Profesyonel Boksör Nasıl Olunur?

Birçok insan için boks bir yaşam biçimidir ve profesyonel bir dövüşçü olmak için büyük fedakârlıklar yapılır. İster bunu zaten yapıyor olun ister boks hayallerinizin peşinden gitmeye başlamak isteyin, profesyonel bir boksör olmak için atmanız gereken adımları atmaya başlamak için bundan daha iyi bir zaman olamaz.

Adımlar

Bir Boks Kulübüne Katılmak

1. 1Katılmak için bir boks kulübü seçin. Ulusal bir boks organizasyonuna bağlı olan ve aynı zamanda dövüşçüleri eğitme konusunda bir üne sahip olan bir kulüp istiyorsunuz. Eğer bu konuda ciddiyseniz, boks dersleri olan bir sağlık kulübüne gitmeyin. Boksa (ve potansiyel olarak diğer dövüş sanatlarına) adanmış bir spor salonuna ihtiyacınız var.
   • Etrafa biraz sorarsanız, bölgenizdeki en iyilerin en iyisi olarak ün yapmış bir yer bulma ihtimaliniz vardır. Hangi kulübe katılmak istediğiniz konusunda muhtemelen hiçbir şüpheniz olmayacaktır.
2. 2Bir eğitmenle konuşun. Çalışma saatlerini, ücretlerini ve eğitim yöntemlerini açıklayacaktır. Ayrıca bir boks antrenörü olarak deneyimini ve bir noktada kendisinin de bir dövüşçü olup olmadığını öğrenebilirsiniz. Personel ile tanışın ve mekan hakkında bir fikir edinin. Eğer sizi heyecan ve beklenti duygusuyla dolduruyorsa, muhtemelen sizin için doğru yerdir.
   • Sorular sorun. Sizin için ne önerdiklerini ve ne tür bir eğitime başlamanız gerektiğini öğrenin. Programları nasıl? Kiminle çalışacaksınız? Herkesle nasıl tanışabilirsiniz? Kaydolmadan önce neye bulaştığınızı bildiğinizden emin olun.
3. 3Üyeliklerini kontrol edin. Farklı seviyelerde geniş bir müşteri yelpazesine sahip bir kulüp istiyorsunuz. Becerilerinizi geliştirmeye başladıkça, diğer insanlarla antrenman yapmaya başlamak isteyeceksiniz. Farklı seviyelerde dövüşçülerin olduğu bir kulüp, her zaman birlikte çalışabileceğiniz birilerinin olacağı ve kulüple birlikte büyüyebileceğiniz anlamına gelir.
   • Bunu bir restorana girmek gibi düşünün: eğer orada kimse yoksa, orada yemek yemezsiniz. Ve eğer sadece mavi şapkalı insanlar varsa ve siz mavi şapka takmıyorsanız, orada yemek yemeyebilirsiniz. Sadece mutsuz görünen insanlar varsa, muhtemelen orada yemek yemezsiniz. Bu yüzden bir göz atın - müşteriler A) formda ve yetkin ve B) eğitimlerinden memnun görünüyorlar mı?
   • Mümkünse, orada çalışmayan biriyle işletme hakkında konuşun. Bazen dürüst bir görüş almak için tarafsız bir kişiye ihtiyaç duyarsınız.
4. 4Kendinizi temel bilgilere alıştırın. Bir antrenörle çalışmaya başlamadan önce, en azından boksun 101'ini ve bazı terminolojiyi bilmek muhtemelen iyi bir fikirdir. Bu konuda iyi olmak zorunda değilsiniz, sadece kulüp arkadaşlarınızın ne hakkında konuştuğunu biraz bilmelisiniz. İşte birkaç başlangıç:
   • Yumruk. Bu, bokstaki en yoğun yumruktur. Öndeki elinizle (öndeki ayağın eli) rakibinizin çenesine atılan basit bir yumruktur.
   • Çapraz. Bu yumruk baskın elinizle atılır. Bu bir güç yumruğudur. Gövdenizin hafifçe dönmesini içerir ve düzleminiz boyunca yatay bir momenti simüle eder.
   • Aparkat. Bu yumruk rakibinizin çenesine veya solar pleksusuna gelir. Yakın mesafeden atılır ve oldukça can yakıcı olabilir.
   • Kanca. Bu, kolunuz bir kanca oluşturacak şekilde dirseğiniz dışarıda ve yana doğru atılan kısa bir yan yumruktur.
   • Solak. Bu, solak bir dövüşçüdür (doğal ya da dönüştürülmüş). 'Normal' bir dövüşçüye göre her şeyi tersten yaparlar. Duruş farklılıkları nedeniyle, pratikte birbirlerinin üstünde dövüşürler.
   • Dış ve iç dövüşçüler. Dışarıdaki bir dövüşçü mesafesini korumayı sever, yumruk için adım atar. İçerideki dövüşçü ise yakın durur ve aparkat gibi hareketleri tercih eder.

Antrenmanınıza Başlarken

1. 1Antrenörünüzle çalışmaya başlayın. Eğitmeniniz size yumruk, aparkat ve kroşe gibi temel boks hareketlerini gösterecek ve sadece terminolojiyi bilmek yerine bu hareketlerde ustalaşacaksınız. Ayrıca size ayak hareketleri, pozisyon alma ve savunma hareketleri konusunda da ipuçları verilecektir.
   • İyi bir antrenör ayrıca dayanıklılık ve çeviklik gibi ikincil becerileriniz üzerinde de çalışacaktır. Sizi blok etrafında koşturduğunda, bunun iyi bir nedeni vardır. Ve henüz antrenman yapmayı beklemeyin - o noktaya geldiğinizde size haber verecektir.
2. 2Eksiksiz bir fiziksel antrenman rejimine başlayın. Bir boksörün vücudunu geliştirebileceği yolların sayısı sonsuzdur. İyi bir program ağır ve hızlı torba yumruklama, devre antrenmanı ve ip atlamayı içerecektir. En azından haftada birkaç kez ring dışında antrenman yapıyor olmalısınız.
   • Dans, yoga, aralıklı antrenman ve temel egzersizlerle ikincil becerileri tazelemenin yanı sıra kardiyo ve ağırlık antrenmanı yapmalısınız. Bununla birlikte, haftada bir gün biraz daha ağırdan alın - bir dövüşe bile girmeden vücudunuzu yıpratmak istemezsiniz.
3. 3 Oldukça yoğun antrenmanlara başlayın. Bu antrenmanlar 90 dakika sürmeli ve haftada üç ila dört kez yapılmalıdır. Boks temelli iyi bir antrenman 20 dakika mekik ve şınav, 20 dakika sabit bisiklet ve ardından 30 dakika koşu şeklinde olabilir. Seans, 10 dakika atlama ipi ve 10 dakika kum torbasıyla veya mümkünse başka bir kişiyle idman yaparak bitirilebilir.
   • 3 millik bir koşu sizin için gerçekten sorun olmamalı. Bunu ip atlama, jumping jacks, mekik, şınav ve torba çalışması ile birleştirin. Kendinizi yormadan ve tekniğiniz başarısız olmaya başlamadan önce ne kadar dayanabileceğinize bakın.
4. 4Esnemeyi unutmayın. Antrenman ve/veya müsabakadan önce 20-30 dakikalık dinamik esneme hareketleri (eklemleri döndürerek, özellikle sert noktaları çalıştırarak, uzun süre tutulan esneme hareketleri yapmadan) yapmalısınız. Herhangi bir antrenmandan sonra uzun statik esnemeler (uzun süre tutulan esnemeler) yaparak önemli miktarda zaman harcayın. Bu, sakatlanmaları önlemeye ve kas sertliğini azaltmaya yardımcı olur.
   • Gülebilirsiniz ama yogaya başlamak kötü bir fikir değil. Kas tonunuza, esnekliğinize ve erişiminize yardımcı olacak ve tüm vücudunuzu gevşetip her şeye hazır hale getirecektir. Sağlayacağı huzur ve odaklanma da cabası.
5. 5Sporcu diyetinize başlayın. Tüm profesyonel boksörler bir çeşit diyet veya beslenme programı uygular. İyi beslenmiyorsanız egzersiz yapmanın hiçbir anlamı yoktur. Dahası, kötü beslenirseniz, performansınız en üst düzeyde olmayacaktır. Bu durumda vücudunuz sizin para kaynağınızdır.
   • Bir boksörün diyeti nedir? Tavuk, balık (somon ve ton balığı gibi), yumurta, fıstık ezmesi, meyve ve sebze gibi sağlıklı proteinler içerir. Ayrıca zeytinyağı, avokado ve fındık gibi sağlıklı yağ kaynakları da içerir. Vücudunuzun, onu zorladığınız tüm işlerin üstesinden gelebilmesi için yağ da dahil olmak üzere bir besin dengesine ihtiyacı vardır.
6. 6Dayanıklılığınız üzerinde çalışın. Bunun kardiyovasküler dayanıklılık anlamına geldiğini düşünebilirsiniz ve öyledir, ancak aynı zamanda diğer iki dayanıklılık türü anlamına da gelir:
   • Bacak dayanıklılığı. Harika bir boksör olmak için bacaklarınız sürekli hareket eder. Bazen ufacık, minicik anlarda, ki bunu yapmak daha da zor olabilir. Rauntlar ve rauntlar boyunca dövüştükten sonra bacaklarınız çimento gibi hissedecektir. İp atlama gibi aktiviteler yaparak bacak dayanıklılığınızı uzatabilirsiniz.
   • Omuz dayanıklılığı. Omuzlarınız yorulduğunda, yumruklarınıza ve savunmanıza elveda deyin. Omuzlarınız sayım için düştüğünde ellerinizi yüzünüzün önünde bile tutamayacaksınız. Bu yüzden speed-bag üzerinde çalışın ve sürekli olarak kol dayanıklılığı antrenmanları yapın.
7. 7Zihninizi de eğitin. Boks sadece boks yapmak değildir. Elbette, bu işin en önemli kısmı, ancak sizi çok yönlü ve geleceğe hazır hale getirmek için başka becerilere de ihtiyacınız var. Hemen gülmeyin - bu fikirlerden birkaçını değerlendirin:
   • Bir ya da iki dans dersi alın. Sadece boksörler değil, pek çok sporcu dans dersleri alıyor. Neden mi? Dans tamamen denge, çeviklik ve esneklikle ilgilidir - sporda çok önemli üç beceri.
   • Bir oyunculuk dersi alın. Promosyonlar, reklamlar yapmak ve sponsorluklar almak istiyorsunuz, değil mi? Bunları yaparken aptal gibi görünmek de istemezsiniz. Bu yüzden cazibenizi vurgulamak için spot ışıklarındaki becerilerinizi tazeleyin.
   • İşletme veya spor yönetimi eğitimi alın. Bu iki nedenden dolayı iyidir: A) Mike Tyson gibi davranıp tüm paranızı çarçur etmek istemezsiniz ya da 'kesintiyi hak ettiklerini' söyleyen insanlar tarafından istismar edilmek istemezsiniz ve B) bir geleceğiniz olsun istersiniz. Vücudunuz sonsuza kadar boks yapamayacak, bu nedenle daha pratik ama ilgili bir geçmişe sahip olmak koçluğa veya promosyona geçmenize yardımcı olabilir.

Amatör Boksör Olmak

1. 1Yerel amatör boks organizasyonunuzu bulun. Bu, internette hızlı bir arama yaparak veya boks kulübünüzdeki tüm bağlantılarınızla konuşarak çözülebilir. Hazır olduğunuzda, antrenörünüz muhtemelen size haber verecektir. Muhtemelen siz de öğreneceksiniz.
   • Bu adım her şeyden çok evrak işleriyle ilgilidir. Eyaletlere göre bilgi listesi almak için USAboxing.org adresini ziyaret edin (tabii ki ABD'de yaşıyorsanız). Bunu yaptıktan sonra, katılabileceğiniz açık etkinlikleri bulabileceksiniz.
2. 2Amatör boksör olarak kaydolun. Bunu bir başvuru formu doldurarak ve doktorunuz tarafından fiziksel muayeneden geçerek yapacaksınız. Bu, ABD söz konusu olduğunda Eyalet Atletizm Komisyonu aracılığıyla eyalet düzeyinde yapılır.
   • Etkinliklerde yarışmak üzere lisansınızı almak için gerekli kişilerle iletişime geçmeniz gerekecektir. Asgari bir ücret vardır ve eyalete göre değişir. Bunun dışında, sadece bir sürü form ve fiziksel bir değerlendirmeden ibarettir.
3. 3Onaysız boks etkinliklerine katılın. Bu etkinlikler çoğu dövüşçünün ilk deneyimlerini edinme yoludur. Dövüşler kaydınıza sayılmaz, ancak deneyim kazanmanın en güvenli ve pratik yoludur. Bu müsabakaları bağlantılarınız aracılığıyla ve yaklaşan müsabakaları yayınlaması gereken organizasyonunuzun web sitesi aracılığıyla bulabilirsiniz.
   • Başlangıçta yaş, kilo ve rekora göre sınıflandırılacaksınız. ABD'de sadece 8 yaşında amatör boksör olabilirsiniz!
4. 4Amatör boks kariyerinize başlayın. Amatör ve profesyonel boks arasındaki fark, koruyucu başlık takmanıza izin verilmesidir. Bu, kendinizi korumayı öğrenirken potansiyel olarak ölümcül yaralanmaları önlemek için dövüş kariyerinizin başlangıç aşamalarında çok önemlidir.
   • Yine, kilonuza, yaş grubunuza ve sınıfınıza göre yerleştirileceksiniz; 17 yaşında veya daha büyükseniz 'acemi' olarak başlayacaksınız. Yerel ve bölgesel turnuvalarda başlayacak, uzun vadede ABD Amatör Şampiyonalarında yarışmayı ve ABD Boks takımında yer almayı hedefleyeceksiniz.
5. 5Bir ağırlık sınıfındaki boş bir yeri öylece doldurmayın. Bazı antrenörler oldukça kabataslaktır. Sırf siz başlayabilesiniz ve onlar da sizin üzerinizden kâr etmeye başlayabilsin diye bir ağırlık sınıfındaki boşluğu doldurmaya teşvik ederler. Bunu yapmayın - bazen bu sağlıklı değildir ve vücudunuz çok daha kolay sakatlanacaktır. Sadece kendinizi rahat hissettiğiniz yerde yarışın, antrenörünüzün gitmeniz gerektiğini söylediği yerde değil.
   • Kilonuzun normalde nerede kaldığını düşünün (tabii ki tutarlı ve formda olmanız koşuluyla). Bundan yaklaşık 5 kilo fazla ya da eksik olarak yarışabilirsiniz, ancak daha fazlası muhtemelen vücudunuzu zorlayacak ve sağlıksız olacaktır.
6. 6Daha da formda olun. Gerçekten çok yetenekli kişilerle karşılaşacaksınız. Şu anda fit olduğunuzu düşünüyorsunuz, ancak özellikle dayanıklılık söz konusu olduğunda vücudunuzun atabileceği adımlara şaşıracaksınız. Bu seviyede, yapabilecekleriniz şunlar olmalıdır:
   • Çok yorulmadan 3-5 mil (4,8-8,0 km) koşmak
   • 30 dakika boyunca aralıksız ip atlamak
   • Ağırlık torbasına 15 dakika aralıksız vurmak
   • Herhangi bir spor salonundan herhangi bir amatörle antrenman yapabilmek (100'den fazla dövüşü olan profesyonel düzeydeki amatörler dahil değildir)
   • Gerekli rauntların iki katı antrenman (amatör boks 3 raunttur)

Profesyonel Boksör Olun

1. 1Savunmanızı, hızınızı, gücünüzü ve özerklik hissinizi artırın. Bu dört şeyi ayrı ayrı ele alalım:
   • Savunma. Her rauntta 60-150 arasında yumruk yiyeceksiniz. Kendi yumruklarınızın ne kadar güçlü olduğu önemli değil - omuz dayanıklılığına sahip olmanız ve savunmanızı her zaman %100'de tutmanız gerekir.
   • Hız. Şimdiye kadar dövüştüğünüz en hızlı rakiplere karşı dövüşüyorsunuz. Ne kadar güçlü olduğunuzun bir önemi yok - eğer çok yavaş olduğunuz için yumruk atamıyorsanız, hiçbir yere varamazsınız.
   • Güç. Bu iyi bir teknikten gelir. Elbette, vahşi yumruklar atmak eninde sonunda rakibinizi yakalayacaktır, ancak sadece kendinizi yıpratırsınız. Gücünüzü yoğunlaştırabilmeli ve kontrol edebilmelisiniz. Boşa harcarsanız maçı kaybedersiniz.
   • Özerklik. Şimdiye kadar otomatik pilotta olmanız gerekir. 'Tamam... şimdi bir sol aparkat yapmalıyım... ellerini yukarıda tut evlat... oh, eğilme zamanı' gibi şeyler düşünecek zamanınız yok. Her hareketin içgüdüsel bir tepki olması gerekir.
2. 2Bir menajer bulun. Menajerinizin, size dövüş ayarlayacak boks çöpçatanlarıyla bağlantıları olacaktır. Artık para kazanıyor olacaksınız, ancak maaşınızın en az %20'sinin menajere ve çöpçatana gideceğini unutmayın. Bununla birlikte, buna değer - itibarınızı güçlendirmek için çalışanlar onlar.
   • Şimdiye kadar, muhtemelen boks topluluğuna oldukça dalmışsınızdır. Bölgenizde hangi menajerlerin olduğunu ve hangilerinin yasal olduğunu bilirsiniz. Yeteneğiniz varsa, muhtemelen sizi işe almak isteyeceklerdir. Sadece iyi anlaştığınız ve güvenebileceğiniz biri olduğundan emin olun.
3. 3Gündelik işinizi henüz bırakmayın. En büyük boksörlerin en büyükleri süslü arabalar kullanır, milyonlar kazanır ve belki de yılda sadece birkaç kez dövüşür. Bir de televizyonda biraz yayın yapabilen ve birkaç bin dolar kazanabilen orta kademe boksörler var. Ama bir de diğer herkes var. Bir süre altın paralar içinde yüzmeyeceksiniz, o yüzden şimdilik günlük işinize devam edin.
   • Bu Hollywood gibi bir şey - ne kadar çok insanın başarılı olmak için mücadele ettiğini fark etmiyorsunuz. Başlangıç için bu normaldir. Maaşınızın %50'ye varan kısmının organizatörünüz veya menajeriniz gibi altınızdaki kişilere gittiğini unutmayın. Yanınızda en azından yarı zamanlı bir iş yaparak gelirinizi sabit tutun.
4. 4Lisans alın. Profesyonel bir boks birliğine (IBF, WBC, WBO veya WBA) katılmanız ve dövüşeceğiniz boks komisyonundan bir boksör lisansı almanız gerekecektir. Bunun için 'alfabe çorbası' diye bir terim vardır. Bu terimin ortaya atılmasının nedeni, dernek üstüne dernek kuruluyor gibi görünmesi. Birinin sesini beğenmezseniz, düşünebileceğiniz bir düzine başkası var.
   • ABD'de bu iş yine eyalet düzeyinde yapılıyor. Her eyaletin, amatörlük deneyiminden bir menajere sahip olmaya kadar değişen farklı gereksinimleri vardır. En azından doğum belgenizi ve sosyal güvenlik kartınızı hazır bulundurun - çok sayıda evrak işi olacaktır.
5. 5Sıralamalarda yükselin. Nihai hedefiniz bir şampiyonluk kemeri kazanmak olmalıdır. Dört birlikten üçünde kemer sahibi olabilirseniz, 'Süper Şampiyon' olarak sınıflandırılacaksınız. Dört kemerin hepsine sahip olmak sizi 'Tartışmasız Şampiyon' yapar.
   • Bu, sakatlık ve yenilgilere dayanmanın yanı sıra zaman ve gayret gerektirir. Derinizin birden fazla yönden kalın olması gerekecektir. Boksun zayıf bedenleri ve zayıf zihinleri ayıklama gibi bir özelliği vardır.
6. 6İlham almak için profesyonellere bakın. Medyanın belirli insan tiplerini yüceltmek gibi bir yöntemi vardır. En ünlü boksörler, Jack Dempsey gibi karizmatik ve kamerayı yiyenlerdir. Ancak biraz daha derine inerseniz, çok azının tam olarak ortalama olmadığı gerçeği dışında, boksörlerin uyduğu gerçek bir stereotip yoktur.
   • Unutmayın ki yetenek ve başarı her zaman zafer anlamına gelmez. Gene Tunney, Jack Dempsey'e iki kez üstünlük sağlamıştır, ancak içine kapanık tavrı, girişken ve dışa dönük rakibinin aksine onu ilgi odağı olmaktan alıkoymuştur. Boksörlerin hepsi şöhret peşinde değildir. Boksörlerin hayatın her kesiminden geldiğine dair onlardan bir ipucu alın.
   • Her şeyi yapabileceğinize dair ilhama mı ihtiyacınız var? 'Boks bankeri' Calvin Brock'a dönün. Profesyonel olduğunda bankacılık alanında meşru bir kariyeri olan iyi eğitimli bir adamdı. Eğer zaten üniversitede okuyorsanız, endişelenmeyin. Yapılabilir.
   • Öte yandan, asla çok genç de değilsiniz. Juan 'Bebek Boğa' Diaz 16 yaşında profesyonel oldu. Elbette uzun sürmedi ama yine de başardı. Şimdi bir hukuk diploması var ve hala kendisi için iyi şeyler yapıyor. Hangi yolu seçerseniz seçin, muhtemelen iyi olacaksınız.

Topluluk Soru-Cevap

• SoruBoksa başlamak için 24 yaş çok mu büyük? Hayır, yeterince formda olduğunuz ve vücudunuz bunu kaldırabildiği sürece boks yapabilirsiniz. Ancak başlamadan önce doktorunuzla konuşmanız tavsiye edilir.
• SoruBoks için asgari bir boy şartı var mı? Hayır, boks için gerekli minimum boy yoktur. Antrenmanınıza ve tekniğinize odaklanmalısınız.
• SoruProfesyonel bir boksör olmak ne kadar sürer? Muhtemelen amatör olarak yaklaşık bir yıl kadar, bu süre içinde amatör boks, rekorunuzu etkilemeden yardımcı olduğu için size daha fazla deneyim kazandırır. Profesyonel boks kariyeri daha sonra bunun üzerine inşa edilir ve zaman, fırsatlarınıza ve becerinize bağlı olarak değişecektir.

İpuçları

• Her zaman dövüşçü arkadaşlarınıza saygı gösterin! Bu, daha iyi bir dövüşçü ve saygın bir insan olmanıza yardımcı olur.
• Daha büyük erkekler için: Hıza odaklanın çünkü zaten bol miktarda güce sahip olmalısınız. Daha küçük çocuklar mideye odaklanmalı ve güç için daha fazla pratik yapmalıdır.
• Profesyonel boksun size göre olmadığına karar verirseniz, sporda ilginizi çekebilecek başka birçok iş vardır.

Uyarılar

• Profesyonel bir boksör olduğunuzda, ring dışında şiddet içeren durumlara girmeme konusunda çok dikkatli olun. Birine ellerinizle saldırırsanız ve tutuklanırsanız, yumruk potansiyeliniz hakkında tam bilgiye sahip olmanız mahkemede aleyhinize işleyebilir.
• Boks kariyeri, kalıcı hasar bırakabilecek veya ölümcül olabilecek ciddi yaralanmalara yol açabilir.
• Büyük para düşüncesi sizi bu spora çekebilir. Çok az boksör zirveye ulaşır ve çoğu için ring kazançları düzenli kazançlara bir destek görevi görür.