Profesyonel Güreşte Supleks Nasıl Yapılır

Profesyonel güreşteki hareketlerin çoğu, doğru yapılmadığında ciddi yaralanmalara neden olabilir. Her ne kadar tüm temas sporlarında olduğu gibi bir miktar acı beklenebilir olsa da, hepsi etkileyicidir. Bu makalede, profesyonel güreşteki en yıkıcı hareketlerden bazılarına bakacağız. Bir profesyonel tarafından eğitilmediğiniz sürece bu hareketlerden herhangi birini denemeyin.

Adımlar

Geleneksel Supleks

1. 

   DDT pozisyonuna geçin, ancak sol kollarını başınızın etrafına dolayın.
2. 

   Sağ kolunuzu bellerine koyun ve dikey bir pozisyona kaldırın.
3. 

   Önce sırtınızın inmesine izin vererek geriye doğru düşün.

Sırt Supleksi

1. 

   Rakibinizin sağ kolunu başınızın etrafına sarın ya da solaksanız tam tersini yapın.
2. 

   Her iki kolunuzu da karnına dolayın ve yukarı çekin.

   • Önce baş ya da önce omuza inmelidirler.

Alman Supleksi

1. 

   Kollarınızı karınlarının etrafına sarın.
2. 

   Başınızın üzerine gelene kadar yukarı çekin.
3. 

   Bırakın ve başınızın üzerinden fırlatılmalı ve önce boyunlarının alt kısmına inmelidirler.

Balıkçı Supleksi

1. 

   Supleks ile bir bacağı kancalayın. Genellikle sol bacağı kancalayın, böylece zıplama daha kolay olur. Bacak ne kadar sert kancalanırsa, hareketi köprülemeye karar verirseniz kafanıza çarpma olasılığı o kadar azalır.
2. 

   Bu hareketi nasıl değiştirebileceğinizi ve yine de aynı istenen etkiyi nasıl elde edebileceğinizi bilin. Bu hareket, hareketi köprülerseniz bir pin'e dönüştürülebilir, böylece başınızı köprüleyebilirsiniz.

Gut-Wrench Suplex

1. 

   Rakibi belinden kavrayın.
2. 

   Onları yukarı kaldırın, böylece bağırsak anahtarı güç bombası gibi bir şey olur. (Jack Swagger gibi.) Powerbomb'dan farklı olarak, hareket sağ omzunuzun üzerinden yapılır. Rakibin bunu önden bir darbe ile karşılaması gerekir.

Kol Sürükleme Supleksi

1. 

   Rakibinizin kolunu tutun ve çekin.
2. 

   Başınızı rakibinizin sağ koluna kilitleyin ve her iki kolunuzun da rakibinizin belini tuttuğundan emin olun.
3. 

   Yukarı çekin, böylece önce onlar geriye iner.

   • Bu hareket bir pin ile sonlanır ve Chris Jericho tarafından yapılmış ve popülerleştirilmiştir.

Kelebek Supleks

1. 

   Rakibinizi genel bir DDT pozisyonuna getirin. Her iki kolunuzu yukarı kaldırarak iki elinizi birbirine bağlayın.
2. 

   Hareketi nasıl alacağınızı bilin Hareketi alırken, rakibin pozisyonda olduğundan emin olun ve ardından kilitlemek için kollarınızla aşağı çekin - Çok sıkı olmadığından emin olun, aksi takdirde kollarını çıkaramazlar.
3. 

   Hareketi nasıl yapacağınızı bilin. Çömelin ve ardından rakibi başınızın üzerine alın. En yüksek noktadayken sağ kolunuzu kaldırın ve hareketi bir kol sürüklemesiymiş gibi bitirin. Hareketi satmak için önden çarpma pozisyonuna geçin.

Kuzey Işıkları Supleksi

1. 

   Kendinizi ön yüz kilidi/DDT pozisyonuna getirin.
2. 

   Aşağıdan kavrayın, ellerinizi rakibinizin sırtına kilitleyin.
3. 

   Rakibinizi başınızın üzerine alın, rakip sırt üstü yere inmeli, Köprü başınızın üzerine. Bu, balıkçı supleksi gibi bir pin haline getirilebilir.

   • Karşınızdaki kişinin bir takla atması çok önemlidir. İyi bir sıçrama olmadan onları devirmek pek olası değildir.

Video

Topluluk Soru-Cevap

• Soru

  Nasıl John Cena yapabilirim?

  Birini itfaiyeci hamlesiyle sırtına kaldırın ve sonra çevirip sırt üstü bırakın.
• Soru

  Mavi gök gürültüsü bombasını nasıl yaparım?

  Rakibinizin sağ kolunu boynunuzun arkasına dolayın, iki elinizi beline yerleştirin ve dairesel hareketlerle kaldırarak oturarak powerbomb yapın.
• Soru

  Bir kişiyi taşıyamıyorsak o zaman ne yapmalıyız?

  Eğer kişiyi taşıyamıyorsanız, büyük olasılıkla çok uzun ya da çok ağırdır ve eğer onu kaldıramazsanız sırtınızı ya da kollarınızı kalıcı olarak yaralayabilirsiniz. Bu yüzden eğer kaldıramıyorsanız, bu hareketi denemeyin.

İpuçları

Uyarılar

• Güreş hareketlerinin doğru yapılmadığı takdirde rakibe zarar verebileceğini unutmayın.
• Maçtan önce rakibinizle birlikte baş, boyun ve omurgayı içeren daha tehlikeli hareketleri planladığınızdan emin olun, böylece inişleri planlayabilirsiniz.
• Her fiziksel aktivitede olduğu gibi, sahte güreşte de kendinize veya bir başkasına zarar vermemek için önleyici tedbirler aldığınızdan emin olun.
• Uygun eğitimi almadan bu hareketleri denemeyin.