Ahmet Yılmaz

Öne takla olarak da bilinen temel takla, başlangıç seviyesinde bir jimnastik becerisidir. Takla oldukça basit olmasına rağmen, ön takla olarak da bilinen ön takla gibi daha zorlu becerileri simüle etmek için kullanılabilir...

Efsanevi kolej basketbolu koçu Bob Knight'ın bir zamanlar dediği gibi,

Herhangi bir tüfeğin veya tabancanın rengini, tamamını boyayarak veya tek tek parçalarını boyayarak kolayca değiştirebilirsiniz. Ancak, öncelikle silah hakkında kapsamlı bilgi sahibi olmanız önemlidir, çünkü silahı söküp yeniden monte etmeniz gerekebilir...

Eğer kaykayınız sürerken yapış yapış bir his veriyorsa, tekerleklerinizi temizlemenin zamanı gelmiş olabilir. Tekerlekleriniz ve rulmanlarınız kir ve taşlarla tıkanabilir ve bu da pek de pürüzsüz olmayan bir his yaratabilir. Neyse ki, tekerleklerinizi temizlemek...

Sörf mumu, sörfçülerin çekiş gücü yaratmak ve sörf tahtasının yüzeyini daha az kaygan hale getirmek için sörf tahtalarına uyguladıkları mumsu bir maddedir. Genel olarak iki tür sörf mumu vardır: soğuk su mumu, daha soğuk su sıcaklıkları içindir ve sıcak su mumu...

Bir trambolini güçlü rüzgarlara ve büyük sıçramalara karşı korumak, bir trambolin çapa kiti kullanarak birkaç dakika içinde yapılabilecek basit bir projedir. Hızlı bir çözüm için U şeklindeki rüzgar kazıklarını trambolinin ayakları üzerine yerleştirin veya...

Babinski refleksi, yeni doğan bebeklerin sahip olduğu yaygın reflekslerden biridir. Bu refleks, bebeğin ayağına baskı uyguladığınızda ayak başparmağının yukarı doğru kıvrılmasını sağlar. Genellikle 2 yaşına kadar kaybolur, bu nedenle refleksi kontrol etmek bebeği takip etmenin iyi bir yoludur...

Ucuz, kendin yap bir et tütsüleyicisi kurmak için günlük eşyaları kullanmak Dumanlı, keskin bir et parçası muhteşem, paha biçilemez bir şeydir, ancak ticari bir tütsüleyicinin maliyeti ise oldukça pahalıdır. Ama tütsüleyici gerçekte nedir, bir...

Triceps, üst kollarınızın arkasında, bisepsin tam karşısında bulunan kaslardır. Kollardaki en büyük kaslardır ve çoğu insan bisepslere odaklanma eğiliminde olsa da, trisepsler kasların çoğundan sorumludur...

Kollarınız yanlarınızda rahat bir şekilde hareketsiz durun. Kollarınızı veya ellerinizi sallamayın, çünkü bu köpek tarafından agresif olarak görülebilir. Parmaklarınızı gevşek yumruklar halinde birbirine kenetleyin ve kollarınızı yanlarınızda tutun. Ayaklarınızı kalçanıza dikin...

Avcılık, artık başka avcıları olmayan hayvanların popülasyonlarını kontrol etmenin etkili bir yoludur. Ayrıca çevreye uygun bir şekilde çok sağlıklı bir et kaynağı sağlar. Doğru eğitim almak önemlidir...

Herhangi bir salıncak seti kurarken, kullanım sırasında devrilmesini önlemek için ekipmanı zemine sabitlemelisiniz. Beton ankrajlar en güvenli olanlardır. Tersine, bir salıncak setini sert zemine sabitliyorsanız, ayrıca...

Hızlı bir metabolizmaya sahip olmak hem bir nimet hem de bir lanet olabilir. Muhtemelen kolay kilo almazsınız, ancak bu aynı zamanda kas yapmanın zor olduğu anlamına da gelir. Neyse ki bu imkansız değil; sadece daha kişiselleştirilmiş bir diyet ve egzersiz planına ihtiyacınız var. Eğer...

Step aerobiği yüksek yoğunluklu ve düşük etkili bir kardiyovasküler egzersizdir. Aerobik egzersiz sırasında destek sağlamak ve yaralanmaları önlemek için uygun ayakkabılar giymek çok önemlidir. Tüm spor ayakkabıları ayağınızı destekleme görevini yerine getiremez...

Geleneksel bir ova çadırı (tipi olarak da yazılır), bir ateşi ve birkaç kişiyi rahatça barındıracak kadar büyük, geniş ve dayanıklı bir yapıdır. sıcak veya soğuk havalarda yaşanabilir ve gerekli malzemeleri bir araya getirdiğinizde...

Ayakta geri takla (veya ayakta geri tuck), doğru yapıldığında çok etkileyici görünebilen bir jimnastik hareketidir. Ancak yanlış yapıldığında son derece tehlikeli olabilir ve ciddi yaralanmalara neden olabilir. İşte bu yüzden önemlidir...

Bu hızlı, telli silahı çalıştırmak için basit bir rehber Modern bir arbalet kullanmak çok heyecan verici ve ödüllendirici bir hobidir. İster avlanıyor ister sadece atış talimi yapıyor olun, size arbaletinizi nasıl doğru şekilde kullanacağınızı, dolduracağınızı ve ateş edeceğinizi öğreteceğiz...

Takla, üst bedeninizi güçlendirecek ve daha gelişmiş hareketlere doğru ilerlemenize yardımcı olacak temel bir jimnastik becerisidir. Takla atmayı öğrenmek için, vücudunuzun üst kısmını yerleştirerek pratik yapabileceğiniz güvenli bir ortam bulmanız...

Badmintonda bir oyuncu her rallinin başında topa servis atmalıdır. Servisler çok sık kullanıldığından, rakibinizi diken üstünde tutmak için farklı teknikleri nasıl kullanacağınızı bilmek önemlidir! Örneğin, yüksek bir...

Egzersiz veya denge topları, duruşunuzu iyileştirmek veya fizik tedavi ya da yoga ve Pilates gibi eğitimlere yardımcı olmak için çeşitli şekillerde kullanılabilir. Egzersiz topu kullanırken, topun uygun şekilde şişirilmiş olması önemlidir. Şişirilmemiş bir...

Raketbolda servis atmayı, ralli yapmayı ve atışlarınızı geliştirmeyi öğrenin Raketbol, arkadaşlarınızla veya iş arkadaşlarınızla ilişkiler kurarken egzersiz yapmak için harika bir yol olabilir. Bu sporun öğrenilmesi nispeten kolaydır ve minimum düzeyde...

Tarla pansumanı, eti yemek için saklamak amacıyla av hayvanının derisinin yüzülmesi ve iç organlarının çıkarılması işlemidir. Tavşanlar en kolay ve en hızlı sahra giydirmesi yapılan küçük av hayvanlarından bazılarıdır, bu da onu avcılar için mükemmel bir öğrenme deneyimi haline getirir...

Sert zamanlar sert önlemler gerektirir. Kendinizi vahşi doğada yiyeceksiz bulursanız, kendinizi nasıl besleyeceğinizi bulmak zorunda kalacaksınız. Vahşi doğadaki birçok bitki yenilebilir, ancak birçoğu da zehirlidir. Adım 1 ve...

İster ormanda kaybolmuş olun ister doğaya karşı cesaretinizi sınıyor olun, vahşi doğada hayatta kalmaya çalışıyorsanız hazırlıklı olmanız gerekir. Bazı hayatta kalma uzmanı ünlüler size belirli vücut sıvılarını içmenizi söyleyebilir. Ancak, siz...

Büyük bir sayı yapmak için topu sınırın üzerinden vurmak Altı vuruş yapmak ustalaşması zor bir beceridir, ancak bir oyuncu bunu başardığında, bir kriket maçının en heyecan verici anlarından biri olabilir. Vurucu topa sınırın üzerinden vurur ve...

Boksör olmak için antrenman yapmak çaba, disiplin ve özgüven gerektirir. Boksu bir kariyer olarak ciddi bir şekilde düşünüyorsanız, bir spor salonuna katılmanız ve bir antrenör bulmanız gerekecektir. Ancak, yeni başlayanların çoğunun bir antrenör tutmaya gücü yetmeyecektir ve...

Geriye doğru crossoverlar, özellikle ilk öğrenildiğinde zor olabilir. Bununla birlikte, harika atlayışlar ve güzel dönüşler için hız kazanmanın mükemmel bir yoludur. Bu makale size geriye doğru geçişlerde profesyonel olmak için bilmeniz gereken her şeyi öğretecek...

Eğer saldırgan veya tehlikeli bir köpekle karşılaşırsanız, güvende kalmanız ve köpeği yetkili makamlara bildirmeniz gerekir. Bu tür olaylarda doğru adımları atmak hem köpeğin iyiliği hem de sizin ve ailenizin iyiliği için yapılmalıdır...

Kayak birçok kişi tarafından sevilen bir hobidir, ancak uygun ekipman ve beceriler olmadan atlarsanız tehlikeli olabilir. Boyunuza uygun kayaklar, botlar ve batonlar seçin. Ayaklarınızı kalça genişliğinde açarak ve dizlerinizi bükerek duruşunuzu alın....

Eğer daha önce bir dövüşte bulunduysanız, muhtemelen endişelenecek pek çok şey düşünmüşsünüzdür.

Kefal, peşinden gidilmesi eğlenceli bir balık olabilir ve ona yaklaşmanın birkaç farklı yolu vardır. Dünyanın her yerinde sıcak kıyı sularında ve bazen de tatlı sularda bulunabilen çok sayıda kefal türü vardır. Bunlar...

Badminton oynamak istiyorsunuz ama oynayacak yeriniz mi yok? İşte size eğlenceli bir fikir ve bu soruna bir çözüm. Badminton sahanızı nereye yapacağınıza karar verin. Küçük bir arka bahçeniz varsa, ortasına koymak dışında pek fazla seçeneğiniz yok. Ama eğer...

Samuray kılıcı veya katana, ilk olarak 13. yüzyılda Japon savaşçılar tarafından kullanılan kavisli, tek ağızlı bir kılıçtır. Bir samuray kılıcı yapmayı öğrenerek, zorlu bir silah yaratabilir veya hatta onu evinizde etkileyici bir eklenti olarak kullanabilirsiniz...

Bir bileşik yay, bir oku geleneksel bir yaydan daha yüksek hızlarda bir hedefe doğru itmek için bir dizi makara kullanır. Bir bileşik yayı başarıyla kullanmanın anahtarı, onu doğru şekilde nişan almaktır. Neyse ki, bir bileşik yay, oku hedefe yönlendiren kılavuzlarla donatılmıştır.

Bir golf sopasını tutmanın çeşitli yolları vardır, ancak seçtiğiniz teknik size rahat hissettiren teknik olmalıdır. Temelde sağlam olan bu tutuş şekillerinden herhangi biri, topa düz vurmanıza ve mesafenizi en üst düzeye çıkarmanıza ya da...

Güç ve dayanıklılığa sahip olabilirsiniz, ancak vücudunuzun bunu gösterdiğini düşünmüyorsunuz. 6-pack karın kasları ve kesilmiş ve tonlanmış kollar istiyorsunuz. Bu tür bir fizik, kas gelişimini destekleyen yüksek proteinli bir diyetle birlikte hedefe yönelik bir antrenman gerektirir...

Pazı yırtığı, üst kolunuzdaki bir kas veya tendon aşırı gerildiğinde ve kısmen veya tamamen yırtıldığında meydana gelir. Bu, iyileşme süresi uzun olan ağrılı bir yaralanmadır, bu nedenle bundan kaçınmak için elinizden geleni yapmak isteyeceksiniz. Neyse ki, birkaç yöntem var...

Yaz kampı birçok çocuk için uzun süredir devam eden bir gelenektir ve okula verilen uzun arayı geçirmek için harika bir yol olabilir. Dışarıda çok fazla zaman geçireceksiniz ve bu genellikle sıcak ve terli olmak anlamına gelir, ancak yaz kampında doğru giyinmek...

18 ve 9 delikli parkurlarda skor kartınızı anlamlandırın İster ilk kez golf oynayın ister kulübünüzün müdavimlerinden olun, parkuru iyi bir skorla bitirmek istersiniz. Ama bu zor olan tam olarak nedir

Bir balığı sudan çıkardığınızda, özellikle de serbest bırakmayı planlıyorsanız, onu doğru şekilde tutmayı bilmek önemlidir. Bir balığı uygunsuz şekilde tutmak onu travmatize edebilir ve hatta yaralayabilir, bu da serbest bırakıldıktan sonra hayatta kalma olasılığını azaltabilir, ...

Bluegiller Kuzey Amerika'da yaygın olan tatlı su balıklarıdır. Çipura, brim veya levrek olarak da bilinen bu tatlı su balıklarının sırt yüzgeçlerinin üst kısmı boyunca uzanan dikenleri vardır. Mavi balıklar neredeyse her şeyi yiyebilir, ancak bazı...

Elde taşınan, elle silahlandırılan ve elle atılan el bombaları, modern ateş gücü ile zaman içinde test edilmiş güvenilirliği güçlü bir kombinasyonda birleştirir. Öldürücü olmayan el bombaları bile yanlış kullanıldığında çok tehlikeli olabileceğinden, nasıl kullanılacağını bilmek son derece önemlidir...

Geri geri yürüme, çok fazla yetenek ve kontrol gerektiren çok etkileyici bir jimnastik hareketidir. Tüm becerilere sahip olduğunuzdan emin olmak için bu egzersizi denemeden önce backbend ve backbend kick over hareketlerinde ustalaştığınızdan emin olmalısınız...

Omuz kılıfı, kemer yerine omuz askısına takılan bir kılıftır. Ceketinizin önü açık olsa bile bir silahı gizlemeyi mümkün kılar. Kılıftan başlayarak her şeyi kendiniz yapabilirsiniz ve sonra...

Yardımcı kılavuzumuzla nişancılığınızı geliştirinNişancılık, uygun formu korumak ve istikrar ve isabet sağlayacak alışkanlıkları geliştirmekle ilgilidir. Profesyonellerin hedefi her seferinde vurmak için kullandıkları püf noktalarını keşfetmek için okumaya devam edin. Geliştirin...

Yeryüzüne doğru savrulurken kulaklarınızda çınlayan rüzgarın sesi - bir uçaktan atlamaktan daha büyük bir heyecan var mı? Muhtemelen hayır. Hava dalışı heyecan verici ve yoğundur, ancak aynı zamanda güvenlidir. İşin püf noktası uygun şekilde...

İp salıncak herkesin yapabileceği iyi bir hafta sonu projesidir. İp salıncağınızın nesilden nesile kalıcı olması için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. Herkes kullanımı zor bir lastik salıncak yerine rahat bir ip salıncağı takdir edecektir....

Bazen basketbol oynamayı gerçekten seviyorsunuz ama bir hata yapmaktan ve herkesin size bağırmasından gerçekten korkuyor musunuz? Bir oyunda donup kalıyor ve ne yapacağınızı bilemiyor musunuz? Bu herkesin başına gelmiştir, en büyük oyuncuların bile...

Feodal Japonya'da ninja, diğer adıyla şinobi, sabotaj, casusluk, sızma ve durum gerektirdiğinde suikast ve savaş konularında uzmanlaşmış gizli bir ajandı. Samuraylar katı davranış kurallarına bağlıyken...

Futbol (ABD'de futbol olarak bilinir) oyuncularını temsil eden menajerler, sözleşmelerini ve transferlerini yöneterek, medya fırsatlarını ele alarak ve oyuncuları kişisel sorunlarında destekleyerek müşterilerine yardımcı olurlar. Futbol menajeri olmak için...

Daha önce hiç silah kullanmadıysanız, bunu doğru şekilde nasıl yapacağınızı bilmek kötü bir fikir olmayabilir. Bir tabancayı hedeflemek teoride oldukça kolaydır, ancak doğru nişan almanın ikinci plana düşmesi için muhtemelen pratik ve deneyim gerekecektir...

Sit up karın kaslarınızı, kalça fleksörlerinizi ve belinizi hedef alan mükemmel bir çekirdek kas egzersizidir. Yavaş ve dikkatli bir şekilde yapıldığında, mekik sırt ağrısına neden olmaz ve bunun yerine sindirime yardımcı olabilir, kas inşa edebilir ve...