Softbolda Nasıl Kayılır

Makale Yazarı:Ahmet Yılmaz

Softbolda nasıl kayılacağını bilmek, kelimenin tam anlamıyla oyunun kurallarını değiştirebilir. Çoğu zaman sahaya girmek ile oyun dışı kalmak arasındaki farkı belirler. Nasıl yapacağınızdan emin değilseniz endişelenmeyin! Kaymak zor değildir ve sizin için adım adım açıkladık. Bir dahaki sefere sahaya çıktığınızda onu ezmenize yardımcı olacak üç farklı kayma türünü nasıl yapacağınızı öğrenmek için aşağıdaki adımlara göz atın.

Adımlar

Temel Slayt Yapma

  1. adım 1 bir sonraki üsse doğru tam hızda koşun.
    Bir sonraki üsse doğru son sürat koşun. Daha karmaşık bir kaymayı denemeden önce bu kaymayı öğrenin.
    • Kirlenmekten korkmayın.
    • Bacaklarınızı incitmemek için pantolon giyin. Sakatlanmaktan endişe ediyorsanız pantolonunuzun altına kayma pantolonu veya kayma şortu giymeyi düşünün.
  2. adım 2 tabandan yaklaşık 4 ila 5 adım uzakta kaymaya başlayın.
    Tabandan yaklaşık 4 ila 5 adım uzakta kaymaya başlayın.
    • Dizlerinizi bükerek kaymaya başlayın. Aşağıdakileri yaptığınızdan emin olun:
    • Ağırlığınızı vücudunuzun sol tarafına kaydırın.
    • Sol dizinizi bükün ve sol bacağınızı öne doğru uzatılmış olması gereken sağ bacağınızın altına sokarak 4 şeklini oluşturun.
    • Ağırlığınızı sol bacağınıza verin.
  3. adım 3 kaymanızı bitirirken geriye doğru eğilin.
    Kayışınızı bitirirken geriye doğru eğilin. Bu talimatları izleyin:
    • Oturma pozisyonunda tabana doğru kaymayın.
    • Kollarınızı arkanızda tutun ve havada sallamamaya çalışın.
    • Kayışınız sırasında ellerinizi veya kollarınızı yerde sürüklemeyin.
    • Sprintinizin momentumunun sizi tabana doğru itmesine izin verin.
    • Önce sağ bacağınızla tabanın köşesine dokunun.

Kanca Kayışı Yapmak

  1. adım 1 etiketlenmekten kaçınmak istiyorsanız bu slaytı yapın.
    Etiketlenmekten kaçınmak istiyorsanız bu kayışı yapın. Etiketlenmekten kaçınmak için kalenin yanından kayın.
    • Bu kayışın biraz pratik gerektirdiğini unutmayın.
    • Bu kayışı, yanından kaymadan tabana dokunabilene kadar uygulayın.
  2. 2. adım kaymaya tabandan 2 ila 3 adım uzakta başlayın.
    Kaymaya tabandan 2 ila 3 adım uzakta başlayın.
    • Doğrudan tabanın içine doğru kaymayın.
    • Tabanın dışına doğru kaydırın.
  3. adım 3 kayışınızı tabanı geçerek bitirin.
    Kayışınızı tabanı geçerek tamamlayın. Aşağıdakileri yaptığınızdan emin olun:
    • Kayarak geçerken sol elinizle tabanı tuttuğunuzdan emin olun.
    • Sol elinizi tutmak yerine kale boyunca sürükleyin.
    • Vücut ağırlığınızı sol bacağınıza kaydırın.
  4. adım 4 don't stand up until the umpire calls you safe.
    Hakem güvenli diyene kadar ayağa kalkmayın. Aşağıdakileri aklınızda tutun:
    • Hakem sizi hemen görmezse dikkatini çekmeye çalışın.
    • Ayağa kalktıktan sonra bir sonraki oyun için hazır olduğunuzdan emin olun.

Önce Kafa Dalışı Yapmak

  1. adım 1 en gelişmiş kayma biçimini öğrenin.
    En gelişmiş kayma biçimini öğrenin. Bir etiketten kaçınırken üsse daha hızlı ulaşmak için önce kafa dalışı yapın.
    • Önce kafa dalışı yapmanın çok fazla pratik gerektirdiğini unutmayın.
    • Düzgün bir şekilde nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız, bu kaymayı bir oyunda yapmayın.
    • Gömleğinizi içeri sokarak, vuruş eldivenleri ve kask takarak dalış sırasında yaralanma riskini azaltın.
    UZMAN İPUCU

    Isaac Hess

    Beyzbol Antrenörü & Eğitmen
    Isaac Hess bir Beyzbol Koçu, Eğitmen ve Los Angeles, Kaliforniya merkezli bir beyzbol eğitim programı olan MADE Beyzbol Geliştirme ve Şampiyon Zihniyet Eğitim Programı'nın Kurucusudur. Isaac, beyzbol koçluğu konusunda 14 yılı aşkın deneyime sahiptir ve özel dersler ve turnuvalar konusunda uzmanlaşmıştır. Washington Eyalet Üniversitesi ve Arizona Üniversitesi de dahil olmak üzere hem profesyonel hem de üniversite liglerinde beyzbol oynamıştır. Isaac, 2007 ve 2008 yıllarında Baseball America'nın en iyi 10 yetenek adayından biri olarak gösterilmiştir. Arizona Üniversitesi'nden 2007 yılında Bölgesel Gelişim alanında lisans derecesi almıştır.
    Isaac Hess Beyzbol Antrenörü & Eğitmen

    Uzmanımız Kabul Ediyor: Tabana daha hızlı ulaşmanız gerekiyorsa, muhtemelen çoğu zaman baş aşağı bir kayış yapmak istersiniz. Eğer duraklamanın avantajınıza olacağını düşünüyorsanız, muhtemelen önce ayakla kaymalısınız. Bununla birlikte, etiketlenme ihtimaliniz olmadığı sürece en iyisi sahaya doğru koşmaktır.

  2. adım 2 dalışa ayaklarınızı tabana doğru geri döndürerek başlayın.
    Dalışa ayaklarınızı tabana doğru geri döndürerek başlayın. Bu talimatları izleyerek doğru şekilde daldığınızdan emin olun:
    • Vücudunuzun sol tarafıyla başlayın.
    • Öne doğru eğilin.
    • Dalış yapmadan önce zamanınız varsa tabana doğru bir adım atın.
  3. adım 3 dalışı bitirirken sağ kolunuzun tabana doğru uzatıldığından emin olun.
    Dalışı bitirirken sağ kolunuzun tabana doğru uzandığından emin olun. Tabana ulaşana kadar yere dokunmayın.
    • Tabanın dış köşesine dokunarak etiketten kaçının.

Topluluk Soruları

  • Soru
    Kaymaktan korkuyorsam ne yapmalıyım?
    Bazen gerçekten yapmadan önce alıştırma yapmak daha kolaydır. Bir alıştırma, sert bir zeminin olduğu bir yere gitmek ve bir yastık kullanmaktır. Yastığın içine dalma alıştırması yapın.
  • Soru
    Softball'a nasıl daha güçlü vurabilirim?
    Topu savururken kalçanızı döndürün ve üst vücut gücünü artıran egzersizler yapın.
  • Soru
    Ya antrenörüm bana nasıl kayılacağını öğretmek istemezse?
    Size öğretmeye istekli başka bir yetişkin bulun.

İpuçları

  1. Kaymanın mükemmelleştirilmesi uzun zaman alan bir beceri olduğunu unutmayın.