En son makaleler

Amigoluk eğlenceli ve zorlu bir okul sonrası aktivitesidir ve ortaokul bunu denemek için mükemmel bir zamandır. Deneyiminiz olsun ya da olmasın, jüriyi etkilemenin ve kadroda yer almanın birçok farklı yolu vardır....

Kanopiler, partiler veya piknikler için gölge ve koruma sağlamanın kolay bir yoludur. Kanopinizi desteklemek için 4 direkli bağımsız bir kanopi yapın veya bir duvar ve 2 direk kullanın. Kanvas bir örtü veya muşamba, biraz güçlü ip,...

Kullanılmış alüminyum içecek kutularından kendi kolay, hafif ve taşınabilir pişirme ocağınızı yapmayı deneyin. Bu projenin maliyeti neredeyse hiç yok ve yaklaşık 15 dakika pişiriyor. Bu, içecek kutusunun gerçekten basit bir versiyonu...

İster vahşi doğada kaybolmuş olun ve yiyeceğe ihtiyacınız olsun, ister bahçenizdeki haşereleri yakalamak isteyin ya da sadece tuzak kurmayı öğrenmek isteyin, tavşan tuzakları kolay ve önemli bir vahşi doğa becerisidir. Çok sayıda yöntem ve varyasyon olmasına rağmen, hepsi...

Boks torbaları sporcularda güç ve dayanıklılığı artırmak için kullanılır. Dövüş sanatları veya boks yapan kişiler tarafından tekniklerini mükemmelleştirmek için kullanılırlar. Ancak kum torbaları çok pahalı olabilir ve bu durum sporcular için sorun yaratabilir...

Sıradan mini golf sahalarını görmekten sıkıldınız ve radikal, yeni ve sıra dışı bir şey mi yapmak istiyorsunuz? Her şey hayal gücünüze ve ekipmanınıza bağlı. İster küçük çocuklarınızla yaratıcılığınızı konuşturmak isteyin, ister tüm...

Kılıç koleksiyonu yapmayı seviyorsanız ama tonlarca para harcamaktan hoşlanmıyorsanız, muhtemelen kendi kılıcınızı yapmayı düşünmüşsünüzdür. Ancak herkesin istediği zaman kullanabileceği bir demir ocağı yoktur, bu da kılıç yapımını biraz zorlaştırır. Neyse ki...

Leotardlar jimnastik ve bale için vazgeçilmezdir, ancak oldukça pahalı olabilirler! Kendi mayolarınızı yapmak isterseniz, paradan tasarruf edersiniz ve hatta size daha iyi uyduklarını görebilirsiniz. Mevcut bir kalıbı kullanarak bir kalıp yaparak başlayın...

İp atlamak çok eğlenceli ve egzersiz yapmanın harika bir yoludur. İp atlamak kas ve dayanıklılık geliştirir ve harika bir kardiyo egzersizidir. Spor salonuna üye olmaktan çok daha ucuzdur ve atlama ipini her yere götürebilirsiniz. Yapabilirsiniz...

Gücünüzü ve kondisyonunuzu artırmak için birçok yaygın ev eşyasından ağırlıklar yapılabilir. Süt kutuları, konserve ürünleri ve çeşitli günlük nesneler formda kalmanıza yardımcı olabilir. Böylece hem paranızdan tasarruf edin hem de formunuzu koruyun! Bir süt sürahisi kullanın.

Seri olarak üretilen balık ağlarının yenilenmesi pahalı, saklanması ya da taşınması ise zahmetli olabilir. Neyse ki ağ yapımı, pratik yaptıkça kolaylaşan, iyi bilenmiş bir zanaattır. İhtiyacınız olan tek şey biraz alan, biraz ip ve birkaç alet...

Yumruk yapmak kolay bir şey gibi görünebilir, ancak nispeten hassas bir şekilde tutmazsanız, yumruğunuzu gerçekten vurmak için kullandığınızda elinize zarar verebilirsiniz. Kendinize yumruk yapmanın doğru yolunu öğretin ve...

Balık tuzakları, okyanuslardan karides ve ıstakoz gibi kabuklu deniz hayvanları ile göl ve akarsulardan kerevit ve yayın balığı dahil olmak üzere dünya genelinde çeşitli su canlılarını yakalamak için kullanılır. Yerel balık ve vahşi yaşam ajansınıza danışın...

Geleneksel olarak, takımınız için bir vuruş dizilişini doldurmak genellikle dizilişinizin üst kısmını en güçlü vurucularınızla doldurmak ve kalan boşlukları (veya

Denge kirişleri her yaştan jimnastikçi için ustalaşılması gereken kritik bir beceri olabilir. Küçük öğrencilere çevikliği ve dengeyi öğretirken, en başarılı jimnastikçiler için bile çok çeşitli zorluklar sunarlar. Denge kirişinin nasıl yapılacağını öğrenmek...

Voleybol eğlenceli ama kafa karıştırıcı bir spor olabilir. Bu makale takıma girmenize ve takımda kalmanıza yardımcı olacaktır. Kuralları öğrenin. Açıkçası, koç her zaman çift dokunuş yapan ve fileye koşan birini seçmeyecektir. Kuralları araştırın

Bu, çocuklarının iyi bir hokey oyuncusu olmasını ve bu spordan keyif almasını isteyen ebeveynler içindir. Bu yönergeler hem tekerlekli hem de buz hokeyi için geçerlidir. Ana noktanın eğlenmek olduğunu unutmayın. Çocuğunuzdan çok şey beklemeyin...

Yumuşak plastik yemler, plastik solucanın 1951 yılında piyasaya sürülmesinden bu yana mevcuttur. Zaman içinde plastik solucan, orijinal düz kuyruklu tasarımından kürek kuyruklu, çatal kuyruklu ve şerit kuyruklu tasarımları içerecek şekilde genişledi...

Kara toz, toz potasyum nitrat veya güherçile, odun kömürü ve sülfürün basit bir karışımıdır. Ancak malzemeleri sadece birbirine karıştırmak size aradığınız sonuçları vermeyecektir. Yapmak için bu talimatları izleyin...

Evde bir koşu bandına sahip olmak, spor salonuna gitmek zorunda kalmadan egzersiz yapmanın harika bir yoludur. Koşu bantlarının bakımı nispeten kolay olsa da, biraz dikkat ve düzenli temizlik gerektirirler. Ardından, kayışı kaldırın ve silikon uygulayın...

Bu, bir kişiye kriz anında yardımcı olabilecek 9 mm'lik bir tabancanın nasıl başarılı bir şekilde doldurulacağını ve ateşleneceğini anlatır. Bir 9mm tabanca satın alın. Glock marka bir tabanca çoğu insan için iyi sonuç verir. Glock'lar uygun fiyatlı, güvenilir ve kullanımı kolaydır.

Müzik dinleyerek koşmak, dayanıklılığınızı artırmak ve antrenmanınız sırasında daha fazla mesafe kat etmek için sizi motive etmeye yardımcı olabilir. Telefonunuz veya MP3 çalarınız gibi bir müzik cihazı arayarak işe başlayın, böylece müziğinizi hareket halindeyken de yanınızda taşıyabilirsiniz....

Nunchaku temellerinde ustalaşmak için adım adım bir rehber İster deneyimli bir dövüş sanatçısı olun, ister sadece Bruce Lee filmlerini seviyor olun, Nunchaku kullanmayı öğrenmek değerli ve eğlenceli bir eğlencedir. Güvenlik ve doğru tekniğe odaklanarak...

Krayt Ejderinin Yolu veya Azim Formu olarak da bilinen V. Form, ışın kılıcı dövüşünün yedi ana stilinden biridir. İki çeşidi vardır: Shien patlama saptırmaya odaklanırken, Djem So daha çok ışın kılıcı savaşına odaklanır....

Wing Chun, rakiplerin üstesinden gelmek için yakın dövüş, hızlı yumruklar ve sıkı savunmayı vurgulayan bir kung fu tarzıdır. Bu geleneksel Çin dövüş sanatı, hızlı ayak hareketleri, savunma ve hücum ile rakiplerin dengesini bozar...

Muay Thai, Tayland'da 15. yüzyıla kadar uzanan eski bir dövüş sanatları stilidir. Önceki yüzyıllarda Muay Thai maçları genellikle acımasız dövüşlere sahne olurken, günümüz Muay Thai'si puanları takip eden bir hakem tarafından yönetilmektedir...

Paten pratiği yapmak için doğru partneri beklemek zorunda değilsiniz. Buz pistine kendi başınıza gidin ve kayma ya da durma gibi temel teknikler üzerinde çalışın. Kendinizi geliştirdikçe daha hızlı ilerleyebilecek ve yeteneklerinize daha fazla güveneceksiniz....

Pratik yapın, antrenman yapın ve jiu-jitsu yolculuğunuza başlayın Brezilya jiu-jitsu zorlu ama ödüllendirici bir dövüş sanatıdır. Jiu-jitsu Judo'nun bir dalı olsa da, daha çok yer tekniklerine odaklanır. Brezilya jiu-jitsu'sunu öğrenmek için...

Atlama, sporun ve zindeliğin önemli bir parçasıdır. Bir atlayışın nasıl düzgün bir şekilde yapılacağını bilmek, bir spor müsabakasında başarısızlık ile başarı arasındaki fark anlamına gelebilir. Daha yüksek bir yerden nasıl atlanacağını bilmek sadece oyunlarla ilgili değildir,...

Evcil hayvanlar stresli olduklarında, tanımadıkları insanlarla veya tanımadıkları yerlerde bırakıldıklarında veya uygun şekilde bakılmadıklarında ısırabilirler. Birçok evcil hayvan ısırığı evde tedavi edilebilecek küçük yaralanmalardır, ancak her evcil hayvan ısırığı...

Günümüzde, biraz kendini savunma bilmek iyi bir fikirdir. En kolay kendini savunma hareketlerinin çoğu, saldırganı uzaklaştırmaya ve yumruk ve tekmelerle kendinize kaçma şansı sağlamaya odaklanır.

CR7 bu oyunu şimdiye kadar oynamış en iyilerden biri. Takım çalışması, çılgın top sürme becerileri ve saha içi stratejik zekasının yanı sıra, Cristiano Ronaldo'nun oyunuyla ilgili en dikkat çekici şeylerden biri, kendi adıyla anılan serbest vuruş tekniğidir...

Eğer çok spor yapıyorsanız, muhtemelen içinde ped bulunan sporcu sütyenleriyle karşılaşmışsınızdır. Daha fazla koruma ve rahatlık için harika olsalar da, spor sütyeni pedleri özellikle yıkandıklarında toplanma ve katlanma eğilimindedir....

Herhangi bir dilde, spor kelimeleri genellikle günlük konuşmalarda kullandığınız kelimelerden farklıdır. İster bir oyuncu ister hevesli bir taraftar olun, en sevdiğiniz spor hakkında başka bir dilde nasıl konuşacağınızı öğrenmek...

Daha yükseğe zıplamak için squat ve baldır kaldırma gibi egzersizlerle bacak gücünüzü artırın. Ayrıca, esneklik seviyenize bağlı olarak oturarak veya ayakta yapabileceğiniz ayak parmaklarınıza dokunarak esnekliğiniz üzerinde çalışın. Atlamaya hazırlanırken, sağlam bir temel için ayaklarınızı omuz genişliğinde açık tutun. Vücudunuzu alçaltmaya başlarken kollarınızı arkanıza doğru getirin, ardından ayaklarınızı itip kendinizi yukarı fırlatırken kollarınızın öne ve yukarı doğru sallanmasına izin verin. Kollarınızın eklediği momentum vücudunuzu daha yükseğe kaldırmanıza yardımcı olacaktır.

Amerikan futbolu genellikle kaba, odaklanılmamış fizikselliğe her şeyden çok değer veren bir oyun olarak kötü bir üne sahiptir. Aslında, en iri yarı yan hakemler bile takımlarına büyük katkı sağlamak için hız, hassasiyet ve zihinsel çeviklikle oynamak zorundadır....

Futbol topuyla nasıl hokkabazlık yapılacağını öğrenmek, futbol arkadaşlarınızı etkilemek, daha iyi denge kazanmak ve oyun sırasında topu kontrol etmek için harika bir yoldur. Hokkabazlık ilk başta zor görünse de, mutlak başarının anahtarı pratik yapmak, pratik yapmak,...