Teniste Düz Servis Nasıl Atılır

Makale Yazarı:Ahmet Yılmaz 21 Aralık 2023

Teniste servisiniz en büyük silahınızdır. Sayıya başlarken mutlak kontrole sahipsinizdir ve mükemmel bir servisle sayıyı da bitirebilirsiniz. En hızlı ve muhtemelen en korkutucu servis düz servistir. Ancak, düz servisin etkili olması için hassas ve mükemmel bir şekilde uygulanması gerekir, bu nedenle karşılaşmadan önce iyice pratik yapmak önemlidir.

Adımlar

Hizmete Hazırlanıyor

Raketinizi kavrayın. Başparmağınız ve işaret parmağınızla bir V oluşturun. Elinizi raketin üzerine, bu V saat 11 yönünde veya solak oyuncular için saat 1 yönünde olacak şekilde yerleştirin. Basitleştirmek için raketinizi bir çekiç gibi tuttuğunuzu düşünün. Buna kıtasal tutuş denir ve düz bir servis için kullanmak istediğiniz tutuş şeklidir. Elinizi gevşek ve rahat tutarken bu tutuşu sürdürme alıştırması yapın.
- Kıtasal tutuşta raket yere nötr bir açıda durur. Başka bir deyişle, kolunuzu önünüzde tuttuğunuzda yere diktir.
- Kıtasal tutuş çok yönlülüğü açısından değerlidir. Diğer servis ve vole türleri için de kullanabilirsiniz.
Ayaklarınız kalça genişliğinde açık olacak şekilde yan durun. Bir maçta, fileye en uzak çizgi olan dip çizgide duracaksınız. Sağ elini kullanan oyuncular sağ ayaklarını geride, dip çizgiye paralel tutmalıdır. Sol ayak önde, dip çizgiye yakın ve sağ file direğini gösterecek şekilde olmalıdır. Sol elini kullananlar bu duruşu tersine çevirerek duracaklardır. Ayaklarınızı doğru duruşa getirdikten sonra birkaç kez zıplayın. Bu pozisyonda gevşeyin ve rahat olun.
- Düz servis için duruş tıpkı diğer tüm servisler için duruş gibidir - hangi servis için hazırlandığınızı belli edemezsiniz, aksi takdirde rakibiniz tam olarak neyin geldiğini bilir!
Düz servisinizi gözünüzde canlandırın. Güçlü ve başarılı bir servisi hayal ederek kaygınızı azaltabilirsiniz. Kaygınızı azaltarak, küçük, gergin hatalar yapma olasılığını da azaltırsınız. Derin, sakinleştirici nefesler alın. Sadece servis görüntüsünü gözünüzde canlandırmayın; servisin gücünü ve topun rakete çarpma sesini de hayal edin. Servis atışınızı kafanızda birkaç kez canlandırın. Bu görselleştirme, kendinize güveninizi artırmada ve kendinizi harika bir servise hazırlamada yardımcı bir araçtır.

Topu Fırlatmak

Topu parmak uçlarınızda tutun. Topu bu şekilde tutarak atışınızı daha doğru bir şekilde kontrol edebilirsiniz. Düz servis atmaya hazırlanırken, topu spin olmadan basit, düz bir yörüngede atmak istersiniz. Bu, top avuç içi yerine parmak uçlarından bırakıldığında en kolay şekilde elde edilir.
Topu havaya doğru fırlatın. Bu, kolu düz bir şekilde kaldırarak ve topu yaklaşık baş hizasındayken parmak uçlarınızdan bırakarak yapılmalıdır. Topa vurmak için raketinizi kaldırdığınızda top düşeceğinden, topu temas etmeyi düşündüğünüz yerden birkaç metre daha yükseğe fırlatmak istersiniz. Topu vücudunuzun biraz önüne doğru atmalısınız.
Gözlerinizi topun üzerinde tutun. Bunu yapmanın kolay bir yolu, servis atışı sırasında atış kolunuzu yukarıda tutmaktır. Kolunuzun düşmesine izin verirseniz, başınızı da düşürmek kolaydır. Rahat olun ve rakibinize ya da fileye bakmak yerine servise odaklanın. Topu her zaman gözlerinizle takip etmeniz şarttır!
- Bu, genellikle bir oyuncu gergin ve sinirli olduğunda yapılan bir hatadır. Düz servis atma pratiği yaptıkça ve kendinize güven kazandıkça, gözünüzü sürekli topun üzerinde tutmanız daha kolay olacaktır.

Topa Vurmak

Ağırlığınızı arka ayağınıza aktarın. Bu, top taç atışının en yüksek kısmına ulaştığında yapılmalıdır. Ağırlığınızı arka ayağınıza kaydırırken, ön ayağınızın topunu kaldırın. Bu duruşta vücudunuz yerden kalkmaya ve topun içine girmeye hazırdır. Bu, servise güç kazandırmaya yardımcı olur.
Raket kolunu yukarı ve karşı omzunuzun üzerinden sallayın. Servis atmaya hazırlanırken raket kolunuz arkanızda bükülmüş pozisyonda başlamalıdır. Raketiniz düz, başınızdan biraz daha yukarıda olmalıdır. Fırlatılan top düşmeye başladığında, raketinizi çırpma hareketiyle sallayın. Kolunuz topla temas ettiğinde tamamen uzatılmış olmalıdır. Topa arkadan düzgün bir şekilde vurmaya odaklanın. Herhangi bir spin yaratmayı hedeflemiyorsunuz - sadece topun arkasına tam olarak vurmaya çalışın ve topla sadece kısa bir temas kurun.
Raketinizi vücudunuza doğru indirin. Düz bir servis atışının devamı son derece önemlidir. Topa vurduktan sonra raket karşı kalçanıza gelene kadar sallanmaya devam ettiğinizden emin olun. Eğer frene çok erken basarsanız, servis tam gücünde olmayacaktır.
Rakibinizin dönüşü için hazırlanın. Ağırlığınızı her iki ayağınıza eşit olarak dağıtacak şekilde aktarın. Harekete hazır olmak için dizlerinizi bükün ve omuz genişliğinde açın. Raketinizi vücudunuzun ortasına getirin ve iki elinizle tutarak hızlı tutuş değişikliklerine ve dönüşlere izin verin. Ayaklarınızın üzerinde hafif durarak rakibinizin dönüşü için her yere gitmeye hazır olacaksınız.
UZMAN İPUCU
Peter Fryer
Tenis Eğitmeni
Peter Fryer, Kuzey İrlanda Derry'de yaşayan bir tenis yazarı ve antrenörüdür. Üniversiteyi bitirdikten kısa bir süre sonra profesyonel tenis öğretmenliği yeterliliğini tamamladı ve 13 yılı aşkın süredir tenis öğretmenliği yapıyor. Peter 2010 yılında Love Tennis Blog'u kurdu ve BBC ile ulusal medya kuruluşlarına katkıda bulunuyor.
Peter Fryer Tenis Eğitmeni
Bir ritme girmekten kaçının. Tenis profesyoneli Peter Fryer şöyle diyor: 'Çoğu tenisçi ritmi sever, bunu kendi avantajınıza kullanabilirsiniz. Vuruşlarınızı çeşitlendirmeyi deneyin ve rakibinize aynı vuruşu iki kez yapmayın.'