Yaban Ortamında Ter Banyosu Nasıl Yapılır?

Kendiniz inşa etmek ister misiniz? buhar odası vahşi doğada? Bu basit talimatlar size rahatlamak ya da zorlu koşullarda derinlemesine temizlenmek için bunu nasıl yapacağınızı anlatacak. Güvenli bir şekilde yapılırsa aslında çok kolay ve eğlencelidir.

Uyarı: Kayalar zehirli olabileceğinden veya patlayabileceğinden ve çadır brandası yanabileceğinden, yeni başlayanlar için bir ter kulübesi inşa etmek ve kullanmak çok ama çok tehlikelidir. Ayrıca, gözetimsiz yakılan her türlü ateş bir orman yangını başlatabilir.

Adımlar

1. 

   Uygun bir açık alan seçin. Tercihen kayalık (çamurlu bir karmaşadan kaçınmak için), dört kişilik (veya daha büyük) bir tekne için yeterli alana sahip düz bir yer bulun. Çadır ve birkaç metre uzakta büyük bir ateş. Mümkünse temiz bir dere veya göletin yakınında olmalıdır.
2. 

   Eski bir kubbe çadırın altını kesin. Alt kısmın etrafında 6-12 inçlik (15,2-30,5 cm) bir kenarlık bırakın, böylece çadır monte edildiğinde şeklini daha iyi koruyacaktır.
3. 

   Çadırı monte edin. Tabanı olsaydı nasıl kuracaksanız aynı şekilde kurun. Direkleri yerinde tutmak için çadırın köşelerine taş yığmanız gerekebilir.
4. 

   Kayaları toplayın. Birkaç büyük magmatik kaya bulun. Nehirden ya da dereden topladığınız kayaları KULLANMAYIN, çünkü bunlar parçalanır ve vücudunuzu kötü bir şekilde yakar. (aşağıdaki Uyarılara bakın)
5. 

   Kayaları ısıtın Çadırdan birkaç metre uzakta büyük bir ateş yakın (aşağıdaki Uyarılara bakın). Ateşte çok sayıda sıcak kömür oluştuğunda, kayalardan birkaçını kömür yatağına yerleştirin ve 30-45 dakika boyunca etraflarındaki ateşi körüklemeye devam edin.
6. 

   Çadırın içinde bir kaya halkası oluşturun. Sıcak hiçbir şeyin çadırın yan tarafına ya da içindeki insanlara temas etmeyeceğinden emin olun. (Bkz. Uyarılar.) Kaya halkasının yanına soğuk su dolu bir kap yerleştirin.
7. 

   Kayaları aktarın. Ağır deri iş eldivenleri ve bir dirgen (ya da dirgen yoksa sağlam bir kamp küreği) kullanarak kızgın kayaları ateş çukurundan çıkarın ve dikkatlice çadırın içindeki kaya halkasına yerleştirin. Kulübeye ve oradan da ciğerlerinize kaçabilecek kül, toz ve korları temizlemek için taşları süpürmek ve/veya üflemek iyi bir fikirdir.
8. 

   Çadırın içine girin. Küçük bir hava deliği bırakarak fermuarını içeriden kapatın.
9. 

   Buhar yapın. Buhar oluşturmak için sıcak kayaların üzerine yavaşça su dökün. Çadır sıcak ve buharlı olana kadar tekrarlayın. Ter banyonuzun keyfini 15 - 20 dakika boyunca çıkarın.
10. 

    Soğuk suyla yıkanın. (İsteğe bağlı) Ter banyonuzdan çıkın ve temiz, soğuk su dolu bir havuza atlayın ve muhteşem arınma etkisinin tadını çıkarın. Bu, sabun olmadan bile vahşi doğada kendinizi en temiz hissedeceğiniz an olabilir.

Topluluk Soru ve Cevapları

• Soru

  Buharı nasıl soluyacağım?

  Başınızın üzerine bir havlu yerleştirin, buhar kabına yaklaşın ve 4 saniye boyunca burnunuzdan yavaşça nefes alın. Ağzınızı kullanarak 4 saniye daha nefes verin. Nefes alma/verme işlemini 5 dakika boyunca tekrarlayın. Rahatladıkça ciğerlerinizin genişlediğini hissedeceksiniz. Buhar solumanın sizin için güvenli olup olmadığını bir doktora sormak iyi bir fikirdir.
• Soru

  Tehlikeli derecede sıcak buhar oluşturmadan ateşi nasıl söndürebilirim?

  Sadece ihtiyacınız olduğu kadar büyük bir ateş yakınız. Ateşi örtmek için etrafına piramit gibi daha düz kayalar yerleştirin.

İpuçları

• Sıcak taşların üzerine az miktarda su serperek nemi ayarlayın. Bir kerede çok fazla su dökmek ciddi cilt yanıklarına neden olacak kadar buhar üretebilir ve taşları temas halinde soğutacaktır.
• Oluşan buharı içeride tutmaya yardımcı olması için çadırın üzerinde bir yağmur sineği veya plastik muşamba kullanın, ancak bir hava deliği bırakmayı unutmayın.
• Mümkünse terleme çadırını kayalık ama düz bir zemine, mümkünse bir nehrin yakınına kurun. Bu, terleme çadırı deneyimini hem daha güvenli hem de daha keyifli hale getirmeye yardımcı olacaktır.

Uyarılar

• Çadıra temiz hava girmesi çok önemlidir; çadırın çok sıkı kapatılması nedeniyle terleme çadırında hayatta kalamayan insanlar olmuştur.
• Uzun süre suya batırılmış kayalar içlerinde su hapsedebilir ve bu da yüksek sıcaklıklara ısıtıldığında kayanın patlamasına neden olabilir. Nehir veya akarsularda ıslatılmış HERHANGİ bir kaya kullanmaktan kaçının.
• Sıcak buharda çok uzun süre kalmayın, çünkü bu yirmi dakikadan sonra tehlikeli olabilir.
• Bulunduğunuz vahşi doğada herhangi bir yangın yönetmeliğini veya diğer kısıtlamaları ihlal etmediğinizden emin olun.
• Sıcak kayaları tutarken dikkatli olun. Bu sırada kendinizi veya başka bir şeyi yakmayın.
• Buhar banyosuna girmeden önce alkol veya ağır yemeklerden kaçının.
• Kayaları seçerken dikkatli olun! Birçok Amerikan yerlisi volkanik kayaları kullanır, ancak diğer türleri kullanmaz (aşağıya bakınız).
• Ateş yakarken dikkatli olun. Öğrenin yangın nasıl başlatılır güvenli ve düzgün bir şekilde.
• Sadece pürüzsüz, gözeneksiz nehir kayaları kullanın. Gözenekli veya çatlak kayalar aşırı ısı değişiklikleri nedeniyle yarılabilir ve parçalanabilir.
• Ortamın doğal özelliklerini ve vahşi doğanın inanılmaz bozulmamış güzelliğini korumak için kayaları bulduğunuz yerlere geri koyduğunuzdan emin olun.
• Ateşi, alev almayacağından emin olmak için çadırdan yeterince uzakta tutun.
• Bol su ile rehidrate olmayı unutmayın.

İhtiyacınız Olan Şeyler

• Eski çadır
• Makas
• Pürüzsüz, gözeneksiz nehir kayaları
• Su kabı
• Ağır deri iş eldivenleri
• Sağlam kamp küreği
• Ateş yakma malzemeleri ve bol miktarda odun