Ahmet Yılmaz

Bir NBA oyuncusunun yıldırım hızıyla bacak arasından, arkadan top sürerek savunmacıyı çalımladığını gördüğünüzde, uzun yıllar pratik yapmış birinin becerisini izliyorsunuz demektir. Eğer basketbola yeni başlayan biriyseniz, basit bir...

Golf oynamayı seviyorsanız, iyi bir golf sopasının değerini anlarsınız. Bedeninize, duruşunuza ve ihtiyaçlarınıza uygun bir golf sopası kullanmak önemlidir. Bir sopayı ölçerken göz önünde bulundurmanız gereken en önemli şey ihtiyacınız olan uzunluktur. Sonra...

Eğer spora yeni başlıyorsanız, iyi bir kaykay seçmek zor olabilir. Maliyetin yanı sıra hesaba katmanız gereken çok şey vardır. Kaykayın tamamını, güvertesini, kamyonlarını ve tekerleklerini de göz önünde bulundurmalısınız...

5K yarışı bitmek üzere olduğundan, 5K yarış sürenizi iyileştirmek için elinizden gelenin en iyisini yapmanız gerekir. Başlamak için düzenli olarak pratik yapın. Dayanıklılığınızı artırmak için uzun koşular ve aralıklı antrenmanların bir kombinasyonunu kullanın. Antrenmanınızı güçlendirmek için çalışın...

Tiger Woods stinger'ın popülerleşmesine yardımcı oldu - topun yerden uzakta ve alçakta hareket ettiği bir golf vuruşu. Rüzgarlı günlerde veya başınızın üstündeki ağaçlardan kaçınmanız gerektiğinde elinizin altında bulundurmanız gereken harika bir harekettir. Bu konuda ustalaşmak istiyorsanız...

Eğer kayak yapmayı öğreniyorsanız, atlamak göz korkutucu bir süreç gibi görünebilir. Ancak biraz pratik yaparak yaylanma tekniğini öğrenmeye başlayabilir ve rahat olduğunuzda daha zor olan ollie'ye geçebilirsiniz. Her ikisi de öğrenmenin harika yollarıdır...

Hiç maç sırasında servisiniz bir türlü içeri girmediği için kendinize kızdığınız oldu mu? Muhtemelen formunuzda ve servis tekniğinizde bazı küçük hatalar vardır, ancak bunu birkaç basit adımla düzeltebiliriz. Servis atma...

İp atlamak sadece oyun parkındaki çocuklar için değildir - aynı zamanda her yaştan insan için harika bir kardiyo egzersizidir. İp atlama becerilerinizi yeni bir seviyeye taşımak (ve bunu yaparken daha fazla kalori yakmak) istiyorsanız,...

Futbol, sağlık, zindelik ve takım arkadaşlarınızla arkadaşlık duygusu geliştirmenin eğlenceli bir yolu olabilir. Kızlar ve erkekler bu oyundan eşit derecede zevk alabilir ve başarılı olabilirler, ancak futbol oynamak isteyen kızlar için bazı özel hususlar vardır....

Bugün büyük gün, amigo seçmeleri! Piramidin tepesine mi tırmanacaksınız yoksa en alt sırada mı yer alacaksınız? Görünüşünüz ilk izlenimin ilk izlenimidir, bu yüzden iyi bir izlenim bırakın! Kaslarınızı sakinleştirmek için sıcak bir duşla başlayın...

Bir golf turnuvası kurumsal müşterileri ağırlamak veya bağış toplama etkinliği olarak harika bir yoldur. Turnuva planlamanız için golf sahasıyla yakın işbirliği içinde çalışın, özellikle de daha önce hiç bir golf etkinliğinden sorumlu olmadıysanız. Aşağıdaki adımlar...

Slurve atışı sağ elini kullanan bir vurucudan aşağı ve uzağa doğru kırılır. Adını slider ve curveball'un birleşiminden alır. Daha standart atışların aksine, birçok atıcı kendi stillerine daha iyi uyan küçük varyasyonlar geliştirir. Bu...

Şekilli ve formda bir popo istiyorsanız, kalça kaslarınızı geliştirmek için biraz zaman ayırmalısınız. Glute kickback, özellikle kalça kaslarınızı hedef alan ve özel bir ekipman gerektirmeyen güçlü bir egzersizdir. Temel kalça geri tepme hareketlerini...

Şansınız son derece düşük olsa da bir gün kendinizi tropik bir adada mahsur kalmış bir durumda bulabilirsiniz. Eğer bir gemi kazası ya da uçak kazası geçirirseniz, ıssız bir adaya düşebilirsiniz. Öncelikleriniz...

Merminiz veya okunuz bir geyiğe isabet ettiği anda geyik eti bakımı başlar. Geyiğiniz yere düştüğünde, karkası parçalamak ve yemeye hazır hale getirmek başka bir zorluktur. Bu makale size bir geyiği nasıl başarılı bir şekilde saha...

Bugün bir snowboard seçmek göz korkutucu bir tekliftir. Farklı şekiller, board tipleri, profiller, ağırlık sınıfları ve modeller en küçük kar dükkanlarının bile duvarlarını dolduruyor ve ne istediğinizi bilmiyorsanız internetten alışveriş yapmak imkansız olabilir...

Birkaç solucan toplamanız için birçok neden olabilir: Onları balık yemi olarak kullanabilir, doğal malzemelerin kompostlanmasına yardımcı olmak için kullanabilir veya kuş yeminde kullanabilirsiniz. Solucan toplamaya ihtiyaç duymanızın nedeni ne olursa olsun, birkaç...

Bir balıkçılık veya spor malzemeleri mağazasını ziyaret ederek, bir Teksas Parklar ve Vahşi Yaşam Departmanı lokasyonunu ziyaret ederek veya Parklar ve Vahşi Yaşam'ın çevrimiçi lisans portalını kullanarak bir Teksas Balıkçılık Lisansı satın alın. Balıkçılık, insanı rahatlatan keyifli bir hobidir...

Birey olarak, ruhsatınız olmadan aynı eyaletteki başka bir bireye ateşli silah veya mühimmat satmakta serbestsiniz. Ancak, başka bir eyalette ikamet eden kişiye ateşli silah veya mühimmat satan veya rutin olarak satın alan ve...

Siz de "en güçlü sporcu" olarak bilinen kişilerden biri misiniz?

Kamp geziniz hızla yaklaşıyor ve daha heyecanlı olamazdınız-ama ne giyeceksiniz? Değişken hava tahminleri ve açık havanın öngörülemezliği karşısında hangi kıyafetler sizi her şeye hazırlayabilir? Korkmayın...

Güreş geleneksel olarak bir 'erkek' sporu olarak kategorize edilir - ama öyle olmak zorunda değil! Eğer tamamı erkeklerden oluşan bir güreş takımına katılmak isteyen bir kızsanız, doğru adımları atarak en iyilerini yenebilirsiniz. Giyin...

Ördek avı, hemen hemen herkesin öğrenebileceği zorlu ama ödüllendirici bir açık hava sporudur. Avınıza başlamadan önce, uygun lisansları, izinleri ve ekipmanları almanız önemlidir. Buna ek olarak, deneyim sahibi olmalısınız...

Güreş, Amerika Birleşik Devletleri'nde çok popüler bir spordur ve büyük bir profesyonel takipçisi vardır. Birçok çocuk büyüyünce profesyonel güreşçi olmak ister, ancak çok azı hayallerini gerçeğe dönüştürmek için çaba sarf eder. Güreşçiler...

Jig balıkçılığı, büyük balıklar için avı taklit eden jig yem kancalarını kullanan bir spordur. Jig balıkçılığı, açık suda değil, büyük balıkların genellikle bir sonraki yemeklerini beklemek için saklandıkları bir tür ağır örtüde yapılmalıdır. Bir jig kullandığınızdan emin olun...

Yunus vuruşunu öğrenmek ve geliştirmek için nihai rehber Olimpik Yüzücülerin dalıştan sonra ve su altı dönüşlerinde kendilerini su altında ileri iten bu hareketi kullandıklarını muhtemelen görmüşsünüzdür. Yunus Vuruşu en hızlı hareket olabilir...

Ayakta Split, iyi esneklik ve güç gerektiren zorlu bir yoga pozudur. Özellikle hamstring kaslarınızı esnetir ve çalıştırır, bu nedenle denemeden önce kaslarınızı ısıtmak için birkaç dakika harcamanız önemlidir. Isındıktan sonra...

Sörfçü kızlar rahat tavırları, atletik yetenekleri ve esintili tarzlarıyla havalı olmanın özüdür. Her günü bikiniyle muhteşem ve güneşten bronzlaşmış görünerek geçirmek de oldukça tatlı! Eğer sörfçü kız hayatı sizi çağırıyorsa, işe...

Birçok ölçüye göre sivrisinekler dünyanın en tehlikeli hayvanlarıdır. Muhafazakar tahminlere göre sivrisinekler her yıl yüz milyonlarca sıtma vakasından sorumlu tutulmaktadır. Bununla birlikte, sivrisinekler bir dizi başka hastalığı da bulaştırırlar...

Spor salonunda, özellikle de yeni bir spor salonuna katılırken kendinizi korkmuş ve yersiz hissetmek kolaydır. Herkesin bir yerden başlaması gerektiğini ve bu hissin son derece normal olduğunu unutmayın; spor salonunda ne kadar çok zaman geçirir ve kendinizi geliştirmeye odaklanırsanız...

Eğer Tang Soo Do Karate çalışıyorsanız, bu Keecho Hyung Il Bu adı verilen ilk formunuzdur. Her adım ön duruşta gerçekleştirilir ve her yumruk bir orta yumruktur (mideye gibi). Kalça ve omuzlarınızın kare şeklinde olduğundan emin olun...

Bölmeleri zaten yapabiliyorsunuz ama şimdi daha ileri gitmek mi istiyorsunuz? Konu splitler olduğunda sakatlanmaktan korkabilirsiniz, ancak bunu adım adım ve güvenli bir şekilde yaparsanız, er ya da geç başaracaksınız. Bu makale size bazı ipuçları verecektir...

Köpek küreği, başınızı suyun üzerinde tutarken havuzda dolaşmanın hızlı ve eğlenceli bir yoludur. Ayrıca yeni başlayanlar için yüzmeyi öğrenmenin iyi bir yoludur! Can yeleği ile veya can yeleği olmadan köpek küreği yapabilirsiniz. Suya alışmaya çalışın. Şuraya git...

Sundurmanızın bir salıncağı kaldırabileceğinden emin olduktan sonra, onu asabileceğiniz bir kiriş veya kiriş bulun. Bitmemiş tavanlı verandalarda bunu yapmak daha kolaydır. Eğer bitmiş bir çatınız varsa, bir kiriş ya da...

Isırgan otları acı verici bir sokma yapabilir ve kötü, kabarcıklı döküntüler üretebilir. Bazı deneyimli ısırgan toplayıcıları onları çıplak elle toplar, ancak yıllarca direnç geliştirmenin faydasını görürler. Isırgan otlarını incitmeden toplamak mümkündür...

Taekwondo 1988'den beri Olimpik bir spordur ve hızla dünya çapında tanınırlık kazanmıştır. Kore savunma sanatında Olimpiyat sporcusu olmak yoğun konsantrasyon, tekniklerde ustalaşma, özenle pratik yapma ve...

Bir topa kavis vermek ustalaşmak için çok fazla pratik gerektirir. Bu makale bir futbol topuna nasıl kavis verileceğini açıklamaktadır. Gerçekçi olun. Bir futbol topuna kavis vermek aslında düşündüğünüzden çok daha zordur. Bu, çok sayıda sürekli pratik gerektirecektir,...

Golf kancası bir golfçünün vuruşunda bir sorundur; ancak kanca aslında etkileyici vuruşlar yapma yolunda ilerlediğiniz anlamına gelir. İyi golfçüler bile istemeden düzeltilmesi gereken bir kanca geliştirebilir. Genellikle...

Kaykayınız için yeni rulmanlar aldıysanız ancak bunları nasıl takacağınızı bilmiyorsanız, doğru yere geldiniz. Bu makale size kaykayınıza nasıl rulman ekleyeceğinizi gösterecek. Malzemelerinizi toplayın. Bir kaykaya ihtiyacınız olacak...

Futboldaki en yaygın ama en etkili hareketlerden biri makastır. Ortaokuldan Dünya Kupası'na kadar birçok maçta kullanılan bu akıcı hareket, ayaklarınızın dış kısmını kullanarak bir yöne gidiyormuş gibi yapıp diğer yöne doğru keser. Dahası...

Koşu, forma girmek, stresle başa çıkmak ve kilo vermek için kullanabileceğiniz basit ve eğlenceli bir egzersizdir. Koşmaya yeni başladıysanız, bir mil koşma hedefi belirlemek başlamak için harika bir yol olabilir. Bir mil koşmadan...

Kalça kaslarınızı çalıştırma ihtiyacı hissediyorsanız, yalnız değilsiniz! Pek çok insan daha sıkı olmak için bu bölgeyi hedef almak istiyor. Vücut ağırlığınızı kullanarak yapabileceğiniz ayakta durma egzersizleri gibi basit direnç egzersizlerini deneyebilirsiniz...

İster sıradan bir binici ister rekabetçi bir binici olun, iyi takılmış bir binicilik kaskı bir zorunluluktur. Özellikle ata binmek için yapılmış, başınızın tamamına tam oturan ve başınızın altından geçen bir kask istersiniz...

Arabanızın tavanında bir kano taşıyorsanız, yolculuk sırasında hasar görmemesi veya yerinden çıkmaması için onu düzgün bir şekilde bağlamanız önemlidir. Bir kez alıştığınızda kanonuzu bağlamak kolaydır, ancak her zaman bağlamak için zaman ayırın...

Birçok insan yarışları ve müsabakaları kazanmak ister. Bir yüzme yarışını kazanmanın birçok faktörü vardır. Bir yarışta başarılı olmak için antrenman, özveri ve kendinize güvenmeniz gerekir. Eğer temel konularda zaten ustalaştıysanız ve...

Kamp yaparken eğlendiniz ama şimdi çadırınız kirli. Ne yapmalısınız? Bu makalede, çadırınızın içini ve dışını nasıl temizleyeceğinizi, zorlu lekelerden (küf ve özsu gibi) nasıl kurtulacağınızı ve kokuları nasıl ortadan kaldıracağınızı açıklayacağız. Ayrıca temel...

Hiç Cristiano Ronaldo'nun çalımlarını nasıl bu kadar hızlı yaptığını merak ettiniz mi? Ya da Joe Cole'un nasıl yaptığını? Siz de bir futbol yıldızı mı olmak istiyorsunuz? Bu basit talimatlarla geleneksel step hareketini uykunuzda bile yapabileceksiniz. Ne zaman...

Geyik ve geyik boynuzları bulmak her türden doğa sever için çok popüler bir hobi haline gelmiştir. Kupa avcılığına güvenli ve insancıl bir alternatiftir. Kulübe avcılığı zorlu ve ödüllendirici bir uğraş olabilir ve mükemmel bir deneyim sağlar...

Golfün temellerini öğrendiyseniz ancak vuruşunuzu geliştirmek istiyorsanız duruşunuzu, pozisyonunuzu ve tutuşunuzu ayarlayabilirsiniz. Sizin ve topun doğru şekilde hizalandığından emin olmak için bir atış öncesi rutini geliştirin. Gözünüzü topa dikmek gibi kötü alışkanlıklardan kaçının...

Egzersiz yapmak için yeterli enerji ve motivasyon bulmak zor olabilir. Uzun çalışma programları, uzun işe gidip gelmeler ve yoğun hayatlar bunu hiç de kolaylaştırmıyor. Buna ek olarak, yoğun ve stresli yaşam tarzlarımız kendimizi bitkin ve yorgun hissetmemize neden olabilir...

Voleybol sporunda el altından servis atmak, ihtiyaç duyacağınız en temel becerilerden biridir. Servis atmak, bir voleybol maçında sabit bir topu kontrol etme fırsatına sahip olduğunuz tek zamandır ve aynı zamanda...

Beyzbol veya softbol oynama konusunda tutkuluysanız ve bu tutkunuzu başkalarına iletmeyi seviyorsanız, bir vuruş kafesi işletmesinin nasıl açılacağını öğrenmek istersiniz. Bir vuruş kafesi işletmesi, çocukların, yetişkinlerin ve...