Ahmet Yılmaz

Yağmurlu bir günün ruh halinizi bozmasını bekleseniz de, kamp gezinizi mahvetmesi gerekmez. Yağmura dayanıklı giysiler ve su geçirmez ekipmanlar yağmurda rahat etmek için olmazsa olmazlardır. Nemi temizlemek için yanınızda emici bir malzeme getirin...

Ayılar doğanın en görkemli canlıları arasındadır ve vahşi doğada bir ayı görmek unutulmaz bir deneyimdir. Ancak çok yaklaştığınızda bir ayıyla karşılaşmanız hayranlık uyandırmaktan çok korkutucu olabilir. Neyse ki, insanların...

Somon yumurtaları, somon, çelikbaş ve alabalık dahil olmak üzere çok çeşitli balıkları cezbedebilen harika bir balıkçılık yemidir. Somon yumurtalarını yem olarak kullanmayı planlıyorsanız, yumurtaların yüzüp gitmemesi için bir çuval veya karaca torbası oluşturmanız gerekir. Bunu yapmak için...

Parkour, genellikle kentsel bir ortamda bir noktadan diğerine hızlı bir şekilde ulaşmak için koşmayı, zıplamayı ve engellerin üzerinden tırmanmayı içeren bir hareket tarzıdır. Parkour ve serbest koşu, kendilerine özgü faydaları olan farklı süreçlerdir...

Bir oyuncu şut atıyor ve kaçırıyor, şimdi topa ilk siz ulaşabilirseniz topu kapabilirsiniz. Ne yapmalısınız? İster hücumda ister savunmada olun, basketbolda topun ribaundunu almak oyunun gidişatını değiştirebilir ve bunu sık sık yapmak size yardımcı olabilir...

İster ciddi ister sıradan bir yüzücü olun, yüzücü gözlükleriniz önemlidir. Onları sürekli ayarlamak büyük bir sıkıntı olabilir ve yanlış çift, yüzme deneyimlerinizden ne kadar keyif aldığınızı gerçekten engelleyebilir. Ne olursa olsun...

Aşırı uyarılmayı durdurmanın en iyi yollarıAşırı uyarılma, çok fazla duyusal girdinin neden olduğu bir durumdur. Etrafınızdaki her şey bir veya daha fazla duyunuzu tetikler ve bir kerede çok fazla bilgi işlendiğinde, hızlı bir şekilde ...

1895 yılında Daisy havalı tüfeğin piyasaya sürülmesinden bu yana, havalı tüfekler askeri eğitimden Olimpiyat Oyunlarına kadar her alanda kullanılan bir klasik haline gelmiştir. İster hedef atıcılığı ister avcılıkla ilgileniyor olun, bir havalı tüfekle pratik yapmak...

Futbol dünyanın en popüler sporlarından biridir. Her yıl binlerce lise öğrencisi üniversite düzeyinde futbol oynamak için burs almak üzere yarışmaktadır. Futbol bursları son derece rekabetçidir ve sporcuların oynamasını gerektirir ...

Latissimus dorsi veya latis kasları, sırtınızdaki üç kasın en büyüğüdür. Kaslarınızı hedef alan özel egzersizler yaparak kalori yakabilir ve genel gücünüzü artırabilirsiniz. Güçlü lat kasları aynı zamanda simetriyi de geliştirir...

Çeviklik, fiziksel veya zihinsel yeteneklerinizle ilgili olabilecek çabukluk veya beceriklilik niteliğini ifade eder. Çevik olmak doğal bir özellik değildir, bu nedenle yeteneğinizi geliştirmek için her türlü şansa sahipsiniz. Eğer doğru şeyleri yaparsanız...

Yapay yem veya balıkçılık yemleri M.Ö. 2.000'den beri balık yakalamak için kullanılmaktadır. Çok çeşitli malzemelerden, renklerden, boyutlardan ve stillerden yapılan yemler, balıkları çekmek ve takılı kancayı ısırmaya ikna etmek için kullanılır. Eğer istiyorsanız...

Okçuluk, binlerce yıldır hem bir spor hem de avcılık ve savaş becerisi olarak uygulanan benzersiz bir etkinliktir. Son yıllarda teknolojide yaşanan gelişmeler, uzak mesafelere atış yapabilen yayların tasarlanmasına ve üretilmesine yol açmıştır...

Diz çekme veya diz kaldırma hareketini bir bacak egzersizi olarak düşünebilirsiniz, ancak bunlar aynı zamanda kalçalarınız, karın kaslarınız ve merkez bölgeniz için de harika bir egzersizdir! Oturarak veya ayakta diz çekme, herhangi bir özel ekipman olmadan evde yapabileceğiniz basit egzersizlerdir. Bunun için...

Bir karın kası sehpası, çoğu karın kaslarınızı güçlendirecek çeşitli egzersizler yapmak için yükseltilebilen veya alçaltılabilen bir egzersiz sehpasıdır. Karın egzersizinizi özelleştirmenin ve o sıkıcı eski mekik ve bacak egzersizlerini yapmanın harika bir yoludur.

Mızrak, her güreşçinin cephaneliğine hoş bir katkı sağlayan klasik bir bitiricidir. Her ne kadar dramatik görünse de mızrağın öğrenilmesi şaşırtıcı derecede kolaydır. Sadece saldırının gerçekçi görünmesi için doğru şekilde yaptığınızdan emin olmanız gerekir...

Dans, yüzyıllardır birçok kültürün geleneksel bir unsuru olmuştur. Dünya çapında birçok farklı dans stili öğretilmekte ve uygulanmaktadır ve dans stüdyoları her yaştan insanın dans dersleri alabileceği yaygın bir işletme türüdür....

Büyük turnuva yaklaşıyor ve takımınızı zafere taşımak için elinizden gelen her şeyi yapmak istiyorsunuz. Yetenekleriniz tek başına sizi oraya götürebilir, ancak kapsamlı bir hazırlık başarınızı daha da olası hale getirecektir. Biraz zorlanırsanız endişelenmeyin...

Bir recurve yay satın aldınız, ancak nasıl kurulacağı hakkında hiçbir fikriniz yok. Yayınıza takabileceğiniz, bazıları gerekli bazıları gerekli olmayan birçok karmaşık aksesuar vardır. Bunlar atışlarınızın giderek daha isabetli olmasına yardımcı olacaktır, ancak...

Yanlış ayakkabılarla koşmak, özellikle de uzun mesafe veya engebeli arazide koşmayı planlıyorsanız, felakete davetiye çıkarabilir. Kötü ayakkabı seçimi ayak ağrısı, sırt ağrısı, Aşil tendiniti, koşucu dizi ve diğer rahatsızlıklara neden olabilir....

Bodysurfing, board olmadan küçük dalgaları yakalamak için harika bir yoldur. Bir dalga seti bulun, suya girin ve pratik yapmaya başlayın! Vücut sörfünü hissetmenin en iyi yolu denemektir. Bodysurfing için iyi bir yer bulun. Yerel bir yer arayın...

Boks torbaları, gayri resmi bir boks maçını simüle etmeye yardımcı olan herhangi bir ev spor salonuna harika bir ektir. Bunu akılda tutarak, düzgün bir şekilde antrenman yapabilmeniz için kum torbanızın başka bir kişinin boyunu taklit etmesi önemlidir. Bu ağır çantalar...

Hibrit golf sopaları, düz metal kafaları ve daha kısa şaftları olan demir golf sopaları ile uzun şaftları ve büyük, bombeli kafaları olan ahşap sopalar arasındaki çaprazlamadır. Hibrit golf sopaları kullanabileceğiniz en çok yönlü golf sopalarından biridir. Bir tanesi ile...

Sinekler balıkçılık için mükemmel bir yemdir. Onları satın almak yerine, sıradan ev eşyalarından bir tuzak yaparak kendi minnowlarınızı yakalayabilirsiniz. Tuzağı bir araya getirmek sadece birkaç dakika sürer ve yıllarca tamamen yeniden kullanılabilir...

Aşağıdaki adımlarda İngiliz uzun yayını (bundan sonra ELB olarak anılacaktır) nasıl kullanacağınızı öğreneceksiniz. Oku alın ve kirişe yerleştirin. Tek renkli kanadın / tüyün yay kolunuz ile yayın kirişi / rafı arasında olduğundan emin olun.

Hiç ormanda sesinizi duyurmadan yürümek ya da kendinizi ele vermeden birine gizlice yaklaşmak istediniz mi? Sessizce yürümek, ustalaşması biraz zaman alan bir sanattır. Nasıl hareket edeceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için Adım bir ve ötesine bakın...

Belki de bir havuz oyununda diğerlerini alt etmek için uzun süre su altında kalmak istiyorsunuz ya da sadece etrafınızdaki dünyaya farklı bir bakış açısı kazanmak istiyorsunuz. Suyun altında nefesinizi çok uzun süre tutmak tehlikeli olsa da...

Bir boks maçında olmanın heyecanı dünyadaki başka hiçbir duyguya benzemez. Bir dövüşte olmanın heyecanı, taraftarların hayranlığı ve diğer dövüşçülerin takdiri, hevesli bir boksörün isteyebileceği şeylerdir. Ancak, olmak...

Salınımlı bowlingin temel fikri, kriket topunun vurucuya doğru hareket ederken yana doğru sallanmasını sağlamaktır. Bunu başarmak için en önemli faktörler topun aşınma ve yıpranma miktarı, topun atıldığı hız ve topun...

Eğer zaten bir denizanası tarafından sokulduysanız, sokmayı derhal tedavi etmeniz gerekecektir. Ancak, riskler hakkında bilgi sahibi olarak ve kıyıda ve suda önlemler alarak denizanası sokmalarının çoğundan başarıyla kaçınabilirsiniz. Eğer...

Eskrim her zaman diğer insanlarla birlikte ve yetenekli bir profesyonelin gözetimi altında yapılması en iyi olan şeydir. Bununla birlikte, ekipmanınız ve bazı temel eğitimleriniz varsa, pratiğinize evde devam edebilirsiniz. Özellikle de...

Artı, kolay taşıma için bir bilardo masası nasıl sökülür Eski bilardo masası değerinden biraz daha fazla yer kaplıyor ve bilardoya veda etme zamanı geliyor. Neyse ki, masanızdan kurtulmak için pek çok seçeneğiniz var...

Golf sopalarınızı kısa sürede en iyi şekle getirinGolf sopalarınızı parlatmak, parlaklıklarını geri kazanmanın hızlı ve kolay bir yoludur. Sopalarınızı parlatmadan önce temizlemek en iyisidir, çünkü bu parlatma işlemini daha etkili hale getirir. Bir kez...

Yorker atışında ustalaşmak mı istiyorsunuz? Harika, çünkü bu kriket atışı özellikle yakın geçen maçların sonlarına doğru kurtarıcınız olabilir. Düzenli pratik yapmak şarttır çünkü yorker atışını berbat etmek aslında oldukça kolay olabilir. Bununla birlikte...

Yüz çekme, omuz kaslarını çalıştırmak için tasarlanmış birkaç egzersizden biridir ve yeni başlayanlar veya rutinlerine bir şeyler eklemek isteyenler için harika bir egzersizdir. Arka deltoid ve trapezius kaslarınızı çalıştırarak...

Eğer birisi sizi arkanızdan tutuyorsa, bunun iki muhtemel nedeni vardır. Birincisi, size sarılmak istiyorlardır. İkincisi ise korkunç bir şey yapacak olmalarıdır. Eğer durum buysa, kendinizi nasıl savunacağınızı öğrenmeniz gerekir, çünkü...

Yarış önlükleri, bir yarış sırasında sizi tanımlayan numara etiketleridir. Genellikle karnınızın üzerinden geçecek şekilde tasarlanırlar ve dört veya daha fazla çengelli iğne ile sabitlenirler. Önlüğü yerinde tutmak için klipsler, koşu bandı ve geçişler de kullanılabilir...

İster gerçekten havalı bir kağıt ağırlığı yapmak ister nadir bir kelebek örneğini yıllarca saklamak isteyin, bir böceği reçineye kaplamak (dökmek) harika bir kendin yap projesidir. Bu makale size basitleştirilmiş bir koruma yönteminde adım adım yol gösteriyor...

Düz ve engebeli zeminler için batonlarınızı ayarlama rehberi Yürüyüş batonları, büyük bir sırt çantasının ağırlığını taşımaya yardımcı oldukları için yürüyüşçüler ve sırt çantalı gezginler için çok yararlıdır. Ayrıca patikada size daha fazla denge sağlar, bir üst...

Daha fazla enerjiye sahip olmak, arkadaşlarınızla daha fazla eğlenmenizi, daha fazla iş yapmanızı ve gün boyunca kendinizi daha mutlu ve sağlıklı hissetmenizi sağlayacaktır. Nasıl daha enerjik olacağınızı öğrenmek istiyorsanız, aşağıdaki adımları takip etmeniz yeterli. Sağlıklı beslenin...

Video oyunlarından ve filmlerden bildiğinizi sandığınız şeyleri unutun: bir tüfeği düzgün bir şekilde ateşlemeyi öğrenmek pratik, hazırlık ve güvenlik gerektirir. Formun temellerini öğrenmek, doğru ve güvenli atışlar yapmak için doğru temelleri geliştirmenize yardımcı olacaktır...

Doğru ayarlanmış kayak bağlamalarına sahip olmak, bir kayakçının dağdaki yolculuğunun güvenliğini artırır. Kayak bağlamalarını ayarlamak her zaman basit bir iş değildir. Çeşitli faktörleri göz önünde bulundurmanız gerekir; kullanılacak kayak botunun boyutu, arazi...

Netbol, 7 sporcudan oluşan bir taraf tarafından oynanan temassız aralıklı bir spordur. Amaç, size karşı olan golleri sınırlarken en yüksek sayıda gol atmaktır. Takımdaki her oyuncunun savunma konusunda oynayacağı bir rol vardır....

Dünyanın dört bir yanındaki insanlar sayısız diyet ve egzersiz planı deniyor, ancak aradıkları sonuçları asla alamadıklarını görüyorlar. İster yontulmuş bir vücut, ister şişkin kaslar isteyin, kesin olan bir şey var ki o da...

Demir Vücut Eğitimi, Shaolin Kung Fu'nun bir yönüdür ve uygulayıcı vücudunu, vücudunun çeşitli bölgelerine ciddi yaralanmalar olmadan ağır darbeler verebilecek veya sürdürebilecek şekilde eğitir ve farklı alanlara odaklanan birçok alt beceri ile...

Karda acil durum barınağı mı inşa etmeniz gerekiyor? Bir kayak gezisinde karda kamp yapmayı mı planlıyorsunuz? Yoksa şehrinizin gördüğü en iyi kar kalesini mi inşa etmeye çalışıyorsunuz? Sadece dinlenmek mi istiyorsunuz? Sebebiniz ne olursa olsun, mutlaka...

Eğer bir tenis hayranıysanız, oyuncuların raketlerine küçük kurşun bant şeritleri uyguladıklarını fark etmişsinizdir. İlk başta aptalca görünse de, kurşun bandı doğru konumda kullanmak aslında raketinizi kişiselleştirmenize ve hatta...

Tenis oyununuzu bir üst seviyeye taşımaya hazır mısınız? Slice servis, topu yana doğru kıvırarak rakibinizi servis attıktan sonra geri vurmak için kort boyunca koşuşturmaya zorlamanın bir yoludur. Slice servis için kullanışlı bir rehber hazırladık...

Vücudunuzun üst yarısından yağ kaybetmek birkaç farklı yaklaşım gerektirir. Yağ yakmak için bazı kardiyo egzersizleri yapmanız gerekecektir. Kaslarınızı vurgulamak ve sinir bozucu sırt yağlarından kurtulmak için göğsünüzü, kollarınızı ve sırtınızı çalıştırın. Ve...

Basketbol, dünyanın dört bir yanındaki hayranlarıyla dünyanın en popüler profesyonel sporlarından biridir. Basketbol forması giymek, spora veya belirli bir oyuncuya olan sevginizi ifade etmenin ya da sadece tarzınızı renklendirmenin harika bir yoludur....

Kendinizi korurken kızgın haşereleri ortadan kaldırmak Ne kadar korkutucu ve göz korkutucu olsalar da, eşek arıları özellikle akıllı değildir ve sokulmadan yalnız bir veya iki eşek arısından kurtulabilmeniz gerekir. Ancak, her ne kadar cazip gelse de...

Topunuzun üzerinde biriken yağ tabakası, topunuzun kulvarda farklı tepkiler vermesine neden olabilir. Bu genellikle topunuzun kulvarda tutuşunu kaybetmesine neden olur ve bu da atışınıza zarar verebilir. Ancak, biraz zaman ayırarak bu yağı kolayca çıkarabilirsiniz...