Snowboard Üzerinde Carve Nasıl Yapılır?

Makale Yazarı:Ahmet Yılmaz

Sörf ve kaykay yapmayı seviyorsanız, snowboard yapmayı düşünüyor olabilirsiniz. Snowboard oldukça dengeleyici bir hareket olsa da, temelleri öğrenirseniz bu işte iyi olabilir ve eğlenebilirsiniz. Snowboard yapmaya yeni başlayan biri olarak öğrenilmesi gereken en önemli şeylerden biri carving'dir. Snowboard üzerinde carve yapmak için önce pozisyonları öğrenin, pozisyonları uygulayın ve ardından kontrol kazanmak için formunuzu ayarlayın.

Adımlar

Öğrenme Pozisyonları

  1. adım 1 düz arazide atletik bir duruşa geçin.
    Düz arazide atletik bir duruşa geçin. Öncelikle snowboardunuzun üzerinde nasıl düzgün duracağınızı öğrenmeniz gerekir. Düz, karla kaplı bir yüzeye çıkın ve snowboardunuzun üzerinde durun. Dizlerinizi hafifçe bükün, sırtınızı düz tutun ve ellerinizi snowboard'un burnu ve kuyruğu üzerinde yanlarınızda tutun.
  2. adım 2 öne eğilme alıştırması yapın.
    Öne doğru eğilme alıştırması yapın. Hareket hakkında bir fikir edinmek için öne doğru eğilin ve sabit dururken parmak ucunuzda dengede durun. Dizlerinizi ileride ve ağırlığınızı merkezde tutmaya odaklanın. Bunu yere düşmeden yapabildiğiniz kadar uzun süre tutun. Kısa bir ara verin ve kendinizi rahat hissedene kadar bu eğilme hareketini tekrarlayın.
  3. adım 3 geriye doğru eğilme alıştırması yapın.
    Geriye doğru eğilme alıştırması yapın. Topuk kenarınıza yaslanın. Bu şekilde dengede durmak için dizlerinizi bükmeniz ve bir sandalyede oturuyormuş gibi arka tarafınızı dışarı çıkarmanız gerekir. Bunu yapabildiğiniz kadar uzun süre tutun ve ardından hızlıca dinlenin. Topuk kenarınız üzerinde dengede durma konusunda kendinize güvenene kadar bunu tekrarlayın.

Pratik yapmak

  1. adım 1 orta dereceli bir koşuda biraz hız kazanmak için öne doğru eğilin.
    Orta dereceli bir koşuda biraz hız kazanmak için öne doğru eğilin. Sabit eğilme pratiği yaptıktan sonra sıra hareketli eğilmeye geldi. Orta dereceli bir koşunun tepesinden başlayın ve öne doğru eğilerek biraz hızlanın. Oymaya başlamadan önce biraz ivme kazanmanız gerekecek.
    • Etrafınızda neler olup bittiğine dikkat edin ve başlamadan önce carving üzerinde çalışmak için yer olduğundan emin olun.
  2. adım 2 dizlerinizi tepeye doğru sürerek snowboard'unuzu ileri doğru itin.
    Dizlerinizi tepeye doğru sürerek snowboard'unuzu ileri doğru itin. Biraz hız kazandığınızda dizlerinizi ve ayak bileklerinizi bükün ve snowboardunuzu öne doğru eğin. Snowboardunuzla karı kesmek için dizlerinizle tepeye doğru eğilin.
  3. adım 3 arka tarafınızı dışarı çıkararak snowboardunuzu geriye doğru yönlendirin.
    Arka tarafınızı dışarı çıkararak snowboardunuzu geriye doğru yönlendirin. Pistte ilerlemeye devam ederken ağırlığınızı geriye doğru kaydırın. Vücudunuzu merkezde tutarak ancak arka tarafınızı arkanızda ve tepeye doğru dışarı çıkararak topuk kenarınızla karı kesin.
  4. adım 4 kaymayı yumuşatmak için basıncınızı ayarlayın.
    Patinajı yumuşatmak için basıncınızı ayarlayın. İleri ve geri eğilme arasında geçiş yaparken, ne kadar basınç uyguladığınızı deneyin. Yetersiz basınç kontrolsüz hıza ve dönüşe neden olabilirken, çok fazla basınç dengesiz patinaja neden olabilir.
    • Topuk kenarınıza daha fazla basınç uygulamak için topuklarınızı daha geriye doğru eğin. Parmak ucunuza daha fazla basınç uygulamak için ayak parmaklarınızı daha öne doğru eğin.
    • Bir koşuyu tamamladıktan sonra arkanıza bakın ve pürüzsüzlüğünüzü değerlendirmek için izinizi kontrol edin. İnce, pürüzsüz, kavisli bir çizgiyse, basıncınız doğrudur. Dalgalı ve tutarsızsa, basıncınızı denemeye devam edin.

Kontrol Kazanmak

  1. adım 1 ön diziniz ve omzunuzla yön verin.
    Ön diziniz ve omzunuzla yön verin. Kendinizi etkili bir şekilde yönlendirmek için hızlı ve agresif hareketler yapın. Karving sırasında yönlendirme söz konusu olduğunda ön omzunuz ve ön diziniz çok fazla güce sahiptir. Ön omzunuzu ve ön dizinizi ayak parmağı oyuğu için içeri ve topuk oyuğu için dışarı yönlendirin.
  2. adım 2 basıncı emmek için dönüşler sırasında dizlerinizi bükün.
    Basıncı emmek için dönüşler sırasında dizlerinizi bükün. Dönerken dizlerinizi bükmeye odaklanın. Her dönüşün sonunda, arka dizinizi ön dizinizden daha fazla bükün, böylece basınç düzgün bir şekilde emilir.
  3. adım 3 snowboardunuzu etkili bir şekilde kenarlamak için ayak bileklerinizi esnetin.
    Snowboardunuzu etkili bir şekilde kenarlamak için ayak bileklerinizi esnetin. Snowboardunuzu dışa veya içe doğru yönlendirirken ayak bileklerinizi ve dizlerinizi esnetin. Bu, savrulmayı en aza indirmeye ve daha yumuşak bir kavis oluşturmaya yardımcı olacaktır.

Uzman Soru-Cevapları

Video

İpuçları

  • Dengeyi korumak için belinizden çok fazla eğilmediğinizden veya kambur durmadığınızdan emin olun.
  • Ayaklarınızı iki pedal gibi düşünün. Öndeki ayağınız gaz gibidir; dönüşü başlatmak için önce onu kullanırsınız. Diğer ayağınız onu takip eder ve fren gibidir; takip eden ayağınızı ne kadar çok devreye sokarsanız (eğime ne kadar derinden girerseniz) sizi o kadar yavaşlatacaktır.
  • Omuzlarınızı tahta ile aynı hizada tutun. Vücudunuzun üst kısmını kullanmak yerine kalçanızla dizlerinize doğru dönün.

Uyarılar

  • Rahat olmadığınız hiçbir şeye kalkışmayın. Snowboard çok tehlikeli bir spor olabilir, bu nedenle hazırlıklı olmadan denemek yerine daha gelişmiş eğimlere ve numaralara doğru ilerlemeniz önemlidir.
  • Snowboard yaparken her zaman kask takın.
  • İlk başta carving yapmakta zorlanırsanız cesaretiniz kırılmasın. Temel dönüşünüz kadar 'basit' bir şeyde bile iyi olmak için çok fazla pratik yapmanız gerekecektir.
  • Snowboard yaparken vücudunuzu güvenli bir şekilde sıcak tutmak için kalın eldivenler, termaller, suya dayanıklı pantolonlar ve şapkalar gibi sıcak tutan giysiler giymeyi unutmayın.
  • Dönmeyi öğrenirken, her zaman boardunuzun yokuş yukarı giden kenarında olduğunuzdan emin olun. Diğer kenardan giderseniz, tahtanız yokuş aşağı kayacak ve karın altını kesecek, bu da sizi ters çevirecektir.