Birini Omzunuzun Üzerinden Nasıl Çevirirsiniz?

Hiç birini omzunuzun üzerinden çevirmek istediniz mi? İşte doğru yere geldiniz. Bu makale, dövüş sanatı türü eğitimde bu manevranın nasıl yapılacağına dair talimatlar içermektedir.

Adımlar

1. 

   Bu kişiyle dövüş pozisyonunda olun. Elleriniz onun omuzlarında ve onun elleri de sizin omuzlarınızda olsun. Ellerinizin içeride olduğundan emin olun. Bu genel bir tanımlamadır ve herhangi bir gerçek dövüş durumunda uyarlanması gerekecektir.
2. 

   Arkanızı dönün, onlardan uzaklaşın, onları kendinize doğru çekin - bu dengelerini bozar. Kollarından tutun. Poponuzu kalçalarına yerleştirin, eğilin, çömelin ve kolunu öne doğru çekerken kaldırın. Onları kalçalarınızın üzerinde tutabilmelisiniz.
3. 

   Kalçanızdan yuvarlayın. Sırtınızın üzerinden ya da havaya doğru çevirmek, toparlanıp ayaklarının üzerine ya da başka bir stabilize pozisyona inme şansı verir. Ayrıca yanlış yapılırsa sırtınızı zorlama ihtimali de yüksektir. Onlar kendilerini düzeltmeden önce onları kalça hizasından düşürmek istersiniz. Amaç, yere düştüklerinde nefeslerinin kesilmesini sağlamaktır.

   • Eğitimli kişiler bu duruma karşı koyabilmek için kiai ve düşüşlerini nasıl kıracaklarını bilmek.
4. 

   Yerde kaldıklarından emin olun. Yere indiklerinde sürtünmeyi önlemek için yere vurduklarından emin olun. Yaklaşık iki saniye boyunca yerde kalana kadar onları bırakmayın.

Topluluk Soru ve Cevapları

• Soru

  Diğer kişi omuzlarımı yakalayamazsa ne olur?

  Alternatif bir yöntem de bileklerinden tutup kişiyi çevirmektir; ancak bu yöntem çok daha fazla güç gerektirir ve pek sık kullanılmaz.
• Soru

  Ya rakibiniz daha uzun ya da daha ağırsa?

  Kolunu kuvvetle kavrayın, pozisyon alın ve dizlerinizi havada bükün. Bu durumda, yerçekimi onu omzunuzun üzerinden çevirmenize gerçekten yardımcı olabilir.
• Soru

  Kişinin acı çekmesine neden olur mu?

  Doğru şekilde tamamlanırsa, evet. İnsanları omzunuzun üzerinden çevirmek sinirlerinden beyinlerine doğru bir şok gönderecektir. Birini omzunuzun üzerinden çevirip canını yakmamak zordur.

Video

İpuçları

• İyi bir mat ya da trambolin üzerinde alıştırma yapmaya başlayın.
• Kollarından tutabilirseniz, onları 'aşağı indirmenin' veya sırt üstü yatırmanın başka bir yolu vardır. Bu yaralanma riskini azaltır. Ellerini/kollarını elinize aldıktan sonra çapraz olarak arkalarına koyun. Yani sağ elini tutuyorsanız, sol ayağının arkasına koyun ya da tam tersi.
• Sizin boyunuzda olduklarından emin olun, ilk seferinizde çok kısa veya uzun birini çevirmek biraz zordur.

Uyarılar

• Yaralanmaları önlemek için başlangıçta bir mat kullanın.
• Kollarını bırakmayın, bırakırsanız ikiniz de yaralanma tehlikesiyle karşı karşıya kalırsınız.
• Kafana vurmalarına izin verme.
• Kaslarını yırtmayın.
• Omuzlarını yerinden çıkarmayın.
• Kişiye zarar vermeyin.

İhtiyacınız Olan Şeyler

• Birini çevirmek için yumuşak bir yüzey, örneğin trambolin.
• Çevirmek için bir kişi.