Gol Vuruşu Nasıl Yapılır (Rugby)

Makale Yazarı:Ahmet Yılmaz

Günümüzde maçlar penaltı golleri ve dönüştürmelerle belirlendiği için gol atmak ragbinin en önemli yönlerinden biridir. İyi bir golcü genellikle takımdaki yerini garantileyebilir. Bir ragbi topu, bir ragbi tişörtü, bir saha, ragbi botları ve bir ragbi kalesi gibi birçok hedefe ve birçok malzemeye ihtiyacınız olacak.

Adımlar

  1. adım 1 isınma.
    Isınma. Gol vuruşu yaparken bacağınızdaki bağları germek çok kolaydır, bu nedenle ısınmış ve gergin olmak çok önemlidir.
  2. adım 2 topu bir tişörtün üzerine yerleştirin.
    Topu bir tişörtün üzerine yerleştirin. Çok sayıda tişört türü mevcuttur ve hatta bir kum tümseği bile kullanabilirsiniz, ancak ideal olarak topun hafifçe öne eğilmesini, tatlı noktayı ortaya çıkarmasını ve bir dikişin hedefinize dönük olmasını istersiniz. Direklerin hemen sağını hedefleyin. Vuruş yapmayan bacağınızı direklerin ortasına doğrultun.
  3. adım 3 koşunuzu hazırlamak için toptan bir adım uzaklaşın.
    Koşunuzu hazırlamak için toptan uzaklaşın. Bu tamamen kişisel tercihle ilgilidir. Geriye doğru 3 uzun adım atabilir, doğru hizalandığınızdan emin olmak için kaleye bakabilir ve ardından sol ayağınızı kullanıyorsanız sağa doğru 2 uzun adım atabilirsiniz. Sağ ayağınızı kullanıyorsanız, sola doğru adım atmak isteyebilirsiniz, ancak bu size kalmış. Ve farklı bir stili tercih ediyorsanız, bu da sorun değil: sizin için hangisi işe yarıyorsa onu yapın.
  4. adım 4 enerjinizi tekme atan bacağınıza odaklayın.
    Enerjinizi tekme atan bacağınıza odaklayın. Bunu kollarınızı sallamak veya ellerinizi çırpmak gibi birçok şekilde yapabilirsiniz.
  5. adım 5 topa doğru koşmaya başlayın.
    Topa doğru koşmaya başlayın. Topa yaklaşırken, vuruş yapmayan ayağınızı mümkün olduğunca taca yakın bir yere koymaya çalışın.
  6. adım 6 ağırlığınızı vuruş yapmayan ayağınıza verin ve vuruş yapan bacağınızın topa vurarak sallanmasına izin verin.
    Ağırlığınızı vuruş yapmayan ayağınıza verin ve vuruş bacağınızın topa vurarak sallanmasına izin verin.
  7. adım 7 topa, ayak tabanınız topun tatlı noktasına gelecek şekilde vurun.
    Topa, ayağınız topun tatlı noktasına basacak şekilde vurun. Tatlı nokta topun yaklaşık 1/3 yukarısında bulunur.
  8. adım 8 maksimum yükseklik ve mesafe için ayağınızla takip edin.
    Maksimum yükseklik ve mesafe için ayağınızla takip edin.

Topluluk Soru-Cevap

  • Soru
    Mesafeyi nasıl en üst düzeye çıkarabilirim?
    Daha uzun bir koşu yapın. Kuadrislerinizi, baldırlarınızı ve hamstringlerinizi geliştirmek için bazı bacak egzersizleri yapın.
  • Soru
    Kanat oyuncusuysam vuruş yapabilir miyim?
    Evet. Eğer takımınızdaki en iyi vurucu sizseniz, sayı için vuruş yapacak kişi siz olacaksınız.
  • Soru
    Destek oyuncusu olarak oynuyorsam gol için vuruş yapabilir miyim?
    Evet. Hangi pozisyonda oynadığınız önemli değil.

Video

İpuçları

  • Gol vuruşunda daha iyi olmanın tek yolu bu olduğu için mümkün olduğunca sık pratik yapın.
  • Her zaman yapabileceğinizden emin olun.
  • Top taçtan çıkana kadar gözünüzü toptan ayırmayın.

Uyarılar

  • Pratik yaparken botlarınızın altına kalın çoraplar giyin, aksi takdirde ayağınızdaki deriyi aşındırabilirsiniz.