Ahmet Yılmaz

Birçok insan için boks bir yaşam biçimidir ve profesyonel bir dövüşçü olmak için büyük fedakarlıklar yapılır. İster bunu zaten yapıyor olun, ister boks hayallerinizin peşinden koşmaya başlamak isteyin, boksu öğrenmek için bundan daha iyi bir zaman olamaz...

Baton çevirme beceri, sabır ve her şeyden önce pratik gerektirir. Bir burgu olarak başarılı olmak için, daha karmaşık hareketleri denemeden önce temel konularda ustalaşmalısınız. Başlamadan önce, bedeninize uygun büyüklükte bir baton satın alın...

Yeni bir bilardo ıstakası satın almanız gerekiyorsa, sizin için doğru olanı aldığınızdan emin olmanın birkaç yolu vardır. Bir bütçe belirlemeniz ve tek parçalı veya iki parçalı ıstaka arasında karar vermeniz gerekir. Her zaman bir ıstakayı elinizde tutmalı ve kontrol etmelisiniz...

Boks çantaları birçok şeye dayanabilir, ancak en iyileri bile sonsuza kadar dayanmaz. Yırtıklar oluşur, kayışlar kopar ve yeterince vurursanız çantanızın içindeki dolgu bile yıpranır. Yeni bir çantaya çok para harcamak yerine...

Kesik hızlı top ya da kesici, iki ya da dört-seam hızlı topun bir varyasyonudur. Sağ elle atıldığında, sağdan sola doğru hareket eder, neredeyse bir falsolu top gibi, ancak daha sonra, daha az şiddetli kırılma ile. Atışın mekaniği,...

MRE'ler (Yemeye Hazır Yemekler) ordunun denizaşırı ülkelerde veya normal görev yerlerinde değilken yediği yemeklerdir. Saklaması kolaydır, küçüktür, kullanışlıdır ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm vitamin ve mineralleri içerir. MRE çantasını açın.

Efsaneye göre ünlü dövüş sanatçısı Bruce Lee, merkez kaslarınızı başka hiçbir egzersizde olmadığı kadar zorlayacak bir egzersiz icat etmiştir: ejderha bayrağı. Hikaye doğru olabilir ya da olmayabilir, ancak bu egzersiz çok gerçek ve çok zor. Yaparken...

Kaykay sürüşünüz inişli çıkışlı ve rahatsız mı hissettiriyor? Endişelenmeyin. Evde doğru alet ve malzemelere sahip olduğunuz sürece tekerleklerinizi değiştirmek basit bir işlemdir. Sıkça sorduğunuz tüm soruları ele aldık, böylece...

Balıkçılık turnuvası, yerel balıkçılarla bağlantı kurmak ve biraz dostça rekabet etmek için harika bir yoldur. Bir turnuva düzenlemek için izin almakla ve katılımcılar için net kurallar belirlemekle işe başlayın. Turnuvanın reklamını yapın, kayıt yaptırın...

Belirli türden işlere hazırlanıyor ya da sadece genel zindeliğinizi ve sağlığınızı değerlendirmenin bir yolunu arıyorsanız, genel fiziksel durumunuzu göstermeye yardımcı olacak bir tür fiziksel uygunluk testine girmeye hazırlanıyor olabilirsiniz...

Uzun zaman önce kılıçlar hayatta kalmanın hayati araçlarıydı ve bugün bu bilgi hala kullanılabilir. Şöyle düşünün, bir gün bir parkta yürürken biri sizi beyzbol sopasıyla soymaya çalışıyor ya da başka bir şekilde silahlı saldırıya uğruyorsunuz...

Profesyonel bir futbol kulübünün menajeri olmak zor, zaman alıcı ve pahalıdır, ancak oyunu seviyorsanız buna değecektir. Başlamak için oyuncu olarak deneyime ihtiyacınız olacak. Görmek için bir rekreasyon veya gençlik ligine katılın...

Sarı ceket tarafından sokulmak acı verici bir deneyim olabilir! Bir sarı ceket birden fazla kez sokabilir, bu nedenle sadece bir sarı ceketle karşılaşmış olsanız bile birkaç kez sokulabilirsiniz. İğneyi temizleyerek ve buz uygulayarak başlayın...

İster kamp yapıyor olun, ister tam zamanlı olarak açık havada yaşıyor olun ya da gelişmekte olan bir ülkede yaşıyor olun, temiz, boş, büyük bir teneke kutuyu açık havada yemek pişirmek için basit bir ocağa dönüştürmenin hızlı ve kolay bir yolu. Hem biraz uzun hem de geniş bir teneke kutu alın. Bir kahve...

Sıçrayarak servis, topun havaya atıldığı ve oyuncunun zıplayarak havada topa vurduğu gelişmiş bir voleybol servisidir. Bu, kolej ve profesyonel voleybol oyunlarında popüler bir servistir çünkü...

Kaliforniya, San Diego'da bir silah satın almak için lisanslı bir ateşli silah bayisini ziyaret etmeli ve bir tabancayı güvenli bir şekilde kullanabileceğinizi kanıtlayan Tabanca Güvenlik Sertifikanızı (HSC) ibraz etmelisiniz. Kaliforniya yasalarına göre, 10 gün beklemeniz gerekir...

Yüzmek çocuklar için önemli bir beceridir. Sadece eğlenceli bir aktivite ve harika bir egzersiz olmakla kalmaz, aynı zamanda nasıl yüzüleceğini bilmek çocuğunuzun hayatını kurtarabilir. Doğru yaklaşımla, çocuğunuz kısa süre içinde suda rahat edecek ve yüzmeyi öğrenecektir...

Basitçe söylemek gerekirse, yürümek sizin için çok iyidir. Depresyonu hafifletme yeteneği de dahil olmak üzere, ruh halini iyileştirici kesin etkileri olan düşük etkili bir egzersiz şeklidir. Buna ek olarak, yapılan çalışmalar yürüyüş yapan ülkelerin...

Bir kaykay yapmak, şaşırtıcı bir şekilde, çoğu insanın düşündüğü kadar zor değildir. Güverte veya ahşap tahta yapmak sadece temel marangozluk bilgisi, bir dekupaj testeresi, bir kaykay kalıbı ve bir vakum presi gerektirir, ancak bunlar bile...

Ormanda kaybolmak hiç beklemediğiniz bir anda gerçekleşebilir. Belki bir patikadan çıktınız ve yönünüzü şaşırdınız ya da belki uçağınız ormanın ortasına zorunlu iniş yaptı. Her iki durumda da ana öncelikleriniz yiyecek bulmaktır...

Tenis raketini tutuş şekliniz, topa vurulduğunda topun nasıl davranacağını belirler. Her birinin oyunda yeri ve amacı olan 6 popüler tenis raketi tutuşu vardır. Kıtasal (temel) tutuşta ustalaştıktan sonra...

YMCA, Amerika Birleşik Devletleri genelindeki yüzlerce merkezinde üyelerine çok çeşitli hizmetler sunmaktadır. YMCA üyeleri son teknoloji fitness ekipmanlarına, çok çeşitli sağlıklı yaşam programlarına ve lisanslı çocuk bakım hizmetlerine erişebilmektedir...

Yayınızı germek uygun ekipmanla zor değildir. Bununla birlikte, stres altında kendinizi bir yay uzvuyla vurmaktan kaçınmak için hala dikkat ve ihtiyat gerektirir. Yayı gerer germez atışa başlayabilirsiniz, ancak akort...

Bazen triceps extension ya da French press olarak da adlandırılan French curl, biceps kaslarınızın arkasında yer alan ve çoğu zaman unutulan triceps kaslarınızı geliştirmenin en iyi yollarından biridir. Trisepsleriniz aslında üst kaslarınızın üçte ikisini oluşturur...

Bu ilkel bir korkudur - kişinin kendi evinde davetsiz bir yabancı. Bu durum son derece tehlikeli ve zihinsel olarak yaralayıcı olabilir. Evinizde olmaması gereken birini gördüğünüzde vereceğiniz ilk tepki polisi aramaktır....

Beyaz kuyruklu geyik boynuzlarının ölçülmesi, siz boynuzu monte etmeden önce avın ne kadar önemli olduğunu belirler. Bazı durumlarda, olağanüstü avcılık için ödüllere yol açabilir. Boone ve Crockett puanlama sistemi diğer pek çok av için şablon olmuştur...

Kaykay ve snowboard gibi board sporlarını öğrenirken, anlamanız gereken ilk şey duruşunuzdur. İki olası duruş vardır - normal ayak ve şapşal ayak.

Zipline hattı yapmak kolaydır, ancak güvenlik gereksinimleri üzerinde düşünmek zaman alır. İki katı nesne arasında bir mesafe seçin, Tercihen nesneler ağaçlar veya diğer katı yapılar olmalıdır. Mesafe 'den 'ye kadar herhangi bir yerde olmalıdır.

5 dakikalık bir mili koşmak kolay bir iş değildir. Başarmak için çok fazla antrenman ve doğru beslenme gerekir, ancak çok çalışırsanız yapılabilir. Vücudunuzu daha uzun mesafelere dayanacak şekilde eğiterek, kaslarınızı güçlendirerek ve...

Casusluk ve casusluk sadece James Bond filmlerinde rastlanan bir durum değildir. Siber casusluk ve kurumsal casusluk, modern dünyada insanların izlenmesinin ve bilgilerinin çalınmasının iki yaygın yoludur. Ve elbette, her zaman bir tehlike vardır...

Silah ustaları, silah yapmak ve onarmak için eğitilmiş yetenekli metal ve ahşap işçileridir. Bazı silah ustaları becerilerini kullanarak geçimlerini sağlarken, diğerleri silah ustalığını bir hobi olarak benimser. Bu makale, silah ustalığı zanaatı hakkında bilgiler içer...

Voleybolda blok yapmak en az öğretilen ancak en önemli becerilerden biridir. Rakip takımdan gelen ataklara karşı ilk savunma hattıdır ve arka savunmanın kaplaması için daha az alan yaratır. Birkaç adımı takip ederek...

Vuruş, kaba kuvvetten ziyade bir zamanlama meselesidir. Topa zamanlama yapmak bir gizem değil, edinilmiş bir beceridir. Rahat ve odaklanmış kalın. Duruşunuza dikkat edin ve gözünüzü toptan ayırmayın. Pratik ve sabır sayesinde...

Mükemmel bir split yapmayı mı umuyorsunuz? Bu dinamik poz, esnekliğinizi göstermenin eğlenceli ve ödüllendirici bir yoludur, ancak buna çalışırken zaman ayırmanız gerçekten önemlidir. Birçok esneme hareketini, ısınma hareketlerini ve...

Bir oyundan önce sopanızı sarmak bazen buz hokeyi oyuncuları tarafından uygulanan hassas ve kutsal bir ritüel olabilir. Her oyuncunun kendine özgü bir yöntemi olsa da, tutma yerini ve bıçağı düzgün bir şekilde sarmanın temellerini öğrenmek...

Amerikan futbolu, çok fazla fiziksel ve zihinsel dayanıklılık gerektiren oldukça rekabetçi bir spordur. Futbolda harika olmak istiyorsanız, kendinizi saha içinde ve dışında becerilerinizi geliştirmeye adamalı ve rekabetçi bir ortama girmelisiniz...

Kene ısırıkları genellikle ağrılı olmasa da enfeksiyonlara ve hatta Lyme hastalığı gibi kronik hastalıklara yol açabilir. Bir kene istilasıyla karşı karşıya olup olmadığınızdan emin değilseniz, bir keneyi diğerlerinden ayıran tanımlayıcı özellikleri kontrol edin...

İster koşucu, ister basketbolcu ya da dövüş sanatçısı olun, hız her sporcu için bir avantajdır! Düzenli egzersiz rutininize hız alıştırmaları ve sprintler ekleyerek ayağınızı daha hızlı kullanın. Hız aynı zamanda güç gerektirir...

Karlı bir günde kendinizi kızaksız bulduğunuzda, kızak yapmanın en hızlı ve kolay yollarından biri bir çöp torbası kullanmaktır. Bir çöp torbasının içinde sağlam bir taban oluşturmak için karton kullanın ya da bacaklarınızı korumak için sadece bir tanesinin içine girin ve...

Slider, beyzbolda 4-seam fastball ve 2-seam fastball'un hemen arkasında yer alan üçüncü en hızlı atıştır. Topu tutuştan atışa kadar etkili bir slider atışı yapmanıza yardımcı olabilecek birçok adım vardır. Topunuzu yerleştirin...

Gol atmak için çağrılana kadar genellikle perde arkasında kaldıkları için, futbol vurucuları bazen takımın bir aksesuarı olarak görülür. Ancak bir futbol topuna doğru teknikle vurmak başlı başına bir sanattır ve...

Kung fu genellikle yaşam boyu süren bir yolculuk olarak tanımlanır. Bu dövüş sanatında bir bütün olarak uzmanlaşmak on yıllar olmasa da yıllar alsa da, temel bilgileri nispeten kısa bir sürede öğrenmek mümkündür. Özveri ile...

Koçlar her zaman iyi savunma uçları arayışındadır. Savunma uçlarının güçlü ve kaslı olmalarının yanı sıra hızlı ve çevik olmaları da beklenir. Bir oyuncu olarak gelişmek için egzersiz yapmaya çok zaman harcarsınız. Defansif uçlar ayrıca çok...

Kros kayağı, vücuttaki neredeyse tüm kasları kullanan düşük etkili bir aerobik egzersizdir. Kardiyovasküler sisteminizi ve kas tonunuzu geliştirebilir. Bu spordan en iyi şekilde yararlanmanızı sağlamak için...

Korunma, avlanma veya atış talimi için satın alıyor olsanız da, ateşli silahları yasal ve güvenli bir şekilde satın almak için atmanız gereken birkaç adım vardır. Pennsylvania eyaletinde nasıl ateşli silah satın alınacağını öğrenmek için birinci adımdan başlayın. Temel gereksinimleri karşılayın...

Wakeboard, öğrenmesi uzun sürmeyen eğlenceli, heyecan verici bir su sporudur. Eğer yeni başlayan biriyseniz bu iyi bir haber - bu, sörf tahtanızın üzerine çıkıp kısa sürede dümen suyunda süzülmeye başlayabileceğiniz anlamına geliyor. Tek yapmanız gereken doğru...

Beyzbol topunu yakalamak çok fazla pratik ve konsantrasyon gerektirir. Bazı insanlar beyzbol topunu yakalamak için doğal olarak diğerlerinden daha koordinelidir. Yeterli pratik ve kararlılıkla herkes bir beyzbol topu yakalayabilir. İster hevesli olun...

Yuvarlanma, jimnastikte çoğu yuvarlanma geçişi için yaygın bir beceridir. Daha önce nasıl takla atılacağını veya nasıl amuda kalkılacağını öğrenmiş olmanız size yardımcı olabilir. Tüm hareket sadece birkaç saniye sürer ve sizi daha ileri düzey hareketlere hazırlar...

Cristiano Ronaldo bizim neslimizin en iyi futbol/futbolcularından biri olarak kabul edilir ve beş UEFA Şampiyonlar Ligi ve bir UEFA Avrupa Şampiyonluğu dahil olmak üzere birçok büyük şampiyonluk kazanmıştır. Harika bir top sürme yeteneğine sahip...

Sürücüler genellikle golf sahasında uzandığınız ilk sopalardır, bu da onları mesafe almak için süper önemli kılar. Sürücünüzle çok fazla yükseklik elde ettiğinizi ancak çok fazla uzunluk elde edemediğinizi fark ederseniz...

Futbol veya futbol bazen gençlerin oyunu gibi görünebilir. Ancak doğru tutum ve hazırlıkla, formda olan ve kendini bu spora adayan herkes oyuna katılabilir. İşte 20 yaşın üzerindeyseniz size yardımcı olacak birkaç ipucu...

Golf arabası şarj cihazları çeşitli nedenlerle aküleri şarj etmekte sorun yaşayabilir. Bazı durumlarda şansınız yaver gidebilir ve sorunu çözmek için hızlı bir düzeltme yapmanız yeterli olabilir. Diğer zamanlarda golf arabanızın içindeki bazı parçaları değiştirmeniz gerekebilir...