Dalgada Nasıl Sörf Yapılır

Hayatta sörf tahtanızın üzerinde büyük bir dalgayı fethetmekten daha heyecan verici çok az şey vardır ve siz de biraz pratik ve sabırla bu duyguyu elde edebilirsiniz! Karnınızın üzerinde dalgalara binmek için bir his edinerek ve sahildeyken sörf tahtanızın üzerine 'çıkma' konusunda ustalaşarak başlayın. Daha sonra suya girin ve harika bir dalgayı seçmek, yakalamak ve üzerinde sörf yapmak için çalışın!

Adımlar

Kırılan Dalgaları Göbeğinizin Üzerinde Sürmek

1. 

   Daha küçük dalgaların kırıldığı göğüs yüksekliğindeki suya doğru ilerleyin. Sörf tahtanızı iki elinizle sıkıca tutun, ancak bir tarafa bırakın. Aksi takdirde, kırılan bir dalga sörf tahtasını yüzünüze çarpabilir! Ayaklarınızla hala dibe dokunabileceğiniz bir alanda durun. Sörf tahtanız hala iki elinizde ve yanınızda olacak şekilde kıyıdan uzaklaşın.

   • Bir acemi olarak, pratik yapmak için ideal koşulları bekleyin. Bu durumda, her iki ayağınızla dibe dokunabileceğiniz bir alanda sürekli kırılan küçük-ish dalgaları arayın.
   • Bazı sörf talimatları kumda başlamayı severken, diğerleri derslerine sığ suda başlar. 'Pop-up 'larınızı önce sahilde öğrenmeyi tercih ediyorsanız, sorun değil. Ancak ayakta sörf yapmayı denemeden önce göbeğinizin üzerinde dalgalara binme alıştırması yapmalısınız.
2. 

   Üzerinizde kırılacak gibi görünen bir dalga seçin. Bu aşamada dalgalar konusunda çok seçici olmanıza gerek yok. Sadece üzerinizde kırılacak gibi görünen bir dalga arayın. Hala yaklaşık 5-7 m (16-23 ft) uzaktayken seçmeyi hedefleyin.

   • Beklerken, kıyıya daha yakın kırılan dalgaların üzerinde sallanmanıza yardımcı olması için sörf tahtanızı kullanın. Beklenmedik bir şekilde bir dalga üzerinize kırılırsa, sörf tahtanızı kullanarak dalganın altından ve içinden geçmenize yardımcı olun.
3. 

   Kıyıya doğru ve sörf tahtanızın üzerine doğru itin. Seçtiğiniz dalga 5 m (16 ft) uzakta olduğunda, vücudunuzu kıyıya doğru çevirin ve ayaklarınızla okyanus tabanını kuvvetlice itin. Bu itme hareketini kendinizi sörf tahtanızın üzerine kaldırmaya yardımcı olması için kullanın. Vücut ağırlığınız sörf tahtasında ortalanmış, elleriniz göğüs kaslarınızın yanlarında ve ayaklarınız sörf tahtasının kuyruk ucunda (ama kenarından değil) olacak şekilde inmeye çalışın.

   • Bu itme, dönme ve zıplama kombinasyonunu doğru yapmak için birkaç deneme yapmanız gerekecek, ancak buna devam edin! Elbette, bu süreçte birkaç dalgaya kapılacaksınız, ama denemeye devam edin!
4. 

   Dalga sizi sürükleyene kadar uzun, derin kulaçlarla kürek çekin. Kollarınızla hızlı, sığ ve zayıf kürek çekme hareketleri yapma dürtüsüne direnin. Bunun yerine, kollarınızı suyun derinliklerine doğru itmeye ve güçlü bir şekilde geriye ve etrafınıza sürmeye odaklanın. Dalganın hızına uymaya çalışın ve kırılan dalga sizi açıkça ileriye doğru itene kadar kürek çekmeye devam edin.

   • Yeni başlayanlar için iyi bir kural, ihtiyacınız olduğunu düşündüğünüzden 2 iyi kürek vuruşu daha yapmaktır - başka bir deyişle, dalganın sizi aldığını düşündükten sonra 2 kez daha kürek çekin.
   • Sörf tahtanıza atlayıp sörf yapmaya hazır olduğunuzda, kollarınızla kürek çekerken dalgaya dönüp bakmak isteyeceksiniz. Ancak bu noktada sadece kıyıya doğru bakın ve güçlü bir şekilde kürek çekmeye odaklanın.
5. 

   Dalgaları kaçırıyorsanız konumunuzu ayarlayın. Dalgalar sizi alıp kıyıya götürmek yerine yanınızdan geçip gidiyorsa, yapmanız gereken 3 olası ayarlama vardır. İlk olarak, burnu su hattına doğru aşağıda tutmak için sörf tahtasında biraz daha yukarı çıkın. İkincisi, daha sert kürek çekin! Üçüncüsü, dalgaları tam kırıldıkları yerde yakalamak için kıyıya biraz daha yaklaşmayı deneyin.

   • Alternatif olarak, sörf terimlerinde 'pearling' olarak bilinen dalgalar tarafından devrilmeye devam ederseniz, tam tersi ayarlamalar yapın: tahtada biraz geri gidin, biraz daha az güçlü kürek çekin ve kıyıdan biraz daha uzaklaşın.

Kum Üzerinde Pop-Up'larda Ustalaşmak

1. 

   İyi bir el ve ayak pozisyonu ile tahtanızın ortasına yatın. Göğüs kemiğinizi tahtanın orta çizgisinin tam üzerine koyma alıştırması yapın. Kollarınızı yaklaşık göğüs hizasında yanlara doğru açın (kumda kürek çekemeyeceğiniz için!) ve ayak parmaklarınızı tahtanın kuyruk ucuna yerleştirin - kenarına değil.

   • Vücudunuzu tahtada aşağıda tutun, ancak çenenizin altında bir voleybol veya futbol topu varmış gibi başınızı yukarı kaldırın.
2. 

   Ellerinizi göğüs kaslarınızın yanındaki tahtanın üzerine koyun. İyi bir pop-up için ana itici güç kollarınızdan gelir, bu nedenle ellerinizle sağlam bir taban sağlamanız gerekir. avuç içlerinizi tahtaya düz bir şekilde bastırın ve parmaklarınızın stabilite sağlamak için kenarlardan yeterince kıvrılmasına izin verin. Elleriniz göğüs kaslarınızla aynı hizada olmalıdır.

   • Bu aslında düzgün bir şınav çekmek için almak istediğiniz pozisyondur.
3. 

   Üst vücudunuzu öne ve yukarı doğru eğin. Ellerinizi diktikten hemen sonra, üst vücudunuzu kaldırarak kaldırmaya başlayın. Üst vücudunuzu gökyüzüne doğru bükerken alt vücudunuzu tahtanın üzerinde tutun. Bu sırada göğsünüz öne doğru itilmelidir.

   • Burada tüm süreç çok hızlı ilerler. Bir kez alıştığınızda, bu birkaç adım tek, iyi koreografili bir hareket haline gelecektir.
4. 

   Elleriniz ve ayaklarınızla yukarı doğru itin. Her iki eliniz ve her iki ayağınızla tahtaya kuvvetlice bastırarak üst vücut kemerinizin hareketine devam edin. Vücudunuzu, ayaklarınızı altınıza ve tahtanın ortasına kaydırabilecek kadar yükseğe kaldırmanız gerekir.

   • Birkaç kez yüz üstü düşerseniz endişelenmeyin; kum yumuşak bir iniş noktası oluşturur!
   • Eğer biri size sörfçülerin sporcu olmadığını söylemeye çalışırsa, ondan sahilde bir tahtanın üzerine çıkmasını isteyin. İyi bir üst ve alt vücut gücü gerektirir.
5. 

   Ayaklarınız merkez çizgisi boyunca inecek şekilde vücudunuzun alt kısmını bükün. Ayaklarınızı kaldırdığınız vücudunuzun altına sokarken, baskın ayağınız (sağ elinizi kullanıyorsanız sağ ayağınız) tahtanın önüne daha yakın olacak şekilde alt yarınızı bükün. İdeal olarak, her iki ayak da tahtanın merkez çizgisine inmeli ve neredeyse burnuna dik olmalıdır (hafif bir ileri açı uygundur). Ayrıca sağlam bir taban oluşturmak için omuz genişliğinde açık olmalıdırlar.

   • Alt vücudunuzu döndürürken üst vücudunuzu mümkün olduğunca öne doğru tutun.
   • Ağırlık merkeziniz doğrudan tahtanın merkezinin üzerinde olacak şekilde inmeye çalışın.
   • Bu pratik, daha fazla pratik ve - tahmin ettiğiniz gibi - daha da fazla pratik gerektirir. Ama buna devam edin! Ve eğer henüz yapmıyorsanız bir sörf eğitmeninden ders almayı düşünün!
6. 

   Dizlerinizi bükün, öne doğru eğilin ve kollarınızla denge sağlayın. Ağırlık merkezinizi düşürmek için biraz çömelin. Sahilde bunu yapmanız gerekmese de, bir dalga sizi kaldırıp iterken dengenizi korumak için öne doğru eğilme alıştırması yapın.

   • Kollarınızı yanlarınıza, kalçalarınız ve kaburgalarınız arasında bir yere, dirsekleriniz hafifçe bükülmüş ve avuç içleriniz açık ve aşağı bakacak şekilde yapıştırın.
   • Başınızı dik tutun ve ileriye bakın. Dalga sürerken bu bir zorunluluk olacaktır!

Dalgayı Yakalamak ve Sörf Yapmak

1. 

   Kürek çekin ve dalgakıranların hemen ötesinde sörf tahtanızın üzerine oturun. Su göğüs hizasına gelene kadar sörf tahtanızı yanınıza alarak yürüyün, sonra üzerine çıkın ve dalgaların kırıldığı yerin yaklaşık 5 m (16 ft) ötesine kadar kollarınızı kullanarak kürek çekin. Oraya vardığınızda, bacaklarınız yanlarda olacak şekilde sörf tahtanızın üzerine oturun ve yaklaşmakta olan dalgalara bakın.

   • İsterseniz, kürek çekerken tahtanızın üzerinde geriye doğru kayabilir ve bacaklarınızla tekme atabilirsiniz.
2. 

   Sizi geçtikten kısa bir süre sonra kırılacak gibi görünen bir dalga seçin. Kırılmadan önce nasıl göründüklerini anlamak için dalgaları birkaç dakika izleyin. Mevcut konumunuzu geçtikten yaklaşık 5 m (16 ft) sonra kırılacak gibi görünen ortalamanın üzerinde büyüklükteki bir dalgayı izleyin.

   • Sörfçüler buna 'yeşil dalga' derler - toplamak için olgunlaşmış bir dalga!
3. 

   Sörf tahtanızın ortasına uzanın, dönün ve güçlü bir şekilde kürek çekin. Dalganızı seçer seçmez, vücudunuz ortalanmış, kollarınız yanlarda ve ayak parmaklarınız kuyruk ucunda olacak şekilde sörf tahtanıza geri dönün. Tahtayı kıyıya doğru döndürmek için sadece bir kolla kürek çekin, ardından hızlanmak için her iki kolunuzu da kullanın.

   • Derin, uzun kürek vuruşları kullanmayı unutmayın, sığ, kısa olanlar değil. Kollarınızı suyun içine doğru sürün!
4. 

   Dalgayı omzunuzun üzerinden izleyin, böylece hızını eşleştirebilirsiniz. Bu biraz pratik gerektirir, ancak dalgayı yakalamayı çok daha kolay hale getirir. Sörf tahtanızı ve vücudunuzu kıyıya doğru tutun, ancak yaklaşan 'yeşil dalgayı' görebilmek için boynunuzu bir tarafa doğru eğin. Dalga tam kırılmaya hazırlanırken hızına yetişmeyi hedefleyin.

   • Sert kürek çekmeye devam edin! İleriye doğru ne kadar çok momentumunuz olursa, dalganın sizi geçip gitmesi ya da suyun altında size 'inci' gibi çarpması yerine onu yakalamanız o kadar kolay olur.
5. 

   Tahtanızın burnunu su çizgisinin hemen üzerinde tutun. Acemi sörfçüler, bir dalgayı yakalamak için kürek çekerken tahtalarının burnunun sudan yukarı kalkmasına izin verme eğilimindedir. Bunun yerine, burnu su çizgisinin yaklaşık 5 cm (2,0 inç) üzerinde tutmaya çalışın. Sörfle ilgili her şeyde olduğu gibi, pratik yapmak mükemmelleştirir!

   • Tahtanızın burnu çok yüksekse, dalganın sizi geçip gitme olasılığı daha yüksektir.
6. 

   Dalganın sizi aldığını hissettiğiniz anda sörf tahtanızın üzerine çıkın. Dalga yakalamanın bu son kısmı tamamen hissetmekle ilgilidir, bu yüzden zaman, pratik ve sabır gerektirir. Dalganın sörf tahtasının kuyruğunu kaldırdığını ve sizi kendi başına ileriye doğru ittiğini hissettiğiniz anda kürek çekmeyi bırakın, başınızı kıyıya doğru çevirin ve sahilde ustalaştığınız o mükemmel pop-up'lardan birini yapın!

   • Yeni başlayan biri olarak, en azından birkaç kez ve muhtemelen birçok kez, sörf tahtasının üzerine çıkmaya çalışırken silinip gideceksiniz. Ancak devam edin - ilk kez başarılı bir şekilde açıldığınızda ve bir dalgada sörf yaptığınızda yaşadığınız heyecan buna değer!
7. 

   Kollarınız ve bacaklarınızla dengede durun ve kıyıya doğru sörf yapın. Tıpkı sahilde pratik yaptığınız gibi, kısmi çömelme pozisyonunda kalın, hafifçe öne doğru eğilin ve kollarınızı hafifçe bükerek yanlarınıza doğru tutun. Dengenizi korumak için ağırlık merkezinizi gerektiği gibi hafifçe ayarlayın. Özellikle acemiyseniz, dalganın akışına karşı dönmeye çalışmak yerine dalganın yönünü takip edin ve kıyıya doğru ilerleyin.

   • Dönüşlerde ustalaşmak dalgaları daha uzun süre ve daha etkili bir şekilde sürmenizi sağlayacaktır, ancak bunu daha sonraya, dalgaları düz bir şekilde sürme deneyimi kazandıktan sonraya saklayın.
8. 

   Tahtadan yana doğru atlayın (veya düşerek) ve başınızı koruyun. İleriye doğru momentumunuzu kaybedene kadar dalgayı sürmeyi başarırsanız, tebrikler! Tahta dengenizi koruyamayacağınız kadar yavaşladığında sığ suda iseniz, tahtanın yanına atlayın ve ayaklarınızın üzerine inin. Hala daha derin sulardaysanız, yana atlayın ve dirsekleriniz başınızın iki yanına gelecek şekilde yan tarafınıza inin.

   • Dalgayı sürerken silinmek üzere olduğunuzu biliyorsanız, tahtanın bir tarafına veya diğer tarafına düşmek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Yan tarafınıza inmeye çalışın ve başınızı korumak için kollarınızı yukarı kaldırın. Tahtanın ön kısmından öne doğru düşmeyin, çünkü bu yaralanmaya neden olma olasılığı en yüksek olan düşüş türüdür.
   • Bazı yeni başlayanlar güvenlik için sert bir köpük sörf tahtası kullanır ve koruyucu başlık kullanmayı da düşünebilirsiniz.

Topluluk Soru-Cevap

• Soru

  Bir dalgada sörf yapmak için kürek çekerken dalganın üstünden mi yoksa altından mı geçmeliyim?

  Genellikle çıkmak için dalganın altından geçersiniz. Bu, daha kısa sürede daha hızlı gitmenize yardımcı olur ve geri çekilmenizi engeller.
• Soru

  Fıçı dalga nedir?

  Bu, bir dalganın kırıldığı zamanki içi boş kısmı olan tüptür ve sörfte en çok aranan şeylerden biridir.
• Soru

  Namlu hizasındaki bir dalgada nasıl sörf yapabilirim?

  Eğer dalganın içine girmeyecekseniz, normal bir şekilde sörf yapabilirsiniz. Namlunun içinde sörf yapmak istiyorsanız, biraz dönebilir ve namlunun içinden süzülmeye çalışabilirsiniz.

İpuçları

• Küçük dalgalarla başlayın!
• Pratik yapın, pratik yapın ve biraz daha pratik yapın!

Uyarılar

• Sörf tahtanızı (ve vücudunuzu) sertleşen bir dalganın etki alanından uzak tutun. En iyisi, daha fazla sörf deneyimi kazanana kadar sert dalgalardan tamamen kaçınmaktır.
• Sınırlarınızı bilin ve bu sınırlar içinde kalın. Hazır olmadan büyük dalgalarda sörf yapmaya çalışmayın.
• Bölgede doğal engeller (kayalar gibi) veya insan yapımı tehlikeler (eski iskele kazıkları gibi) olmadığından emin olun. Resif kırıkları ve kıyı kırıkları da tehlikeli olabilir.
• Kalabalık bölgelerde sörf yapmayı öğrenmeyin. Bunun yerine, deneyimli sörfçülerden ve diğer plaj müdavimlerinden uzak, kalabalık olmayan bir alan bulun. (Bu güvenlik içindir, utanmanız gerektiği için değil!)