Jeet Kune Do Duruşuna Nasıl Geçilir

Jeet Kune Do, ünlü dövüş sanatçısı Bruce Lee tarafından tasarlanan ve 'klasik olmayan' bir dövüş sanatı olarak adlandırılan bir dövüş stilidir. Jeet Kune Do, formların (kata / 形 / かた ) ve kalıpların eksikliği ile karakterize edilir, bunun yerine basitlik ve zihinsel hazırlık felsefesine dayanır. Bu sanatın kurucusunun sözleriyle, Jeet Kune Do uygularken 'su gibi' olmalı, her duruma akıcı bir şekilde uyum sağlamanıza izin vermelisiniz. Bu hedefe ulaşmanıza yardımcı olmak için esnek, güçlü bir başlangıç duruşu gereklidir.

Adımlar

Bedeninizi ve Zihninizi Hazırlama

1. 

   Hareket kolaylığı için giyinin. Herhangi bir dövüş sanatında, uygun kıyafet, bir hareketi gerçekleştirebilmek veya kendi kıyafetinize dolanmak arasındaki fark olacaktır. Ne giymeyi seçerseniz seçin, kendinizi dolaştıracak veya rakibinizin sizi kolayca yakalamasına izin verecek kadar bol olmadan serbest hareket aralığı sağlamasını isteyeceksiniz.

   • Basit spor kıyafetleri dövüş sanatları eğitiminiz için uygun olabilir. Bir çift atletik şort ve bir tişört yolunuza çıkmayacak ve bir rakibin tutunması için minimum şans sağlayacaktır.
   • Genellikle İngilizce gi (gee olarak telaffuz edilir; ぎ / 着) olarak adlandırılan geleneksel dövüş sanatları eğitim kıyafetleri, çevrimiçi olarak veya özel dövüş sanatları mağazalarından satın alınabilir. Bunlar özellikle dayanıklılık ve eğitimde kullanım için tasarlanmıştır.

   UZMAN İPUCU

   Adrian Tandez

   Jeet Kune Do Eğitmeni

   Adrian Tandez, Mountain View, Kaliforniya'da dünyaca ünlü bir kendini savunma eğitim merkezi olan Tandez Academy'nin kurucusu ve baş eğitmenidir. Ünlü dövüş sanatçısı Dan Inosanto tarafından eğitilen Adrian, diğerlerinin yanı sıra Bruce Lee'nin Jeet Kune Do, Filipin Dövüş Sanatları ve Silat'ında sertifikalı bir eğitmendir. Adrian'ın 27 yılı aşkın kendini savunma eğitimi deneyimi vardır.

   Adrian Tandez Jeet Kune Do Eğitmeni

   Jeet Kune Do nedir? Kendini savunma uzmanı Adrian Tandez şöyle diyor: 'Jeet Kune Do gerçek dünyada kendini savunmak için tasarlanmıştır. Geleneksel dövüş sanatları değildir. Kuralları yoktur ve spor da değildir - öğrendiğiniz her şey sokakta gerçek bir kavgada işe yaramalıdır. Birden fazla rakip olabilir ve mümkün olduğunca çabuk dövüşmek isteyeceksiniz.'

2. 

   Kaslarınızı ısıtın ve germek. Kaslarınızın sert olması, doğru duruşu benimseme ve basit hareketleri bile yapma becerinizi olumsuz etkileyebilir. Vücudunuzun sanatınızı icra etmeye tamamen hazır olması için bir ısınma koşusu yapmayı düşünün ve tüm kaslarınızı iyice esnettiğinizden emin olun.

   • Bazı çalışmalar, önce ısınmadan en iyi esnemeyi elde edemeyeceğinizi göstermiştir. Diğer ısınma aktiviteleri şunları içerir şınav, mekikzıplama, bisiklete binme ve daha fazlası.
   • Isınma ve esneme hareketleri, Jeet Kune Do antrenmanı yaparken kendinizi zorlamanızı da önleyebilir. Hazır olmadan önce kaslarınızı zorlamak kas çekilmesine neden olabilir.
3. 

   Lider adım duruşunun arkasındaki mekaniği anlayın. Lider adım duruşu, kolayca savunma veya saldırı yapmanızı sağlarken vücudunuza gelebilecek olası darbeleri sınırlayan aktif bir vücut pozisyonudur. Lider adımın en önemli özelliği itiş gücüdür. Tüm hareket ve güç arka bacağınızla başlamalı, vücudunuz boyunca uzanmalı ve hangi hareketi denerseniz deneyin.

   • Vücut hizalaması, herhangi bir dövüş sanatı duruşunun önemli bir parçasıdır. Bu, hangi duruşu alırsanız alın onu güçlendirecektir. Bükülmüş bir sırt dengenizi olumsuz etkileyecek ve eklemlerde hizalanmamış uzuvlar burkulmalara, gerilmelere ve kırılmalara daha yatkın olacaktır.
   • Duruşunuzda her zaman kontra ve vuruş potansiyelini sınırlamaya çalışın. Rakibinize mümkün olduğunca az hedef gösterin ve vücudunuzu mümkün olduğunca önünüze ya da arkanıza değil, yanlarınızdan birine bakacak şekilde ona doğru eğin.
   • Özellikle bir partnerle antrenman yaparken ve aynı zamanda gerçek hayat senaryolarında, hareketinizi rakibinizle koordine etmek önemlidir. Reflekslerinizi, saldırılarınıza/bloklarınıza rakibinizle aynı anda başlayacak şekilde eğitin. Bu, onun yanıt verme veya yaklaşımını değiştirme yeteneğini sınırlayacaktır.
4. 

   Kuvvet yolunu bilin. Tüm dövüş hareketlerinizin itici gücü arka bacağınızdan başlayacak, vücudunuza ve hedefinize doğru uzanacaktır. Acemilerin sıkça yaptığı bir hata, hedefe doğru nişan almaktır. Ancak bu, vuruşunuzu hedefin yüzeyinde durduracağınız için vuruş gücünüzü sınırlayacaktır. Darbenizin tüm gücüyle vurduğunuzdan emin olmak için, her zaman hedefinizin içinden geçerek ötesindeki boşluğa doğru yumruk atın.

   • Çoğu dövüş sanatının amacı sizi potansiyel olarak tehlikeli durumlarda kendinizi savunmanız için eğitmek olduğundan, reflekslerinizi en büyük etkiye sahip olacak şekilde eğitmelisiniz. Bu, vuruşunuzu hedefinizin yüzeyinde önceden durdurmak gibi kötü alışkanlıklarınızı kırmanız gerektiği anlamına gelir.
   • Antrenman yaparken her zaman yavaş, hassas ve konsantre hareketlerle başlamalısınız. Bu, ağır bir sırt veya başka tür bir ekipman üzerinde çalışıyorsanız antrenman partnerinize veya kendinize zarar vermenizi önleyecektir. Hassasiyetiniz ve kas hafızanız geliştikçe hareketlerinizi hızlandırmaya başlayabilirsiniz.

Lider Adım Duruşunun Benimsenmesi

1. 

   Baskın ayağınızla yön verin. Hangi ayağınızın baskın olduğunu bilmiyorsanız, basit bir test yaparak bunu öğrenebilirsiniz. Ayaklarınızı iki yana açarak durun ve düşene kadar öne doğru eğilmeye başlayın. Kendinizi yakaladığınız ayak genellikle baskın ayağınızdır. Ayrıca şunu da yapmak isteyeceksiniz...

   • Vücudunuzun sol veya sağ tarafı hedefinize/rakibinize dönük olsun, asla ön veya arka tarafa değil. Gerçek hayattaki bir rakibe vücudunuzun önü veya arkası ile bakmak, karnınız ve kasıklarınız gibi birçok savunmasız noktayı ortaya çıkaracaktır.
   • Baskın ayağınızı vücudunuzun yan tarafı ile koordine edin. Baskın ayağınız sağ ayağınızsa, rakibinize vücudunuzun sağ tarafıyla bakın. Baskın ayağınız sol ayağınızsa, ona vücudunuzun sol tarafıyla dönün.
   • Deneyimli dövüş sanatçıları sola/sağa doğru yönelim arasında akıcı bir şekilde geçiş yapabilirler. Ancak, bu yeni başlayanlar için garip olabilir. Baskın olmayan tarafınızla rahatça yönlendirebilmeniz için zaman ve pratik gerekebilir.
2. 

   Vücudunuzu kapatın. Öndeki ayağınızı hafifçe vücudunuzun önüne doğru açın. Öndeki ayağınızın çoğunlukla hedefinize/rakibinize dönük olmasını istersiniz, ancak ayağınızı vücudunuza doğru hafifçe içe çevirdiğinizde, vücudunuz doğal olarak vücudunuzdaki savunmasız noktaları göstermenizi sınırlayacak şekilde yönlendirilecektir.
3. 

   Ayaklarınızı ve bacaklarınızı konumlandırın. Düz ayak durmak dengesiz bir duruş yaratacaktır ve ayaklarınızın üzerinde çok fazla öne doğru durmak da aynı şeyi yapacaktır. Ağırlığınız ayak toplarınızın biraz arkasında bir noktada yoğunlaşmalı ve dizleriniz küçük bir bükülmeye sahip olmalıdır. Arka bacağınız ön bacağınıza göre biraz daha bükük olmalı ve bacaklarınız kabaca omuz genişliğinde açık olmalıdır.

   • Ön adım duruşunda vuruş gücünüzün kaynaklandığı yer olan arka ayağınız ön ayağınızdan daha aktif olmalıdır. Bu, ağırlığınızın arka ayağınızda ön ayağınızdan biraz daha öne doğru dağılacağı ve topuğunuzun hafifçe kalkık olacağı anlamına gelir.
   • Genellikle 'derin duruş' olarak adlandırılan bacaklarınızı çok fazla bükmek, harekete geçmenizi zorlaştıracaktır. Nötr, hazır bir duruş sizi su gibi olmaya ve karşınıza çıkabilecek her türlü durumu karşılamaya en iyi şekilde hazırlayacaktır.
4. 

   Ellerinizi hazırlayın. Kollarınızı her biri vücudunuza yakın olacak şekilde bükün. Ön elinizi fazla uzatmak rakiplerinize elinizi tokatlayarak yoldan çekme olanağı verecek ve duruşunuzu tehlikeye atacaktır. Ön eliniz çene hizasında, önünüzde küçük bir mesafede olmalıdır. Arka eliniz de yaklaşık aynı pozisyonda olmalı, çene hizasında veya biraz altında olacak şekilde yerleştirilmelidir.

   • Yumruk atmaya hazır olmak için ellerinizi yumruk şeklinde kıvırmak isteyebilirsiniz ya da daha savunmacı bir açık el pozisyonu isteyebilirsiniz. Bunların her ikisi de kurşun adım duruşu ile iyi çalışır.
5. 

   Vücudunuzu hizalayın. Çoğu hareketi gerçekleştirmek için dirseklerinizi ve dizlerinizi bükmeniz, ağırlığınızı ve hareketinizi bir vuruş veya blok kuvvetine aktarmanız gerekecektir. Bununla birlikte, iyi hizalanmış bir uzuv kuvvete daha iyi dayanacak ve sizi burkulma, incinme ve kırılmalardan koruyacaktır. Özellikle de...

   • Sırtınızı dik, omuzlarınızı aşağıda tutun (kamburlaşmayın) ve vücudunuzu gevşetin. Genel olarak, duruşunuz gergin olmadan uzun, aşırı uzamadan düz ve tembel olmadan rahat olmalıdır. Başınız aşağıda ama gözleriniz yukarıda olmalıdır.
   • Ellerinizi ön kollarınızla aynı hizada tutun. Rakibinize/hedefinize bükülmüş bir bilekle vurmak muhtemelen size olduğu kadar hedefinize de zarar verecektir.

Kurşun Adım Duruşu ile Düz Darbe Vurmak

1. 

   Arka ayağınızla sürün. Hareket itme gibi olmalıdır, ancak düz bir vuruşta arka ayağınızı zeminin yüzeyinden kaldırmamalısınız. Yerle teması kaybetmek dengenizi bozacak ve rakibiniz için açık kapılar yaratacaktır.

   • Ön adım duruşunda düz darbeyi ön ayağınızı arka ayağınızla ileri itmenin bir yolu olarak düşünebilirsiniz. Bu, hareketin kuvvetini doğal olarak arka bacağınızdan vücudunuza ve vuruşunuza aktaracaktır.
2. Ön ayağınızla öne doğru adım atın. Arka ayağınızla başlayan hareketin itme gücüyle devam edin ve ön ayağınızla öne doğru adım atın. Arka ayağınızdaki hafif bükülme, ileri adıma uyum sağlamak için düzelecektir, ancak başlangıç pozisyonundan hareket etmemeli veya yerden kalkmamalıdır.

   • Öne doğru adım attığınızda ön dizinizin bükülmesini artırmanız gerekecektir. Duruşunuzun bu şekilde derinleşmesi ileri/geri pozisyonunuzu uzatarak başlangıç pozisyonundan hedefinize kadar uzanmasını sağlayacaktır.
   • Çok ileri adım atmayın, çünkü bu duruşunuzu tehlikeye atacaktır. Kötü başlangıç pozisyonu kendinizi aşırı uzatmanıza yol açarak dengesiz, ekstra derin bir duruş yaratabilir. Hedefiniz çok uzaksa, kendinizi ona daha yakın bir yere konumlandırın.
   • Yeniden konumlanırken, karışık bir adım kullanmalısınız. Önce ön ayağınızla ilerleyin ve arka ayağınızla takip edin. Hiçbir noktada ayaklarınızı çaprazlamamalısınız; bu ciddi şekilde zayıflamış bir duruş yaratacaktır.
3. Hedefinize doğru yumruk atın. Vuruşunuzun kuvvetinin temas noktasından geçtiğini ve ötesinde düz bir çizgide uzandığını hayal edin. Bu, hedefinizin yüzeyinde vuruşunuzu zamanından önce durdurmamanızı ve vuruşunuzun kuvvetini azaltmamanızı sağlayacaktır.
4. 

   Başlangıç duruşunuza geri dönün. Ön adım duruşundan vurmaya alışırken, dengenizi kaybedebilir ve bir şekilde düşebilirsiniz. Hareketin mekaniğini öğrendikçe, dengeniz gelişmeli ve duruşunuz çok sağlam hale gelmelidir. Vurmak için uzandıktan sonra, tekrar hazır duruşa geçene kadar ön ayağınızı geriye doğru çekerek başlangıç pozisyonuna dönün.

   • Zeminle teması sürdürmenin birçok amacı vardır. Birincisi, ayağınızı kaldırdığınızda, itecek veya dengeleyecek hiçbir şeyiniz yoktur, bu da bu pozisyonu doğal olarak zayıf hale getirir. Ayrıca, gerçek hayat senaryolarında, yerde ayakkabınızı delebilecek ve sizi dezavantajlı duruma düşürebilecek cam veya çivi gibi tehlikeli döküntüler olabilir.
   • Ayaklarınızı zeminle temas halinde tutma alıştırması yapmak için, pozisyonunuzu alana kadar ön ayağınızı geriye kaydırarak hazır duruşa dönme alıştırması yapmak isteyebilirsiniz. Gerçek hayatta, bu kayma hareketi muhtemelen tehlikeli kalıntıları yoldan itecektir.

Kurşun Adım Duruşuyla Sola Saldırma

1. 

   Hedefinizi bilin. Ön adım duruşundan sola doğru adım atmak sizi rakibinizin olası vuruşlarının iç tarafına (ön tarafınızın baktığı yöne) yerleştirecek ve rakibinizin yaklaşan darbesinin etrafından dolaşmanızı kolaylaştıracaktır. Bunu yaparken, rakibinizin vuruş hareketiyle eş zamanlı bir vuruş gerçekleştireceksiniz.

   • Eğitimsiz rakiplerin çoğu saldırı ve savunmayı aynı anda etkili bir şekilde koordine edemeyecektir. Rakibinizle aynı anda saldırmak, muhtemelen sizin darbenize karşı kendini savunmaya hazır olmayacağı anlamına gelir.
2. Hareketlerinizi rakibinizle koordine edin. Rakibiniz vurmak üzereyken sizi uyaracak birçok işaret ve sinyal vardır. Vücut gerginliğini, sarma veya geri çekme hareketi gibi kol hareketlerini ve daha fazlasını izleyin. Ne kadar çok antrenman yaparsanız, bu sinyallere yönelik duyularınız da o kadar gelişecektir.

   • Hedefiniz rakibinizle aynı anda vuruşunuza başlamak olmalıdır, ancak bunu mükemmel bir şekilde başarmak gerçek dünyada muhtemelen imkansız olacaktır. Kendi vuruşunuzu rakibinizinkiyle senkronize bir şekilde başlatmak ona karşılık vermek için çok az zaman tanıyacaktır.
3. Öne ve sola doğru adım atın. Ayağınızın açısını vücudunuza doğru hafifçe içe dönük tutun. Sadece biraz içeriye doğru adım atmalı ve bunu yaparken vücudunuzu rakibinize mümkün olduğunca az göstermeye çalışmalısınız. Bu sizi karşı hamlelerden veya çaresiz saldırılardan/kaçışlardan koruyacaktır. Belirleyici bir darbe indirseniz bile, rakibiniz refleks olarak kasığınıza bir ayak atarak avantajınızı ortadan kaldırabilir.

   • Rakibinizin vuruşunun etrafından dolaşmak için başınızı hareket ettirmelisiniz. Vücudunuz bir vuruş için öne doğru uzanırken başınızı hafifçe öne eğmek yaygındır.
   • Bu hareketin itici gücünün arka bacağınızda olduğunu unutmayın. Arka bacağınızı yere temas ettirirken aşağı doğru iterek ön bacağınızı ileri doğru itmelisiniz.
   • Birçok dövüş uzmanı, tek bir hamleyle avantajınıza olabildiğince çok şey yapmayı savunur. Rakibiniz vuruş yaparken muhtemelen kendi ayak hareketlerini düşünmeyecektir. Ayağının önünü kendi ayağınızla kapatıp orada hapsederek ayağını etkili bir şekilde yakalayabilir ve dengesini bozabilirsiniz.
4. Darbeyi arka elinizle karşılamayı düşünün. Ön elinizle vururken, arka eliniz savunmacı rolünü üstlenir. Size karşı şanslı bir vuruşu veya sıyıran bir darbeyi önlemek için, rakibinizin yaklaşan vuruşunu arka elinizle 'örtebilirsiniz'. Çoğu durumda, hafif bir tokat, yaklaşan darbeyi tamamen rotasından çıkarabilir.

   • Temel tekniklerde ustalaştığınızda düşünmek isteyebileceğiniz daha ileri bir teknik de basit bir savuşturmadır. Savuşturma, bir vuruşu kendi vuruşunuzla durdurmanız/engellemenizdir. Bu durumda, rakibinize vurduğunuzda ve o size vurmaya çalıştığında, arka elinizle onun vuran uzvuna saldırabilir ve hasar verirken onun vuruşunu rotasından çıkarmak gibi ikili bir amaç gerçekleştirebilirsiniz.
5. Rakibinize vurun. Ön adım duruşundan düz bir darbe indirdiğiniz gibi, hareketinizin gücüyle kolunuzu uzatın ve hedefinize doğru yumruk atın. Darbenizi indirdikten sonra hazır duruşa dönün.

Kurşun Adım Duruşuyla Sağa Darbe Vurma

1. 

   Hazır duruştan sağa doğru adım atın. Arka bacağınızla hamle yapın ve dışa doğru adım atın (sırtınızın dönük olduğu yön). Muhtemelen başınızı biraz eğmeniz gerekecektir, ancak dışa doğru adım atma hareketi sizi rakibinizin vuruş hattından uzaklaştıracaktır.
2. Arka elinizle vurun. Dışarıya doğru attığınız adım vücudunuzu yönlendirerek ön kolunuzun vuruş için uygun olmayan bir pozisyonda olmasını sağlayacaktır. Bunun yerine, arka kolunuzu hedefinize doğru uzatın ve kurşun adım duruşunda düz bir darbe indirirken kurşun kolunuzla yaptığınız gibi yumruk atın.

   • Arka elinizle vururken gövdenizi döndürün. Bu sadece kuvvet aktarımını kolaylaştırmakla kalmayacak, aynı zamanda rakibinizin potansiyel hedeflerini de sınırlayacaktır.
   • Bu vuruş çok yönlüdür. Darbenizi yüzünüze ya da kasıklarınıza doğru yöneltebilirsiniz. Kendinizi her türlü senaryoya hazırlamak için çeşitli yerlere vurma alıştırması yapın.
3. Ek darbelerle takip edin. Arka elinizle vurduktan sonra bulunacağınız pozisyon, sağ kolunuzla takip vuruşu yapmak için ideal olacaktır. Özellikle de bu pozisyon, bir sağ kroşe.

Kurşun Adım Duruşunda Haç ile Vurma

1. 

   Hareketlerinizi rakibinizle senkronize edin. Bu özellikle çapraz darbe uygularken önemlidir. Çapraz darbenin amacı, rakibinizin saldırı hattının üzerinden geçerek kolunuzu rakibinizin kolunun üzerinden etkili bir şekilde geçirmektir.
2. Öne ve biraz içeriye doğru adım atın. Bu, sola doğru adım atarken ve kurşun adım duruşundan vururken yapacağınız harekete çok benzer bir harekettir. İleriye doğru adım atarken başınızı rakibinizin darbesinin etrafından dolaşacak şekilde hareket ettirmelisiniz.

   • Unutmayın, kurşun adım vuruşlarınızın gücü arka ayağınızdan kaynaklanır. Vuruşlarınızın hareketini daima arka ayağınızla yönlendirin.
3. Arka elinizle vurun. Kolunuz rakibinizin kolunun üzerinden kayarak onu 'çaprazlamalıdır'. Vuruşunuz rakibinizin vuruş çizgisini, ondan etkilenmeden yakından takip etmelidir. Rakibinizin koluna çarpmak, vuruşunuzun yönünü değiştirebilir, bu da bir bakış atma veya kötü yerleştirilmiş bir darbe ile sonuçlanabilir. Rakibinizin saldırı hattından çok uzakta olmak, kolunuzun hareketini dışarıya doğru zorlayacak ve darbenizden bir miktar kuvveti yanlış yönlendirecektir.

Kurşun Adım Duruşundan Tekme Atma

1. Rakibinize tekme atmak için kendinizi konumlandırın. Tekmenizi uygulamak için kendinize zaman ve alan tanımak için rakibinizin saldırı hattından uzaklaşmak isteyeceksiniz. Arka ayağınızı dışarı doğru kaydırın ve ön ayağınızla onu takip edin. Bu hareket, sağ vuruş için attığınız adımın yaklaşık tersidir. Lider adım duruşu için hemen hazır duruşu benimseyin.

   • Dışa doğru attığınız adımı rakibinizin öne doğru vuruşuyla senkronize etmek isteyeceksiniz. Onun vuruşu muhtemelen sizin olduğunuz yerden devam edecek ve onu darbenize karşılık vermek için dezavantajlı bir vücut pozisyonuna sokacaktır.
2. Rakibinize öndeki ayağınızla vurun. Rakibinizin devam vuruşu yapma ihtimaline karşı ellerinizi pozisyonda tutun. Arka ayağınızın üzerinde dengede durun ve ön ayağınızla tekme atın. Bu tür bir vuruş hem bir saldırı hem de rakibinizin hareketine karşı savunma amaçlı bir yanıt olabilir.

   • Durumun gerektirdiğine bağlı olarak tekmeyi yükseğe veya alçağa hedefleyebilirsiniz. Tekme atmak, dengesizliği önlemek için mükemmel denge ve ağırlık dağılımı gerektirir. Bu hareketi iyi yapmak için muhtemelen sık sık pratik yapmanız gerekecektir.
3. 

   Zayıflıkları ve sınırlamaları anlayın. Tekme ne kadar yüksekse, arka bacağınızın üzerinde o kadar fazla dengede durmanız gerekecektir. Bu, kendinizi desteklemek için yalnızca bir uzvunuz olacağından duruşunuzun gücünü tehlikeye atabilir. Yüksek tekmeler vücudunuzu karşı vuruşlara da açık hale getirecektir.

   • Başarısız bir yüksek tekme, kasıklarınızı veya gövdenizi ölümcül kontralara açabilir. Ölüm kalım durumlarında, daha muhafazakar bir dövüş stiline bağlı kalmak isteyebilirsiniz.

Video

Uzman Soru ve Cevapları

İpuçları

• Vücudunuzu kötü alışkanlıklardan kurtarmak, güçlü ve etkili teknikler öğrenmek çaba ve istikrarlı pratik gerektirir. Antrenman yaparken kendinize karşı sabırlı olun.
• Her bireyin vücudu kendine özgü olacaktır. Bu teknikleri değiştirerek en rahat olduğunuzu ve en iyi sonuçları aldığınızı görebilirsiniz.
• Kazanabileceğinizi bilmediğiniz sürece dövüşmeyin, ancak tavrınıza değil hareketlerinize güvenin. Bir dövüşten konuşarak çıkmak, ustalaşabileceğiniz en iyi sanat biçimidir.