Voleybol Nasıl Servis Atılır

Voleybol takımına girmek istiyorsunuz ama voleybol topu servis edemiyor musunuz? Aşağıdaki adımları takip edin.

Adımlar

Temel El Altı Servis Atma

1. 

   Duruşunuzu hazırlayın. Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın, ancak yukarı-arkaya pozisyonda sendeleyerek yerleştirin.

   • Bu pozisyonda düşme korkusu olmadan ileri geri sallanabilmelisiniz, çünkü en dengeli pozisyon budur.
   • Ayaklarınızın yere bastığından ve parmak uçlarınızda durmadığınızdan emin olun.
   • Ön ayağınız tamamen yerde olacak şekilde duruşunuzu korurken ağırlığınızı arka ayağınıza kaydırarak başlayacaksınız.
2. 

   Topu elinize alın. Topu baskın olmayan elinizle (yazı yazmadığınız elinizle) tutmalı ve diğer elinizi yan tarafınıza koymalısınız.

   • Topu vücudunuzun önünde, kalçanızın üstünde ve belinizin hemen altında tutun.
   • Topu gövdenizden çok uzakta tutmayın, aksi takdirde diğer elinizle vuramazsınız.
   • Topu çok sıkı tutmayın, bunun yerine düşmesini önlemek için parmaklarınızla nazikçe kavrayarak avucunuzun üzerinde durmasına izin verin.
3. 

   Duruşunuzu kontrol edin. Vücudunuzun üst kısmı ve omuzlarınız hafifçe öne doğru eğilmeli ve gözlerinizi her zaman toptan ayırmamalısınız.
4. 

   Diğer elinizi yumruk yapın. Elinizi kapatın, parmaklarınızı içeri sokun ve başparmağınız yan tarafta dursun.
5. 

   Kolunuzu sallayın. Elinizi kapalı bir yumrukla kullanarak, topa vurmak için kolunuzu sarkaç hareketiyle sallayın.

   • Kolunuzu avuç içiniz yukarı bakacak ve başparmağınız dışarı bakacak şekilde sallayın.
   • Kolunuzu sallamadan önce çok fazla yukarı sarmayın; ileri doğru sallamanız gereken mesafe kadar geri getirin. Örneğin, kolunuzu yarım ayak ileri sallamanız gerekiyorsa, kolunuz başlangıç pozisyonunuzun sadece yarım ayak gerisinde olacak şekilde sallayın.
   • Ağırlığınızı hafifçe arka ayağınızdan ön ayağınıza doğru, salınımınızla eş zamanlı olarak kaydırın.
6. 

   Voleybol topuna vurun. Topu hafifçe yukarı ve filenin üzerine itmek için merkezin hemen altına vurmayı hedefleyin.

   • Vuruşunuzla temas etmeden hemen önce topu tutan elinizi bırakın.
   • Vuruşunuzu takip edin. Topa vurduktan hemen sonra kolunuzun hareket etmesini durdurmayın, ancak vuruşunuza daha fazla güç vermek için ilerlemesine izin verin.
   • Temas kurmanıza yardımcı olması için gözünüzü sürekli voleybol topundan ayırmayın.

El Üstü Float Servis Atma

1. 

   Ayaklarınızı uygun pozisyona getirin. Baskın olmayan ayağınız önde olacak şekilde omuz genişliğinde açık olmalıdırlar.

   • Ayaklarınız ve vücudunuz doğrudan topa servis atmayı planladığınız yere baksın. Bu, vücudunuzu hizalayarak servis atışınızda size en fazla gücü verecektir.
   • Ağırlığınız arka ayağınızın üzerinde olmalıdır.
2. 

   Kolunuzu vücudunuzdan dik olarak uzatın. Topu ikinci elinizle tutacaksınız - yazmadığınız elinizle. Buna raf eliniz de denir.
3. 

   Topu fırlatmaya hazırlanın. Topu başınızın üzerine kaldırmak için raf elinizi kullanacak ve 12-18 inç (30,5-45,7 cm) yukarı fırlatacaksınız.

   • Topu göz hizasına yakın bir yerde veya kolunuzu tamamen uzattığınızda bırakın.
   • Topu düz bir şekilde yukarı attığınızdan emin olun, çünkü yana doğru atmak sizi uzanmaya zorlayacak ve vuruşunuzu dengesiz yapmanıza neden olacaktır.
   • Topu kendiniz atmaya çalışmayın, bunun yerine itme hareketiyle havaya kaldırın. Bu, çok yüksek bir atışı önlemeye yardımcı olacaktır.
   • Topa vurmaya hazırlanın. Vuruş dirseğinizi kulağınızın hemen üzerinde havada tutacak şekilde geri getirin.
   • Topa vurmak için geriye uzanırken bir ok ve yay ipini çektiğinizi hayal edin. Bu, vuruştan önce dirseğinizin nasıl bükülmesi gerektiğiyle ilgilidir.
   • Top en yüksek noktasına ulaştığında, vurmak için öne doğru sallayın. Vuruşunuza güç katmak için kolunuzdan ve gövdenizden gelen torku kullanın.
4. 

   Topa vurun. Elinizi açık tutun ve avucunuzun topuğuyla vurun ya da yarım yumruk şeklinde kapatın.

   • Topa vurmak için yumruklama hareketi kullanın ve topla temas ettikten hemen sonra vuruşunuzu durdurun.
   • El altı servisin aksine, topa vurduktan sonra çok az veya hiç devam edemezsiniz.
   • Yüzen bir servis için arzu edildiği gibi, topa çok az veya hiç falso vermeden vurmak için elinizle ileri doğru itin.

El Üstü Topspin Servis Atma

1. 

   Uygun pozisyona geçin. Ayaklarınız omuz genişliğinde açık ve hafifçe sendeleyerek, el üstü float servis atarken kullandığınız hazır pozisyonu kullanın.

   • Ağırlığınız arka ayağınızın üzerinde olmalı ve vücudunuz hafifçe öne doğru eğilmelidir.
   • Topu atmak için raf kolunuzu vücudunuza dik tutacaksınız.
   • Vuruş kolunuzu dirseğiniz arkanızı gösterecek şekilde, yaklaşık göz hizasında geri getirin.
2. 

   Topu fırlatın. Topu float servis atar gibi havaya atın, ancak başlangıç noktasından en az 18 inç (45,7 cm) yukarıya atın.

   • Dengeli bir vuruş sağlamak için topu yana değil, düz bir şekilde yukarı attığınızdan emin olun.
   • Topspin servis için float servise göre biraz daha yükseğe atıyor olsanız da, çok yükseğe atmayın. Muhtemelen vuruş zamanlamasını az ya da çok tahmin edeceksiniz ve bu da dengesiz bir vuruşa yol açacaktır.
3. 

   Vurmak için kolunuzu geri getirin. Dirseğiniz kulağınızın üzerinde ve başınızın arkasında olacak şekilde şamandıra vuruşu için kullandığınız duruşu kullanın.
4. 

   Topa vurmak için kolunuzu öne doğru sallayın. Float servis gibi topa yumruk atmak yerine, açık bir el ile aşağı doğru vuracaksınız.

   • Sallanırken, atış omzunuz topun uzağına bakacak şekilde döneceksiniz.
   • Parmaklarınız yere doğru açılı olacak şekilde bileğinizi aşağı doğru çekin. Topu ileri itmek için topla temas ederken bunu yapın.
   • Bu serviste kolunuzu sonuna kadar takip edin, böylece eliniz topun başlangıçta olduğu yerden çok daha aşağıda duracaktır.
   • Vuruşu, ağırlığınız ön ayağınıza kaymış olarak bitireceksiniz.

Sıçrayarak Servis Atma

1. 

   Hazır olduğunuzdan emin olun. Sıçrayarak servis, tüm servisler arasında en gelişmiş olanıdır ve sadece diğer üçünü başarılı bir şekilde yapabileceğinizden emin olduğunuzda yapılmalıdır.
2. 

   Kendinizi çizgiden iyi bir mesafede konumlandırın. Eğer bir kortta oynuyorsanız, sıçrayarak servis çizginin dışından atılmalıdır, ancak sıçradıktan sonra çizginin içine de inebilirsiniz.
3. 

   Hazır pozisyonuna geçin. Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın ve vuruş yapmadığınız taraftaki bacağınızı hafifçe öne doğru yerleştirin.

   • İleriye doğru birkaç adım atacaksınız, bu nedenle duruşunuzun bunu yapmak için rahat olduğundan emin olun.
   • Topu raf elinizde tutun ve vuruş için vuruş kolunuzu geriye çekmeye hazırlanın.
4. 

   Adımlarınızı ileri doğru atın. Sol ayağınızla başlayarak ileriye doğru iki adım atın.

   • Çok geniş adımlar atmayın, çünkü vuruş yapacağınız zaman dengenizi bozacaktır.
   • Pratik yapmak için bu adımları yavaşça atabilirsiniz, ancak bir oyunda bu adımları hızlı bir şekilde art arda atmak isteyeceksiniz.
5. 

   Topu fırlatın. İleriye doğru üçüncü adımınızın başında, topu raf elinizle 12-18 inç (30,5-45,7 cm) yükseğe havaya atın.

   • Ortaya vurma ve daha iyi bir servis atma şansınızı artırmak için topu yana değil, doğrudan önünüze atın.
   • Topu doğrudan üstünüze değil, hafifçe öne doğru attığınızdan emin olun. Bunun nedeni, sıçrayışınızla birlikte ileriye doğru hareket edecek olmanız ve vuruşu yapmak için geriye uzanmak zorunda kalmak istememenizdir.
6. 

   Kolunuzu aynı anda geri getirerek yukarı ve ileri zıplayın. Vuruşunuza ivme katmak için zıplamanın mümkün olduğunca güçlü olmasını istersiniz.

   • Dirseğiniz kulağınızın hemen üzerinde olacak şekilde kolunuzu yukarı ve geriye getirin.
   • Vücudunuzu vuruşunuzla aynı anda ileri itmek için momentumunuzu kullanın; vuruşunuzu yapmadan önce topun göz hizanızda olmasını istersiniz.
7. 

   Topa vurun. Vurmak için bir float servis veya topspin servis seçebilirsiniz, havadayken hariç her ikisi için de aynı teknikleri kullanın.

   • Yüzen servis için kolunuzu geri getirin ve yumruk atar gibi açık bir avuç içi ile ileri doğru itin. Zıpladığınız için bunu biraz takip etmeniz gerekebilir.
   • Zıplayarak topspin servis atmak için, bu sırada bileğinizi sallayarak topa aşağı doğru vurun. Sıçrama nedeniyle bu vuruşta çok fazla takip olacaktır.

Bu Uzman Serisi ile Bir Profesyonel Gibi Voleybol Oynayın

Topluluk Soru-Cevap

• Soru

  El üstü servis atmayı nasıl öğrenebilirim?

  Üzerinde çalışmanız gereken ilk şey atışınızdır, çünkü bu iyi veya kötü bir servis yaratabilir. İyi ve tutarlı bir atış elde ettikten sonra, makalede verilen adımlara geçin.
• Soru

  El altından servis atarken topu biraz yukarı fırlatmamı nasıl önleyebilirim?

  Topu tutan elinizi düşünmeyin bile. Yalnızca vuruş yapan elinize odaklanın ve bir sorun yaşamayın.
• Soru

  Aynı elle hem fırlatıp hem vurabilir miyim?

  Evet, ancak bir elinizle fırlatıp diğer elinizle vurmaktan daha zor olacaktır.

İpuçları

• Pratik yapmak işin anahtarıdır, bu yüzden sıkı çalışmaya devam edin!
• İyi bir arkadaşınızdan okulda, sizin evinizde ya da onların evinde size yardım etmesini isteyebilirsiniz.
• Çok sert vurursanız tavana çarpabilir veya sahayı aşabilirsiniz.