Video: Bigoreksiya (daha büyük olma ihtiyacı) ile nasıl başa çıkabilirim?

Egzersiz yapmak formda kalmak için eğlenceli bir yol olmalıdır, ancak bigoreksiyadan muzdaripseniz, hiçbir egzersiz veya kas büyümesi yeterli değilmiş gibi hissedebilirsiniz. İyi haber şu ki, bigoreksiyanın üstesinden gelmeye başlamak için atabileceğiniz adımlar var. Bu videoda, sertifikalı kişisel antrenör Danny Gordon, başa çıkmanıza yardımcı olacak bazı tavsiyeler paylaşıyor.

Anahtar Çıkarımlar

• Bigoreksiya ciddi bir anksiyete bozukluğudur, ancak iyi haber şu ki tedavi edilebilir.
• Eğer bigoreksiya ile uğraşıyorsanız, bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmaktan çekinmeyin. Neden bu kadar çok egzersiz yapma ihtiyacı hissettiğinizin nedenlerini ortaya çıkarmanıza ve ele almanıza yardımcı olabilirler.