Daha İyi Bir Golf Vuruşu Nasıl Elde Edilir

Makale Yazarı:Ahmet Yılmaz

Golfün temellerini öğrendiyseniz ancak vuruşunuzu geliştirmek istiyorsanız duruşunuzu, pozisyonunuzu ve tutuşunuzu ayarlayabilirsiniz. Sizin ve topun doğru şekilde hizalandığından emin olmak için bir atış öncesi rutini geliştirin. Gözünüzü toptan ayırmak, nefesinizi tutmak ve gövdeniz yerine kollarınızı sallayarak hız kazanmaya çalışmak gibi kötü alışkanlıklardan kaçının. Biraz pratik yaparak golf vuruşunuzu ve dolayısıyla skorunuzu da geliştirebilirsiniz.

Adımlar

Pozisyon Alma

  1. adım 1 atışı gözünüzde canlandırın.
    Atışı gözünüzde canlandırın. Bir vuruşa yaklaştığınızda, kendinizi topa güzel bir şekilde vururken hayal edin, böylece top tam olarak istediğiniz yere düşecektir. Yanlış gidebilecek şeyleri düşünmekten kaçının ve bunun yerine her şeyin doğru gittiğine odaklanın. Zihninizin gözünde mükemmel atışı hayal edin.
  2. adım 2 bir atış öncesi rutini geliştirin.
    Bir atış öncesi rutini geliştirin. Doğru hizalandığınızdan emin olmak için topa vurmaya hazırlanırken zaman ayırın. Ayrıca topunuzun sol topuk ile merkez arasında düzgün bir şekilde hizalandığından emin olmalısınız.
  3. adım 3 kendinizi bayrağın hizasında konumlandırın.
    Kendinizi bayrağın hizasında konumlandırın. Top ile bayrak arasında bir çizgi hayal edin ve sopanızın yüzünü çizgiye kare şeklinde yerleştirin. Mükemmel golf vuruşu için çizgiye paralel durun.
  4. adım 4 duruşunuzu ayarlayın.
    Duruşunuzu ayarlayın. Eğer duruşunuz bozuksa, atışınız da bozuk olacaktır. Ayaklarınızın omuz genişliğinde açık olduğundan emin olun. Ayaklarınızı, dizlerinizi, kalçalarınızı ve omuzlarınızı hedefe giden hayali çizgiye paralel tutun. Sağ ayağınız uçuş hattına dik açıda olmalı, sol ayağınız ise hafif açık olmalıdır.

Formunuzu Mükemmelleştirmek

  1. adım 1 ağırlığınızı ayaklarınızın toplarına verin.
    Ağırlığınızı ayaklarınızın topuklarına verin. Vücut ağırlığınız topuklarınızda değil, ayak toplarınızda olmalıdır. Bu, aşağı dönüşü tamamlarken arka ayağınızı kolayca döndürmenizi sağlayacaktır. Ağırlığınızın her iki ayağınız arasında eşit olarak dağıldığından emin olun.
  2. adım 2 ellerinizi aşağıda tutun.
    Ellerinizi alçak tutun. Elleriniz ne kadar aşağıda olursa, top da o kadar aşağıda uçacaktır. Takip mesafenizin yüksekliğini azaltmak için bitişte ellerinizi aşağıda tutun.
  3. adım 3 düzlemde kalın.
    Düzlemde kalın. Sağ elinizi kullanıyorsanız, sağ ön kolunuz geri salınım sırasında omurganıza paralel olmalıdır. Sol bileğiniz düz olmalı, dirsekleriniz ve kollarınız sıkı bir üçgen oluşturmalıdır.
  4. adım 4 sopa yüzünüzü kontrol edin.
    Sopa yüzeyinizi kontrol edin. Standart bir tutuşla başlayın ve alt elinizi, geri salınımda sizden uzağa bakacak şekilde döndürün. Sanki avucunuzu düz bir yüzeyde siliyormuşsunuz gibi, tüm salınım boyunca sizden uzağa bakmasını sağlayın.
  5. adım 5 k'nizde kalın.
    K'nizde kalın. K, arka bacağınızda oluşan açıdır ve dizinizdeki bükülme ile belirlenir. Kalça çukurlarından öne ve dizlerden arkaya doğru eğilerek K'yi oluşturun. Arka bacağınızı doğru şekilde esnetmek eklemleri üst üste hizalar ve kollarınızın sallanması için alan yaratır.

Kötü Alışkanlıklardan Kaçınma

  1. adım 1 zayıf yönünüzü belirleyin.
    Zayıf yönünüzü belirleyin. Hangi konularda sorun yaşadığınızı belirlemek için golf oyunlarınızın basit istatistiklerini tutun. Turlarınızı elektronik olarak takip etmenize yardımcı olması için Shot by Shot gibi bir web sitesi veya Golf Stats gibi bir uygulama bile kullanabilirsiniz. Bu, mükemmel golf vuruşunu elde etmek için hangi alanlarda gelişmeniz gerektiğini öğrenmenize yardımcı olacaktır.
  2. adım 2 don't take your eye off the ball.
    Gözünüzü toptan ayırmayın. Atışınızı yaparken bayrağa, sopaya veya sahanın diğer kısımlarına bakmaktan kaçının. Başınızı aşağıda tutun, topa odaklanın ve vücudunuzun doğal bir şekilde vuruşu tamamlamasına izin verin.
  3. adım 3 don't get flippy.
    Takla atmayın. Flippiness, vücudunuz golf topunun çok önüne geçtiğinde ortaya çıkan erken bir salınımdır. Başınızı topun arkasında tutmak ve takla atmaktan kaçınmak için sağlam bir sol taraf oluşturun.
  4. adım 4 kollarınızı ve bileklerinizi sallamaktan kaçının.
    Kollarınızı ve bileklerinizi sallamaktan kaçının. Atışınızın arkasında güç ve hız elde etmek için kollarınız ve bilekleriniz yerine gövdenizi döndürmelisiniz. Yukarı dönüşte gövdenizi hedeften uzağa doğru döndürün, böylece sol omzunuz sol yerine sağ bacağınızın üzerinde olur. Aşağı dönüşte, gövdenizi hedefinize doğru döndürün, böylece sağ omzunuz sol bacağınızın üzerinde olur.
  5. adım 5 don't hold your breath.
    Nefesinizi tutmayın. Bazen oyuncular farkında olmadan iniş sırasında nefeslerini tutarlar. Bu aslında atışınızın mesafesini azaltır. Kaslarınızı gevşetmek ve vücudunuzun vuruşa tüm gücünü vermesine izin vermek için inişte nefes verin.

Uzman Soru-Cevap

  • Soru
    Golf vuruşumda neden güç yok?
    Esneklik büyük bir sorundur. Daha uzağa gidebilmek veya vuruşlarınıza daha fazla güç ve hız katmak için kesinlikle daha fazla rotasyona sahip olmanız gerekir! Dengeli bir duruşta bitirirken daha büyük bir geri salınım ve daha büyük bir takip hareketi yapabilmelisiniz.

Video