Beyzbol Topu Nasıl Atılır

Makale Yazarı:Ahmet Yılmaz 21 Aralık 2023

Beyzbol en sevilen Amerikan eğlencelerinden biridir. Ancak, dünyanın neresinde olursanız olun atış yapmayı öğrenebilirsiniz! Düzgün bir şekilde nasıl atış yapılacağını öğrenmek özveri, atış mekaniğini anlama ve oyunu sevmeyi gerektirir. Not: Tüm talimatlar sağ elini kullanan bir atıcı içindir. Solaksanız, aynı adımları izleyin, ancak her hareketi yansıtın.

Adımlar

Tutuşları Öğrenmek

Tutuş şeklinizi seçin. Topu tutmanın birçok farklı yolu vardır (aşağıda gösterilmiştir). Bunu yaparken topu eldiveninizin içinde tutun ve rahat bir tutuşa sahip olana kadar hareketinize başlamayın. Farklı tutuş şekillerini öğrenmek önemlidir çünkü bunlar topu farklı şekillerde atmanıza yardımcı olacaktır.
Dört Seam Hızlı Topu deneyin. Bu atışlar beyzbolun en hızlı atışlarıdır ve ortalama 95 mph (153 km/s) civarındadır. Parmaklarınızı, uçları topun bağcıklarının hemen hemen üzerinde olacak şekilde hafifçe açın.
İki Seam Hızlı Topu deneyin. Bu atış dört dikişliden biraz daha yavaş ve daha az isabetli olacaktır, ancak aynı zamanda vurucuya ulaştığında kavis yaparak vurulmasını zorlaştırır. Tutmak için, topu işaret ve orta parmağınızla dikişler boyunca tutun.
Changeup'ı deneyin. Bu atış havada oldukça fazla hareket eder. Başparmağınızı ve işaret parmağınızı bir daire içine alın ve ardından beyzbol topunu ortalamak için diğer üç parmağınızı kullanın.
Deneyin Falsolu top. İşaret parmağınızı ve orta parmağınızı dikiş yerlerinde yan yana ve sıkı tutun. Atın Normalde yaptığınız gibi, ancak kavisi atarken bileğinizi kırın.
Deneyin Kaydırıcı. Kaydırıcı, bir tarafa kıvrıldığı son saniyeye kadar hızlı top gibi görünür. İşaret ve orta parmaklarınızla en geniş noktasından dikiş boyunca kavrayın.
Ayrık Parmağı deneyin. Bu atış hızlı bir top gibi görünecek, ancak vurucuya yaklaştıkça düşecek ve vurulmasını zorlaştıracaktır. Bu atışı etkili bir şekilde atmak için büyük ellere ihtiyacınız vardır. Topu iki dikişli hızlı top atar gibi tutun. Parmaklarınız at nalı dikişi boyunca olacak şekilde topu kendinize doğru döndürün. Parmaklarınızı dikişlerin dışına doğru açın ve başparmağınızı doğrudan topun altına yerleştirin.
Çatal Topu deneyin. Bu top iyi atıldığında vurulması neredeyse imkansızdır. Topu işaret ve orta parmağınızın arasına sıkıştırın.
Deneyin Knuckleball. Bu top vurucuya doğru hareket ederken kıpırdayacaktır. Tırnaklarınızı topun dikiş yerlerinin ortasına geçirin.

Topu Fırlatmak

Kurma pozisyonuna geçin. Her iki ayağınızı omuz genişliğinde açarak ayak parmaklarınız önden sarkacak şekilde tümseğin üzerinde düz durun ve yüzünüzü doğrudan yakalayıcınıza dönün, ayak parmaklarınız ona doğru baksın ve topuklarınız lastiğin üzerinde olsun. Eldiveninizi göğsünüzün önünde, dirsekleriniz gövdenizin her iki yanında olacak şekilde tutun. Bazı atıcılar adım bacakları diğer bacaklarının biraz gerisinde olacak şekilde durmayı tercih eder. Bu isteğe bağlıdır ve herkes için uygun olmayabilir.
- Kalede koşucular varken esneme pozisyonunda başlamalısınız. Ayaklarınızı, sağ elle atıyorsanız üçüncü kaleye, sol elle atıyorsanız birinci kaleye bakacak şekilde yerleştirin. Germe pozisyonu atış yapmak için daha hızlı bir yoldur ve daha fazla denge sağlayabilirsiniz, bu da daha fazla kontrol sağlar. Sağ ayağınız lastiğe dayanmalı ve diğer ayağınız bir ila iki inç önde olmalıdır. Bu, kalçalarınızla tam bir dönüş yapmanızı sağlayacak ve bu da daha sert atmanızı sağlayacaktır. Adım bacağınız biraz gerideyken başlarsanız, ağırlığınızı arka bacağınıza kaydırmanız yeterlidir.
Sol ayağınızla sola doğru küçük bir adım atın. Ağırlığınızı sol ayağınıza kaydırarak sağ ayağınızı kaldırın ve lastiğin yanına yerleştirin (ya da sağ ayağınızı bu pozisyona getirin, hangisi daha rahatsa), böylece sağ ayağınızın sağ tarafı tümseğe baskı yapar.
Sol bacağınızı uyluğunuzun yere paralel veya daha yüksek olduğu noktaya kadar kaldırın. Vücudunuz bir önceki adımda sağ ayağınızla birlikte hareket etmeye başlamış olmalı ve bu adımın sonunda vücudunuz kale yerine üçüncü kaleye dönük olmalıdır.
Kollarınızı aşağı doğru yarım dairesel bir hareketle kırın. Ön kolunuz kapalı kalmalı ve ön dirseğiniz rahat bir açıda (45-90 derece) olmalıdır. Fırlatma kolunuz, hareketiniz sırasında fırlatma kolunuzun en düşük olduğu nokta olan 'tatlı nokta' olarak adlandırılan noktaya gelmelidir. Normalde bu nokta, dirseğinizde hafif bir bükülme ile kolunuzun yere neredeyse dik olduğu noktadır. Bu adım boyunca vücudunuzun üçüncü kaleye dönük kaldığından ve bir sonraki adıma geçmeden önce tatlı noktanıza ulaştığınızdan emin olun.
Bacağınızı dokunmadan yere yaklaştırın ve ardından dışarı doğru adım atın. Bunu kollarınızı hareket ettirirken aynı anda yapın (bir önceki adım). Bacağınızı indirmek için, sol bacağınız yere değmeden yere yaklaşana kadar sağ dizinizi bükün. Sol bacağınızı tamamen indirene kadar dışarı doğru adım atmayın, aksi takdirde önemli ölçüde güç kaybedersiniz. Ön bacağınız eve doğru kavisli bir 'aşağı ve dışarı' süpürme hareketine sahip olmalıdır. Bunu yaparken, dirseğinizin kalçanıza doğru düşmesine izin vermeden atış kolunuzu yere paralel olacak şekilde tatlı noktadan kaldırmaya başlayın.
Ön ayağınızı kapalı bir açıyla indirin. Başka bir deyişle, ayağınızı kaleye doğru 90 derecelik bir açıyla indiriyorsanız, ayağınızı 75 derecelik bir açıyla indirin. Bu, vücudunuzu güç pozisyonuna getirecektir. Güç pozisyonunuz, bacaklarınızın tamamen uzatıldığı, kalçalarınızın ve kollarınızın hala kapalı olduğu, kolunuzu kaleye doğru fırlatmaya hazır olduğunuz pozisyondur.
Arka ayağınızla güç pozisyonunun dışına doğru itin. Ön ayağınızla 75 derecelik açıdan 90 derecelik açıya dönerek öne doğru çekin. Bu dönüşü vücudunuzun üst kısmını açmadan ve sol kolunuzu birinci kaleye doğru çekmeden önce yaptığınızdan emin olun. Erken dönmek kalçalarınızla güç üretmenizi ve sağ kolunuz için daha fazla kamçı hareketi yaratmanızı sağlar. Fırlatma dirseğiniz bu adım boyunca omuzlarınızla aynı hizada olmalıdır (tabii ki yatay olarak).
- Atıcıların yaptığı en yaygın hata, kollarını kalçalarından önce açmaktır, bu da bacaklarından üretilen gücü ortadan kaldırır, atıcıların daha az hıza sahip olmasına ve kollarına uygulanan stresi artırmasına neden olur.
Atış kolunuzu uzatabildiğiniz kadar uzatın ve topun bileğinizden kaymasına izin verin. Yaralanmaya neden olabileceğinden bileğinizi kırmayın. Bileğiniz topa değil, top bileğinize rehberlik etmelidir.
- Hareketiniz sırasında bileğinizin farkında olmanızda fayda vardır. Kolunuzu tatlı noktanızdan hareket ettirirken bileğiniz geri çekilmeli ve topu elinizde tutmalısınız. Ardından, topu bıraktığınızda, top bileğinizden kaymalı ve bileğiniz tamamen bükülmüş olarak bitirmelidir.
Devam edin. Kolunuzu uzatabildiğiniz kadar uzatın ve arka bacağınızın ileri doğru momentumdan kalkmasına izin verin ve saha pozisyonu almak için tümseğe yerleştirin.

Diğer Atış Temelleri

Dengede kalmayı unutmayın. Atış gerçekten de atıcının düşünmeden yaptığı bir dizi harekettir. Harika bir atışın anahtarı dengedir - denge olmadan atışınız büyük olasılıkla oldukça dengesiz olacaktır.
Tutarlı olmaya çalışın. En etkili olmak için, tüm atışlarınızda tutarlı bir atış açısını korumaya çalışın. Bazı atıcılar kavisli top atarken daha fazla el üstü atar veya kaydırıcı atarken yan kola doğru eğilir. Bu size daha iyi kontrol veya komuta ya da atış sağlayabilirken, vurucuyu hangi atışı yaptığınız konusunda kolayca yanıltabilir. Tutarlı bir kol açısına sahip olmak vurucunun tahmin yürütmesini engeller.
- Hızınızı geliştirmeye çalışmadan önce tutarlı bir şekilde vuruş yapmaya odaklanın.
Atış kolunuzun çok ağrımasını önleyin. Yavaş başlayın. Laktik asit birikimini yavaşlatmak için kolunuza ve göğsünüze buz sarın (laktik asit birikimi ağrıya neden olur).
- Atış yaptıktan sonra 30 dakika koşun. Bu, kan dolaşımınızı hızlandıracak ve kolunuzda oluşabilecek laktik asidi dışarı atmanıza yardımcı olacaktır.
Tom Seaver, Beyzbol Efsanesi ve Hall of Fame Atıcı
Atış mekaniğinde ustalaşmak çok önemlidir ancak zihinsel odaklanma da kilit bir rol oynar. Her atışa bir amaçla yaklaşın ve istediğiniz konumu ve hareketi gözünüzde canlandırın. Kaideye güvenle yerleşin, hazır olun ve tüm vücudunuzla kaleye doğru ilerleyin.

Beyzbol Sapları

Uzman Soru-Cevap

Soru
Atışta nasıl daha iyi olabilirim?
Direnç bantları ile önden kaldırma ve yandan kaldırma hareketleri yapmak atış gücünüzü artırmanıza yardımcı olabilir.
Soru
Bir atışın kaymasına ne sebep olur?
Herhangi bir kırıcı atış - örneğin bir kaydırıcı - atıcının topu bırakırken topa verdiği spin nedeniyle yörüngesini değiştirir. Topun kaleye yaklaşırken sola, sağa, yukarı veya aşağı hareket etmesine neden olan şey, kelimenin tam anlamıyla hava ile sürtünme ve bunun yarattığı 'kaldırma' kuvvetidir.
Soru
Dışarıya veya içeriye çok fazla gitmemek için herhangi bir ipucu var mı?
Sadece pratik yapmalısınız. Tekrar tekrar atmaya devam ettiğinizde, topu doğru zamanda bırakmaya alışacaksınız.

Video

İpuçları

Topu atın, nişan almayın. Vuruş yapmaya çok fazla konsantre olursanız, kas hafızanızın önüne geçebilir ve bu da vuruştan çok top atmanıza neden olabilir.
Başınızı her zaman hedefinize odaklayın.
Topu çok sert tutmayın, aksi takdirde belirli atışları yapmadığınız sürece isabetli veya hızlı olamazsınız.

Uyarılar

Fazla atış yapmayın. Kolunuz yorgun hissetmeye başladığında, bunun üzerinden atış yapmaya çalışmayın. Yorgun bir kol çok hızlı bir şekilde incinmiş bir kola dönüşebilir.
Atış yapmak için ısınırken, ister sezon başında ister maç sırasında olsun, bunu kol hızınızı kademeli olarak artırarak yapın. Atış seansınıza en sert atışınızı yaparak başlamayın, çünkü en sert atışınızı yaptıktan sonra kolunuzun bu kuvvete dayanabilmesi için ısınması gerekir.
Bu atışları yaparken doğru gözetim altında olduğunuzdan emin olun. Bir atışı yanlış atarsanız veya sürekli olarak büyük bir kusurla atarsanız, kariyerinizi sona erdiren bir sakatlıkla sonuçlanabilir.

İhtiyacınız Olan Şeyler

baseball
eldiven
tümsek/kauçuk
hedef/ev plakasi
atışlarınızı yakalayacak partner (Büyükler Ligi seviyesinde 60 ft 6 inç veya Küçükler Ligi için 46 Feet mesafede)
yakalayıcının ulaşamadığı atışlar için geri durma