Çöl Koşulları İçin Nasıl Giyinmeli?

Makale Yazarı:Ahmet Yılmaz

Çöl yürüyüşü güzel ve heyecan verici olabilir, ancak dehidrasyon, güneş yanığı ve sıcak çarpmasından kaçınmak için en iyi nasıl giyinileceğini bilmek hayati önem taşır. Daha önce hiç çöle gitmediyseniz veya uzun bir yürüyüş yapmayı planlıyorsanız, nasıl giyinmeniz ve yanınıza ne almanız gerektiğini bilmek hayat kurtarıcı olabilir.

Adımlar

Temel Bilgiler ile Başlamak

  1. Esnek iç çamaşırı giyin. Sentetik naylon, polyester veya spandeks karışımlarından yapılmış ve nemi emen iç çamaşırları ile başlayın. Bu, daha az sürtünme ve daha fazla konfor anlamına gelir. Kadınlar, sıcak ve terli koşullar için üretilmiş bir sporcu sütyeni giymek isteyebilir.
  2. Uzun pantolon giyin. Evet, hava sıcak ama cildinizi dış etkenlerden korumak hayati önem taşıyor. Hakiler veya kargo pantolonları gibi açık renklerde bol, hafif pamuklu pantolonlar düşünün. Bol pantolonlar havanın hareket etmesini sağlar ve terin buharlaşmasına yardımcı olur. Uzun pantolonlar bacaklarınızı dikenli bitkilerden korumaya da yardımcı olur.
  3. Kollarınızı örtün. Uzun kollu, hafif bol pamuklu gömlekler en iyi seçeneğinizdir. Köprücük kemiğinizin ve göğsünüzün de kapalı olduğundan emin olun. Güneş ışınlarını yansıtmaya yardımcı olan açık renkler seçin.
    • Uzun kollu gömleğinizin altına bir tişört veya atlet giymek faydalı olabilir, böylece gölgeli yerlerde üst katmanınızı çıkarabilir ve biraz serinleyebilirsiniz. Vücuda tam oturan, esnek bir kumaş seçin.
  4. Hava durumuna uygun giyinin. Çöller geceleri şaşırtıcı derecede soğuk olabilir. Rüzgâr geçirmez bir kabuk rüzgârlara karşı koruma sağlayacaktır. Daha serin aylar veya geceler için polar bir kazak idealdir. Polar çabuk kurur ve gerektiğinde yastık olarak kullanılabilir. Kaybolur veya mahsur kalırsanız, bir ceket veya uzay battaniyesi hipotermiyi önlemeye yardımcı olabilir.

Dikkatli Aksesuarlar

  1. Nem emici çoraplar giyin. Ayaklarınız mutlu değilse, geri kalanınız da mutlu olmayacaktır. Nemi emen ve tayt boyuna (baldırın ortası) kadar yükselen bir karışım olduğundan emin olun, böylece güneş veya akrepler içeri sızamaz.
    • Mantığa aykırı gibi görünebilir, ancak merinos yünü sıcak yaz günlerinde doğal bir fitilleme kumaşı için harika bir bahistir. Ayrıca kokuları da iter.
    • Nemi ayağınıza yakın tutan ve su toplamasına neden olabilen tamamen pamuklu çoraplardan kaçının.
  2. İyi botlara yatırım yapın. En çok para harcayacağınız yer burasıdır. Botlar ekipmanınızın hayati bir parçasıdır ve sizi yaralanmalardan, yılanlardan, dikenlerden ve sıcaktan koruyabilir. Yüksek kesimli yürüyüş botları giymek ayak bileğinize ek destek sağlar. Normal ayakkabılarınızdan bir numara büyük giymeniz gerekebilir.
    • Kayalarda ve engebeli arazide iyi çalışacak sağlam, kaymayan bir taban seçin.
    • Araziye bağlı olarak, muhtemelen patika veya engebeli patika sınıfı botlar isteyeceksiniz. Sıcak çöl koşulları için biraz havalandırması olan bir çift arayın.
    • Ayak bileğinizin etrafında yeterli dolgu olup olmadığına bakın; bu, uzun süreli kullanım konforu için kritik öneme sahiptir.
    • Botları denerken, yürüyüşe çıkarken giyeceğiniz çorapları giydiğinizden emin olun.
  3. Şapka takmayı unutmayın. Geniş kenarlı şapka en iyisidir, ancak beyzbol şapkanıza bağlıysanız boynunuzu örtmek için bir bandana ekleyin. Güçlü rüzgarların şapkanızı alıp götürmemesi için bir kayış ekleyin.
  4. Güneş gözlüklerini ve güneş kremini unutmayın. Tam UV koruması sağladıklarından emin olun. En az SPF 30 olan geniş spektrumlu bir güneş kremi arayın. Dudaklar ve eller de dahil olmak üzere açıkta kalan tüm cilde bolca uygulayın. Tekrar uygulamak için küçük bir tüp getirin.

Ek Eşyaların Getirilmesi

  1. Hafif bir sırt çantası kullanın. Rahatça oturan ve ağırlığı eşit olarak dağıtan bir tane seçin. Hafif seyahat edin. En ağır eşyalarınız su ve yiyecek olmalıdır.
  2. Bol miktarda su getirin. Çölde susuz kalmak ölümcül olabilir. Saatte bir litre, 85F/30C'nin üzerindeki sıcaklıklarda yürüyüş yapıyorsanız daha fazla su içmek iyi bir kuraldır.
  3. Yiyecek getirin. Çölde yürüyüşün yakabileceği tüm kaloriler için hızlı enerjiye ihtiyacınız olacak. Spor barları, patika karışımı, sandviçler, kuru meyve ve kuru et popüler seçeneklerdir. Bozulmayan seçenekler arayın.
  4. Hayati önem taşıyan hayatta kalma malzemelerini yanınıza alın. İlk yardım çantası, işaret aynası, el feneri ve pusula çantanızda bulunmalıdır. Bunlara ihtiyacınız olmayabilir, ancak ihtiyacınız olursa, elinizin altında olmalarından memnun olacaksınız.

Topluluk Soru-Cevap

  • Soru
    Çöl gezisi için yanıma ne almalıyım?
    Hafif kat kat ve açık renkli giysiler, güneş gözlüğü, bir şişe su ve bol miktarda güneş kremi getirin.
  • Soru
    Çölde hava nasıldır?
    Çöller, tanımı gereği kuru ve kuraktır, çok az yağış alırlar. Yaz aylarında, çöller gündüzleri çok sıcak olma eğilimindedir, ancak konuma bağlı olarak geceleri çok soğuk olabilirler. Kışın ise gün içinde bile soğuk olabilirler. Güneş yanığı riski çok yüksek olduğundan, mevsim ne olursa olsun uzun kollu giysiler şarttır.
  • Soru
    'Pamuklu gömlekler en iyi seçeneğinizdir' ve 'Nemi yakın tutan tamamen pamuklu çoraplardan kaçının' çelişkili değil mi?
    Aslında tavsiyeler gayet yerinde. Güneş yanıklarından korunmak için dizlerinize güneş gözlüğü takmazsınız. Gövdenizin etrafına, vücudunuzun 'nefes almasına' izin verecek şekilde hafifçe pamuk giyilebilir. Ayak ve ayak bileklerinizin etrafındaki pamuklu çoraplar doldurulup sıkılarak nefes alma etkilerini neredeyse sıfıra indirir.

İpuçları

  • Her saat başı on dakika mola verin. Zorlu koşullar ve yüksek rakımlar düşündüğünüzden daha fazla çalıştığınız anlamına gelebilir.
  • Nereye gittiğinizi bilin. Haritayı önceden inceleyin ve yanınızda kağıt bir kopyasını getirin.
  • Engebeli arazide gezinmeye yardımcı olması için bir baston getirmeyi düşünün.