Tenis Raketi Nasıl Tutulur?

Makale Yazarı:Ahmet Yılmaz

Bir tenis raketini tutuş şekliniz, topa vurulduğunda nasıl davranacağını belirler. 6 popüler tenis raketi tutuşu vardır ve bunların hepsinin oyun içinde yeri ve amacı vardır. Kıtasal (temel) tutuşta ustalaştıktan sonra, daha sofistike tutuşlara geçmek kolaydır. Bu basit adımlar, hepsini kullanırken size rehberlik edecektir.

Adımlar

Forehand Saplarını Bulma

  1. Kıtasal Tutuşta Ustalaşın. Elinizi kıtasal tutuşa yerleştirmek için raketinizi sol elinizle kendinizden uzağa bakacak şekilde tutun. Tel bölgesini yere dik olacak şekilde yönlendirin. Sağ elinizi raketin tutuşuyla tokalaşacakmış gibi uzatın ve işaret parmağınızın alt boğumunu tutuşun küçük, eğimli tarafına, üstteki düz tarafın sağına yerleştirin. Elinizi tutuşun etrafına kapatın, böylece tutuşun bu aynı eğimi avucunuzun çaprazından geçerek serçe parmağınızın altındaki avucunuzun topuğuna doğru işaret eder. Kıtasal Tutuş:
    • tenisteki en temel forehand tutuşudur.
    • Servisler için standarttır ve voleybol için tercih edilir.
    • Topspin veya backspin ile çalışmak için kullanımı zordur.
  2. Doğu Forehand Tutuşunu Kullanın. Elinizi Doğu Forehand tutuşuna yerleştirmek için, raketinizi sol elinizle kendinizden uzağa bakacak şekilde tutarak başlayın. Tel bölgesini yere dik olacak şekilde yönlendirin. Sağ elinizi raketin tutuşuyla tokalaşacakmış gibi uzatın ve işaret parmağınızın alt boğumunu tutuşun sağınıza bakan uzun düz tarafına yerleştirin. Elinizi tutuşun etrafına kapatın, böylece tutuşun bu aynı eğimi avucunuzun çaprazından geçerek serçe parmağınızın altındaki avucunuzun topuğuna doğru işaret eder. Doğu Forehand Tutuşu:
    • klasik, çok yönlü bir tutuş olup, kare yerleştirilmiş vuruşlar veya dilimler için iyidir.
    • Basittir ama profesyoneller tarafından hala kullanılmaktadır.
    • Gelen ya da giden topspin için uygun değildir.
  3. Yarı-Batı Tutuşunu deneyin. Yarı Batı tutuşunu bulmak için raketinizi sol elinizle kendinizden uzağa bakacak şekilde tutun. Tel bölgesini yere dik olacak şekilde yönlendirin. Sağ elinizi raketin tutuşuyla tokalaşacakmış gibi uzatın ve işaret parmağınızın temel boğumunu tutuşun aşağıya ve sağınıza bakan küçük, eğimli düzlemine yerleştirin. Elinizi tutuşun etrafına kapatın, böylece tutuşun bu aynı eğimi avucunuzun çaprazından geçerek serçe parmağınızın altında avucunuzun topuğuna doğru işaret eder. Yarı Batılı Tutuş:
    • raketinizi aşağı doğru eğerek yukarı doğru bir vuruşa zorlayan ve topspini destekleyen bir tutuş.
    • Birçok profesyonel tarafından tercih edilen, oyunun kurallarını değiştiren bir tutuş şeklidir.
    • Dilimleme veya alçak toplara vurmak için iyi bir tutuş değil.
  4. Batı Tutuşunu Bulun. Raketinizi sol elinizle kendinizden uzağa bakacak şekilde tutarak başlayın. Tel bölgesini yere dik olacak şekilde yönlendirin. Sağ elinizi raketin tutuşuyla tokalaşacakmış gibi uzatın ve işaret parmağınızın taban boğumunu tutuşun en alt tarafında bulunan düz düzlemin üzerine yerleştirin. Elinizi tutuşun etrafına kapatın, böylece tutuşun bu aynı eğimi avucunuzun çaprazından geçerek serçe parmağınızın altında avucunuzun topuğuna doğru işaret eder. Western Grip:
    • aşırı bir topspin yaratıcısıdır.
    • Alçak toplar, dilimleme veya kare vuruşlar için çok kötüdür.

Backhand Tutuşları Kavrama

  1. Doğu Backhand Tutuşunu kullanın. Doğu Backhand Tutuşunu elde etmek için raketinizi önünüzde tutmak üzere sol elinizi kullanın. Tutuşu sağa doğru çevirin ve tel bölgesini yere dik, size bakacak şekilde yönlendirin. Sağ elinizi doğrudan tutuşun üzerinde düz tutun. Alt işaret parmağınız tamamen tutuşun üst yüzeyine dayanacak şekilde doğrudan aşağı indirin ve elinizi tutuşun etrafında kare şeklinde kapatın. Doğu Backhand Tutuşu:
    • en yaygın backhand tutuşudur.
    • Biraz topspin üretebilen veya daha doğrudan vuruş yapabilen çok yönlü, dengeli bir tutuş.
    • Alçak toplara vurmak için iyidir, yüksek topları kontrol etmek için iyi değildir.
  2. Ekstrem Doğu veya Yarı Batı Backhand Tutuşunu deneyin. Elinizi aşırı doğu veya yarı batı tutuşuna göre konumlandırmak için, raketinizi sol elinizle kendinizden uzağa bakacak şekilde tutun. Tel bölgesini yere dik olacak şekilde yönlendirin. Sağ elinizi raketin sapıyla tokalaşacakmış gibi uzatın ve işaret parmağınızın alt boğumunu sapın düz üst kısmının hemen solundaki küçük, eğimli yüzüne yerleştirin. Elinizi tutuşun etrafına kapatın, böylece tutuşun bu aynı eğimi avucunuzun çaprazından geçerek serçe parmağınızın altındaki avucunuzun topuğuna doğru işaret eder. Bu tutuş:
    • sadece daha güçlü, daha gelişmiş oyuncular tarafından kullanılır.
    • yüksek topları kontrol etmek ve topspin üretmek için iyidir.
    • Fileye yakın geçişler için zor ve alçak toplara vurmak için kötüdür.
  3. Çift Elli Backhand Tutuşunda Ustalaşın. İki elle backhand vuruş yapmanın en yaygın yolu, baskın elinizi Continental Tutuşa (işaret parmağı üst sağ eğimli yüzeye) yerleştirmek ve ardından diğer elinizi onun hemen üzerine Yarı-Batı Forehand Tutuşa (işaret parmağı alt sol eğimli yüzeye) yerleştirmektir. Bu tutuş:
    • tek elle backhand vuruştan çok daha güçlüdür.
    • Slice, vole ve daha geniş şutlar için uzanmayı zorlaştırır.
    UZMAN İPUCU

    Peter Fryer

    Tenis Eğitmeni
    Peter Fryer, Kuzey İrlanda Derry'de yaşayan bir tenis yazarı ve antrenörüdür. Üniversiteyi bitirdikten kısa bir süre sonra profesyonel tenis öğretmenliği yeterliliğini tamamladı ve 13 yılı aşkın süredir tenis öğretmenliği yapıyor. Peter 2010 yılında Love Tennis Blog'u kurdu ve BBC ile ulusal medya kuruluşlarına katkıda bulunuyor.
    Peter Fryer Tenis Eğitmeni

    Tenis tutuşunuzu ne sıklıkla değiştirmelisiniz? Bir tenis profesyoneli olan Peter Fryer anlatıyor: 'Tutuşunuz bakmadan otomatik olarak değişmelidir. Örneğin, bir oyuna continental tutuşla servis atarak başlayabilir, ardından yarı batılı tutuşla forehand vuruşu yapabilir ve ardından çift el backhand yapabilirsiniz. Farklı tutuşları hissetmeyi ve bilmeyi öğreneceksiniz, böylece doğru pozisyonda olup olmadığınızı sürekli kontrol etmek zorunda kalmayacaksınız.'

Uzman Soru ve Cevapları

  • Soru
    Tenis için en iyi tutuş şekli nedir?
    Deneyebileceğiniz 4 farklı tutma yeri vardır. Continental Tutuş: Continental muhtemelen tenisteki en çok yönlü tutuş şeklidir. Oyuncuların tutuşu değiştirmeden 3 farklı servis vuruşu yapabilmelerini sağladığı için esas olarak servis için kullanılır. Ayrıca vole, slice, drop shot, baş üstü şutu ve defansif lob için de kullanılır. Doğu Tutuşu: Bu tutuş diğer tutuşlar kadar popüler değildir, ancak rahattır ve birçok eğitmen profesyonel bu tutuşu tenisi ilk kez öğrenen oyunculara tavsiye eder. Continental tutuşa oldukça benzer, bu nedenle birinden diğerine geçiş yapmak kolaydır. Yarı Batılı Tutuş: Semi-Western tutuş, hem spin hem de gücü dengelemek isteyen oyuncular için yaygın bir seçimdir. Batı Tutuşu: Rafael Nadal forehand'inde ustalaşmak için bu tutuşu kullanır. Çok fazla topspin verir, ancak daha düşük toplara vurmayı zorlaştırır, bu nedenle çoğu öğretim uzmanı bunu öğrenen oyuncular için önermez.
  • Soru
    Tenis servisi için en iyi tutuş şekli nedir?
    Bir oyuncu oyuna continental tutuş kullanarak servis atarak başlar. Ben sağ elini kullanan bir oyuncuyum, bu yüzden sağ elimde continental tutuş kullanıyorum ve sol elim bunun üzerinde duruyor.
  • Soru
    Ben acemi bir tenis oyuncusuyum. Bir oyunu nasıl kazanabilirim?
    Tenis oynamakla ilgili birçok makale okuyun. Buradan başlayın: tenis oynamaya nasıl başlanır. Daha sonra oyunu bilen kişilerle oynayarak pratik yapın.

İpuçları

  • Raketin neresinden tutacağınız size bağlıdır. Raketin başına daha yakın kavramak, sapın ucuna yakın kavramaktan farklı bir vuruş yapmanızı sağlayacaktır.
  • Solak bir tenis oyuncusuysanız, her adımdaki 'sağ' ve 'sol' referanslarını tersine çevirin.

Uyarılar

  • Raketi çok sıkı veya gevşek tutmayın. Çok sıkı kavramak vuruşunuzu kısıtlar ve çok gevşek kavramak raketinizi düşürmenize neden olabilir.

İhtiyacınız Olan Şeyler

  • Tenis raketi