Ahmet Yılmaz

Yıldırım, Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl 51 kişinin ölümüne ve yüzlerce kişinin yaralanmasına neden olmaktadır. Yıldırım çarpmasını önlemek için gök gürültülü fırtınalar sırasında ekstra önlem alın. Dışarıda, içeride veya araç kullanırken atacağınız adımlar önemli ve farklıdır....

Birçok kişi kılıç dövüşünü geçmişte kalmış bir şey olarak görse de, kılıç ve kılıç dövüşü sanatı hala insanları büyülüyor ve onlara ilham veriyor. Kılıç dövüşünde çok eğlenebilirken, asla yaralanmaya neden olabilecek silahlar kullanmamalısınız...

Doğru bir namlu ölçümü bilmek iyidir ve namlu uzunluğunu kendi başınıza ölçmek oldukça kolaydır. Temel işlem silahtan silaha benzer, ancak ateşli silah türüne göre birkaç küçük değişiklik vardır. Silahı boşaltın...

Hem yürümek hem de koşmak bacaklarınızı şekillendirmenize yardımcı olabilir, ancak birinin diğerinden daha etkili olduğunu biliyor muydunuz? Bu videoda, sertifikalı kişisel antrenör Danny Gordon yürüme ve koşma tartışmasını kesin olarak çözüyor ve...

Paddle kılıflar, rahatlıkları ve konforları nedeniyle tabanca taşımak için popüler bir seçimdir. Bu tür bir kılıf, silahı bel bandınızın dışında tutar ve sert kılıfın ürettiği gerilimden başka bir şey kullanmaz...

Deadlift, bir halteri yerden uyluğunuzun ortasına kadar kaldırdığınız bir vücut geliştirme egzersizidir. Bilek kayışları, bir tarafı bileğinizi saran, diğer tarafı ise kaldırdığınız halterin etrafını saran bir kumaş parçasıdır.

Geri handspring, becerileri birbirine bağlamanıza veya daha karmaşık becerilere geçiş yapmanıza olanak tanıyan bir jimnastik veya amigo lider becerisidir. Bununla birlikte, geri handspring'de ustalaşmak için biraz pratik yapmak gerekir ve bu konuda sağlam bir...

Uyandınız, okula gittiniz ve bir de baktınız ki bir grup kabadayı size hakaret ediyor ve sizi itip kakıyor. Gözünüz korkmuş hissediyorsunuz. Ne yapmalısınız? Ne yazık ki çoğu insan bir şekilde zorbalığa maruz kalmıştır. Eğer bu konuda endişeleriniz varsa...

Basketbolda turnike en kolay atış olarak kabul edilir, çünkü potaya o kadar yakın atılır ki her seferinde sayı atma ihtimaliniz vardır. Turnike atarken potaya doğru hareket ettiğiniz için, turnikenin en önemli kısmında ustalaşmak gerekir...

Zorbalık içinde olmak korkunç bir durumdur. Muhtemelen kendinizi güvende hissetmezsiniz ve muhtemelen üzgün veya depresif hissedersiniz. Hatta okula gitmek istememenize bile neden olabilir. Ancak, zorbalıkla başa çıkmak için adımlar atabilirsiniz. Eğer bu...

Yüzücü gözlükleri gözlerinizi korur ve su altında görmenizi sağlar, bu nedenle onları nasıl doğru takacağınızı bilmek önemlidir. Hafif bir emme hissedene kadar göz kapaklarını yüzünüze bastırarak başlayın. Göz kapaklarını yerine oturttuktan sonra...

Kendini savunma durumlarının çoğunda amacınız gelen saldırılardan kaçınmak ve muhtemelen saldırganı şaşkına çevirecek bir darbe vurmak olmalıdır. Ancak kendinizi yüzünüze gelen bir kroşe ya da karnınıza gelen bir yumruktan korumak eğitim olmadan zordur....

Karate yapmak, kendinizi savunmayı öğrenmek, vücudunuzu güçlendirmek ve iç dengenize odaklanmak için harika bir yoldur. Ancak, yeni başlıyorsanız, kemeri doğru şekilde bağlamak biraz göz korkutucu olabilir. Kemerinizi düğümlemek için her iki tarafı da kullanırken...

Bir boks salonuna gitmek basit bir iş gibi görünse de, oldukça fazla araştırma ve biraz deneme yanılma gerektirir. Öncelikle bölgenizdeki spor salonlarını araştırmanız ve hangisinin ihtiyaçlarınıza en uygun olduğunu görmek için onları ziyaret etmeniz gerekir....

Yoga uygulayıcıları ve Cirque du Soleil sanatçıları güzel ve etkileyici akrobasi pozları verebilirler. Bu fiziksel güç ve esneklik seviyesine ulaşmak yıllar alsa da, esnekliğinizi önemli ölçüde artırabilirsiniz...

İster daha hızlı koşmak, ister daha iyi görünmek veya daha sağlıklı olmak isteyin, uyluklarınızı güçlendirmek bacaklarınızı sıkılaştırmak ve kas kütlenizi artırmak için harika bir yoldur. Hatta, büyük ve güçlü kalçalar, gelecekteki sağlığınızın iyi olacağının bir göstergesi bile olabilir...

Egzersiz, yaşlandıkça sürdürülmesi gereken en önemli alışkanlıklardan biridir. Egzersiz sizi sağlıklı, hareketli ve zihinsel olarak bilinçli tutar. Ancak bazı egzersizler ve egzersiz alışkanlıkları sağlıklı ve formda kalmanıza yardımcı olmak yerine sizi yaşlandırabilir. Şundan emin olun...

Karate, çok fazla pratik ve tutku gerektiren çok karmaşık ve benzersiz bir sanattır. Ancak istek varsa yol da vardır: Temel bilgilerle kendi antrenman rejiminizi oluşturabilir ve evde pratik yapabilirsiniz. Ve birkaç şeyle...

Eğer bir saldırgandan hemen kaçamıyorsanız, kendinizi korumanın en iyi yolu saldırıya geçmek ve kaçabilmek için saldırganı geçici olarak etkisiz hale getirmektir. Hızlı ve agresif davranın ve savunmasız noktalarından birine saldırın...

Kaçma hareketleri ve formları için basit bir rehberYumruklardan kaçma becerisi doğuştan gelen reflekslere değil, çoğunlukla pratiğe bağlıdır. Bu kılavuzu bir kez okumak sizi usta bir dövüşçü yapmayacaktır, ancak size yumruk atarken kullanmanız gereken doğru formu öğretecektir...

Ön yüzmeyi öğrenmek yüzme yolculuğunuzda önemli bir adımdır. Kurbağalama, serbest stil ve kelebek gibi diğer birçok yüzme stilinin temelini oluşturduğundan, güvenli bir şekilde nasıl önden yüzüleceğini öğrenmek...

Bu, suda yürümek için en etkili yöntemdir. Su topu oyuncuları tarafından kullanılır ancak suda yürümek isteyen herkes için harikadır. Bir havuza girin ve kendinizi suyun içinde dikey olarak konumlandırın.

En sevdiğiniz gölgelik çadırınızı çimlerin üzerine kurmak kolay bir iştir. Ancak çadırınızı beton üzerine kurmanız gerekiyorsa, tentenin uçup gitmemesi için onu nasıl ağırlaştıracağınızı bulmanız gerekecektir. Neyse ki, bunun için birden fazla seçeneğiniz var...

Çene yukarı kaldırma, öncelikle üst sırttaki latissimus dorsi kaslarının yanı sıra omuzları ve kollardaki biseps kaslarını hedef alan bir vücut ağırlığı egzersizidir.

Çiğneler ya da kırmızı böcekler böcek değil, akar larvasıdır. Bu da örümceklerle aynı ailede oldukları anlamına gelir! Kene ısırıkları, kenelerin yaşadığı alanlara benzer açık alanlarda bulunabilir. Kene ısırıklarının aksine, chigger ısırıkları...

Jack Dempsey 1919-1926 yılları arasında agresif ve dinamik dövüş stiliyle tanınan dünya ağır siklet boks şampiyonuydu. Dempsey birçok rakibinden çok daha küçük ve kısa boylu olmasına rağmen, onları yenmeyi başardı...

İyi bir koşucu olmak için çeşitli faktörler vardır ve ister inanın ister inanmayın, her şey hız ve çeviklikle ilgili değildir. Bir koşucu olarak dayanıklılığınızı geliştirmek ve hızınızı artırmak için vücudunuza nasıl bakacağınızı öğrenmeniz gerekir. Ama...

Tipik bir ragbi pası saha boyunca güzelce ve zahmetsizce döndürülür. Topu döndürmek doğal değildir, ancak paslarınızda isabet, mesafe ve tutarlılık için önemli bir beceridir. Topu rahatça fırlatabildiğinizde...

Kendin yap tedavileri ile ağrı ve kaşıntınızı hızla giderinOnları görmeyebilirsiniz, ancak no-see-ums yaz eğlencenize gölge düşürmek için bekliyor! Resmi olarak ısıran tatarcıklar olarak bilinen bu küçük uçan böcekler ağrılı, kaşıntılı, kırmızı lekeler bırakır...

Kayak bağlamalarını monte etmek, bir delme aparatı ve özel bir matkap ucu da dahil olmak üzere uygun aletlere ve teknik bilgiye sahipseniz kendi başınıza yapabileceğiniz bir şeydir. Doğru aletlere sahip değilseniz veya bu işi yapabileceğinizden emin değilseniz,...

Çok fazla çalışma, zaman ve çaba gerektirebilir, ancak seçtiğiniz sistemde siyah kuşak kazanmak değerli bir çabadır. Her ne kadar siyah kuşak genellikle algılanan en yüksek seviye olmasa da, bu sistemde bir miktar uzmanlık anlamına gelir...

Silahlı çatışmadan kaçmak kişinin tetikte olmasını ve hızlı düşünmesini gerektirir. Vurulma korkusu kişinin hissizleşmesine ya da paniklemesine neden olabilir. Ancak bir kez duruma yakalandıktan sonra geri dönüş yoktur. Ateşten kaçmak neredeyse imkansız olabilir...

Herkesin kendini savunmak için en azından temel bilgileri bilmesi gerekir. İşte herkesin bilmesi gereken bazı temel bilgiler. Sizi yakalayan kişinin gerçekten bir saldırgan olduğundan ve aptal erkek arkadaşınız olmadığından emin olun. Ya da tamamen yabancı biri...

Beyaz balıklar morina, mezgit ve pollock gibi türleri içeren bir balık ailesidir. Bu balıklar çoğunlukla nehirlerin veya göllerin tabanında yaşar ve öncelikle kuzey Amerika Birleşik Devletleri ve Güney Kanada'ya yayılır. Onları yakalayabilirsiniz...

Boks sporunu öğrenmek gibi bir arzunuz varsa, yumruk ringdeki kaderinizi belirleyecek hızlı ve uzun menzilli bir yumruktur. Aynı zamanda en sık attığınız yumruk olabilir çünkü daha zayıf yumruklardan biri olmasına rağmen, size yardımcı olabilir...

Hayatta dostlar ediniriz ama düşmanlar da edinebiliriz. Bunlar bazen zorbalar, bazen de size en yakın insanlar olabilir. Hayatınızdaki bu insanlarla nasıl etkileşim kuracağınızı ve onlarla nasıl başa çıkacağınızı bilerek...

Bir futbol turnuvasına ev sahipliği yapmak, kuruluşunuz için harika bir bağış toplama veya tanıtım etkinliği olabileceği gibi yerel futbol takımları için de eğlenceli bir fırsat olabilir. Turnuvanızın başarılı olmasını istiyorsanız, iyi planlanmış olması ve...

Eğer bir trambolininiz varsa, muhtemelen bazı eğlenceli numaralar öğrenmek istersiniz! Ön takla denemek için iyi bir takladır. Zıplarken yükseklik kazanmaya çalışarak başlayın, böylece takla atmak için yeterli havayı alabilirsiniz. Kollarınızı ve bacaklarınızı kullanarak...

Arılar ve eşek arıları önemli tozlayıcılardır, ancak çok fazla rahatsızlığa neden olabilecek keskin iğneleri vardır. Bu yaz dışarıda çok fazla zaman geçirecekseniz.... sokan böceklerle temas etmekten endişe duyabilirsiniz.

Atlatl şu anlama gelir

Fireman's Carry, rakibinizin momentumunu ona karşı kullanan bir güreş taktiğidir. Bu hareketle rakibinizi sırt üstü yatırır ve mindere çarpmadan önce havada uçmasını sağlarsınız. Önce yapmanız gereken...

Muhtemelen 8-12 tekrar yapmanın antrenmanlarınız için iyi bir hedef olduğunu duymuşsunuzdur. Ancak, tekrar sayınızı artırmak kas gücünüzü ve tonlamanızı artıracaktır. Bunu yapmanın en iyi yolu hakkında emin olmayabilirsiniz, ancak düşündüğünüzden daha kolay!...

İster eğlence için ister bir yarış için olsun, yüzmeye hazırlanmak zor değildir. Ancak yüzmeye hazırlanmak için sadece birkaç basit adım gerektiğinden, ne kadar iyi hazırlanırsanız deneyiminiz o kadar keyifli olacaktır. Hava durumunu kontrol edin,...

Amigolar heyecan yaratmak, kalabalığın dikkatini çekmek ve atletik becerilerini göstermek için atlayış yaparlar. Her başarılı atlayışın 3 bölümü vardır: yaklaşma, uygulama ve iniş. Birçok farklı amigoluk türü olsa da...

Massé vuruşu olarak da adlandırılan kavisli bilardo topu vuruşu, isteka topunu önünüze çıkan bir topun etrafından dolaştırmak için kullanışlıdır. Topunuzu etkili bir şekilde kavislendirmek için isteka çubuğunu kaldırın ve topa merkezinin altından vurun. Eğer topun...

En sevdikleri göller ve akarsular buzla kaplandığında, bazı balıkçılar kış için takımlarını kaldırmayı tercih eder. Ancak diğer olta balıkçıları, avlarını deliklerden takip etmek için normal oltalarını buz oltası takımlarıyla değiştirirler...

Kamp yapmak yaz aylarında harika bir aktivitedir. Birkaç gün boyunca çadırda yaşamak, rahatlamak ve doğayla daha fazla temas kurmak için harika bir fırsattır. Çoğunlukla eğlenceli bir aktivite olsa da, çadırın kendisini bir araya getirmek gerçek bir angarya olabilir...

Bir beyzbol maçında skor tutmak, oyuna dahil olmak ve olan her şeyi takip etmek için harika bir yol olabilir. Ayrıca, bir beyzbol takımında bir antrenör, oyuncu veya bir çocuğun ebeveyni iseniz, sahip olmanız gereken yararlı bir beceridir...

Pota çok yakınsınız, top sizde. Önünüzde sadece bir savunma oyuncusu var ve kazanmak için çok az zamanınız var, takımınızın geleceği sizin ellerinizde. Peki ne yapmalısınız? Verilecek en iyi yanıt...

Elleriniz daha önemli gibi görünse de, ayaklarınız ve ayak hareketleriniz belki de boks yapmayı öğrenirken odaklanmanız gereken en önemli şeylerdir. Ayaklarınızı doğru hareket ettirmek size hızlı savunma yapmanızı sağlayan denge ve stabiliteyi verir...

İyi haber, denizanası sokmalarının nadiren hayatı tehdit edici olmasıdır. Kötü haber ise, bir denizanası sizi soktuğunda, cildinize kancalanan ve zehir salgılayan binlerce son derece küçük diken salgılar. Çoğu zaman bu zehir...

Resmi olarak Federal Ateşli Silahlar Ruhsatı (FFL) olarak bilinen silah satıcısı ruhsatı, federal düzeyde Alkol, Tütün, Ateşli Silahlar ve Patlayıcılar Bürosu (ATF) tarafından düzenlenir. Bir silah satıcısının ruhsatını almak için bir form doldurup teslim etmeniz gerekir...