En son makaleler
Bir tüfek dürbününü düzgün bir şekilde monte etmeyi, nişan almayı ve ayarlamayı öğrenmek, isabetli atışlar ve mühimmat tasarrufu sağlayacaktır. Kendi başınıza nasıl yapacağınızı öğrenmek istiyorsanız, dürbününüzü güvenli ve verimli bir şekilde kurmayı ve ayarlamayı öğrenebilirsiniz. Dürbünü monte edin...
Evde sıkışıp kaldıysanız ve spor salonuna gidemiyorsanız endişelenmeyin! Süslü ekipmanlara erişiminiz olmasa bile kardiyo ve kuvvet antrenmanı da dahil olmak üzere harika bir ev egzersiz rutini geliştirebilirsiniz. Sadece sağlık önlemleri almayı unutmayın...
Fiziksel bir kavgadan kaçınmak ne kadar önemli olsa da, bazen bu kaçınılmazdır. Çatışmaları sözlü iletişimle çözmeyi reddeden bazı insanlar vardır. Ancak, ne yaptığınızı bilmiyorsanız, sonunda canınızı yakabilirsiniz...
Omuz kılıfı, özellikle oturarak çok zaman geçiriyorsanız, silah taşımanın rahat bir yoludur. Kılıf teçhizatları kayışları sıkmanıza izin verir, bu nedenle çok çeşitli vücut boyutlarına uyarlanabilirler. Bir silah kılıfı da içerirler...
Bir gi (keikogi'nin kısaltması veya
Tıpkı her zaman kullandığınız ayakkabılarınız gibi, patenleriniz de içinde geçirdiğiniz onca eğlenceden sonra kirlenmeye mahkumdur. Neyse ki, patenleri temizlemek oldukça basit bir işlemdir. Bu durum hem tekerlekli patenler hem de buz patenleri için geçerlidir, bu nedenle pateniniz ne olursa olsun...
Tuvalet imkanlarının bulunmadığı vahşi doğada kamp yapmak herkesin eğlence anlayışı değildir ve hatta birçok yerde yasal bile değildir. Eğer yanınızda taşıdığınızdan başka hiçbir imkan olmadan özgürce ya da dağınık bir şekilde kamp yapmayı seçerseniz...
Egzersiz topları, merkez bölgenizi güçlendirmek ve pelvik itme gibi denge egzersizlerine yardımcı olmak için yararlı bir egzersiz aracıdır. Top, dengesiz bir yüzey oluşturduğu için yeni başlayanlar için zor olabilir, ancak biraz pratikle...
Yardımcı ipuçlarımızla yırtılınEğer siz de
Powerball bir jiroskopik egzersiz topu markasıdır, ancak adı
Katana, çeşitli malzemeleri kolayca kesebilen uzun kavisli bıçağıyla bilinen bir Japon kılıcı tarzıdır. Bir katanayı sallamak basit görünse de, düzgün bir şekilde kesmek ve vurmak zaman ve pratik gerektirir....
Bir koşum takımı, tırmanma ekipmanının en temel parçalarından biridir, ancak bu aynı zamanda onu en önemlilerinden biri yapar. Emniyet kemeriniz, tırmanma ipiniz ve gecikme cihazınız için bir eklentidir. Tırmanmaya başlamadan önce koşum takımını takmanız gerekir ...
Balık tutmak hem eğlenceli hem de karmaşık bir uğraştır. Hem hobiciler hem de profesyoneller için çeşitli kamışlar vardır. Kullanmanız gereken olta türünü belirleyen bir dizi faktör vardır; balık türü, avın türü, avlanma şekli,...
Eğer bir süredir golf oynuyorsanız, muhtemelen bazı vuruşların green'i mahvedebileceğinin farkındasınızdır. Şişman bir vuruş yaparsanız, sopanız topa dokunmadan önce yerle temas eder. Bu da siz vurmadıkça green'e zarar verebilir...
Futbolun on yedi kuralı arasında en kısa olanlardan biri olmasına rağmen, ofsayt kuralı, 11. Kural, muhtemelen en yanlış anlaşılan kuraldır. Bu kuralın geçmişi 19. yüzyıldaki ortaokullara kadar uzanır ve bu okullar bu kuralı oyuncuların...
Kayağın temellerini öğrendikten sonra, nasıl dönüleceğini öğrenmeye geçebilirsiniz. Yeni başlayan biriyseniz, kayaklarınızı bir açıyla açarak kar küreme dönüşü ile başlayın.
İster trans, ister nonbinary olun, ister drag bir görünüm yakalamaya çalışıyor olun, mayo giymek zor olabilir. Neyse ki, biraz pratik ve doğru malzemelerle, o sevimli bikini veya mayoyu güvenle giyebilirsiniz! Bu yazıda,...
Buz pateni çocuklar ve yetişkinler için vazgeçilmez bir kış aktivitesidir. Kış mevsiminde bir öğleden sonrayı geçirmek için ne harika bir yol! Buz üzerinde zarifçe kaymanın, muhteşem dönüşler ve üçlü ayak parmağı döngüleri yapmanın ne kadar eğlenceli olacağını hayal edin. Bu bir...
Kazara bir deniz kestanesine basarsanız ya da dikkatsizce tutarsanız sokulabilirsiniz. Deniz kestaneleri zehirlidir, bu nedenle hızlı ve uygun bakım önemlidir. Bir deniz kestanesi sokması durumunda, sakin olun ve yaralanmayı önlemek için protokolü takip edin...
En az 1.500 akrep türü vardır ve bunlardan sadece 25 tanesi yetişkin insanlara ciddi zarar veren bir zehir üretir. Bununla birlikte, herhangi bir akrep sokması alerjik reaksiyona neden olma potansiyeline sahiptir ve bu da kendi başına tehlikeli olabilir....
Kuduz, genellikle bir kişinin hastalığa yakalanmış bir hayvan tarafından ısırılması veya tırmalanmasıyla yayılan viral bir durumdur. Siz ya da sevdiğiniz biri ısırılırsa (özellikle de size ait olmayan bir hayvan tarafından)...
Evinizde köpek veya kediniz varsa ya da boş zamanlarınızda yürüyüşe çıkıyorsanız, ara sıra pireyle karşılaşabilirsiniz. Pireler bazı insanları görmezden gelirken diğerlerine ziyafet çekerler ve arkalarında genellikle ayak bilekleri ve ayak parmakları çevresinde iltihaplı, kaşıntılı kırmızı şişlikler bırakırlar...
Eğer genital bölgenizde rahatsız edici bir kaşıntı fark ettiyseniz, sizde bit (kasık biti) olabilir. Bitler genellikle cinsel yolla bulaşır - aslında, biriyle cinsel temastan kasık biti kapma olasılığınız %90'ın üzerindedir...
Yatak böcekleri yatak, kanepe ve giysi gibi yumuşak ve sıcak yerlerde saklanan rahatsız edici böceklerdir. Bu böcekler geceleri konakçılarıyla beslenirler ve nadiren tehlikeli olsalar da daha kötü durumları önlemek için hemen tedavi edilmesi gereken küçük ısırık izleri bırakırlar...
Vücudunuzu dönüştürmek daha sağlıklı bir yaşam sürmenize ve forma girmenize yardımcı olur. Görünüşünüzü değiştirmek ve daha sağlıklı olmak istediğinizde, tek yapmanız gereken günlük egzersiz ve yeme alışkanlıklarınızı düzenlemektir. Ne kadar kalori almanız ya da yakmanız gerektiğini bilmek için...
Bir sincap köpeğinin eğitimi, yeni yavru köpeğinizi eve getirir getirmez başlar. Yavrunuzla geçireceğiniz ilk yıl zaman ve sabır gerektirir. Bu süre zarfında sosyalleşmeye, iz sürmeye ve avlanmaya odaklanmanız gerekir. Bu, yavru köpeğinizi...
Hiç kuş köpeği ile su kuşu avına çıktınız mı? Donmuş bir kış gününde göl kenarında avlanmak, bir ördek vurmak ve köpeğinizin ödülünüzü almak için neredeyse donmak üzere olan suda yüzerek kıyıya geri dönmesi gibisi yoktur...
Evde yapabileceğiniz basit koşucu antrenmanlarıKoşucu bekler, futbol topuyla iyi koşabildikleri ve savunmaları bozabildikleri için en önemli oyunculardan bazılarıdır. Eğer bir koşucu olarak becerilerinizi geliştirmek ve daha iyi bir başlangıç yapmak istiyorsanız...
İster deneyimli bir atlet olun ister koşmaya yeni başlamış olun, bir antrenman sırasında kat ettiğiniz mesafeyi takip etmek, genel ilerlemeniz hakkında doğru bir fikir edinmek için çok önemlidir. Bir fitness uygulaması bu konuda en basit araçlardan...
Bu hamstring, baldır ve sırt esneme hareketleriyle esnekliğinizi artırınAyak parmaklarınıza dokunmak, belinizden ayak bileklerinize kadar esnekliğinizi test etmek için harika bir yol olabilir. Uzun boylu olmasanız bile ayak parmaklarınıza dokunmak...
Oturarak çalışıyorsanız, gününüzün büyük bir bölümünü hareketsiz geçirebilirsiniz. Ancak masa başında çalışıyor olmanız egzersiz yapamayacağınız anlamına gelmez! Otururken yapabileceğiniz çeşitli egzersizler vardır ve bu egzersizler...
Vücuttaki kas tonusunu geliştirmenin iki unsuru vardır. Birincisi yağ kaybı, ikincisi ise kas kazanımıdır. Kas kazanımı olmadan yağ kaybı, zayıf bir kişinin gözle görülür kas tonusuna sahip olmasıyla aynı şekilde kas tonusunu ortaya çıkaracaktır...
Bir olta lideri, olta makarasının ana misinası ile kanca veya yemin kendisi arasına giren kısa bir iptir. Bir lider yem balıkçılığı için harikadır çünkü serttir ve büyük, güçlü balıkların ısırması zordur. Bu şu anlama gelir...
İster bir lideri bir ana misinaya bağlamak isteyin, ister farklı çaplardaki iki misinayı birbirine bağlamak isteyin, aralarından seçim yapabileceğiniz birçok güçlü düğüm türü vardır. Örneğin, cerrah düğümü en güçlü düğümlerden biridir ve herhangi bir misinayı birbirine bağlamak için en iyisidir...
Nehirde yüzmek yaz aylarında arkadaşlarla yapılabilecek eğlenceli bir aktivitedir. Serbestçe yüzmek yerine bir grupla birlikte kalmak istiyorsanız veya içeceklerle dolu bir soğutucuyu yakınınızda tutmak istiyorsanız, tüplerinizi birbirine bağlamak isteyebilirsiniz....
Sinek balıkçılığı için kendi sineklerinizi bağlamak, tasarımı, şekli ve dokuyu özelleştirmenize olanak tanır. İki temel sinek türü vardır: ıslak sinek (nimf olarak da adlandırılır) ve kuru sinek. Islak sinekler en yaygın ve güvenilir sinek türüdür....
Sinek misina, bir sinek oltasının önemli bir bileşenidir. Balıkları yakalamayı ve sarmayı kolaylaştırmak için kamışınızdaki desteğe düzgün bir şekilde bağlanmalıdır. Sırtlığı sinek misinasına bağlamak, sıkı ve düzgün bir ip kullanarak kolayca yapılabilir...
Hepimiz o yollardan geçtik: arka bahçede futbol oynuyorsunuz, cebinize geri dönüyorsunuz ve arkadaşınızın son bölgeye doğru geniş bir şekilde açıldığını görüyorsunuz, sonra bir pas atıyorsunuz, bu bir pas olmaktan çok gökten düşen topal bir kaz gibi görünüyor...
İyi bir atış mekaniğini öğrenin. Hızlı ve isabetli atış her softbol oyuncusu için gereklidir, ancak iyi bir atışın tam hareketleri oyunu yeni öğrenmeye başlayan birine yabancı gelebilir. İyi atıcılar çok fazla hareketle atar...
Değiştirmeli atış (vurucuları diken üstünde tutmak için hızlı atışların arasına atılan daha yavaş bir atış) softball'daki en etkili atışlardan biridir. Birçok atıcı hızlı toplarına odaklanmak ister, ancak changeup olmadan vurucular ne yapacaklarını bilirler...