Başarılı Bir İnswinger Nasıl Atılır

Krikette bowling, topu bir vurucu tarafından savunulan bir kaleye doğru itme hareketidir. Tekniğinizi geliştirmek istiyorsanız, harika bir Inswinger atışının nasıl yapılacağını öğrenmek önemli bir beceridir. Inswinger, sağ elini kullanan bir vurucuyu LBW'den (Leg Before Wicket) çıkarmak veya sadece temiz bir vuruş yapmak için kullanabileceğiniz ölümcül bir bowling tekniğidir. Inswinger, solak vurucular için de ölümcül olabilir çünkü onları topu vücutlarından uzağa oynamaya zorlar.

Adımlar

Bir İnswinger'ı Önden Atmak

1. 1Topu dikiş yeri yukarı ve aşağı bakacak şekilde konumlandırın. Önden atan bir oyuncu olarak, dikiş tamamen dikey olmalıdır.
   • İlk iki parmağınızı topun üst kısmındaki dikişin üzerine birbirine yakın şekilde koyun.
   • Başparmağınızı topun altındaki dikişin üzerine koyun.
   • Topun parlak yarısını vurucudan uzağa doğru açtığınızdan emin olun. Pürüzlü taraf, topu savurmak istediğiniz yöne bakmalıdır.
2. 2Çalışmaya başlayın. Koşu, bir atıcının ivme kazanıp boyalı bir çizgiyle sınırlandırılmış olan atış çizgisine yaklaşırken atış için yaptığı hazırlıktır. Mümkün olan en yüksek momentumu yaratmak için çizgiye doğru hızla koşarken topunuzu, vücudunuzu ve duruşunuzu kontrol altında tutmaya devam edin. Önden bowlingde genellikle yüksek hızlı bir koşu kullanılır.
   • Swing bowling bir tür tempolu bowlingdir ve bu tür bowlingde koşmanın topun hızının neredeyse %20'sine katkıda bulunduğu gösterilmiştir. Hızlı koşmak önemlidir.
   • Krikette, koşunuzun uzunluğu oyunun kişisel bir parçasıdır. Birçok büyük kriket oyuncusunun koşuya farklı yaklaşımları vardır, farklı mesafelerden ve açılardan yaklaşırlar. Size en doğal geleni bulmak için pratik yapın.
   • Koşarken ve yere indiğinizde ağırlığınızı ayak toplarınızda tutun. Bu, hızınızı artıracak ve hareketleriniz üzerinde büyük bir kontrol sağlayacaktır.
   • Koşarken sırtınızı kullanın. Çizgiye ulaşmadan önce geriye doğru eğilin, böylece atış anında ileriye doğru daha güçlü bir ivme yaratabileceksiniz.
3. 3Teslim adımınızı uygulayın. Koşu sırasında, teslim adımı çizgiden üç veya dört adım önce başlar. Bu son birkaç adımda hızlanma durur ve hızınız sabit kalmalıdır. Ayak hareketleriniz düzgün bir atış yapmanın önemli bir parçasıdır.
   • Önden atış yapan bir atıcı olarak, topu atmadan önceki son adımda, her iki ayağınız da kaleye, yani topun gideceği yöne doğru bakacak şekilde yere inin.
   • Her iki ayağınız da aynı yöne dönük olsa da, baskın ayağınız topu bırakırken size kaldıraç sağlamak için arkada konumlandırılmalıdır. Genellikle sağ elini kullanan bowling oyuncuları sağ ayaklarını arka ayak olarak kullanırlar.
4. 4Vücudunuzu ayarlayın. Ayak hareketleriniz gibi, vücut pozisyonunuz da başarılı bir atış için önemli bir unsurdur. Önden atan bir atıcı olarak, hedefi görmek için atış kolunuzun iç kısmına bakacaksınız. Bovling yapmayan kolunuzu başınızın yanına yerleştirin.
   • Kalçalarınız ve omuzlarınız 180 dereceden daha geniş açık olmalıdır.
   • Genellikle, bowling oynamayan kol, atış hareketinden hemen önce dikey olarak tutulur.
5. 5Topu serbest bırakın. Çizgiye ulaştıktan sonra topu bırakma zamanı gelmiştir. Topu bıraktığınız anda doğrudan vurucuya dönük olacaksınız.
   • Atış kolunuzun bükülmek yerine sert olduğundan emin olun. Bileğinizi rahat tutmak ama tutuş pozisyonunuzu korumak istersiniz.
   • Maksimum salınım için topu mümkün olan en yüksek noktadan bırakın. Ek güç oluşturmak için atış yapmayan kolunuzun aşağı doğru hareketini kullanın.
   • Kırışıklık boyunca koşun. Birçok önden bowling oyuncusu topu bıraktıktan sonra kırışıklığın içinden geçmeye devam eder. Bu, daha güçlü bir serbest bırakma ve hareket sürekliliği sağlar.

Bir İnswinger'ı Yandan Atmak

1. 1Topunuzu pozisyona getirin. Yandan atan bir atıcı olarak, dikişi belli bir açıyla tutun. Sahadaki ince bacak pozisyonuna doğru bakmalıdır.
   • Üstteki iki parmağınız topun üst kısmında birbirine yakın durmalı ve orta parmağınız doğrudan dikişin üzerinde olmalıdır. Baş parmağınız topun alt kısmında dikişin üzerinde durmalıdır.
   • Kriket topunun parlak tarafını vurucudan uzağa yerleştirin.
2. 2Çalışmaya başlayın. Koşu, sahada işaretlenmiş beyaz bir çizgi olan dizilişte serbest bırakılmadan önce koşma süresidir. Krikette koşu, topun hızını oluşturmak ve bunun karşılığında olağanüstü bir Inswinger yapmak için çok önemlidir.
   • Her atıcı koşulara farklı yaklaşır ve koşu için belirlenmiş doğru veya yanlış bir uzunluk yoktur. En doğal olanı görmek için farklı mesafelerden ve açılardan koşma alıştırması yapın.
   • Yukarı koşmanın uzunluğu, formunuz üzerindeki kontrolünüzü kaybetmeden maksimum kuvvetinizi elde etmek için ne kadar süreye ihtiyacınız olduğuna bağlıdır.
   • Genel olarak, yana doğru bowling oynayanlar daha yavaş bir koşu hızını tercih etme eğilimindedir.
3. 3Ayaklarınızı ayarlayın. Atış çizgisine ulaşmadan önceki son birkaç adım atış adımınızdır. Bu adımda hızlanmadan hızınızı korumaya çalışmalısınız. Atış çizgisine ulaştığınızda ayaklarınızın pozisyonu önemlidir.
   • Yandan atan bir atıcı olarak ayaklarınız çizgiye paralel durmalıdır. Aralarında rahat bir genişlik bırakmalısınız.
   • Atış anında ağırlığınızı arka ayağınızdan ön ayağınıza aktarmalısınız. Sağ elini kullanan bir bowling oyuncusu için arka ayak genellikle sağ ayaktır.
   • Koşu sırasında ve yere indiğinizde ağırlığınızın büyük kısmı ayak toplarınızda olmalıdır. Bu, hareketleriniz üzerinde maksimum kontrole sahip olmanızı sağlayacaktır.
4. 4Vücudunuzu konumlandırın. Atış sırasında duruşunuzu ayarlama şekliniz Inswinger'ınızı yapabilir veya bozabilir. Yandan atan bir atıcı olarak, topu bırakmadan önceki son adımda, sol omzunuz vurucuya doğru bakacak şekilde vücudunuzu döndürmelisiniz. Omuzlarınızı kalçalarınızla aynı hizaya getirmek için, bowling oynamayan kolunuz başınızın önünde olmalıdır.
   • Genellikle, bowling oynamayan kol, top bırakılmadan önce dikey olarak tutulur. Topu bowling elinizde başınıza yakın tutun.
   • Ön kolunuzu yukarı doğru döndürün ve hedefinizi ön kolunuzun dışından görün.
5. 5Topu teslim edin. Bu anda, topu mümkün olan en yüksek noktadan bıraktığınızdan emin olmak istersiniz.
   • Gönderme kolunuzun bükülmek yerine sert olduğundan emin olun. Bileğinizi rahat tutmak ama tutuş pozisyonunuzu korumak istersiniz.
   • Bu hareketi oluşturmak için her iki kolunuzu da kullanın. Hareket bir takla başlangıcı gibi görünmelidir.
   • Ağırlığınızı ön ayağınıza verirken tüm vücudunuzu harekete geçirin. Ek ivme yaratmak için sırtınızdaki kıvrımı kullanın.

Tekniğinizi Mükemmelleştirmek

1. 1Topunuzu mükemmel durumda tutun. Bir Inswinger vuruşu yaparken, iyi bir topa sahip olduğunuzdan emin olmanız önemlidir.
   • Her çanaktan sonra topunuzu parlatın. Tükürüğünüzü veya terinizi topun parlak tarafına sürün ve ardından giysilerinizin üzerinde parlatın. Topun üzerine güneş kremi gibi başka maddeler bulaştırmadığınızdan emin olun, çünkü bu deriyi bozabilir.
   • Topu parlatmak etkili bir şekilde sallanmasına yardımcı olur çünkü daha pürüzsüz taraf, pürüzlü tarafa göre etrafındaki havanın daha kolay akmasını sağlar ve böylece daha iyi bir salınım yaratır.
2. 2Çalışma uzunluğunuzla oynayın. Sizin için en rahat hissettiren koşuyu bulmak zaman alabilir. Alıştırmalar yapmak için biraz zaman ayırın ve farklı teknikler deneyin. Bir alışkanlık yaratmak için kendinize zaman tanıyın.
   • Bir arkadaşınızdan veya koçunuzdan yardım alın. Bir sahada veya hatta bahçenizde, antrenman koşunuz için bir başlangıç noktası işaretleyin. Top elinizdeyken bu noktadan başlayın.
   • Gözleriniz kapalıyken, topu bırakma hissi gelene kadar koşun, ancak topu gerçekten bırakmayın. Arkadaşınız durduğunuz yeri işaretlesin. Bir model oluşmaya başlayana kadar bunu yaklaşık 15 kez tekrarlayın. Durduğunuz noktaya ulaşmak için kaç adım attığınızı sayın.
   • Bu egzersiz, sizin için doğal olan bir koşu belirlemenize yardımcı olacaktır.
3. 3Tek başınıza pratik yapın. Inswinger tekniğinizi uygulamak için bir koça ya da takıma ihtiyacınız yok.
   • Vurucunun nerede olacağını göstermek için yere bir daldan yapılmış basit bir kazık dikmeyi deneyin.
   • Kıvrım olarak bir parça ip veya koli bandı kullanın, böylece topu ne zaman teslim edeceğinizi bilirsiniz ve düzgün bir şekilde koşma alıştırması yapabilirsiniz.
4. 4Genel gücünüzü geliştirin. Her sporda olduğu gibi, yetenekli bir kriket oyuncusu olmak da belli bir seviyede atletizm gerektirir.
   • Gün aşırı basit ağırlık kaldırma ve şınav çekme hareketleri yaparak kol gücünüzü geliştirin.
   • Orta mesafelerde koşarak kardiyovasküler gücünüzü koruduğunuzdan emin olun. Bu, dayanıklılığınızı artırmanıza yardımcı olacaktır.
   • Bir el kavrama güçlendiricisi kullanmak, top üzerindeki kavramanızı geliştirmenize yardımcı olabilir.
   • Temel kondisyonunuzu korumak oyununuz üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmanızı sağlayacaktır.

Topluluk Soru-Cevap

• SoruSalıncakta bowling oynarken topu farklı şekilde kavrıyorum, bu yüzden atış hızım düşüyor...Peki, salıncakta oynamalı mıyım yoksa oynamamalı mıyım? Bowlingde yeni bir şey öğrendiğinizde hızınız azalacaktır, ancak birkaç ay boyunca bu şekilde oynarsanız hızınızı tekrar kazanacaksınız. Buna bağlı kalın.
• SoruNeden zaman zaman topun hızını değiştirmeliyim? Çünkü bu vurucuyu aldatabilir. Örneğin, art arda hızlı atışlar yaptıysanız, aniden kütükleri hedef alan daha yavaş bir top atabilir ve onu dışarı çıkarabilirsiniz.
• SoruÇengel vuruş nedir ve nasıl oynanır? Bu, bouncer için oynanan bir vuruştur. Arka ayağınızla oynamalısınız. Çizgiyi seçtikten ve çizgi vurulduktan sonra, ağırlığı arka ayağınıza aktarın. Top sektiğinde ellerinizi uzatın ve oynayın.

İpuçları

• Eğer stok topunuz Dışa Dönen bir top ise bu topu sürpriz top olarak kullanın. Bu vurucuyu habersiz yakalayacaktır.
• Önden bowling oynamayı düşünün. Halihazırda belirli bir bowling stiliniz yoksa, önden bowling başarılı bir Inswinger için biraz daha elverişlidir.

Uyarılar

• Bir maçta Inswinger kullanmadan önce pratik yaptığınızdan emin olun. Top bacak tarafına doğru giderse, pratikte bedava koşu vermiş olursunuz.

İhtiyacınız Olan Şeyler

• Kriket topu
• Sabır
• Kırışık olarak sınırlandırılmış çizgi
• Vurucu veya vurucunun olacağı yere yerleştirilen nesne