Tang Soo Do'da (Karate) Temel Form Nasıl Yapılır?

Eğer Tang Soo Do Karate çalışıyorsanız, bu Keecho Hyung Il Bu adı verilen ilk formunuzdur. Her adım ön duruşta gerçekleştirilir ve her yumruk bir orta yumruktur (mideye gibi).

Adımlar

1. 

   Ön duruşunuzda kalçalarınızın ve omuzlarınızın form boyunca kare olduğundan ve dizleri bükülme yaralanmalarından korumak için her iki ayağın parmak uçlarının öne dönük olduğundan emin olun. Sırtınız düz olmalıdır. Öne veya arkaya eğilmek yok.
2. 

   Jun Bi'den (Hazır Duruş - Ayaklar omuz genişliğinde açık, eller yumruk halinde önünüzde yaklaşık bel hizasında) 90 derece sola dönün ve ön duruşta sol elle alçak blok (aşağı blok olarak da bilinir) uygulayın
3. 

   Sağ ayağınızla ileri doğru adım atın ve sol eliniz haznede olacak şekilde ön duruşta sağ elinizle Orta Yumruk atın
4. 

   180 derece sağa dönerek ön duruşta Sağ El alçak bloğuna girin
5. 

   Sol ayağınızla ileri doğru adım atın ve sol elinizle ön duruşta Orta Yumruk atın
6. 

   90 derece sola dönerek ön duruşta sol elle alçak blok yapın
7. 

   Sağ ayağınızla ileri doğru adım atın ve ön duruşta sağ elinizle Orta Yumruk atın
8. 

   Sol ayağınızla ileri doğru adım atın ve ön duruşta sol elinizle Orta Yumruk atın
9. 

   Sağ ayağınızla İleri Adım atın ve Sağ elinizle ön duruşta yüksek sesle ki hap ile Orta Yumruk atın - ki hap mide kaslarınızı sıkılaştırmak ve rakibinizi korkutmak için kullanılır
10. 

    270 derece dönün ve 1 - 8. adımları tekrarlayın
11. 

    270 derece dönün ve 1 - 4 adımlarını tekrarlayın
12. 

    Sol ayağınızı Jun Bi'ye doğru geri çekin, böylece başladığınız yöne bakmış olursunuz, hazırola geçin (ayaklar bitişik, eller yanda), eğilin ve Jun Bi'ye geri dönün.

Topluluk Soru-Cevap

• Soru

  Karate okulundan ayrıldığımdan beri nasıl bir antrenman partneri bulabilirim?

  İnternette bir partner için ilan verebilir veya bir mesaj panosuna ilan asabilirsiniz ya da belki başka bir arkadaşınızı bulup onunla yapabilirsiniz.

Video

İpuçları

• Bu Kata, hareket halinde I harfini veya Roma rakamı bir'i oluşturur. Sonraki iki formla aynı zemin modelidir. İlk form için hareket modelinizi öğrendikten sonra, sonraki iki formu gerçekleştirmek çok daha kolaydır çünkü hangi yöne gideceğinizi zaten biliyorsunuzdur.

Uyarılar

• Bu, gerçek bir okul tarafından verilen eğitimi tamamlamak veya bilgilendirme amaçlıdır. Hiçbir şekilde, şekilde veya biçimde, eğitimli bir dövüş sanatları uygulayıcısı tarafından bir dövüş sanatları okulunda eğitimin yerini almaz. Herhangi bir fiziksel antrenman rejimine başlamadan önce doktorunuza danışın.