Ahmet Yılmaz

Bir recurve yay, geleneksel bir yaya, okları geleneksel bir yaydan daha uzağa ve daha fazla güçle itme yeteneği verir. Mükemmel bir recurve yay yapmak beceri ve yıllarca pratik gerektirse de, bu adımlar başlamanıza yardımcı olacaktır. Satın alın veya...

Her beyzbol oyuncusu güçlü vuruşlar yapmak ister, ancak her beyzbol oyuncusu Bryce Harper gibi doğuştan yetenekli değildir. Güçlü bir beyzbol vuruşuna giden pek çok yol vardır ve tek bir vuruş yöntemi ya da formu doğru değildir...

Hayatınız boyunca birçok tehdit türüyle karşılaşabilirsiniz. Bazı tehditler acil, ani ve şiddetlidir. Diğer tehditler acil değildir, ancak potansiyel olarak zararlıdır. Kararınızı değerlendirin ve ne yapmanız gerektiğini belirleyin...

Bir çim biçme makinesi biraz ustalıkla bahçe kar küreme makinesine dönüştürülebilir. Bu makalede, mevcut bahçe traktörünüzü geri kazanılmış malzemeler, bir kaynak aleti ve uygun güvenlik önlemleri kullanarak uyarlayarak bunun nasıl yapılacağı açıklanmaktadır...

Bu, atletizm başlangıç bloklarını kurmanın ve doğru şekilde kullanmanın mutlak en iyi yoludur. Üniteyi elinizde tutun.

Aşağıdakiler, kullanıcılara tavşanların nasıl vurulacağı ve bunu yapmanın en insancıl yolları hakkında kısa bir gözetim sağlamak için tasarlanmıştır. Lütfen unutmayın, avınızı yemeden önce bir tavşanı nasıl temizleyeceğinizi ve derisini nasıl yüzeceğinizi de öğrenmelisiniz. Bir tavşan satın alın...

Buz balıkçılığı için oltalar nehir kıyısında yayın balığı avlamak için ne ise, buz balıkçılığı için de oltaya tutunmadan balıklara canlı yem sunmanın bir yoludur. Tip-up'lar buz balıkçılarının aynı anda birden fazla delikte balık avlamasına, farklı derinliklerde...

Yıldırım güzel ve ilham verici bir fenomendir, ancak ölümcül de olabilir. Son 30 yılda yıldırım sadece Amerika Birleşik Devletleri'nde yılda ortalama 67 kişinin ölümüne neden olmuştur. Neyse ki yıldırım kaynaklı ölümlerin çoğu önlenebilir....

Sırt kası oluşturmak için sırtınızdaki büyük kas gruplarını çalıştırmaya odaklanın. Evde serbest ağırlıklar kullanarak ya da yerel spor salonunuzdaki kaldırma makinelerini kullanarak birkaç faydalı egzersiz yapabilirsiniz. Sırt egzersizlerini çeşitlendirmeyi planlayın...

Golf vuruşunuza daha fazla güç katmak istiyorsanız, bunu birkaç basit tekniği benimseyerek yapabilirsiniz. Ağırlığınızı ayak toplarınızda tutarak ve ayaklarınızı dışa doğru çevirerek duruşunuzu ayarlayın. Vuruşunuzu mükemmelleştirmek için...

Yoğun programlar, kazalar, yaralanmalar ve beklenmedik taşınmalar spor salonu üyelerinin pahalı üyeliklerini kullanmalarını engelleyebilir; gelir kaybı bu aylık ücretleri ödemeyi zorlaştırabilir. Üyelik için kayıt yaptırmak kolay olsa da...

Süpürme, düşük zıplayan bir topa veya yavaş bir tam tur atışa oynanan çapraz vuruşlu bir ön ayak vuruşudur. Topu bacak tarafına, tipik olarak kare bacak veya ince bacağa doğru süpürerek oynanır. Sweep vuruşu popüler ve etkili bir vuruştur...

Ön takla atmayı biliyorsanız, ters takla bir sonraki mantıklı adımdır. Ancak, doğru şekilde nasıl yapılacağını bilmiyorsanız çok tehlikeli olabilir. Sakatlanmanızı önlemek için küçük adımlar atmanız önemlidir. İlk olarak...

Kendinizi buzlu bir su kütlesinin yakınında buluyorsunuz ve aniden bir yardım çığlığı duyuyorsunuz. Birisi buzun içine düşmüş! Ne yaparsınız? İlk içgüdünüz o kişiyi kurtarmak için koşmak olsa da, bu aslında her ikinizin de...

Bir baltayı havaya fırlatıp hedefine saplanışını duymaktan daha ilkel ve tatmin edici bir şey yoktur belki de. Bu, herkesin doğru teknikle öğrenebileceği rahatlatıcı ve büyüleyici bir aktivitedir...

Birçok insan karın kaslarının yontulmuş görünümünü çekici bulur, ancak herkesin pahalı egzersiz ekipmanlarına veya spor salonu üyeliğine gücü yetmeyebilir. Neyse ki, karın kaslarınızı kullanan çeşitli ekipmansız karın egzersizleri var...

Spor salonunda hacim kazanmak ya da tek tekrarlı maks. antrenmanınızı geliştirmek istiyorsanız, hızlı kasılan kas liflerinizi harekete geçirmek ciddi bir oyun değiştirici olabilir. Vücudunuzdaki her kas, hızlı ve yavaş kasılan kas liflerinin bir kombinasyonundan oluşur. Hızlı...

Okul, olması gerektiği halde her zaman güvenli bir yer değildir. Koridorlarda sizinle kavga etmek isteyen insanlarla karşılaşmak korkutucu olabilir! Elbette, her kavgadan önde çıkmak istersiniz, ancak unutmayın ki nasıl olursanız olun...

En son balık tutma gezinizden arta kalan solucanları atmanız için hiçbir neden yok. Solucanların bakımı kolaydır ve kendi hallerine bırakıldıklarında hızla çoğalırlar. Eğer saklamanız gereken sadece birkaç solucan varsa, onları buzdolabınızda saklayın. Eğer...

J.K. Rowling tarafından yazılan Harry Potter kitap serisini seviyorsanız, muhtemelen Quidditch oynama şansına atlarsınız. Bu sporun Muggle versiyonu uçan süpürgeler içermese de, yine de egzersiz yapmanın eğlenceli bir yoludur ve...

İster yerel havuza dalın, ister bir plajı ziyaret edin veya gölde dinlenin, yüzmeye giderken yanınıza almak isteyeceğiniz bazı önemli şeyler vardır. Güneş kremi, su ve havlu gibi temel malzemeleri yanınıza alın. Eklemek için...

Çene duruşu, gücünüzü ve dengenizi geliştirebilecek bir yoga hareketidir. Çene duruşunu yapmak için aşağı doğru köpek pozisyonunda başlarsınız. Ardından, ağırlığınız kollarınız tarafından desteklenene kadar vücudunuzu kademeli olarak kaydırırsınız. Çene duruşunu ilk kez uygularken...

Birçok kadın için diri göğüslere sahip olmak bir önceliktir. Yine de yaş, hamilelik ve kilo dalgalanmalarıyla birlikte göğüsler daha az sıkı ve diri görünebilir. Her kadının vücudu kendine özgüdür ve özellikle büyük göğüsler diri görünmeyebilir. Sorun değil....

Evde taktik veya av kamuflajı oluşturma Başlangıçta avcılık için tasarlanan ve şimdi askeri operasyonlar için de kullanılan (suikastlar veya keşif için) bir ghillie kıyafeti tartışmasız en iyi giyilebilir kamuflaj türüdür; sadece...

Bir kriket topuna vurmak fiziksel ve zihinsel zindelik gerektirir. Buna ek olarak, bir topa tutarlı bir şekilde iyi dikiş atmak, yalnızca özel bir pratikle elde edilebilecek bir tür hassasiyet gerektirir. Seam bowling genel olarak bir tür hızlı bowling olarak kabul edilir...

Çakallar köpekgiller ailesinin bir üyesidir ve genellikle vahşi doğada bulunurlar. Televizyonda sevimli, sevimli hayvanlar olarak biliniyor olsalar da, çakallar vahşi hayvanlardır ve onlara saygılı davranılmalıdır. Çakallardan güvenli bir şekilde kaçınmak için bu kılavuzu izleyin...

Güvenlik kaskları aslında bir son kullanma tarihi ile damgalanmış olarak gelmez, ancak maksimum kullanım ömrünü hesaplamak için kullanabileceğiniz bir üretim tarihi damgası vardır. Damgayı okumak bir saat kadranı kadar kolaydır, ancak bunu anlamak size kalmıştır...

Hurdling genellikle farklı etkinliklerde yapılır: 60 metre engelli, 80 metre engelli, 100 metre engelli, 110 metre engelli, 300 metre engelli ve 400 metre engelli. Engelli koşucular ortaokuldan liseye kadar neredeyse tüm atletizm yarışmalarında yarışır...

Sinek balıkçılığı dünya çapında birçok olta balıkçısı tarafından sevilen bir açık hava sporudur. Sinek balıkçılığı, standart bir spin oltasıyla balık tutmaktan çok daha karmaşıktır, ancak sinek balıkçılığı yaparken bulacağınız yalnızlık (ve meditatif döküm ritüeli)...

Bir tabancanın bakımını düzgün bir şekilde yapmak, her silah sahibi için bariz bir adımdır ve optimum güvenlik ve etkinlik için kesinlikle gereklidir! Bakım yapmak, silah sahibinin tabancayı ve bileşenlerini kontrol etmek için en iyi şansıdır...

Mae Geri, İngilizce'de bilinen adıyla

Kas geliştirmeye çalışıyorsanız, diyetinizde yeterli protein almanın gerçekten önemli olduğunu bilirsiniz. Muhtemelen tavuk ve sığır eti yemeyi seviyor olsanız da, balık vitamin ve besinlerle dolu yağsız bir protein kaynağıdır...

Kilo vermek karmaşık olmak zorunda değildir: tükettiğinizden daha fazla kalori yakarsanız kilo verirsiniz! Ancak, kilo vermede başarılı olmak için sıkı bir diyet uygulamak veya her kaloriyi saymak zorunda değilsiniz. Aktif bir yaşam tarzı yaratırsanız...

Silah zoruyla alıkonulmak korkunç bir deneyimdir, ancak zarar görmeden hayatta kalma şansınızı artırmak için atabileceğiniz adımlar vardır. Her şeyden önce, sakin ve kontrol altında kalmak çok önemlidir. Eğer birisi size silah doğrultuyorsa, büyük ihtimalle...

Temel servislerin ve profesyonel pickleball ipuçlarının eksiksiz bir dökümü Pickleball oynayarak aktif olmaya başlamak istiyorsanız, her rallinin başında topa nasıl servis atacağınızı öğrenmek önemlidir. Oyun tenise benzese de...

Özel yemlerle belirli balıkları nasıl hedefleyeceğinizi öğrenin Bir takım kutusunu herhangi bir eski balıkçılık yemiyle doldurabilirsiniz, ancak hangi durumda hangisini kullanacağınızı anlamak harika bir fener olmanın anahtarıdır. Yeminizi seçmek neye bağlı...

Sağlıklı bir vücuda sahip olmak ve bunu korumak istiyorsanız egzersiz yapmak çok önemlidir. Şınav çekmek kollarınızdaki, omuzlarınızdaki ve göğsünüzdeki kasları güçlendirmek için mükemmel bir yoldur, ancak yerden geleneksel şınav çekmek çok zor/yorucudur...

Sörfçü kız stili rahat, çabasız ve ilginç stil kombinasyonlarıyla dolu olarak bilinir. Sörfçü kız gibi giyinmek genellikle tüm yıl boyunca havalı baskıları ve mayoları sallayabileceğiniz sıcak iklimlerde popülerdir. Sörfçü kızı gibi...

TikTok'taki kas gösterme videolarının neyle ilgili olduğunu öğrenin TikTok'ta geziniyorsanız ve yarı giyinik kişilerin #sleeperbuild etiketiyle yüksek sesli müzik eşliğinde esneme hareketleri yaptığı bir grup videoyla karşılaştıysanız, muhtemelen...

Hızlı kas kazanmak sebat ve kararlılıkla başarılabilir. Önemli olan, hızlı bir şekilde hacim kazanmaya yönelik bir diyet ve egzersiz rutini oluşturmaktır. Temel kuvvet antrenmanı ile başlayın. Başlıca vücut bölgeleriniz için çoğu egzersiz...

Griptape, ayakkabılarınızın kaykay güvertesini kavramasını kolaylaştıran kumlu katmandır. Kaykayınızı bir paten dükkanına götürebilir ya da bu işi kendiniz yapabilirsiniz. Tutunma bandını değiştirmek güvenliği artırır ve becerinizi geliştirir, bu nedenle ağır patenciler...

Doğru bir golf vuruşu yapabilmek için golfçünün sopayı doğru şekilde kavraması gerekir. Tutuş, golf vuruşunun temeli ya da görev tanımı olarak adlandırılır. Bu makale size doğru tutuşa ulaşmak için uygun adımları öğretecek...

Pull ups, üst vücut gücü oluşturmak ve merkez bölgenizi çalıştırmak için mükemmel bir yol olabilir. Ancak, barfiks çekmeye başlamak zaman alır. Barfiks çekmeyi öğrenmek istiyorsanız, temel başlangıç hareketleriyle başlayın. Sonunda, normal barfikse geçiş yapın...

Kış yoğun karla birlikte geldiğinde, dışarı çıkıp bir kardan adam yapmanın zamanı gelmiştir! Biri büyük, biri orta, biri de küçük olmak üzere üç kartopunu yuvarlamak çok kolay. En büyüğü altta ve en küçüğü üstte olacak şekilde üst üste dizin....

Eğer bir savaşçı olmak istiyorsanız, okumaya devam edin. Bunun bir yaşam biçimi olduğunu ve bunu bir gecede yapamayacağınızı unutmayın. Öğrenin. Bunu yapmak için pek çok farklı konu ve beceri hakkında bilgi edinmeniz gerekir. İşte bunlardan bazıları:

Planche kadar etkileyici bir egzersiz yoktur. Yere paralel dururken tüm vücudunuzun ağırlığını sadece elleriniz ve kollarınızla destekleyebildiğinizde, ciddi bir üst vücut, karın ve bacak gücüne sahip olduğunuzu bilirsiniz...

Bir egzersiz programı oluşturmak rutininizi düzenlemenize yardımcı olabilir ve sizi egzersizlerinizden sorumlu tutabilir. Haftalık programınıza en az 1 kardiyovasküler egzersiz, kuvvet antrenmanı egzersizi ve dinlenme günü planlayabilirseniz,...

New Jersey'de (NJ) silah sahibi olmak için evrak işlerini tamamlamanız ve bir geçmiş kontrolü yaptırmanız gerekir. Bir tüfek veya av tüfeği satın almak istiyorsanız, nereye başvurursanız başvurun süreç benzerdir. Eğer bir tabanca satın almak ve/veya taşımak istiyorsanız,...

Bir kişinin kas reflekslerinin test edilmesi, merkezi ve periferik sinir sisteminin nasıl çalıştığını değerlendirmek için yapılır. Kaslarınızın stimülasyona yanıt verme şekli bir doktora beyninizin, omuriliğinizin ve sinir sisteminizin sağlığı hakkında çok şey söyleyebilir.

Venison (geyik eti) mükemmel bir yağsız hayvansal protein kaynağı ve işlenmiş gıdalara sağlıklı bir alternatiftir. Bitki temelli beslenen yabani hayvanların etleri son derece besleyicidir ve hormonsuzdur ve bir geyik birkaç kişiye yetecek kadar et sağlayabilir...

Ders sırasında sıkıldınız mı? Hızlı ve kolay bir şekilde yapabileceğiniz eğlenceli bir proje mi arıyorsunuz? Mekanik bir kalemle ev yapımı bir BB tabancası yapmak tam da aradığınız şey olabilir. İşte bunu yapmanın birkaç kolay yolu. Malzemelerinizi toplayın. İhtiyacınız olacak...

Golf sopalarınızın sizin için doğru boyutta olup olmadığını mı merak ediyorsunuz? Sopalar standart boyutlarda olsa da, sopalarınızın uzunluğunu kontrol etmek, size tam olarak uyduklarından emin olmak için önemli bir adımdır. Bilmeniz gereken her şey için okumaya devam edin...