Futbolda Gökkuşağı Nasıl Yapılır

Makale Yazarı:Ahmet Yılmaz

Futbol gökkuşağı, kalabalığı şaşırtan gösterişli bir harekettir ve topu ileri itmek için bir hücum aracı olarak ikiye katlanabilir. Topu ayağınızla bacağınıza doğru kaydırdıktan sonra karşı topuğunuzla vurarak başınızın üzerinden düzgün bir kavis çizmesini sağlayan biraz zor bir tekniktir. Gökkuşağının nasıl yapılacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Adımlar

Sabit Durumdayken Gökkuşağı Uygulaması

  1. Topu karşı bacağınıza yuvarlamak için baskın ayağınızı kullanın. Sağ elinizi kullanıyorsanız, topu sağ ayağınızla sol ayak bileğinize doğru bastırın. Sağ ayağınızı kaldırın ve topu sol bacağınızın yan tarafına doğru yuvarlayın. Bunu hızlıca ve biraz güç kullanarak yapın.
    • Topu hızlı ve güçlü bir şekilde yukarı yuvarlamazsanız, hareketi tamamlamanıza zaman kalmadan yere düşecektir.
  2. Ayağınızla takip edin. Top diz hizasına kadar yuvarlandıktan sonra ayağınızla takip edin, böylece top bacağınızdan yuvarlanırken biraz hava alır. Topun topuğunuzun hemen üzerinde konumlanmasını istersiniz. Yani topu sol bacağınıza yuvarlamak için sağ ayağınızı kullandıysanız, dizinize ulaştığında topu bacağınızdan yönlendirin; sol topuğunuzun hemen arkasında aşağıya doğru süzülmelidir.
  3. Topu topuğunuzla vururken baskın ayağınızın üzerine inin. Şimdi topu yuvarlamak için kullandığınız ayağınız yere basmalıdır. Aynı zamanda, topuğunuzla topa yukarı doğru vurmak için diğer ayağınızın topuğunu kullanın. Sağ elini kullananlar için bu, sol topuğunuz topa vurup başınızın üzerinde kavis çizerken sağ ayağınızın yere basacağı anlamına gelir.
    • Düzgün çalışması için bu işlemin çok hızlı gerçekleşmesi gerekir. Bacaklarınızı doğru şekilde hareket ettirecek kadar hızlı hareket ettirene kadar tekrar tekrar yuvarlanma ve tekme atma alıştırmaları yapın.
    • Topun alt tarafına yukarı doğru bir hareketle vurarak başınızın üzerinde kavis çizmesini sağlamak istersiniz. Top vücudunuzun tam önüne düşene kadar pratik yapın.
    • Yere inerken ve vuruş yaparken biraz öne doğru eğilin. Bu, topun doğru yönde hareket etmesine yardımcı olacaktır.

Gökkuşağını Sahada Kullanmak

  1. Topu oldukça hızlı bir şekilde defans oyuncusuna doğru sürün. Bir savunma oyuncusu topu çalmaya çalışırken topun yönünü değiştirmek için gökkuşağını kullanabilirsiniz.
  2. Biraz öne eğilirken baskın ayağınızın topuğunu topun önüne yerleştirin. Bu önemlidir çünkü öne doğru eğilmezseniz top geriye doğru gidecektir.
  3. Baskın olmayan ayağınızı topun arkasına getirin. Top şimdi ayaklarınızın arasında durmalı ve gökkuşağı tekniğinin başlaması için hazır olmalıdır.
  4. Topu karşı bacağınıza doğru süpürmek için baskın ayağınızı kullanın. Topun dizden bacaktan yuvarlanmasına ve topuğa doğru düşmesine neden olacak bir hareket kullanın.
  5. Öne doğru eğilin ve topuğunuzla topa vurun. Bunu baskın ayağınızın üzerine inerken yapın. Top savunmacının üzerinden yukarı doğru kavis yapmalıdır ve muhtemelen nereye gittiği konusunda kafaları karışacaktır ve savunmacının etrafından koşabilir ve topla hareket etmeye devam edebilirsiniz.
  6. Bitti.

Topluluk Soru-Cevap

  • Soru
    Gökkuşağı yapmaya çalıştığımda neden topum geriye doğru gidiyor?
    Öne doğru daha fazla eğilmeye çalışın. Bunun nedeni büyük olasılıkla çok dik durmanız ve öne doğru eğilmemenizdir.
  • Soru
    Sezon öncesine yeni başladım ve JV'deki ilk maçıma iki ay var. O zamana kadar bir maç için gökkuşağında ustalaşabilir miyim?
    Kesinlikle. Antrenmanlarınıza devam ederseniz, iki ay gökkuşağını yapmak için yeterli bir süre olacaktır. Sadece çalışmayı bırakmayın.
  • Soru
    Bir çocuk gökkuşağı numarasını yapabilir mi?
    Evet, yapabilir. Yeterince pratik yapan her çocuk gökkuşağını yapabilir. Bu sadece bir beceri seviyesi meselesidir.

Video

İpuçları

  • Son adımı doğru yapmak uzun zaman alacaktır, tüm adım tek bir hareket olmalıdır ve pratikle adımı doğal olarak kolaylıkla yapacaksınız.
  • Topuğunuzla ne kadar sert vurursanız o kadar yükseğe çıkar.
  • Koşarken zayıf ayağınızın kalkmasını ve baskın ayağınızın yukarı kalkmasını sağlayın.

Uyarılar

  • Bu hareketi bir oyunda çok fazla yapmayın, çünkü diğer oyuncular ne yaptığınızı anlamaya başlayacak ve onu durdurabileceklerdir. Ayrıca aptal gibi görüneceksiniz, çünkü gökkuşakları sadece iyi bir oyuncu olabilmek içindir - oyunlarda neredeyse hiç kullanılmazlar.
  • Bazı iyi savunmacılar ayaklarınızı görür görmez ne yaptığınızı anlayacaktır. Hareketi yeterince hızlı yapın ki sizi topa doğru geçemesinler. Numarayı yaparken koşun
  • Topu topuğunuza aldığınız anda koşmaya devam ettiğinizden emin olun, böylece ayaklarınızın üzerinde durursunuz; bazen tökezleyebilir ve yüzünüzün üzerine düşebilirsiniz ki bu o kadar da etkileyici değildir.
  • Hareketsiz durarak numarayı yapmaya çalışmayın; topa doğru koşar ve başınızın üzerinden geçirmeye çalışırsanız çok daha kolay olur. Ancak iyi olursanız hareketsiz durabilir ve yine de yapabilirsiniz.
  • Çok fazla pratik yapana ve bu konuda gerçekten iyi olana kadar bunu bir oyunda yapmayı denemeyin. Bir oyunda yaparsanız ve işe yararsa harika olur, ancak işe yaramazsa aptal gibi görünebilirsiniz.

İhtiyacınız Olan Şeyler

  • Futbol topu
  • Biraz açık alan
  • Koşu ayakkabıları veya futbol kramponları
  • Birlikte pratik yapabileceğiniz bir arkadaş