En son makaleler

Bu adımlar sizi veya ekibinizi daha iyi bir amigo olma yolunda ilerletecek basit şeylerdir! Aşağıda amigo takımınıza girmek için başarmanız gereken şeylerin bir listesi bulunmaktadır.

Bataklık, bataklık ve bataklık alanlarında yürümek zor olabilir, ancak aynı zamanda doğayı keşfetmenin eğlenceli bir yoludur. Eğer bir bataklıkta yürüyecekseniz, kuru kalmak için su geçirmez ekipman kullanın. Yavaş yürüdüğünüzden ve bataklığı test etmek için bir sopa kullandığınızdan emin olun...

Beyzbol en sevilen Amerikan eğlencelerinden biridir. Ancak, dünyanın neresinde olursanız olun atış yapmayı öğrenebilirsiniz! Düzgün bir şekilde nasıl atış yapılacağını öğrenmek özveri, atış mekaniğini anlama ve...

Ayak parmaklarınız tahtanın kenarına mümkün olduğunca yakın olacak şekilde zıplayın. Mesafenizi en üst düzeye çıkarmak için ayağınız tahtanın ucuna mümkün olduğunca yakın olacak şekilde atlayın. Tahtanın genişliği tipik olarak 'dir ve herhangi bir noktadan atlamak yasaldır...

Profesyonel olarak pas olarak bilinen vuruş, voleyboldaki en temel ve en önemli beceridir. Vuruş, başın altındaki veya çoğu voleybolcunun dediği gibi platformunuzdaki bir topa vurmak için kullanılır ve tipik olarak...

Zarif olmak, ayağınızın takılıp düşmemesinden daha fazlasıdır. Bu sadece bedeninizi taşımanın bir yolu değil, aynı zamanda düşünceleriniz kadar eylemleriniz üzerinde de kontrol sahibi olmanın bir yoludur. Zarif olan insanlar doğal olarak zariftirler...

Spor salonuna gitme alışkanlığı edinmek genel sağlığınız ve zindeliğiniz için harikadır. Ancak, spor salonundaki ilk gününüzün ertesi günü, özellikle de ağrıyan kaslar, yorgunluk veya dehidrasyonla uğraşıyorsanız zor olabilir. Kendinize bir...

Tuzak kapısı örümcekleri (Ctenizidae familyası) toprak ve bitkilerden oluşan tuzak kapısı örtüleri ile zeminde ipek astarlı yuvalar inşa eder. Örümcekler geçen avın neden olduğu titreşimleri hissettiklerinde dışarı sıçrar, avı yakalar ve aşağı indirirler...

Belirli bir yaşı geçmiş kadınların kas yapamayacağı talihsiz bir yanılgıdır. Bu yanlış inanışın yaygınlaşması, birçok kadının pes etmesine ya da daha kötüsü, yaşamlarını sürdürebilecek güçlü bir vücuda sahip olmayı hiç denememesine neden olmuştur...

Etkili bir oyun kurucu olabilmek için savunmayı bir kitap gibi okuyabilmeniz gerekir. Başlamadan önce onu okumanız gerekir. Blitz mi yapıyorlar? Press coverage mı yoksa zone mu oynuyorlar? İyi bir oyun kurucu olmak için...

Birçok göl ve nehrin bulunduğu kuzey iklimlerinde, soğuk aylarda buz yaygın bir manzaradır. Buzun oluşumu, buzda balık tutma, hokey oynama ve buzda yüzme gibi çeşitli kış aktivitelerinin keyfini çıkarma fırsatı sağlar.

Bu ipuçlarıyla her zaman düz atış yapacaksınız!Topunuzu alıyorsunuz. Kulvarla kare yaparsınız. Gözlerinizi iğnelere kilitliyorsunuz. Bir adım atıyorsunuz, sonra bir adım daha, sonra bir adım daha. Topu arkanızda hafifçe yukarı kaldırırsınız ve aşağıya doğru salınmasına izin verirsiniz...

Fitness topları, temel eğitim, yoga, Pilates, esneme yardımcıları ve daha fazlası için kullanılan harika egzersiz araçlarıdır. Ancak her egzersiz veya esneme hareketinde doğru kaldıracı kullanabilmek için topun vücudunuz için doğru boyutta olması gerekir. Bilmek...

Isırıcı tatarcıklar olarak da bilinen sivrisinekler, sivrisineklerle akraba olan küçük uçan böceklerdir. Antarktika da dahil olmak üzere dünyanın her kıtasında bulunurlar ve su kütlesi ya da nemli toprağı olan her yerde yaşayabilirler. Bazı çeşitleri ısırır,...

İster okulda, ister bir toplum merkezinde ya da sahilde voleybol oynuyor olun, olabileceğiniz en iyi oyuncu olmaya çalışın. Ortalama bir oyuncudan iyi bir oyuncuya dönüşmek sabır, özveri ve kendinizi geliştirmeye odaklanmayı gerektirir...

Eğer olabileceğiniz en hızlı yüzücü olmak istiyorsanız, tekniğinizi ve zihinsel oyununuzu geliştirmek için çalışmalısınız. Pratik yapmak ve kararlılık çok önemlidir. Yine de en önemli şey tekniği öğrenmektir. Zamanla, daha hızlı...

Boston Maratonu, ilkbaharda düzenlenen ve birçok koşucunun bir gün koşmayı umduğu tanınmış bir yarıştır. Eğer deneyimli bir koşucuysanız, başka bir maratonda yarışarak ve yarışı en iyi derecenin altında bitirerek Boston yarışına katılmaya hak kazanabilirsiniz.

Frisbee golf olarak da bilinen disk golf eğlenceli bir spordur ve egzersiz yapmanın harika bir yoludur. Backhand ve forehand oyunda kullanılan başlıca atışlardır ve her ikisini de öğrenmek hızlı ve kolaydır. Biraz alıştırma ile...

İster golfte yeni olun, ister bir süredir oynamıyor olun ya da sadece oyununuzu biraz düzeltmek istiyor olun, golf topunu iyi sürmek için atmanız gereken birkaç adım vardır. Başlama vuruşunuzu oyuna sokmak, vuruş pozisyonunuzu bilmenin...

Bir dahaki sefere kampta kaybolduğunuzda, arkadaşlarınızı etkilemek istediğinizde veya Açlık Oyunları için seçildiğinizde, nasıl tuzak kurulacağını bilmek etkilemek veya hayatta kalmak için harika bir yol olabilir. Küçük av hayvanlarını yakalamak için birkaç farklı yöntem vardır...

Şu anda dünyanın dört bir yanında binlerce insan ateş başında ısınıyor. Sahildeki şenlik ateşlerinde oturuyor, ormandaki kamp ateşine çam kozalakları atıyor ya da araba yollarındaki küçük ateşi rüzgardan koruyorlar....

Boks eldivenleri dövüş sırasında dövüşçünün ellerini ve rakibin yüzünü yüzeysel yaralanmalardan korumak için harikadır, ancak eldivenler bakteri ve ter nedeniyle çok kötü kokabilir. Eldivenlerinizi düzenli olarak temizlemek ve bakımını...

Bu her şeyi kapsayan rehberle olabileceğiniz en iyi sporcu olun Spor ilginizi çeken bir şeyse, bu konuda iyi olmak istemeniz mantıklıdır. Bir sporda başarılı olmak beceri gerektirir ve beceri de sabır ve...

Bazen sadece oturup güneşin doğuşunu izlemek istersiniz. Çok güzeldir ve yakalaması kolaydır. Çok keyifli olmasına rağmen, onu nasıl izler ve tadını çıkarırsınız? Okumaya devam edin... Yeterince erken uyanın. Bunu sonbahar veya kış aylarında yapmak daha kolay olabilir...

Çevirme makaraları, özellikle küçük yemlerle uzun atışlar yapmak için idealdir, ancak ne yaptığınızı bilmiyorsanız misina bükülebilir, kıvrılabilir, kıvrılabilir, kırılabilir ve balık tutma deneyimini büyük bir baş ağrısına dönüştürebilir. Bu makale size gösterecek...

Evde daha büyük baldırlar elde etmek Baldırlarınız yürümek, koşmak, zıplamak - bacaklarınızı içeren her türlü aktivite için hayati önem taşır. Baldırlarınız ne kadar güçlü olursa, bacaklarınızın ana unsur olduğu diğer alanlarda da o kadar iyi performans gösterirsiniz...

Hamstring curl yaygın olarak kullanılan bir egzersizdir. Hamstring ve kalça kaslarını çalıştırır. Elinizde ne olduğuna ve aradığınız zorluk seviyesine bağlı olarak, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak modifikasyonlar vardır. Yere uzanın...

Minnesota Eyaleti, Kamu Güvenliği Departmanı aracılığıyla, tabancalarla ilgili iki ayrı izin türü talep etmekte ve sunmaktadır: Taşıma İzni ve Satın Alma veya Devretme İzni. Av tüfekleri ve tüfekler için izin gerekmemektedir...

Bu yaygın ev haşereleri hakkındaki sırrı açıklıyoruzSineklerin neden durup minik ellerini birbirine sürttüğünü hiç merak ettiniz mi? Bu hareket kötü görünse de, bu sinir bozucu haşerelerin aslında bunun için iyi bir nedeni var. Daha fazlasını öğrenmek ister...

Bir zamanlar sadece Hawaii'deki kraliyet ailesine mahsus olan sörf, artık dünyanın hemen her yerinde dalgaların kırıldığı popüler bir spordur. Bazıları bir dalgayı yakalama ve suyun üzerinde sürme becerisinde ustalaşmayı hayat değiştiren bir deneyim olarak tanımlıyor. Eğer siz de...

Bir parça oyun, bir parça dövüş sanatı ve bir parça dans olan capoeira, esnekliği, gücü, refleksleri ve sağlığı geliştirebilen Brezilya kökenli güzel bir uygulamadır. Capoeira'da yetenekli olma sürecinde size rehberlik edeceğiz...

Fitness ve egzersizi günlük rutininize eklemek sağlığınıza fayda sağlamak için ideal bir yoldur. Hayatınız yeterince yoğunsa ve belirli bir çalışma programınız varsa, günlük egzersizleri planlamak zor olabilir. Bununla birlikte...

Ağır çanta, kol ve bacak direnç antrenmanından güç kazanmaya yardımcı olan ve yoğun bir kardiyo egzersizi sağlayan bir egzersiz ekipmanıdır. Ağır çanta kullanmak için profesyonel bir boksör olmanız veya bir spor salonuna üye olmanız gerekmez. Ağır...

Akrep, bir ayağınızın üzerinde dururken diğer ayağınızı iki elinizle arkanızda geriye ve yukarı doğru çektiğiniz bir amigo esneklik becerisidir. Bu beceride ustalaşmak çok fazla pratik gerektirse de, kendinizi adadıysanız bunu yapabilirsiniz....

FIFA 23 dünyasına hoş geldiniz! İster düzenli bir futbol hayranı ister yeni başlayan biri olun, oyunu daha önce hiç oynamadıysanız oyun içinde bir kulübü yönetmek zor olabilir. Ancak bu nihai rehber size ihtiyacınız olan her şeyi sağlayacaktır...

Georgia'da silah ruhsatı almak çok kolaydır. Georgia bir

Tanıdık Rapala ince minnow, yüzme hareketi yaralı bir minnow'u taklit eden bir yem isteyen Finli balıkçı Lauri Rapala tarafından 1936 yılında geliştirildi. Başlangıçta eritilmiş kamera filmiyle kaplanmış folyo ile kaplı mantardan yapılan...