En son makaleler

Clinching boks, Muay Thai kickboksu ve Greko-Romen güreşinin önemli bir yönüdür. Hangi dövüş sanatını öğrenmeye çalıştığınızdan bağımsız olarak, kenetlenme mesafeyi kapatmanızı sağlar ve içeriye doğru vuruşlar yapmak için fırsatlar yaratır...

Futbol topuna vurmak her zaman düşündüğünüz kadar basit değildir. Topun uçuşunun ortasında kavis yapmasını sağlayarak vuruşlarınıza bir sürpriz unsuru ekleyebilirsiniz. Topa farklı miktarlarda falso vererek vurmak suretiyle...

Softbolda doğru tutuş, başarılı bir vuruşun başlangıç noktasıdır. Sağlam ama gevşek bir tutuş elde etmek için doğru el pozisyonu çok önemlidir. Geleneksel yöntem, baskın elinizi diğerinin üzerine koymayı içerir...

İşten sonra spor salonuna gidecek vaktiniz yok ya da her hafta bir egzersiz sınıfına katılacak kadar motive olamıyor musunuz? Yerel spor mağazanıza gidin ve bir atlama ipi alın. İp atlamak dakikada 13 kalori yaktırır ve egzersiz için harikadır...

Okçuluk yeteneklerinizi geliştirmeyi umuyor ancak yayınızı doğru şekilde tutacağınızdan emin değil misiniz? Yalnız değilsiniz. Yay tutuşuyla ilgili birçok yanlış anlama var ve biz bunları açıklığa kavuşturmak için buradayız. Doğru bir okçuluk tutuşu geliştirmek oldukça...

Duvar tırmanışı eğlenceli bir aktivite ve iyi bir egzersiz olabilir. Aynı zamanda parkur uygulayıcıları tarafından kullanılan en yaygın unsurlardan biridir. Bu makale, siz de duvara tırmanmayı öğrenmek istiyorsanız bilmeniz gereken her şeyi size öğretecektir. Gerin...

Bar üzerinde pullover yapmak jimnastikte en önemli başlangıç becerilerinden biridir. Antrenmana ilk başladığınızda, pullover hareketi diğer hareketlere hazırlanmak için barı nasıl monte edeceğinizdir. İleri seviye jimnastikte, daha zor binişler...

AK-47 saldırı tüfeği zengin bir geçmişe sahip popüler bir ateşli silahtır. Diğer tüm ateşli silahlar gibi AK-47 de düzenli bakım gerektirir. Bir AK-47'yi güvenli ve verimli bir şekilde sahada soymak için aşağıdaki adımları izleyin. Ateşli silahın boş olduğundan emin olun ve...

Cildinizin biraz sarkık veya kırışık göründüğünü hissediyor ancak cerrahi seçeneklere bakmak istemiyor musunuz? Yüz egzersizleri veya yüz yogası yapmak, yüzünüzdeki kasların güçlenmesine yardımcı olarak cildinizin daha genç ve taze görünmesini sağlayabilir....

Trambolin kullanmak evde iyi bir egzersiz sağlar. Ancak bir süre zıpladıktan sonra daha fazlasını yapmak isteyeceksiniz. Taklalar, dengede ustalaşmak ve arkadaşlarınızı etkilemek için gösterişli bir seçimdir. Ancak doğru teknik kullanılmadığında...

Bir geyiği vurduktan sonra, hayvandan yüksek kaliteli et (geyik eti) elde etmenin en önemli adımı tarla temizliğidir. Çoğunlukla, bir geyiği sahada temizlemek için ihtiyacınız olan tek şey keskin bir bıçak ve güçlü bir midedir. İçini çıkardıktan sonra...

İpe tırmanma, üst vücut gücünü geliştiren harika bir egzersizdir. Tırmanmadan önce, ipinizin güvenli bir şekilde sabitlendiğinden ve iple tırmanma ortamınızın güvenli olduğundan emin olun. Tırmanmadan önce üst vücut gücünüzü geliştirmek iyi bir hazırlıktır...

Kelt düğümleri güzel ve karmaşık bir örgü türüdür. Çok etkileyici ve biraz göz korkutucu görünürler, ancak adım adım ilerlerseniz bu saç modeli göründüğünden çok daha kolaydır. Biraz pratik yaparak siz de bu saç modeline katılabilirsiniz...

Su altında yüzmekten kaynaklanan göz ağrısından tamamen kurtulamasanız da, sudan çıktıktan sonra ağrıyı azaltmak için kullanabileceğiniz birçok püf noktası vardır. Muhtemelen aşina olduğunuz kızarıklık ve batma hissi...

Bir jerkbait ile balık yakalamaya yeni başlayanlar için bir rehber Jerkbait, levrek avlamak için kullanılan küçük, sert bir yemdir. Yem, mücadele eden bir minnow gibi hareket edecek şekilde tasarlanmıştır, bu da yırtıcı levreklerin tepki vermesini ve yeme vurmasını sağlayacaktır....

Başlangıç, orta ve ileri seviye durma teknikleri için bir rehber Eğer inline patende yeniyseniz, durmak zor olabilir! Önce frenleri nasıl kullanacağınızı ve diğer başlangıç durma tekniklerini öğrenerek becerilerinizi geliştirin. Sonra, deneyin...

Tendinit, bir tendonun iltihaplanması veya şişmesidir. Tendonlar, kasları kemiğe bağlayan bağ dokularıdır. En yaygın iki tendinit türü dirseğinizin içinde veya dışındadır. İç kısım

İster kayıp bir uçurtmayı bulmak ister taze hindistancevizi toplamak için olsun, palmiye ağacına tırmanmayı öğrenmek vahşi doğada sahip olunması gereken faydalı bir beceridir. Ağırlığınızı desteklemeye yardımcı olabilecek sağlam dallara sahip diğer ağaç türlerinin aksine, palmiyelerin gövdeleri...

Eğer bir bilardo köpekbalığı olmak ya da sadece bir randevuda yeteneklerinizle bayanınızı etkilemek istiyorsanız, bilmeniz gereken ilk şey bir bilardo ıstakasını nasıl düzgün tutacağınızdır. Eğer doğru tutmazsanız, topa çok uzaklardan vurabilirsiniz...

Kırık bir çadır direği, mükemmel bir kamp gezisi umutlarınızın kelimenin tam anlamıyla yerle bir olmasına neden olabilir. Tabii birkaç temel onarımı nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız. İster ortadan ikiye ayrılmış bir direği bantlıyor olun,...

Güneşi bir dağın tepesinden görene kadar yaşamamışsınız demektir! Zirveye ulaştığınızda hissettiğiniz başarı duygusu inanılmazdır. Eğer dağ tırmanışında yeniyseniz, sorun değil. Başlamak çok daha kolay...

Karatenin ardındaki felsefe çok geniş ve karmaşıktır. Binlerce yıllık silahlı ve silahsız dövüşlerden kaynaklanır. Yüzlerce yıl önce mükemmelleştirilen teknikler, her yeni nesil tarafından tekrar tekrar mükemmelleştirilmeye devam ediyor....

Ping Pong eğlenceli ve rekabetçi bir oyun olabilir, ancak herkes skorların nasıl hesaplanacağını bilmez. Masa tenisi müsabakalarında puanlama kuralları oldukça basittir. Elinizde bir parça kağıt ve kalem bulundurun, böylece izinizi kaybetmezsiniz. Karar verin...

İster spor salonuna gidiyor olun, ister sadece sağlıklı kalmaya çalışıyor olun, protein shaker ihtiyacınız olan tüm protein ve besinleri hızlı bir öğünde almanın harika bir yoludur. Ama o kadar da hızlı değil! Shake'inizi karıştırmak ve shaker'ınızı temizlemek arasında...

Hindistan cevizi ağacına tırmanmak zor bir iştir ve en azından ağaçlara tırmanma konusunda belli bir düzeyde yeterlilik gerektirir. Zinde, aktif bir yetişkin veya genç çıplak elleriyle küçük hindistan cevizi ağaçlarına tırmanmayı öğrenebilir. Eğer bu tanıma uymuyorsanız...

Saçınıza çok emek verdiniz ve onu klor ve tuzlu su ile mahvetmek istememeniz tamamen anlaşılabilir bir durum. Yüzmek egzersiz yapmak ve arkadaşlarınızla dışarıda vakit geçirmek için harika bir yoldur, ancak...

Bir softbol sopasının performansını artırmayı amaçlayan bir modifikasyon olarak bilinir

Terim

Ticari pelet tuzakları kolaylıkla bulunabilir ancak sadece birkaçı (çoğunlukla aynı şirket tarafından üretilmiştir) uzun süreli kullanım için uygundur. Bu tuzaklar gerçekten mükemmeldir ancak biraz pahalıdır. Sonsuza kadar dayanacak bir tuzak yapmak mümkündür...

Dövüş sanatları sırasında daha yükseğe tekme atmak performansınızı artırmanıza ve hatta seviye atlamanıza yardımcı olabilir. Daha yükseğe tekme atmayı öğrenmek muhtemelen bir gecede gerçekleşmeyecektir, ancak biraz pratik ve çok fazla bağlılıkla hedefinize doğru çalışabilirsiniz...

Everest Dağı Himalayalar'daki en yüksek ve en yüce dağ olmasına rağmen, doğru rotayı izlerseniz tırmanması nispeten kolaydır. Güneydoğu kenarındaki daha kolay rotada kalsanız bile uluyan rüzgarlar gibi tehlikelerle karşılaşacaksınız...

Kitty en sevdiğiniz koşu ayakkabılarınıza işemeye karar verdiğinde gerçekten yanlış yaptı... Asla korkmayın, işte o pis kokuyu sonsuza dek nasıl yok edeceğiniz! Ayakkabıların sığabileceği büyüklükte plastik bir torba bulun. Ayrıca bağlamak için yeterli alana sahip olması gerekecektir...

Poomsae. Taekwondo'da fikir tartışması ve poomsae vardır. Sparring aynı zamanda dövüş olarak da bilinir. Poomsae aynı zamanda kalıplar veya formlar olarak da bilinir. Taekwondo'da Poomsae, birçok form öğrendiğiniz ve kendi formunuzu oluşturduğunuz bir sanat formu olarak kabul edilir.

Sinir bozucu, vızıldayan, ısıran böceklerden kurtulunSıcak ve nemli havalar yerleşmeye başladığında sivrisinekler ve onların kaşındırıcı, rahatsız edici ısırıkları genellikle kaçınılmaz gibi görünür. Sivrisinek mevsimi geldiğinde nasıl korunabilirsiniz,...

İçinde silahı olabilecek biri varken bir binayı boşaltmak ya da aramak çok tehlikeli bir iştir ve hafife alınmamalıdır. Polis ve asker bu tür durumlar için eğitim almıştır, ancak normal vatandaş genellikle...

Önden yürüme, jimnastikteki en temel yer becerilerinden biridir. Ön handspring ve ön aerial gibi daha ileri teknikler için bir ön koşuldur. İlk başta zor gibi görünse de, önden yürüyüş yapmayı öğrenmek...

Spor salonuna gittiğinizde nefes alabilen ve esnek kıyafetler giymeniz önemlidir. İyi görünmek iyidir – ancak fitness ve güvenliğin en önemli endişeleriniz olduğunu unutmayın. Vücuda tam oturmayan giysiler ciltte kaşıntıya, kızarıklıklara veya...