En son makaleler

Uzun süre dayanmasını istiyorsanız beyzbol sopanıza iyi bakmanız önemlidir. Yıpranmaya başlar başlamaz tutma yerinizi değiştirdiğinizden emin olun. Sopanızı bantlama işlemi sadece birkaç dakika sürer, ancak zaman ayırmaya değer ve ...

Figür pateni atlayışları inanılmaz görünür ve öğrenmesi heyecan vericidir. Bir antrenörün yardımıyla artistik patinajın temellerini öğrendikten (ve kendinizi yaralamadan buzda nasıl düşeceğinizi öğrendikten!) sonra, farklı atlayışlar denemeye başlayabilirsiniz.

İster lise atletizm takımınızın MVP'si olmak için mil sürenizi geliştirmeye çalışıyor olun, ister yerel bir 5K koşusunda başarılı olmak için bu süreyi geliştirmeye çalışıyor olun, herkes hatırı sayılır bir çalışmayla mil süresini geliştirebilir...

Düzenli olarak egzersiz yapıyor olsanız bile, daha önce plyo şınavı duymamış olabilirsiniz. Plyo, yüksek yoğunluklu kas antrenmanı için kısa süreli patlayıcı enerji patlamaları kullanan plyometrinin kısaltmasıdır. Temel olarak, plyo şınavı yapmak için...

Golf bir isabet oyunudur. Topu tee'den düz bir şekilde sürmek, birdie ile bogey arasındaki fark olabilir. Doğru teknik ve biraz pratikle golf oyununuz daha iyi hale gelecektir. Topa yüksek vuruş yapın. Golf tişörtünüzü...

Altın içmek doğum günü kutlamaları, yıllık etkinlikler veya ekip oluşturma egzersizleri için önerilen bir oyundur. İçme golfü, golfün temel fikrini alır ve genellikle daha tehlikeli olmasına rağmen çok daha eğlenceli bir versiyonunu sunar...

Kasık kaslarınız oturduğunuz veya ayakta durduğunuz hemen hemen her pozisyonda çalışır. Bu kaslar çok fazla kullanılır ve kolayca yaralanabilir. Kasık gerginliği, uzun süre oturmak ve hatta bisiklete binmek gibi birçok şeyden kaynaklanabilir...

Modern bowling topu, yirmi yıl öncesine göre çok daha yüksek teknolojili ve kişiye özeldir. Farklı toplar son derece farklı performans seviyelerine sahiptir ve farklılıklar genellikle son derece tekniktir. Daha da karmaşık olanı...

Yakalayabildiğiniz kadar kırmızı balık yakalamaya hazır mısınız? Kırmızı balık olarak da bilinen

Çadır ayak izinin nasıl çalıştığını öğrenin ve çadırınıza tam olarak oturduğundan emin olun Açık havada bir gece kamp yapmak çok rahatlatıcı bir kaçamaktır, ancak çadırınızda delikler veya sızıntılar varsa o kadar da değil. İşte bu noktada bir çadır ayak izi işe yarar. A...

Çocuklarınızın dışarıda daha fazla zaman geçirmesini istiyorsanız, açık havayı biraz daha eğlenceli hale getirmeyi düşünün. Bir lastik salıncak asmak, çocuklarınızın uzun süre keyif alacağı eğlenceli bir şey yaparken, istenmeyen eski bir lastiği geri dönüştürmenin harika bir yoludur ...

Bir NBA oyuncusunun yıldırım hızıyla bacak arasından, arkadan top sürerek savunmacıyı çalımladığını gördüğünüzde, uzun yıllar pratik yapmış birinin becerisini izliyorsunuz demektir. Eğer basketbola yeni başlayan biriyseniz, basit bir...

Golf oynamayı seviyorsanız, iyi bir golf sopasının değerini anlarsınız. Bedeninize, duruşunuza ve ihtiyaçlarınıza uygun bir golf sopası kullanmak önemlidir. Bir sopayı ölçerken göz önünde bulundurmanız gereken en önemli şey ihtiyacınız olan uzunluktur. Sonra...

Eğer spora yeni başlıyorsanız, iyi bir kaykay seçmek zor olabilir. Maliyetin yanı sıra hesaba katmanız gereken çok şey vardır. Kaykayın tamamını, güvertesini, kamyonlarını ve tekerleklerini de göz önünde bulundurmalısınız...

5K yarışı bitmek üzere olduğundan, 5K yarış sürenizi iyileştirmek için elinizden gelenin en iyisini yapmanız gerekir. Başlamak için düzenli olarak pratik yapın. Dayanıklılığınızı artırmak için uzun koşular ve aralıklı antrenmanların bir kombinasyonunu kullanın. Antrenmanınızı güçlendirmek için çalışın...

Tiger Woods stinger'ın popülerleşmesine yardımcı oldu - topun yerden uzakta ve alçakta hareket ettiği bir golf vuruşu. Rüzgarlı günlerde veya başınızın üstündeki ağaçlardan kaçınmanız gerektiğinde elinizin altında bulundurmanız gereken harika bir harekettir. Bu konuda ustalaşmak istiyorsanız...

Eğer kayak yapmayı öğreniyorsanız, atlamak göz korkutucu bir süreç gibi görünebilir. Ancak biraz pratik yaparak yaylanma tekniğini öğrenmeye başlayabilir ve rahat olduğunuzda daha zor olan ollie'ye geçebilirsiniz. Her ikisi de öğrenmenin harika yollarıdır...

Hiç maç sırasında servisiniz bir türlü içeri girmediği için kendinize kızdığınız oldu mu? Muhtemelen formunuzda ve servis tekniğinizde bazı küçük hatalar vardır, ancak bunu birkaç basit adımla düzeltebiliriz. Servis atma...

İp atlamak sadece oyun parkındaki çocuklar için değildir - aynı zamanda her yaştan insan için harika bir kardiyo egzersizidir. İp atlama becerilerinizi yeni bir seviyeye taşımak (ve bunu yaparken daha fazla kalori yakmak) istiyorsanız,...

Futbol, sağlık, zindelik ve takım arkadaşlarınızla arkadaşlık duygusu geliştirmenin eğlenceli bir yolu olabilir. Kızlar ve erkekler bu oyundan eşit derecede zevk alabilir ve başarılı olabilirler, ancak futbol oynamak isteyen kızlar için bazı özel hususlar vardır....

Bugün büyük gün, amigo seçmeleri! Piramidin tepesine mi tırmanacaksınız yoksa en alt sırada mı yer alacaksınız? Görünüşünüz ilk izlenimin ilk izlenimidir, bu yüzden iyi bir izlenim bırakın! Kaslarınızı sakinleştirmek için sıcak bir duşla başlayın...

Bir golf turnuvası kurumsal müşterileri ağırlamak veya bağış toplama etkinliği olarak harika bir yoldur. Turnuva planlamanız için golf sahasıyla yakın işbirliği içinde çalışın, özellikle de daha önce hiç bir golf etkinliğinden sorumlu olmadıysanız. Aşağıdaki adımlar...

Slurve atışı sağ elini kullanan bir vurucudan aşağı ve uzağa doğru kırılır. Adını slider ve curveball'un birleşiminden alır. Daha standart atışların aksine, birçok atıcı kendi stillerine daha iyi uyan küçük varyasyonlar geliştirir. Bu...

Şekilli ve formda bir popo istiyorsanız, kalça kaslarınızı geliştirmek için biraz zaman ayırmalısınız. Glute kickback, özellikle kalça kaslarınızı hedef alan ve özel bir ekipman gerektirmeyen güçlü bir egzersizdir. Temel kalça geri tepme hareketlerini...

Şansınız son derece düşük olsa da bir gün kendinizi tropik bir adada mahsur kalmış bir durumda bulabilirsiniz. Eğer bir gemi kazası ya da uçak kazası geçirirseniz, ıssız bir adaya düşebilirsiniz. Öncelikleriniz...

Merminiz veya okunuz bir geyiğe isabet ettiği anda geyik eti bakımı başlar. Geyiğiniz yere düştüğünde, karkası parçalamak ve yemeye hazır hale getirmek başka bir zorluktur. Bu makale size bir geyiği nasıl başarılı bir şekilde saha...

Bugün bir snowboard seçmek göz korkutucu bir tekliftir. Farklı şekiller, board tipleri, profiller, ağırlık sınıfları ve modeller en küçük kar dükkanlarının bile duvarlarını dolduruyor ve ne istediğinizi bilmiyorsanız internetten alışveriş yapmak imkansız olabilir...

Birkaç solucan toplamanız için birçok neden olabilir: Onları balık yemi olarak kullanabilir, doğal malzemelerin kompostlanmasına yardımcı olmak için kullanabilir veya kuş yeminde kullanabilirsiniz. Solucan toplamaya ihtiyaç duymanızın nedeni ne olursa olsun, birkaç...

Bir balıkçılık veya spor malzemeleri mağazasını ziyaret ederek, bir Teksas Parklar ve Vahşi Yaşam Departmanı lokasyonunu ziyaret ederek veya Parklar ve Vahşi Yaşam'ın çevrimiçi lisans portalını kullanarak bir Teksas Balıkçılık Lisansı satın alın. Balıkçılık, insanı rahatlatan keyifli bir hobidir...

Birey olarak, ruhsatınız olmadan aynı eyaletteki başka bir bireye ateşli silah veya mühimmat satmakta serbestsiniz. Ancak, başka bir eyalette ikamet eden kişiye ateşli silah veya mühimmat satan veya rutin olarak satın alan ve...

Siz de "en güçlü sporcu" olarak bilinen kişilerden biri misiniz?

Kamp geziniz hızla yaklaşıyor ve daha heyecanlı olamazdınız-ama ne giyeceksiniz? Değişken hava tahminleri ve açık havanın öngörülemezliği karşısında hangi kıyafetler sizi her şeye hazırlayabilir? Korkmayın...

Güreş geleneksel olarak bir 'erkek' sporu olarak kategorize edilir - ama öyle olmak zorunda değil! Eğer tamamı erkeklerden oluşan bir güreş takımına katılmak isteyen bir kızsanız, doğru adımları atarak en iyilerini yenebilirsiniz. Giyin...

Ördek avı, hemen hemen herkesin öğrenebileceği zorlu ama ödüllendirici bir açık hava sporudur. Avınıza başlamadan önce, uygun lisansları, izinleri ve ekipmanları almanız önemlidir. Buna ek olarak, deneyim sahibi olmalısınız...

Güreş, Amerika Birleşik Devletleri'nde çok popüler bir spordur ve büyük bir profesyonel takipçisi vardır. Birçok çocuk büyüyünce profesyonel güreşçi olmak ister, ancak çok azı hayallerini gerçeğe dönüştürmek için çaba sarf eder. Güreşçiler...

Jig balıkçılığı, büyük balıklar için avı taklit eden jig yem kancalarını kullanan bir spordur. Jig balıkçılığı, açık suda değil, büyük balıkların genellikle bir sonraki yemeklerini beklemek için saklandıkları bir tür ağır örtüde yapılmalıdır. Bir jig kullandığınızdan emin olun...

Yunus vuruşunu öğrenmek ve geliştirmek için nihai rehber Olimpik Yüzücülerin dalıştan sonra ve su altı dönüşlerinde kendilerini su altında ileri iten bu hareketi kullandıklarını muhtemelen görmüşsünüzdür. Yunus Vuruşu en hızlı hareket olabilir...