Ahmet Yılmaz

Sizin kesemediğiniz bir odun parçasını arkadaşınız kesebilir mi? Hiç kendinizi bir tuğlayı ikiye bölerken hayal ettiniz mi? Bu adımları takip ederek bu eğlenceli ve ünlü karate hareketi olan karate chop'u hızlıca öğrenebilirsiniz! Tahtayı (veya tuğlayı) iki ayak üzerine yerleştirin...

Yaban hayatta hayatta kalmak, hayatınızı tehdit edebilecek çok sayıda tehlikeyle dolu, acımasız bir deneyim olabilir. Bunu bir de ıssız bir adanın kuru ve izole ortamıyla birleştirdiğinizde, sizi zor zamanlar bekliyor demektir....

Kelebek tekmesi Wushu'da (Kung Fu) yaygın olarak kullanılan bir tekmedir. Kelebek tekmesi olarak adlandırılır çünkü tekmenin tepe noktasında, tüm uzuvlar uçuş sırasında gerilmiş bir kelebeğin kanatlarına benzer şekilde vücuttan dışarı doğru uzatılır. Bu tekme...

Keneler, Kuzey Amerika, Avrupa ve Asya'nın bazı bölgelerinde gölgeli, ormanlık alanlarda yaşayan küçük, yuvarlak bir örümcek türüdür. Keneler sıcak kanlı konaklarına (insanlar dahil) tutunur ve vücutlarından kan emerler. Bu sırada...

Köprü tekmeleme, jimnastik ve amigolukta yapılan bir tür geriye eğilme hareketidir. Geri bükülmeyi ve ardından bacaklarınızı vücudunuzun üzerinden tekmelemek ve ayaklarınızın üzerine inmek için momentum kullanmayı içerir. Bu bir sporcu için zorlayıcı olabilir...

Daha güçlü, daha hızlı, daha sağlıklı bir vücuda mı sahip olmak istiyorsunuz? Vücudunuzu sıkılaştırmak kilo vermekten daha fazlasıdır; vücudunuz sıkılaştığında, daha fazla enerjiye, daha net bir zihne ve yapabileceğiniz en iyi formda olduğunuzu bilmenin getirdiği güvene sahip olursunuz...

18 yaşından büyük olduğunuz ve hüküm giymiş bir suçlu olmadığınız sürece, Missouri'de silah satın alırken herhangi bir sorun yaşamazsınız. Eyaletin federal yasaların gerektirdiğinin ötesinde herhangi bir ruhsatlandırma veya geçmiş kontrolü gerekliliği yoktur. Siz de öyle...

Şınav veya şınav temel jimnastik hareketleri arasında yaygın bir egzersiz olabilir, ancak bu onları kolay yapmaz. Bir sette yapabileceğiniz şınav sayısını artırmak istiyorsanız, doğru formu kullanmayı öğrenebilir ve şınav sayısını artırabilirsiniz...

İster rekabetçi bir şekilde yüzüyor olun ister sadece havuzda tur atıyor olun, açık dönüşün nasıl yapılacağını bilmek önemlidir. Bir tur yüzerken ve havuz duvarına ulaştığınızda, açık dönüş hızlı bir şekilde arkanızı dönmenizi ve havuza geri yüzmenizi sağlayacaktır.

Ters turnike ve parmak yuvarlama ya da gözyaşı damlası gibi varyasyonları Michael Jordan, Scottie Pippin ve Stephen Curry gibi NBA yıldızları tarafından meşhur edilmiştir. Bu atışı yapmak için sahayı boydan boya geçmeniz ve şut atmanız gerekir...

Doğru atış mekaniği, bir beyzbol topunu ne kadar sert veya uzağa atabileceğiniz konusunda en önemli unsurdur. Hedefinize nişan almak için ön dirseğinizi kullanın, atış dirseğinizi 90 derecelik açıyla bükülü tutun ve gövdenizi döndürün ve...

Hakem eğitim kliniklerinde, talimatların çoğu orta hakem olmaya ve oyun kurallarını yorumlamaya ayrılmıştır. Ancak, yardımcı hakemin - ya da 'AR'nin - görevi de çoğu zaman aynı derecede önemlidir. Gençlerde birçok hakem...

Yabani tavşan avlamak, yeni başlayanlar için avlanmaya başlamanın mükemmel bir yoludur ve işi düzgün bir şekilde yapmak için sabır, beceri ve zeka gerektirir. Tavşan avı ile ilgili doğru prosedürleri ve adımları öğrenmek önemlidir...

İster avlanmayı seviyor olun, ister atış yarışmalarına katılmayı seviyor olun veya poligonda atış yapmaktan hoşlanıyor olun, bir silah satın almak için birçok eğlenceli neden vardır. Ancak, silahlar tehlikeli de olabilir. Bu nedenle, bir silah satın almak için...

Kaslarınızı esnetmek, bir vücut geliştirme yarışması sırasında poz vermenin önemli bir parçasıdır. Bunu doğru bir şekilde yapmak, kaslarınızın gelişimini göstermenize, orantılarınızı ve figürünüzün simetrisini ortaya koymanıza olanak tanır. Aynı zamanda...

Lakros takımınızı tel çekme yeteneklerinizle etkileyin! Kendi lakros sopanızı kendiniz dizmek, sizi bunu sizin için yapması için bir profesyonele para ödemekten kurtarabilir. Ayrıca sopanızı yeniden bağlamanız gerektiğinde bilmeniz gereken kullanışlı bir beceridir...

Tavşanlar sağlıklı ve temiz bir protein kaynağıdır. Kolesterolleri düşüktür ve sığır, tavuk veya domuz etinin aksine nadiren antibiyotik veya hormonla pompalanırlar. Tavşanlar genellikle yıl boyunca taze yeşillik yerler ve hızlı ürerler. Pansuman...

Kış veda edip günler ısınmaya ve aydınlanmaya başladığında, kışın soğuk ve kasvetli günlerinden daha az etkilendiğiniz için ruh halinizin iyileştiğini hissetmeye başlayabilirsiniz. Tolstoy yazdı

Hiç bir aksiyon kahramanının ya da video oyunu karakterinin duvara doğru koştuğunu, birkaç adım attığını ve geriye doğru takla attığını gördünüz mü? Sessizce kendinize aynısını yapabilmeyi dilediniz mi? Duvar taklası atmak zor ve riskli olsa da...

İç uyluklarınız istediğinizden daha fazla sallanıyorsa, uyluklarınızın en iç kısımlarındaki kasları çalıştırmak için özel olarak tasarlanmış bazı egzersizleri kolayca dahil edebilirsiniz. Egzersizlerden birini veya bir kombinasyonunu kullanarak...

Eğer bir silah satın almakla ilgileniyorsanız, nereden başlayacağınızı bilmek zor olabilir. Yasal konularla uğraşmak pek çok vatandaşı silah sahibi olmaktan alıkoymaya yetecek kadar büyük bir engeldir. Silah sahibi olmak istemenizin nedeni ne olursa olsun...

Yürümek, kar ayakkabısıyla gezmek, kar motosikleti kullanmak, buzda balık tutmak (araçlı veya araçsız), kros kayağı yapmak, paten kaymak ve spor yapmak, buzun ağırlığa dayanacak kadar kalın olup olmadığını nasıl anlayacağınızı bilmediğinizde tehlikeli eğlencelerdir. Bunu yapmanın yolları var...

Virginia'da kişiden kişiye ateşli silah satışının nasıl düzgün bir şekilde gerçekleştirileceğini öğrenin Satmak istediğiniz bir silahınız var ve birisi ilgilendiğini ifade etti. Federal ateşli silahlar lisansı (FFL) satıcısı değilseniz bu silahı nasıl satarsınız? Eğer siz ve...

İsviçre koltuğu iple iniş kayışı, bir parça ip veya dokumadan yapılmış basit bir kayıştır. Anında bir koşum takımı yapması gerekenler veya ticari olarak yapılmış bir koşum takımı satın almak istemeyenler için iyidir. İpin ortasını bulun...

Basketbolda yükseğe zıplama yeteneği, özellikle turnike ve smaçlar için oldukça önemli olabilir. Bu nedenle, profesyonel olarak ya da sadece eğlence için basketbol oynayan pek çok kişinin, performansını geliştirmek için daha yükseğe zıplayabilmek istemesi şaşırtıcı değildir...

Birleşik yay, ok atmak için yeterli kuvveti üretmek üzere bükülmüş uzuvlar yerine makaralar ve sert uzuvlar kullanan gelişmiş bir yay türüdür. Geleneksel yaylardan daha isabetli olan bileşik yaylar aynı zamanda daha karmaşık enstrümanlardır ve...

Basketbol oynamaktan sıkıldınız mı? Beyzbol oynamaktan bıktınız mı? Çözüm bir melez: BASEketball! İlk olarak South Park'ın yaratıcıları Trey Parker ve Matt Stone'un başrollerini paylaştığı BASEketball filminde icat edilen BASEketball...

18 yaşından büyük olmanız (tabancalar için 21) ve eyalet ve federal geçmiş kontrollerini geçebilmeniz koşuluyla, Virginia eyaletinde ateşli silah satın almak nispeten kolaydır. Eğer özel bir satıcıdan satın alıyorsanız, buna bile gerek yoktur...

Crappie için trolleme, tüm yıl boyunca bu lezzetli balıkları yakalamanın en iyi ve en kolay yollarından biridir. Birkaç basit adım, crappie'nin yaşadığı herhangi bir göl için kolayca değiştirilebilir. Crappie'nin kullandığı derinliği belirleyin. Bunu şu şekilde yapabilirsiniz...

Bu egzersizler ilk bakışta benzer görünse de şaşırtıcı derecede farklıdırSpor salonunda ufkunuzu genişletmeye çalışıyorsunuz ve belki de kalça kaslarınız için klasik squattan farklı bir şey arıyorsunuz. Eğer kalça hareketini duyduysanız...

Bir atletizm takımına katıldınız. Uzun mesafe koşucususunuz ve mahallenizdeki her yarışta kardeşlerinizi yendiniz. Antrenörünüz, pist etrafında dört tur olan 1600 metre yarışını denemenizi öneriyor ve...

Patencilerin kendi dilleri de olabilir. Bazen ne dediklerini anlamak zordur ve onlar gibi konuşmayı öğrenmek daha da zor olabilir. Ancak bu kitap patencilerin kullandığı yaygın terimleri açıklayacak ve size nasıl...

Ragbide, bir

Topuk koruyucular futbolda gerekli olan tek koruma parçasıdır. Her oyun için gereklidirler ve sizi tekmelerden, sert şutlardan ve faullerden korurlar. Bunları satın alırken iki şeye dikkat etmelisiniz: geniş bir koruma alanı ve rahatlık...

ABD'de binlerce örümcek türü vardır, ancak bunların büyük çoğunluğunun dişleri ya çok kısa ya da insan derisine nüfuz edemeyecek kadar kırılgandır. Bir örümcek ısırığı alsanız bile, ölümcül bir reaksiyon olasılığı düşüktür: sadece...

İnsanlar balık tutmayı düşündüklerinde genellikle solucanları düşünürler. Solucanlar harika bir yemdir, ancak yapışkan ve sümüksüdürler ve bazı insanlara göre oldukça iğrençtirler. Birçok insanın bilmediği şey ise balık tutmak için solucan kullanmanıza gerek olmadığıdır. Orada...

Bir saldırganı nasıl uyutacağınıza dair kapsamlı bir kılavuz İster bir saldırganı bayıltacak bir kendini savunma tekniği arıyor olun, ister teslimiyet oyununuzu bir sonraki seviyeye taşımak isteyen bir MMA dövüşçüsü...

Vuruş ortalaması beyzbolun en önemli özelliklerinden biri olmuştur.

Birçok okul, bu sporu seven öğrenciler için bir basketbol takımı sunmaktadır. Takıma girmek ilk başta göz korkutucu bir görev gibi görünse de, seçmelere katılmadan önce hazırlanmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır...

Karın kaslarınızı nasıl eşit şekilde çalıştıracağınızı ve duruşunuzu nasıl ayarlayacağınızı öğrenin 6-pack'iniz var, bu harika bir şey, ancak aynaya baktığınızda kasların düzensiz olduğunu fark ediyorsunuz. Gerçekten istediğiniz dengeli, simetrik karın kaslarına nasıl sahip olabilirsiniz? Yapabilir misin...

Kros yarışı koşmak zorlayıcı olabilir, ancak aynı zamanda çok ödüllendiricidir! Uzun bir yarışı bitirmek bile büyük bir zafer gibi hissettirebilir, ancak bitiş çizgisini ilk geçen olmak gibisi yoktur. Kros yarışlarına katılmaya hazırsanız...

Amerika Birleşik Devletleri Anayasası'nın ikinci değişikliğine göre, silah bulundurmak ve taşımak bir vatandaş olarak sizin hakkınızdır. Ancak, bunu yapmadan önce uymanız ve karşılamanız gereken kurallar ve nitelikler vardır. Eğer bu niteliklere sahipseniz...

Alt vücudumuzda güçlü kaslara sahip olmanın önemli olmasının birçok nedeni vardır. Dayanıklılık seviyemiz ve duruşumuzun kalitesi de dahil olmak üzere hayatımızın birçok yönünü etkilerler. Alt vücut gücünü ölçmenin çeşitli yolları vardır...

Kasırga mevsimi herkes için sinir bozucu bir dönem olabilir. Kasırgalar sadece evleri kasırganın yolu üzerinde olanlar için değil, aynı zamanda fırtınanın yolundakiler için endişelenebilecek akrabalar ve arkadaşlar için de bir endişe kaynağıdır. Hazırlıklı olmak...

Sazan balıkçılığı Avrupa'da çok popülerdir ve bu spor Amerika Birleşik Devletleri'nde de takipçi kazanmaktadır. Sazanlar tatlı ve gevrek yemlere ilgi duyarlar ve olta balıkçıları genellikle kendi yemlerini yaparlar. İşte sazan yemi yapmak için 3 tarif. İki tanesi...

Bir kriket sopasını oyunda kullanmadan önce, vuruş yüzeyindeki söğüt ağacını sıkıştırmanız gerekir; bu işleme vuruş denir. Ahşabı düzgün bir şekilde sıkıştırmak için bir tokmakla 20.000 vuruş gerekebilir, ancak bu gerekli bir süreçtir...

Yüzmeyi öğrenmek yetişkinler için hem kolay hem de zor olabilir. Yetişkinler bazı kavramları çocuklardan daha iyi kavrayabilseler de, genellikle düşük özgüven ve belirsizlikle boğuşurlar. Yüzerken nasıl görüneceklerine dair korkuları...

Terim

Yağ yakmak ve kilo vermek için bir ton süslü spor salonu ekipmanına veya pahalı bir yemek planına ihtiyacınız yok. Hemen evde başlayabilirsiniz! Önemli olan, tutarlı bir şekilde uygulayabileceğiniz kademeli değişiklikler yapmaktır. Size yardımcı olmak için...

Basketbol oynamak istediğinizde rahatsız edici olabilir, ancak tam bir sahada oynamak için bir spor salonuna veya eğlence merkezine gitmeniz gerekir. Basketbol becerilerinizi geliştirmek veya sadece evde bir oyun oynamak istiyorsanız, kendi sahanızı inşa etmek harika bir yöntem olabilir.

Arka bahçenizde kendi green'inizin olması, boş zamanlarınızda putting pratiği yapmanızı kolaylaştırır. Gerçek bir green için para, yoğun emek ve sürekli dikkat gerekir. Özen gösterilse bile, arka bahçenizde gerçek bir yeşil alan...

Koşmak kolay olmalı, değil mi? İki ayağımızın üzerine kalktığımızdan beri insanlar koşuyor. Ancak, koşu yapmanın göründüğünden daha zor olduğu ortaya çıktı. Kendinizi incitmeden egzersiz yapmaya nasıl başlayacağınızı ve kendinizi nasıl koruyacağınızı gösterelim...