En son makaleler

Daha önce hiç kayak yapmadıysanız, dersler pistlere hazırlanmak için harika bir yoldur, ancak tam olarak kaç ders almalısınız? Bu videoda, kayak ve snowboard eğitmeni Kent Bry, kaç ders almanız gerektiği konusunda uzman görüşlerini...

İlk geyik avınızı yaptınız. Şimdi ne yapacaksınız? Hayvanı sahada giydirmeniz ve iç organlarını atmanız gerekecek. Geyik etinizin en iyi tadı almasını sağlamak için bir geyiğin nasıl tarlada giydirileceğini öğrenmek için aşağıyı okuyun. Geyiğin ölü olduğunu doğrulayın....

Göğüs yuvarlanması, kendi başına veya amuda kalkmak gibi bir dizi jimnastik tekniğinin bir parçası olarak uygulanabilen popüler bir jimnastik hareketidir. Bu veya başka bir jimnastik hareketini denemeden önce, göğsünüzü uygun şekilde germek önemlidir...

Maraton koşmak olağanüstü bir atletik başarıdır. İster dünya çapında bir koşucu ister yeni başlayan biri olun, maraton koşmak ciddi bir sorumluluktur. Antrenman önemli ve uzun vadeli bir süreçtir, bu nedenle kendinize en az 3-6 ay süre tanıyın...

Daha büyük, daha kaslı bir göğüsle spor salonunda veya plajda insanları etkilemeye hazır mısınız? Egzersiz rejiminize daha fazla yoğunluk katarak, antrenmanlarınızı beslemek için bol kalori alarak ve göğüs kaslarınızı hedef alan egzersizler yaparak...

Bazen balıklar sadece canlı yem ister. Canlı yemi basit bir balık kancasına nasıl takacağınızı ve avınızın ilgisini çekmek için en iyi uygulamaları öğrenebilirsiniz. Teknikler ve kancalar istediğiniz balık türüne göre değişecektir...

Hızlı top beyzbolda en önemli atıştır ve diğer atış türlerine geçmeden önce bu atışta ustalaşmanız gerekir. İster küçükler liginde ister büyükler liginde olun, sürekli olarak vücudunuzun fiziksel özelliklerini geliştirmeye çalışmalısınız...

Dövüş sanatlarını ister kendinizi savunma amacıyla, ister kişisel gelişim için, isterse de sadece Chuck Norris ve Bruce Lee'yi taklit etmek için öğrenmeye çalışıyor olun, eninde sonunda yuvarlak tekmeyi (geleneksel adıyla da bilinen...

Bir kavgadan uzaklaşmak sizi korkak ya da zayıf yapmaz. Dürüst olduğunuzu ve duygularınızı kontrol edebildiğinizi kanıtlar. İster eşiniz, ister arkadaşınız, ebeveyniniz ya da bir yabancı olsun, biriyle kavganın ortasındaysanız, bu...

Basketbolda posting up, hücumda dip çizginin yakınında yere boyanmış dikdörtgen blok olan alt bloğun yanına yerleşmektir. Eğer topu bloğa sokabilir ve rakibi arkanızda tutabilirseniz, hücum...

İyi bir başlama vuruşu genellikle iyi bir golf skorunun başlangıcıdır. Bir sürücüyü düzgün bir şekilde sallayabilmek, fairway'e mesafeli ve isabetli inen tee vuruşlarına yol açar. Vuruşta ustalaşmak hem duruşa hem de vuruş mekaniğine bağlıdır....

Sıkı ve belirgin karın kaslarına mı sahip olmak istiyorsunuz? Doğru karın kası egzersizlerini seçmek sizi başarıya götürecektir, ancak hangileri size en iyi sonuçları verecektir? Merak etmeyin, bu videoda sertifikalı kişisel antrenör Monica Morris en sevdiği karın egzersizlerini...

Eğer bir süredir balıkçılık yapıyorsanız, büyük bir balığı kopmuş bir misinaya kaptırmanın ne kadar sinir bozucu olduğunu bilirsiniz. Bu genellikle, bir balığın misinayı çektiğinde ne kadar direnç hissedeceğini ayarlayan sürükleme aygıtı doğru ayarlanmadığında olur...

Muhammed Ali'yi bir boks maçında izlediyseniz, muhtemelen aklınızdaki en önemli sorulardan biri şudur,

Silahlarınızı düzgün bir şekilde kontrol etmek ve düzenli olarak temizlemek, etkili bir şekilde çalışmasını ve güvenli bir şekilde ateşlenmesini sağlayacaktır. Tetiği her çektiğinizde fişek yatağında meydana gelen küçük patlama nedeniyle, fişek yatağının iç kısmında kalıntı ve tortu kalır...

Genellikle şu şekilde adlandırılır

Silahınızı kilitlemek için bir kablo kilidi kullanmak, doldurulmasını ve ateşlenmesini önler. Ayrıca, silahlarınızı saklarken güvende tutmanın kolay ve nispeten ucuz bir yoludur. Bu makalede, tabancalarda kablolu silah kilidinin tam olarak nasıl kullanılacağını anlatacağız,...

Taç atışları bir futbol oyunundaki küçük ama önemli anlardır: topa sahip olmayı sürdürme, top kaybından yararlanma veya - ne yazık ki - topa sahip olmayı kaybetme fırsatı sunarlar. Bu nedenle, taç atışı...

Güreş, lise, üniversite, amatör veya profesyonel düzeyde yarışabileceğiniz popüler bir fiziksel spordur. Güreşle ilgili birkaç temel bilgi edinmek, yerel bir güreş ligine ya da lise güreş okuluna katılmak istiyorsanız...

Super Bowl spor dünyasının en heyecan verici maçlarından biridir, ancak maçı bizzat izlemek için bilet bulmak şaşırtıcı derecede zor olabilir! Biletlerin sadece küçük bir yüzdesi halka açıktır ve sezonluk bilete sahip olmak bile...

Taktiksel hızlı çekişin nasıl etkili bir şekilde yapılacağını öğrenin. Çoğu silahlı çatışma çok beklenmediktir ve bu nedenle hızlı silah çekme mükemmelleştirilmesi gereken bir beceridir. İşte tabancanızı sunmak (çekmek) için doğru taktiksel teknik. Beş adım vardır ve...

İster profesyonel ister amatör bir yüzücü olun, dayanıklılık kollarınızı ve bacaklarınızı aşırı yormadan kendinizi sınırlara kadar zorlamanıza yardımcı olabilir. Bir yüzücü olarak hedefleriniz ne olursa olsun, dayanıklılığa sahip olmak onlara ulaşmanıza yardımcı olabilir. Artırmak için...

Kendinizi utandırmadan bir futbol topuna (futbol topu olarak da bilinir) vurmak ister misiniz? Daha da iyisi, Lionel Messi, Cristiano Ronaldo ya da diğer futbolcular gibi en iyilerle birlikte topa vurmaya başlayabileceğiniz bir noktaya mı gelmek istiyorsunuz?

Yandan takla, göğsünüz ve başınız aynı yöne bakacak şekilde yana doğru bir takla atmak için yerden ayrılmadan önce çeyrek dönüşle birlikte ileri momentumu kullanmayı içeren popüler bir parkur ve serbest stil koşu numarasıdır...

Çakal, Kuzey ve Orta Amerika'da yaygın olan küçük, hepçil, köpek benzeri bir yırtıcıdır. Kuzey Amerika kıtasının şehirleşmesinin ardından, çakal, menzili ve sayıları azalan tek hayvanlardan biri olmuştur...

Buz pateni binlerce yıl boyunca bir aktivite ve spor olarak büyüyüp geliştikçe, buz patenlerinin kendileri de hem yapı hem de stil olarak dönüştü ve gelişti. Eğer bir çift antika ya da vintage patenle karşılaştıysanız...

Triceps, üst kolun arka kısmında bulunan kastır. Resmi olarak triceps brachii kası olarak bilinir. Kas üç baştan oluşur: uzun, medial ve lateral. Her bir bölgeyi hedef alan egzersizler yapmanız gerekecektir...

Bazen oyun tek bir oyuna indirgenir. Eğer bir penaltı vuruşunda topu ağlara gönderme fırsatınız varsa, çok şanslısınız demektir. Ne yazık ki, başarısız olan penaltı vuruşlarının çoğu muhteşem bir vuruşun sonucu değildir...

Snowboard üzerinde ilk kez T-Bar kullanmak korkutucu bir deneyim olabilir. Denge, zamanlama ve biraz da şans gerektirir! İşte snowboard üzerinde güvenli bir şekilde T-Bar kullanmak için bir makale. Kuyruğa yavaş bir hızda yaklaşın. Bu...

Vücudunuzu geliştirmek, biraz irade ve özveri gerektiren uzun vadeli bir süreçtir. Bununla birlikte, güç kazanmanıza ve daha hızlı kas kütlesi oluşturmanıza yardımcı olmak için egzersiz rutininizde yapabileceğiniz bir dizi değişiklik vardır....

Esneklik sağlık açısından birçok fayda sağlar ve atletik performansa yardımcı olur. Esneme, eklemlerinizdeki harekete yardımcı olur ve kaslarınızın çok daha etkili bir şekilde çalışmasını sağlar. Sağlık açısından faydalarının yanı sıra, yana doğru esneme hareketi popülerdir...

Okçuluk son zamanlarda popüler bir spor haline gelmiştir. Makaralı yayın popülerliği kısmen Açlık Oyunları'nın kahramanı Katniss Everdeen'in tercih ettiği silah olmasından kaynaklanıyor. Vücudunuz için doğru yayı ve okları seçerek...

Bir penny board küçük plastik bir kaykaydır. Esnek, hafif ve kısa mesafeli sürüşler veya şehir sokaklarında manevra yapmak için idealdir. Penny board normal bir kaykaydan daha hafif ve daha kısa olduğu için, nasıl kullanılacağını öğrenmeniz gerekecektir...

İster biri sizi öfkelendirmiş olsun, ister kendinize kızgın olun ya da sadece kötü bir gün geçiriyor olun, öfke enerjinizi sağlıklı bir şekilde yönlendirmenin en iyi yollarından biri egzersiz yapmaktır. Bu öfkeli enerji içinizde birikebilir ve onu çalıştırmak...

Nokta atışı, bir tabancayı doğrulttuğunuzu düşündüğünüz yön ile gerçekte doğrulttuğunuz yönü eşleştirme becerisidir. Bu çok tartışmalı bir konudur ve profesyonel eğitmenlerin büyük çoğunluğu nişan almayı...

Kricket, dünyanın birçok ülkesinde popüler olan yoğun bir oyundur. Oyun, bir atıcının vuruş yapan oyuncuya top attığı bir sahada oynanır ve bu sopalar oyun sırasında genellikle kırılır veya çatlar. Soruna bağlı olarak...

Kaykay yapmayı ilk öğrendiğinizde, yeni beceriler edinmek zor olabilir. Tahtanın üzerinde rahatça durmaya başladınız ve hatta itip düz bir çizgide kısa bir mesafe gidebiliyorsunuz. Daha sonra, nasıl kayacağınızı öğrenmeniz gerekecek...