En son makaleler

Futbol (dünyanın çoğu yerindeki okuyucular için futbol) hem hız hem de dayanıklılık gerektirir. Başarılı olmak için Usain Bolt olmanıza gerek yok, ancak patlayıcı sprintler kesinlikle antrenmana değer. Başarılı olmak için, aynı zamanda hızınızı da geliştirmeniz...

RipStik'ler kaykaylara benzer, ancak 4 yerine 2 tekerleği vardır ve hareket ettirmek için ayağınızla itmek yerine vücudunuzu döndürürsünüz. RipStik ile manevra yapmak ilk başta zor görünebilir, ancak biraz pratik ve bir eğitmenden yardım alarak...

Hiç hedef atıcılığı yaptınız ve ateşli silahın mekanizmasına bir mermi sıkıştığı oldu mu? İşte sıkışan merminin nasıl çıkarılacağına dair bazı öneriler. Not: Tüm bunlar atıcının tabanca için uygun fişeği kullandığını varsayar ve...

Tutamaklar üst düzey jimnastik için gerekli bir parçadır. Tutamaklar, daha zor beceriler yapan jimnastikçilerin barda kalmasına yardımcı olabilir ve yırtılmaları ve aşırı sürtünmeyi önleyebilir, ancak doğru şekilde alışmazlarsa değil! Bu makale size şunları öğretecek...

Balık tutmak kişiye bağlı olarak karmaşık bir spor veya basit bir hobi olabilir. Balık tutmayı nasıl seviyor olursanız olun, oltanızı hazırlarken hatırlamanız gereken bazı temel unsurlar vardır. Ne tür bir balık avlıyor olursanız olun...

Ördek avına çıkıyorsanız, kuşları bölgenize çekmeye yardımcı olması için muhtemelen ördek tuzakları kullanıyorsunuzdur. İstediğiniz tür için ördek yemleri satın alabilir ya da sprey boya ve/veya akrilik boya ile kendi ördek yemlerinizi kolayca boyayabilirsiniz. Eğer siz...

Kol barı, yerde yapılan ve rakibin boyun eğmesini sağlamak için tasarlanmış bir tür dövüş sanatları tutuşudur (boyun eğmek veya dövüşte kolu kırmak). Bu tipik olarak judo ve jiu jitsu'da öğretilir, çünkü bunlar en yaygın olanlarıdır.

Umarım, hiçbir zaman bıçaklı biriyle yüzleşmek zorunda kalmazsınız. Bir bıçağa karşı çıplak elle dövüşmek potansiyel olarak ölümcüldür (yaralanma riski yaklaşık %80'dir), bu nedenle mümkünse her zaman bir saldırgandan kaçmaya çalışmalısınız. Eğer bir bıçakla yüzleşmek zorunda kalırsanız...

Tırmanış derecelerinden hangi kasların kullanıldığına kadar bouldering'i diğer kaya tırmanışı türlerinden ayıran şeyleri öğrenin Terimleri duymuşsunuzdur

Soğuk havalarda kamp yapıyorsanız çadırınızı sıcak tutmak son derece önemlidir. Uzun bir yürüyüş gününün ardından donmuş bir çadırla eve dönmek sadece rahatsız edici olmakla kalmaz, aynı zamanda kamp yapıyorsanız güvenlik açısından da endişe vericidir...

Soğuk suda yüzmek heyecan verici bir aktivite olabilir. Aynı zamanda tehlikeli de olabilir, bu nedenle doğru yapılması önemlidir. Bir not olarak, 70 ℉ (21 ℃) altındaki suda yüzüyorsanız, uygun ekipmanı giymeniz gerekecektir.

Kabarcıklar, zehirli sarmaşık döküntüsünün yaygın ve tahriş edici bir sonucudur. Onları kaşımak ve koparmak çok cazip görünse de, bu sinir bozucu yaraların kendi kendine iyileşmesine izin vermek önemlidir. Biraz kaşıntı ve rahatsızlığı hafifletmek için...

Ninjanın gerçek teknikleri gizlilik içinde öğretilir. Bir ninja ne zaman yeni teknikler düşünse, bunları makimono ya da parşömenlere yazarak gelecek nesil ninjalara aktarırdı. Ninjaların daha iyi bilinen bazı yöntemleri vardır...

Kas yapmak ve vücudunuzu şekillendirmek mi istiyorsunuz? Bir kadın olarak kas yapmak, duymuş olabileceğinizin aksine tamamen mümkündür. Sağlıklı ısınma ve kas geliştirici egzersizler etrafında şekillenen bazı basit yaşam tarzı değişiklikleri ile kızlar...

İnce plastik veya metal levhaları birbirine sabitlemek söz konusu olduğunda, özellikle de eklemin arka ucuna erişemediğiniz durumlarda, perçinler düşük kurulum maliyetleriyle çok etkili bir sabitleme yöntemidir. İster bir...

Kızakla kaymak eğlenceli ve heyecan verici olabilir; karlı beyaz bir tepeden aşağı kayarken saçlarınızı savuran rüzgarın hissi, bir insanın sahip olabileceği en heyecan verici ve özgürleştirici duygulardan biridir. Ancak nerede yaşadığınıza ya da saatin kaç olduğuna bağlı olarak...

Rolly poly (ileri yuvarlanma), kişinin yere çömelmiş haldeyken tek bir dönüş veya art arda birden fazla dönüş gerçekleştirdiği bir jimnastik hareketidir. Hareket adını, dönerken kendini sıkı bir top haline getiren küçük böcekten alır...

Delik nişangahı, normal tüfek nişangahını monte edilmiş bir dürbün nişangahıyla esasen eşleştireceğiniz bir işlemdir. Başka bir deyişle, dürbün takılı olsun ya da olmasın, tüfeğiniz doğru bir şekilde nişan alınacaktır. Yapabilirsin...

Yılan derilerini koruma konusunda geleneksel tabaklama en etkili yöntem olsa da, bu bir seçenek olmadığında kurutma hızlı ve kolay bir alternatif olabilir. Yılan derisinden kalan tüm dokuları çıkardıktan sonra, bir...

İnce ve düzgün kalçaların hayalini kuruyorsanız, yalnız değilsiniz! Sadece kalçalarınızdan kilo vermek için yapabileceğiniz pek bir şey olmasa da (yağları noktasal olarak yakamayacağınız için), sağlıklı beslenmek ve egzersiz yapmak genel olarak zayıflamanıza yardımcı olabilir. Kardiyo yapmak...

Softbolda nasıl kayılacağını bilmek, kelimenin tam anlamıyla oyunun kurallarını değiştirebilir. Çoğu zaman sahaya girmekle oyun dışı kalmak arasındaki farkı belirler. Nasıl yapacağınızdan emin değilseniz endişelenmeyin! Kaymak zor değildir ve biz de bunu çözdük...

Doğru dambıl ağırlığını seçmek, göz ardı edilmemesi gereken önemli bir süreçtir. Farklı egzersizler, beceri seviyeleri ve fiziksel yetenekler farklı dambıllar gerektirecektir. Unutmayın ki hafif başlamak her zaman daha iyidir ve...

Jack knife mekik, karın kaslarını güçlendirmek için düşük etkili harika bir egzersizdir. Alt karın kaslarını sıkılaştırmak ve karın kası elde etmek için harika bir yoldur. Jack knife mekik egzersizi karın kaslarınıza zorlu bir egzersiz sağlar, ancak temel...

Around the World, atış yaparken doğruluğunuzu ve hassasiyetinizi test eden bir basketbol oyunudur. Her oyuncu kazanmak için arka arkaya bir dizi atış yapmalıdır. Ancak iki atış kaçırırsanız baştan başlamanız gerekir. İster pratik yapmak için ister...

İster vücut geliştirme ile ilgileniyor olun, ister sadece daha etkileyici bir fiziğe sahip olmak isteyin, hızlı bir şekilde daha büyük pazılara sahip olmak muhtemelen istek listenizin en başında yer alıyordur. İyi haber şu ki, size yardımcı olacak birçok egzersiz ve antrenman hilesi var...

Yeterli zaman verildiğinde, en iyi silah kasası bile kırılabilir. Sabitleme, hırsızların silah kasanızı sökmesini engellemenin ötesinde, silah kasanızı gözetleme, kesme ve çekiçlemeye karşı daha dayanıklı hale getirecektir. Silah kasanızı cıvatalamadan önce...

Eğer step up egzersizini duyduysanız, o zaman lateral step up ile ilgilenebilirsiniz. Bu varyasyonda, düz adım atmak yerine, yükseltilmiş bir platform veya bank üzerine yanlara doğru adım atarsınız. Bu bacaklarınızı, kalçalarınızı ve merkez bölgenizi çalıştırır...

Akvaryumlar harika hobilerdir ve balıklar birçok insan için harika evcil hayvanlardır. Balık aldığınızda, onları tanklarında bırakmayı ve hareket ettirmemeyi beklersiniz. Ancak, eğer taşınıyorsanız, balıklarınızı vermek istemeyebilirsiniz. Güvenle verebilirsiniz...

İster çeşitli markalar kullanarak bütün bir kaykay inşa etmek isteyin, ister sadece belirli bir parçayı değiştirmeniz gereksin, alyan anahtarı, lokma anahtarı veya kaykay çok amaçlı aleti gibi birkaç aletle kaykayınızı kolayca inşa edebilirsiniz. A...

Futbolun temel prensibi basit olsa da -topu rakip takımın kalesine atmak- stratejiler sonsuzdur! Neyse ki, bu stratejileri öğrenmeye başlamak için bir futbol profesyoneli olmanıza gerek yok. Bu yazıda size yol göstereceğiz...

Hala doğru tekniği öğrenirken golf zor olsa da, becerilerinizde ustalaştıkça oyun çok keyifli olabilir. Golfü zorlu kılan bir özellik, küçük ayrıntıların bile atışınız üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilmesidir. Bu...

Basketbol topunu avuçlamak güçlü parmaklar ve çok fazla kavrama gücü gerektirir. Basketbol topunu avuçlamak için çeşitli esneme hareketleri yaparak parmaklarınızı çalıştırın. Barfiks ve parmak ucu şınavı gibi egzersizlerle tutuşunuzu güçlendirin....

Bir longboard yapmak genellikle satın almaktan daha ucuzdur ve kendinize özgü bir board yapmak çok eğlenceli olabilir. Biraz odun kesme becerisine, ahşap işleme aletlerine erişime, bir tutam yaratıcılığa ve çok fazla motivasyona ihtiyacınız olacak...

Diyelim ki en kötüsü oldu ve biri size silah doğrulttu. Bir suçluyu etkisiz hale getirmek için kullanabileceğiniz birçok teknik vardır, ancak hepsi çok tehlikelidir. Önce durumu değerlendirmeli ve tehlikeyi azaltıp azaltamayacağınızı görmelisiniz...

Bu faktörler golf sahasındaki sürenizi artırır veya azaltır Programınıza bir golf oyunu sıkıştırmak istiyor ancak ne kadar süreceğinden emin olamıyor musunuz? Eğer 18 delikli bir sahanın tamamı için zamanınız yoksa, o zaman 9 delik oynamak...

Dışarıda taze bir fincan kahveyi yenmek zordur. Kamp ateşiniz varsa, suyunuzu kaynatmak için kolayca kullanabilirsiniz. İhtiyacınız olan tek şey sağlam bir metal kap. Suyun böcekleri öldürecek kadar uzun süre kaynamasına izin verdiğinizden emin olun...

Isırık ve sokmaların teşhis ve tedavisi hakkında bilmeniz gereken her şeyDünya ısıran ve sokan böceklerle dolu, peki sizi hangisinin ısırdığını nasıl anlarsınız? Neyse ki, bir böcek ısırığını tanımlamanın birçok yolu olduğu gibi...