Top Nasıl Yakalanır

Attığınız topun türüne ve topun gideceği mesafeye bağlı olarak, atışınızın mekaniği sonuç üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. En iyi sonuçlar doğru form ve tutarlı teknikle elde edilebilir. İster normal bir top, ister bir oyun sırasında bir futbol topu veya bir futbol topu atmaya çalışıyor olun, doğru duruşu kullanarak ve vücudunuzla takip ederek topu tam olarak hedeflediğiniz yere atma şansınız en yüksek olacaktır.

Topu Yakalamak için İpuçları

Adımlar

Normal Top Yakalama ve Atma

Normal Top Yakalama

1. 1Kendinizi topla aynı hizaya getirin. Vücudunuzu topu yakalama mesafesinde olacak şekilde hareket ettirmeniz gerekecek, ancak aynı zamanda gözlerinizi topla aynı hizaya getirmeye çalışmalısınız, böylece topun gelişini net bir şekilde görebilirsiniz. Gözlerinizi topa odaklayın ve:
   • Yakalama sırasında dengenizi korumak için geniş bir duruş benimseyin. Bir ayağınızı diğerinin biraz önünde tutmak yardımcı olabilir.
2. 2Topu ellerinizle karşılayın. Top havada size doğru hareket ederken, uçuşun ortasında onu yakalamak için ellerinizle uzanmanız gerekecek. Ellerinizi germeyin; bu darbeden dolayı acıya yol açabilir. Bunun yerine:
   • Ellerinizi geniş tutun.
   • Parmaklarınızı rahat tutun.
   • Topa doğru uzanın.
3. 3Topu kavrayın. Topun atıldığı hıza ve üzerindeki spin miktarına bağlı olarak, ellerinizden birini veya her ikisini de kullanabilirsiniz. Lobutlar ve hafif atışlar için, ellerinizle uzanırken topu gözlerinizle takip edin ve:
   • Topun uzanan ellerinize doğru hareket etmesini izleyin.
   • Topu elinize hapsetmek için parmaklarınızı topun etrafında sıkın.
   • NOT: yakalamanızı nasıl daha iyi koordine edeceğinizi öğrenirken iki elle yakalamak daha kolay olabilir.
4. 4Topun darbesini yastıklayın. Bu özellikle top atışları veya elinizi incitebilecek yüksek hızlarda atılan toplar için önemlidir. Topu parmaklarınızla yakalarken, elinizin topun hareketini takip etmesine ve elinizle buluştuğu yerde hemen yakalayıp durdurmak yerine yavaşça durmasına izin verin.
   • Yakalama sırasında dengenizi iyileştirmek için dizlerinizi bükün ve duruşunuzu geniş tutun.
   • Topun çarpma kuvvetini azaltmaya yardımcı olmak için kollarınızı dirseklerden bükün.

Normal Top Atma

1. 1Atışa hazır olacak şekilde durun. Bir topu fırlatırken nasıl durduğunuz atışınızın sonucunu önemli ölçüde etkileyebilir. Normal büyüklükte bir topu atmaya çalışırken, en iyi sonuçları şu şekilde durarak elde edebilirsiniz:
   • Ayaklarınız omuz genişliğinde açık.
   • Hedefinize yan duruyorsunuz.
   • Fırlatma kolunuz hedeften en uzaktadır.
   • Beliniz dönük ve hedefinize bakıyorsunuz.
2. 2Topu atmak için kolunuzu konumlandırın. Vücudunuz uygun duruştayken topu elinizde tutun, dirseğiniz omzunuzla yaklaşık aynı yükseklikte olacak şekilde topu yukarı doğru tutun. Bu noktada kolunuz bir L şekli oluşturmalıdır.
3. 3Bilek hareketinizi pratik edin. Atışınızın hareketi baştan sona sorunsuz bir şekilde akmalıdır. Bileğinizi kilitleme hatasına düşmemek için topu elinizde tutarak atışınızın bir parçası olarak kullanma alıştırması yapın ve ardından:
   • Sadece bileğinizi geriye doğru bükün.
   • Bileğinizi öne doğru çekin.
   • Dirseğinizin düzleşmesine izin verin.
   • Kolunuzu düzeltirken topu bırakın.
4. 4Atışınıza bir windup ekleyin. Sarma, topu atarken daha fazla güç ve mesafe katmak için öndeki ayağınızla adım atarken daha geriye uzanmanızdır. Atış duruşuna geçin ve ardından dirseğinizi ve omzunuzu yaklaşık aynı yükseklikte tutarken topu elinizde düz bir şekilde tutun. Bu pozisyondan:
   • Topu hedefinize dönük tutarken hafifçe geriye doğru uzanın.
   • Uzanışınızın en arka kısmında öndeki ayağınızı hafifçe kaldırın.
   • Ağırlığınızı ön ayağınıza doğru kaydırın.
   • Kolunuz ve bileğinizle takip edin.
   • Topu atışınızın en ön kısmında, bileğiniz öne doğru atılırken bırakın.

Futbol Topunu Yakalama ve Fırlatma

Futbol Topunu Yakalamak (kaleciler)

1. 1Topu mümkün olan en kısa sürede ellerinizle karşılayın. Bir kalecinin futboldaki en büyük avantajı topa dokunma, yakalama ve yumruklama yeteneğidir. Ellerinizin topa mümkün olan en kısa sürede ulaştığından emin olarak, topu yakalama veya yumruklama şansınızı artırırsınız.
   • Bazen bir ayak bloğu gerekli olabilir, ancak bu genellikle daha az kontrollüdür. Bir kaleci mümkün olduğunca avantajını (ellerini) kendi yararına kullanmalıdır.
2. 2Fileye gelen şutların kuvvetini uygun bir formla absorbe edin. Profesyonel futbolcular ve antrenörler bunu 'yumuşak ellere' sahip olmak olarak adlandırır. Bu, bir kalecinin kaleye atılan topları yastıklamak için kollarını, bacaklarını ve sırt kaslarını devreye sokabilmesi gerektiği anlamına gelir. Topun kuvvetini emerek, topu tutma şansınız artar. Şunları yapmalısınız:
   • Topa uzanırken bile dirseklerinizi en azından hafifçe bükülü tutun.
   • Yüksek hızlarda yüksek vuruşlar için belden geriye bükülmeye hazır olun.
   • Forvet oyuncusunun şut açılarını azaltmak için her zaman topa doğru ilerleyin.
3. 3 'W' mandalını kullanın. Bu yakalama stiline kontur yakalama da denir. Adını, bir kalecinin ellerinin yakalarken alması gereken W şeklinden alır; başparmaklar topun merkezinin arkasında buluşur ve eller hafifçe yana doğru açılır.
   • Elleri daha küçük olan kaleciler, topun ellerinden kaymasını önlemek için bileklerini birbirine yaklaştırmalı ve başparmaklarını neredeyse paralel hale getirmelidir.
4. 4Şutlar yükseğe çıktığında topu havada yakalayın. Bir topun filede ne zaman havada süzüleceğini asla bilemezsiniz, bu nedenle dizlerinizi bükerek, gözlerinizi dikkatli tutarak ve ellerinizi açık ve hazır tutarak topu önceden tahmin edin. Filede yüksek bir vuruşu yakalamak için zıpladığınızda şunları yapmalısınız:
   • Topla mümkün olan en yüksek noktada buluşmak için zıplayın.
   • Karşıdan gelen oyuncuları yaralamamaya dikkat ederek dizinizi baskı yapan hücum oyuncularına en yakın şekilde kaldırın.
5. 5Yerden gelen topları uygun vücut blokajıyla yakalayın. Yerden gelen toplar basit bir yakalama yanılsaması yaratabilir ve bu da topun bacaklarınızdan geçmesine izin vermenize yol açabilir. Uzmanlar, vücudunuzu topun arkasına alarak topun sizi geçmesine izin vermeyi önleyebileceğiniz konusunda hemfikir. Bu şekilde, örneğin topun kavrayışınızdan kurtulmasına neden olan çok fazla spin varsa, top vücudunuza çarpacak ve ya durdurulacak ya da sekerek fileden uzaklaşacaktır.
6. 6Düşmeleri önlemek için topu koruyun. Diğer takımın hücum oyuncuları gol için hücum ederken, özellikle de topu vücudunuzdan uzakta tutuyorsanız, topu kavramanızı kaybedecek kadar itilip kakılabilirsiniz. Topu her iki kolunuz ve ellerinizle vücudunuza doğru tutarak, topa sahip olma ve topu tutma şansınız daha yüksektir.

Futbol Topu Fırlatma

1. 1Taç atışı kurallarını öğrenin. Bir futbol oyunu oynarken, oyuncuların saha dışına atılan bir topu içeri atarken vücut pozisyonu ve atış tekniği ile ilgili katı kurallara uymaları beklenir. Çoğu ciddi futbol ligi FIFA taç atışı kurallarını kullanır:
   • Top, saha dışına çıktığı noktadan atılmalıdır.
   • Topu her iki elinizi kullanarak atmalısınız.
   • Top başın arkasından atılmalıdır.
   • Topu bıraktığınız anda her iki ayağınız da yere değiyor olmalıdır.
   • Saha içine giremezsiniz, ancak saha sınır çizgisine basabilirsiniz.
   • Atıcı, top başka bir oyuncuya değene kadar topa dokunamaz.
2. 2Topu atacağınız bir takım arkadaşı seçin. Sahanın durumunu gözden geçirin ve topu almak için güçlü bir pozisyona manevra yapan takım arkadaşlarını arayın. Topu ofsaytta olan bir oyuncuya atmamaya dikkat edin; bu bir penaltı ile sonuçlanacaktır.
   • Oyuncular topu atmadan önce atıcıdan en az iki metre (6,5 feet) uzakta olmalıdır.
   • Takımınız ataktaysa ve rakipleriniz mücadele ederken pozisyon alıyorsa, hızlı bir taç atışı bazen idealdir.
   • Nereye atacağınıza dair fazla seçeneğiniz yoksa topu kalecinize de atabilirsiniz, ancak bu durumda kalecinin topu ayaklarıyla oynaması gerekecektir.
3. 3Faul yapmanızı önlemek için topu sabitken atın. Atış sırasında ayağınızı kaldırmanızı veya topa kafanızın arkasından tam olarak ulaşmayı unutmanızı önlemek için normal atışınızı sabit yapmak isteyebilirsiniz. Bu atışı gerçekleştirmek için şunları yapmalısınız:
   • Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın.
   • Topu her iki elinizle topun her iki yanında tutun.
   • Atışınızın gücünü artırmak için dirseklerinizi yana doğru açın.
   • Atışınızı başınızın arkasına doğru uzatın.
   • Kollarınız ve vücudunuzla takip edin.
   • Gerekirse her iki ayağınızla yer temasını kaybetmeden dengenizi korumak için topuğunuzu kaldırın.
4. 4Daha uzun mesafeler için koşarak atış yapın. Birçok ileri seviye oyuncu bu taktiği kullanır. Taç atışı noktasına doğru koşarak momentum kazanabilir ve topu normalde atacağınızdan daha uzağa atabilirsiniz. Ancak bu tarz atışlarda ayak kalkabilir veya yanlış adımlar atılabilir ve penaltılara neden olabilir. Futbolda koşarak taç atışı yapmak için şunları yapmalısınız:
   • Sahanın sınır çizgisinden birkaç adım uzaklaşın.
   • Topu normal şekilde iki elinizle tutun.
   • Topa başınızın arkasından uzanın.
   • Taç atışının yapılacağı yere doğru koşun.
   • Durmak için öndeki ayağınızı yan çizgi sınırının dışına koyun.
   • Durduğunuz anda topu atın.
   • Faulleri önlemek için arka ayağınızı sürükleyin.
5. 5Zorlu handspring atışını deneyin. Bu tür taç atışları, uygulama zorlukları nedeniyle nadirdir. Handspring taç atışı, futbol topunu tutarken öne doğru bir takla atmanızı ve her iki ayağınız yere değdiği anda topu fırlatmanızı gerektirir.
   • Bu atışı gerçekleştirirken, penaltı verilmemesi için saha dışında kalmanız özellikle önemlidir.
   • Bu atışı kaygan koşullarda denemekten kaçının; yağmur kaymanıza ve kendinizi incitmenize veya ceza almanıza neden olabilir.

Futbol Topunu Yakalama ve Atma

Futbol Topu Yakalamak

1. 1Topu yakalamak için ellerinizi konumlandırın. Bir futbol topunu yakalamanın en güvenilir yolu, ellerinizi önünüze getirerek bir baklava şekli oluşturmaktır. Eğer bu el pozisyonunu taklit edebilirseniz:
   • Ellerinizi vücudunuzun önüne getirin.
   • Ellerinizi genişçe açın.
   • İşaret parmaklarınızın ve başparmaklarınızın uçlarına neredeyse dokunun.
2. 2Ellerinizdeki 'pencereyi' bir görüş alanı olarak kullanın. İşaret parmaklarınız ve başparmaklarınız arasındaki boşluk elmas şeklinde bir pencere oluşturmalıdır. Ellerinizi karşıdan gelen futbol topunun hizasında konumlandırmaya yardımcı olması için bu pencereden bakın.
   • Bu teknik özellikle futbola yeni başlayanların eğitimi için faydalıdır. Gözleri topun üzerinde tutmak futbol topunu yakalamanın hayati derecede önemli bir parçasıdır.
   • El altından yakalamalar ters bir el şekliyle sonuçlanır: parmaklarınızı hafifçe aşağı doğru konumlandırın ve serçe parmaklarınızı birbirine dokundurun.
3. 3Gevşeyin ve ellerinizi genişçe açın. Topu yakaladığınızda hemen durdurmaya çalışmak için ellerinizi germek ağrıya ve hatta sakatlanmaya neden olabilir. Ellerinizin ve dirseklerinizin futbol topunun hareketini takip etmesine ve onu durdurmak için gevşetmesine izin verin.
   • Parmaklarınızı açık ve ellerinizi 'büyük' tutarak yüzey alanını artırır ve topun daha kolay yakalanmasını sağlarsınız.
4. 4Havadan yakalamalar için tüm kolunuzu kullanın. Üzerinize düşen bir topu yakalamak için kollarınızı sert bir şekilde kaldırmanız muhtemelen fumble ile sonuçlanacaktır. Yüksek bir pası yakalamak için uzanırken bile kollarınızı bükülü tutun. Bu, çarpma kuvvetini azaltacak ve yakalama şansınızı artıracaktır.
5. 5Topa sahip olmayı sürdürmek için topu göğsünüze yatırın. Savunmacılar topu elinizden almak için her türlü yasal hareketi deneyeceklerdir. Topu yakaladıktan sonra göğsünüze sıkıştırarak ve vücudunuzla kolunuz arasında sıkıca tutarak korumanız gerekecektir.

Futbol Topu Fırlatma

1. 1Topu sizin için en rahat olan şekilde tutun. Futbol topunu tutmak için standart bir tutuş yoktur, bu nedenle kullanmanız gereken en doğal tutuş şeklidir. Genel olarak, bir futbol topunu fırlatırken şunları yapmalısınız:
   • Futbol topunun arka yarısını iki veya üç bağcığı hissedebileceğiniz şekilde tutun.
   • Topu göğsünüze yakın tutun.
2. 2Dizlerinizi bükülü ve vücudunuzun alt kısmını meşgul tutun. Dizlerinizin hafifçe bükülmesi alt vücudunuzu daha fazla çalıştıracak ve böylece her an atış yapmaya hazır olacaksınız. Bazı oyun kurucular ayrıca ağırlığınızı arka bacağınıza doğru biraz daha fazla dağıtmanızı önererek daha iyi bir atış için daha fazla vücut ağırlığıyla takip etmenizi sağlar.
   • Atışa hazır, güçlü ve dengeli bir duruş oluşturmak için ayaklarınız da omuz genişliğinde açık olmalıdır.
3. 3Kolunuzu geriye doğru çekin ve parmaklarınızla kavrayın. Atışınız, dirseğiniz omzunuzun biraz üzerinde ve topun alt kısmı kulağınızla aynı hizada olacak şekilde topu geriye doğru çekmenizle başlayacaktır. Topu kavramak için parmaklarınızı kullanın ve avuç içi ile top arasında bir hava boşluğu oluşmasına izin verin.
4. 4Atışınızı bir adımla başlatın. Vücut ağırlığınızı atışınızın arkasına koymak daha fazla güç sağlayacaktır ve ileri doğru bir adımla vücudunuzla takip etmeyi tetikleyebilirsiniz. Öndeki bacağınızla atış yapacağınız hedefe doğru adım atın.
5. 5En iyi takip için vücut hareketinizi koordine edin. Atış yapmayan elinizi kalçanıza doğru çekin ve ardından kalçanızı döndürmeye başlamak için vücudunuzdan dışarı ve uzağa doğru çekin. Şimdi omuzlarınızı hedefinize bakacak şekilde dikleştirin ve ön ayağınız dümdüz ileriyi gösterecek şekilde dönün.
6. 6Fırlatma elinizi takip edin ve bırakın. Sol elinizin hareketi, kalçanızın dönüşü ve omuzlarınızın açılması, eğilmiş ve hazır atış kolunuzda bir takip hareketine neden olmalıdır. Bu kolun şunları yapmasına izin verin:
   • Fırlatma hareketiyle birlikte kolunuzu döndürerek öne doğru gelin.
   • Kolunuzun dönüşü başparmağınızın aşağıya doğru bakmasına neden olduğunda topu bırakın.
   • Topun başparmağınızdan ve parmaklarınızdan yuvarlanmasına izin verin.
7. 7Aralık tamamen tamamlanana kadar atış hareketinize devam edin. Topu elinizden fırlattıktan sonra, serbest bırakma hareketinize devam etmelisiniz. Kendinizi tutarlı ve yumuşak bir serbest bırakma konusunda eğitmek için atış eliniz sol cebinizin alanına ulaşana kadar bu hareketi takip edin.

Topluluk Soru-Cevap

• SoruBunun için tenis topu kullanabilir miyim? Evet, her tür top kullanılabilir.
• SoruTop kafama çarpmaya devam ederse ne olur? Topu yakalama konusunda kendinizi geliştirene kadar kask takmayı deneyin.
• SoruKüçük bir topu nasıl atabilir ve yakalayabilirim? Pratik yapmak mükemmelleştirir. Biri size topu atarken gözünüzü toptan ayırmayın. Bir aile üyesine veya arkadaşınıza pratik yapmanıza yardım edip edemeyeceğini sorun. Topu kısa mesafelerden yakalayarak başlayın, sonra yavaş yavaş kişinin daha uzağa gitmesini sağlayın.

İpuçları

• Arkadaşlarınızla pratik yapmak kendinizi geliştirmeniz için harika bir yol olabilir. Güçlü atışları olan arkadaşlarınızın tekniğini izleyin ve taklit etmeye çalışın.
• Bir antrenör, form ve teknik söz konusu olduğunda çok değerli tavsiyelerde bulunabilir. Okuldaki bir antrenörden yardım istemeyi düşünün.

Uyarılar

• Bazı oyunlar özel türde atışlar yapmanızı gerektirir veya atış için belirli kuralları vardır. Kurallardan veya teknikten emin değilseniz, bir antrenöre veya takım arkadaşınıza danışmalısınız.