Ağız Koruyucu Nasıl Takılır

Ağız koruyucuları futbol, futbol, basketbol ve birçok temas sporunda önemli bir ekipman parçasıdır. Lastiğin dişlerinize özel olarak takılması, ağız koruyucu takma deneyimini çok daha güvenli ve rahat hale getirir. Tüm süreç birkaç saniyeden fazla sürmez. Daha fazla bilgi için Adım 1'e bakın.

Adımlar

1. 1Gerekli malzemeleri toplayın. Ağız koruyucunuzu düzgün bir şekilde takmak için şunlara ihtiyacınız olacaktır:
   • ağız koruyucunuz
   • makas
   • ağızlığı içine daldırmaya yetecek kadar kaynar su
   • bir kase buzlu su
   • bir havlu
2. 2Dişliği uzunluk için kırpın. Ağız koruyucunuzun rahatça oturduğundan ve ağzınızın arkasını tahriş etmediğinden emin olmak için uçlarını kırpmanız gerekebilir. Takmadan önce takın ve gerekirse uçlarından biraz kırpın. Çenenizin arkasından ağzınıza giriyorsa veya öğürmenize neden oluyorsa, makas kullanarak biraz kesin.
   • Bir ağızlık çoğunlukla azı dişlerinizi değil, savunmasız ön dişlerinizi korumak için kullanılır, bu nedenle ağızlığın arkasına kadar biraz hareket alanınız vardır. Bazı sporcular, dişleri ilk azı dişlerine kadar kaplayan daha rahat ve kısa bir koruyucuyu tercih eder. Nasıl rahat ediyorsanız öyle yapın.
3. 3Dişliği kaynar suya batırın. Ağızlığı 30 ila 60 saniye boyunca içine daldırmak için yeterli kaynar suya ihtiyacınız vardır. Ocakta küçük bir tencerede su kaynatın ya da mikrodalgada biraz kaynatın.
   • Ağızlığı uç kayışından dikkatlice tutarak suya daldırın ve yumuşamasını bekleyin. Ağızlığınızın kayışı yoksa ya da zaten kesmişseniz, sadece suya bırakabilir ve oluklu bir kaşıkla alabilirsiniz.
   • Diş telleriniz veya başka diş protezleriniz varsa, suyu sadece 30 saniye kadar kaynatın. Ağızlığın ağzınıza oturmasını, ancak diş tellerinizin etrafındaki boşlukları doldurmamasını istersiniz, bu da onlara zarar verebilir.
4. 4Dişliği dikkatlice çıkarın. Ağızlığı hızlıca havluya kurulayın ve üst dişlerinize göre ayarlayarak ağzınıza alın. Rahatsız edici derecede sıcak olmayacaktır.
   • Başparmaklarınızı kullanarak ağız koruyucuyu azı dişlerinize doğru yukarı ve geriye doğru itin. Dişlerinizin ağız koruyucunun alt kısmındaki izini almak için sıkıca ısırın ve koruyucuyu üst dişlerinize doğru çekin.
   • Basınç oluşturmak ve dişlerinizin etrafına sıkıca oturmasını sağlamak için dilinizi ağzınızın çatısına yerleştirin. Bu işlem 15 veya 20 saniyeden fazla sürmemelidir.
   • Ağızlığı takarken çiğnemeyin veya ağzınızda hareket ettirmeyin.
5. 5Dişliği buzlu suyun içine yerleştirin. Ağızlığı çıkarın ve buzlu suya daldırın. Bir veya iki dakika soğumasını bekleyin ve oturmasını deneyin. Dilinizle tutmanıza gerek kalmadan üst dişlerinize tam oturmalı ve alt dişlerinize doğal bir şekilde oturmalıdır.
   • Kayışı kesmek istiyorsanız, bunu şimdi yapabilir veya çıkarılabilir kayışı çıkarabilirsiniz.
   • Rahatsız hissediyorsanız veya tam oturmuyorsa, tam oturana kadar tekrar deneyin.

Uzman Soru-Cevap

• SoruKullanımlar arasında bir ağızlığı nasıl saklarsınız? Ağız koruyucunuzu kullanımlar arasında etkili bir şekilde saklamak için uygun kabı seçmek çok önemlidir. Kurumayı kolaylaştırmak için havalandırması olan bir kap seçin veya kapalı bir kap tercih ederseniz, ağızlığı içine yerleştirmeden önce temiz ve kuru olduğundan emin olun. Ağız koruyucunuzu bir diş fırçası ve yumuşak bir sabunla temizleyebilir, ardından soğuk suyla durulayabilir ve her kullanımdan sonra havayla kurutabilirsiniz. Yüksek sıcaklıklar ağızlığın malzemesini değiştirebileceğinden, kabı doğrudan güneş ışığından ve aşırı sıcaktan uzak kuru bir yerde saklayın. Ayrıca, ağızlığınızı herhangi bir aşınma, yırtılma veya şekil değişikliği belirtisine karşı düzenli olarak kontrol edin. Bu tür sorunları tespit ettiğinizde ağızlığı değiştirmek, hem hijyenini hem de işlevini korumak için çok önemlidir.
• SoruYeni bir ağız koruyucu kullanmak zorunda mıyım, yoksa makaledeki adımlara uyarsam bir süredir kullanmadığım bir ağız koruyucuyu kullanabilir miyim? Yeni bir tane almalısınız. Eski bir ağızlık muhtemelen kuru ve çatlak olacağından dişlerinize iyi oturmayacaktır.
• SoruEğer ağız koruyucuyu çiğnersem ne olur? Yeni bir tane almam gerekir mi? Ağız koruyucuyu çiğnerseniz, dişlerinize uymaz hale gelir ve büyük olasılıkla yenisine ihtiyacınız olur.

Video

İpuçları

• Diş tellerinizle ilgili endişeleriniz varsa talimatlar için ortodontistinizle konuşun.
• Hangi tür Ağız Koruyucu kullandığınız önemli değildir. Bu adımlar çoğu markada işe yarayacaktır.
• Eğer ağız koruyucu ağzınız için çok büyükse, kaynatmadan önce kesmeyi deneyin. Daha sonra kesmek zorunda kalırsanız, ağzınızı tahriş eden keskin kenarları olabilir. Kaynatma ve takma işleminden sonra koruyucuyu gerçekten kesmeniz gerekiyorsa, kenarları kısa bir süre için tekrar kaynatın ve ağzınızda düzeltmeye çalışın.

Uyarılar

• Ağızlığı çok uzun süre kaynatmayın. Sudan çıkardığınızda bir araya toplanabilir ve ağız koruyucunuz mahvolabilir.
• Dilinizin suda yanmasını önlemek için ağızlığı ağzınıza koymadan önce kurulayın.