Okyanusta Nasıl Yüzülür

Makale Yazarı:Ahmet Yılmaz 21 Aralık 2023

Başarılı yüzücüler için bile okyanusta yüzmek kafa karıştırıcı ve hatta korkutucu olabilir. Yüzmeden önce uygun okyanus ve yüzme güvenliğini bilmek, suda en güvenli ve en rahat zamanı geçirmenizi sağlamak için iyidir. Okyanusta yüzmeden önce plajın koşullarını, hava durumunu ve sizi güvenlik önlemleri konusunda uyarabilecek diğer her şeyi kontrol ettiğinizden emin olun.

Adımlar

Ön Taramanızı İyileştirme

Normal bir ön tarama pozisyonunda başlayın. Vücudunuzu olabildiğince düz tutmayı hedefleyin, böylece suda akıcı bir şekilde ilerleyebilirsiniz. Kalçalarınızı ve bacaklarınızı hafifçe suyun altında olacak şekilde konumlandırın. Sırtınızı desteklemek için karnınızı düz ve su yüzeyine mümkün olduğunca yakın tutun. Başınızı vücudunuzla aynı hizada olacak ve su seviyesi saç çizginiz ve kaşlarınızla buluşacak şekilde konumlandırın, gözler öne ve aşağı baksın.
- Bu pozisyonda başınızı ve omurganızı mümkün olduğunca hareketsiz ve rahat tutmak istersiniz. Momentum için kalçalarınızı ve omuzlarınızı döndürün. Başınız sadece nefes almak için yukarı çıktığınızda harekete katılmalıdır. Kalçalarınız omuzlarınız kadar dönmemelidir.
Ayaklarınızı tekmeleyin. Tekmeleriniz dönüşümlü olmalı ve hafif bir diz bükülmesiyle kalçadan başlamalıdır. Bacaklarınız birbirine yakın olmalı ve ayak bilekleri gevşek olmalıdır. Basıncın çoğu ayaklarınızda olacak şekilde sabit küçük bir hareket yapın. Hala tüm bacağınızı hareket ettiriyor olmalısınız, ancak ayaklarınız bacaklarınızın hareketiyle yukarı ve aşağı hareket etmelidir.
- Tekmeleri uzun ve hızlı yapın, ancak çok az sıçrama yapın. Her kol döngüsünde altı tekme yapmaya çalışın, yani kol hareketi başına üç tekme.
Kolları alternatif olarak hareket ettirin. Bir eliniz diğer elinizi başınızın üzerindeki suya doğru takip etmelidir. Dirsekler ilk önce yarım ayak ile bir ayak kadar sudan çıkar. Avuç içleriniz dışarı bakacak şekilde kolunuzla mızrak hareketleri yapın ve başparmağınızın suya önce girmesini sağlayın. Kolunuzla suyun içinden bir mızrak hareketi yapın ve diğer dirseğinizi suyun dışına doğru çekerken, ilk kolunuzu suyun içinden vücudunuza doğru geri hareket ettirin.
- Eliniz suya girer girmez kolunuzu geri çekmeye başlamayın. Kolunuzu vücudunuza doğru geri çekmeye başlamadan önce mızrağı oluşturacak şekilde ileri uzanmasına izin verin. Eliniz suya girdiğinde, dirseğinizi öne doğru süpürün, ardından vücudun merkezine doğru geri çekin ve ardından uyluklara doğru dışarı çekin.
Nefes alışınızda ustalaşın. Ön sürünmede nefes almak zor olabilir, ancak kulaç için önemlidir. Her üç kulaçtan sonra nefes almaya çalışın. Karşı kolunuzu suya sokarken başınızı yumuşak bir şekilde yana çevirin ve ağzınızı sudan çıkarın. Başınızı sudan çok fazla kaldırmamaya çalışın, çünkü başınız ne kadar yükselirse ayaklarınız ve bacaklarınız o kadar batacaktır.
- Nefes alırken yüzünüzün bir tarafı hala suyun içinde olmalıdır. Suyun içeri girmesini önlemek için ağzınızı bir tarafa doğru biraz germek isteyebilirsiniz.
- Nefes alma düzeni herkes için aynı değildir. Daha sık nefes almanız gerekiyorsa öyle yapın. Sadece aynı pozisyonunuzu korumayı hedefleyin ve nefeslerinizi düzenli hale getirmeye çalışın.
Tekniğinizi Okyanus Yürüteçli Yüzme Vuruşuna göre değiştirin. Bu yüzme tekniği birçok nedenden dolayı okyanusta yüzmek için mükemmeldir. Manş Denizi'ni yüzerek geçen rekor kıran yüzücü Adam Walker'ın yüzme kariyerini uzatmasına yardımcı olmuştur. Bu kulaç herkes için iyidir: çocuklar ve yetişkinler, açık su yüzücüleri ve kanal yüzücüleri.
- Suda daha fazla dayanıklılık için kulacınızı değiştirmek için hareketlerinizi şu şekilde değiştirin:
  Elinizi ve kolunuzu suya sokmak için göğsünüzü ve omuzlarınızı kullanmak yerine, merkezinizi kullanmaya odaklanın. Kalçalarınızı döndürdüğünüzü ve sizi suda ilerletmek için kalçalarınızı kullandığınızı hayal edin.
  Suya erken girin. Elinizle de aynı hareketi yapın, ancak dirseğinizi sudan kaldırırken elinizi başınıza daha yakın bir yerden suya sokun. Normal bir ön kulaçta eliniz suya bir ayak kadar önünüzden girer, ancak bu kulaçta elinizi başınızın birkaç santim önünden suya sokmak istersiniz.
  Kurtarma kolunuzu yerinde tutun. Normal bir kulaçta, bir elinizi suya sokmaya başladığınızda, diğer kolunuzu zaten geri çekiyor olacaksınız. Bu kulaçta, diğer eliniz suya girmek üzere olana kadar kolunuzu önünüzde uzatın. Sonra geri çekin.
  Kolunuzu sadece kalçanıza kadar geri çekin. Normal bir kulaçta kolunuzu kalçanıza doğru geri çekersiniz, ancak bu kulaçta kolunuzu sadece güç bölümünüze, yani kalçanıza doğru geri çekin.
- Bu tekniğin faydalarından bazıları şunlardır:
  Doğru kasları kullanır
  Hız ve verimliliği en üst düzeye çıkarır
  Enerji tasarrufu sağlar ve yaralanmaları önler
  Vücudunuzu rahatlatır, bu da zihninizin rahatlamasına yardımcı olur
  Dalgalı suda dengeyi artırır
  Yorgun olduğunuzda bile vuruş formunuzu korumanıza yardımcı olur

Elinizi ve kolunuzu suya sokmak için göğsünüzü ve omuzlarınızı kullanmak yerine, merkezinizi kullanmaya odaklanın. Kalçalarınızı döndürdüğünüzü ve sizi suyun içinde ilerletmek için kalçalarınızı kullandığınızı hayal edin.
Suya erken girin. Elinizle de aynı hareketi yapın, ancak dirseğinizi sudan kaldırırken elinizi başınıza daha yakın bir yerden suya sokun. Normal bir ön kulaçta eliniz suya bir ayak kadar önünüzden girer, ancak bu kulaçta elinizi başınızın birkaç santim önünden suya sokmak istersiniz.
Kurtarma kolunuzu yerinde tutun. Normal bir kulaçta, bir elinizi suya sokmaya başladığınızda, diğer kolunuzu zaten geri çekiyor olacaksınız. Bu kulaçta, diğer eliniz suya girmek üzere olana kadar kolunuzu önünüzde uzatın. Sonra geri çekin.
Kolunuzu sadece kalçanıza kadar geri çekin. Normal bir kulaçta kolunuzu kalçanıza doğru geri çekersiniz, ancak bu kulaçta kolunuzu sadece güç bölümünüze, yani kalçanıza doğru geri çekin.

Doğru kasları kullanır
Hız ve verimliliği en üst düzeye çıkarır
Enerji tasarrufu sağlar ve yaralanmaları önler
Vücudunuzu rahatlatır, bu da zihninizin rahatlamasına yardımcı olur
Dalgalı suda dengeyi artırır
Yorgun olduğunuzda bile vuruş formunuzu korumanıza yardımcı olur

Plajda Güvenlik Önlemleri Almak

Derinlere inmeden önce yetkin bir yüzücü olun. Sahile gidiyorsanız ve sadece suda yürümeyi planlıyorsanız, muhtemelen yüzmenin temellerini bilmeniz gerekir. Ancak, okyanusun derinliklerine doğru yüzmek istiyorsanız, güçlü bir yüzücü olduğunuzdan emin olmanız gerekir. Dalgalarda yüzmek zor olabilir ve gelgit sizi genellikle orijinal konumunuzdan uzağa taşıyabilir, bu nedenle yüzerken çok çalışmaya hazır olun.
- Okyanusta yüzmek için yüzme becerilerinize güvenmiyorsanız, yerel bir havuzda pratik yapmak için biraz zaman ayırın. Temel hareketleri öğrendiğinizden emin olun ve birkaç kulaç da öğrenebilirsiniz. Ne kadar güçlü bir yüzücü olursanız okyanusta yüzmek o kadar kolay ve keyifli olacaktır.
UZMAN İPUCU
Okyanusta bir teknede bulunacaksanız, herkesin Sahil Güvenlik onaylı bir can yeleği giymesini sağlayın.
Brad Hurvitz
Sertifikalı Hayatta Kalma Yüzme Eğitmeni
Brad Hurvitz, Kaliforniya, La Jolla'da bulunan bir ergen yüzme okulu olan My Baby Swims'in Sertifikalı Yüzme Eğitmenidir. Brad, ISR'nin Self-Rescue® programı ile Infant Swimming Resource (ISR) eğitmeni olarak eğitilmiştir. Altı aylıktan altı yaşına kadar olan çocuklara nefes almak için sırt üstü yüzmek ve duvara geri yüzmek gibi hayatta kalma becerileri kazandırırken, ebeveynleri de çocuklarını nasıl daha iyi güvende tutabilecekleri konusunda eğitme konusunda uzmanlaşmıştır. Oregon Eyalet Üniversitesi'nden İşletme Yüksek Lisans derecesine sahiptir.
Brad HurvitzSertifikalı Hayatta Kalma Yüzme Eğitmeni
Yüzerken bir yer işareti seçin. Okyanusa doğru yüzdüğünüzde ve etrafınız sadece mavi suyla çevrili olduğunda, nereden başladığınızı gözden kaçırmak kolay olabilir. Yüzmeye başlamadan önce büyük bir yer işareti seçmeye çalışın, böylece nereye geri yüzeceğinizi bileceksiniz. Muhtemelen akıntıyla sürükleneceksiniz, bu nedenle nasıl geri döneceğinizi hatırlamanız önemlidir.
Yerel hava koşullarını kontrol edin. Yüzmek için bir plaja gitmeden önce, o gün için hava tahminlerini kontrol etmek akıllıca olacaktır. Eğer hava çoğunlukla güneşliyse plajda yüzmek güvenlidir. Ancak, hava tahmini gök gürültülü fırtına veya çok fazla yağmur gösteriyorsa, bugün yüzmek için en iyi gün olmayabilir.
- Tüm gün hafif yağış varsa genellikle bir plajı ziyaret edebilirsiniz, ancak yüzerken görmenin daha zor olabileceğini ve bu nedenle tehlikeli olabileceğini unutmayın.
Suya girmeden önce işaretleri okuyun. Plajlar genellikle yüzücüleri ve misafirleri plajdaki mevcut koşullar hakkında bilgilendirmek için işaretler yerleştirir. Örneğin, bir plajda son zamanlarda çok fazla deniz yosunu olduğunu, gelgitlerin daha yüksek olduğunu, gelgitin normalden daha güçlü olduğunu veya köpekbalığı görüldüğünü açıklayan bir işaret olabilir. Plajdaki su koşullarının farkında olmanız ve belirlenen kurallara uyabilmeniz için bu işaretlere göz atmanız iyi olacaktır.
- İşaretleri okumak için bir başka iyi neden de, suda yüzmenin güvenli olduğu yerler hakkında bilgi paylaşabilmeleridir. Bir plajı ziyaret etmeden önce, plajın bulunduğu yeri internetten araştırmak iyi olabilir. Birçok plaj, özellikle de halka açıksa, plajlarının ve suyun mevcut durumu hakkında web sitelerinde uyarılar yayınlayacak veya bilgi verecektir.
Bir plajdaki bayrakların ne anlama geldiğini bilin. Plaj işaretlerini okumanın yanı sıra, belirli bayrakların ne anlama geldiğini bilmek de iyidir. Tüm plajlarda bu bayraklar bulunmaz, ancak bazıları ziyaretçileri mevcut koşullar hakkında uyarmak için bunları kullanır. Görebileceğiniz bayraklardan bazıları şunlardır:
- Kırmızı ve sarı bayraklar: Bu, cankurtaranların bayrakların işaretlediği alanlarda devriye gezdiği anlamına gelir. Bunlar genellikle bir plajda yüzmek için en güvenli alanlardır.
- Kırmızı bayraklar: Bu tehlike anlamına gelir. Bu bayrak dalgalanırken suya girmeyin veya bir cankurtarana veya çalışana yüzmenin güvenli olup olmadığını sorun.
- Siyah ve beyaz damalı bayraklar: Bölge kano veya sörf gibi su taşıtları için güvenlidir. Bu bayrağın işaretlediği alanlarda yüzmek veya vücut tahtalarını kullanmak genellikle güvenli değildir.
- Turuncu rüzgar gülleri: Tehlikeli rüzgar koşulları vardır. Güçlü bir yüzücüyseniz genellikle bu koşullarda yüzebilirsiniz, ancak akıntıyla sürüklenebileceğiniz için yüzer bir şey kullanmaktan kaçının.
Cankurtaran olup olmadığını kontrol edin. Eğer bir yetişkinseniz ve yüzme becerilerinize güveniyorsanız, muhtemelen plajınızda bir cankurtarana ihtiyacınız yoktur. Ancak, bir çocuğu plaja götürüyorsanız veya sizi izleyen biri olduğunda kendinizi daha güvende hissediyorsanız, bir cankurtaranın yakınında veya cankurtaranların düzenli olarak çalıştığı bir plajda yüzmek iyi olabilir. Bu şekilde, bir şey olursa, birinin onunla ilgilenmek için orada olduğunu bilirsiniz.
Rip akıntısında ne yapacağınızı bilin. Rip akıntısı, okyanusta genellikle büyük açık su noktalarında veya iskele ve rıhtım gibi yapıların yakınında meydana gelen güçlü, dar bir akıntıdır. Rip akıntıları her yıl plajlarda ölümlere neden olmaktadır, bu nedenle bir akıntıya kapılırsanız ne yapacağınızı bilmek önemlidir. Rip akıntısına kapılırsanız uygulamanız gereken bazı güvenlik ipuçları şunlardır:
- Akıntıyla mücadele etmeyin. Sakin kalmaya çalışın.
- Akıntıdan kurtulana kadar kıyıya doğru değil, kıyıya paralel yüzün. Akıntıdan çıktıktan sonra kıyıya doğru yüzmeye başlayabilirsiniz.
- Kıyıya doğru yüzemiyorsanız, akıntıdan kurtulana kadar suya basmaya veya yüzmeye çalışın.
- İskelelerden ve rıhtımlardan 100 fit uzakta durun.
- Kıyıya ulaşamayacağınızı düşünüyorsanız, bir cankurtaranın sizi kurtarmaya gelebilmesi için el sallayarak ve seslenerek dikkatleri üzerinize çekin.
Mümkünse bir arkadaşınızla yüzün. Sahile gittiğinizde yapabileceğiniz en güvenli şey yanınızda bir arkadaşınızı getirmektir. Suyun derinliklerine inmeyi planlıyorsanız, yanınızda bir arkadaşınızın olması en iyisidir. Bu şekilde, ikinizden birine bir şey olursa, diğer kişi size yardım edebilir ya da yardım çağırabilir. Tek başınıza yüzmek tehlikeli olabilir, özellikle de okyanusun derinliklerine doğru yüzmeyi planlıyorsanız.
Köpekbalığı saldırısı riskinizi azaltın. Plajda bir köpekbalığı tarafından saldırıya uğrama olasılığınız düşük olsa da, yine de olabilir. Köpekbalıkları, kıyıya yakın bir kum yığını veya gelgit tarafından tuzağa düşürüldüklerinde veya büyük bir düşüş olduğunda saldırma eğilimindedir, çünkü avlarının çoğunu burada bulurlar. Köpekbalığı saldırısı riskinizi en aza indirmek için bu güvenlik önlemlerini uygulayın:
- Kıyıdan çok uzakta yüzmeyin.
- Gruplar halinde yüzün -- köpekbalıklarının yalnız bir bireye saldırma olasılığı daha yüksektir.
- Köpekbalıkları en çok alacakaranlıkta ve hava karardığında aktiftir, bu nedenle bu saatlerde suda bulunmaktan kaçının.
- Kanayan bir yaranız varsa suya girmeyin. Köpekbalıklarının güçlü bir koku alma duyusu vardır.
- Suda parlak mücevherler takmaktan kaçının. Yansıyan ışık balık pullarını andırır.
- Parlak renkli mayolardan kaçının -- köpekbalıkları kontrastı görebilir.
- Plajda köpekbalığı saldırısı korkusuyla yaşamayın. Bir köpekbalığı saldırısı sonucu ölmektense yıldırım çarpması sonucu ölme ihtimaliniz 30 kat, plajda boğulma ihtimaliniz ise üç kat daha fazladır. Ayrıca, çok az köpekbalığı kurbanlarını öldürür. Bu daha çok vur kaç durumudur. Bu sizi tam olarak rahatlatmıyorsa, sizin ya da tanıdığınız birinin başına gelme ihtimalinin çok düşük olduğunu unutmayın, ancak her halükarda tedbirli olmakta fayda var.
Denizanalarına karşı dikkatli olun. 2.000 denizanası türünden sadece 70'i size ciddi şekilde zarar verebilir. Ancak, diğer denizanaları tarafından sokulursanız, yine de canınız yanabilir. Suya girmeden önce denizanası hakkında bilgi almak için plaj tabelalarını kontrol edin - bazı plajlarda belirli zamanlarda büyük bir popülasyon olabilir.
- Bir denizanası tarafından sokulursanız, yarayı sirke veya ispirto ile yıkayarak tedavi edin. Acıtabilir ama sudan daha iyidir çünkü tek başına su yaranın daha fazla zehir salmasına neden olabilir. Ayrıca et yumuşatıcı veya kabartma tozu su macunu da serpebilirsiniz. Eğer bir cankurtaranın yakınındaysanız, ondan size ilk yardım yapmasını isteyin.
- Kıyıya vurmuş denizanalarına dokunmayın. Dokunaçları ıslaksa sizi hala sokabilir. Koparılmış dokunaçlar bile sizi sokmaya devam edebilir, bu nedenle kum üzerindeki tüm denizanalarından uzak durun.

Plaj Gezisi için Bavul Hazırlama

Su getirin. Plajda etrafınız suyla çevrili olsa da, özellikle hava güneşliyse kolayca susuz kalabilirsiniz. Seyahatiniz boyunca size yetecek kadar su aldığınızdan emin olun ve sık sık su içmeye çalışın. Olmasını isteyeceğiniz son şey, okyanusta yüzerken susuz kalmanızdır.
- İçeceklerinizi serin tutabilmek için yanınıza bir soğutucu alın. Ayrıca, hiç su içmeden çok fazla alkol almaktan kaçının. Plajda alkol alacaksanız, alkolün etkilerini gidermek için yeterince su içtiğinizden ve yeterince yemek yediğinizden emin olun. Kafanız iyiyken veya sarhoşken okyanusta yüzmek çok tehlikeli olabilir.
- İçecek getirmeden önce yerel plajın kurallarına bakın. Bazı plajlar ne getirebileceğiniz konusunda herhangi bir düzenlemeye sahip olmayabilir, ancak çoğu misafirlerinin cam şişe getirmesini yasaklar.
Yanınıza güneş kremi alın ve düzenli olarak uygulayın. Güneş kremi olmadan plajda saatler geçiriyorsanız, büyük olasılıkla yanacaksınız. Plaja gitmeden önce güneş kremi sürdüğünüzden emin olun, ancak gün boyunca düzenli olarak uygulayabilmeniz için yanınıza biraz da güneş kremi alın. Su ve kum büyük yansıtıcılardır, bu nedenle güneş ışınlarını yansıtarak yanma olasılığınızı artırırlar. Güvende olmak için düşündüğünüzden daha fazla güneş kremi sürün.
- Suda yıkanmaması için su geçirmez bir güneş kremi kullanmaya çalışın. Cildi UVA ve UVB ışınlarından koruyan geniş spektrumlu korumaya sahip 30 veya daha yüksek SPF'li bir güneş kremini hedefleyin.
- Güneş kreminizi güneşe çıkmadan en az otuz dakika önce ve ardından dışarıda olduğunuz her iki ila üç saatte bir uygulayın.
- Güneşe maruz kalan tüm bölgelere güneş kremi sürmeyi unutmayın. SPF içeren dudak kremi sürün ve mümkünse kulaklarınıza ve kafa derinize de güneş kremi sürmeye çalışın. Suda tişört giyiyor olsanız bile vücudunuza güneş kremi sürün.
Öğle yemeği hazırlayın veya atıştırmalıklar getirin. Bir süre plajda kalacaksanız, bir öğle yemeği hazırlamak veya gün boyunca atıştırmak için atıştırmalıklar getirmek iyi bir fikir olabilir. Bazı plajlar, daha kalabalık olanlar, yiyecek satan imtiyaz standlarına veya satıcılara sahip olacaktır, ancak birçok plajda yoktur. Plaj ziyaretiniz boyunca yeterince yemek yediğinizden ve yeterince su içtiğinizden emin olmanız önemlidir.
- Her ne kadar yemek yedikten sonra egzersiz yapmanın kramplara yol açtığını gösteren bir kanıt olmasa da, yemek yedikten sonra tekrar suya girmeden önce muhtemelen yirmi veya otuz dakika beklemeniz gerekir. Bunun temel nedeni, tam bir öğün yemek ve ardından yoğun egzersiz yapmanın midenizi bulandırabilmesidir ve bu, yüzerken yaşanacak harika bir duygu değildir. Eğer sadece suya girmeyi planlıyorsanız, ne zaman yemek yediğiniz konusunda endişelenmeyin. Ancak, okyanusta güçlü bir şekilde yüzecekseniz, yemeğiniz sindirilene kadar beklemek akıllıca olabilir.
Yanınıza yedek kıyafet ve havlu alın. Plajda bir gün geçirdikten ve mayonuza kum bulaştıktan sonra arabanızda oturmak istemeyebilirsiniz. Bu yüzden yanınıza yedek kıyafet almak her zaman işe yarar. Plajda genellikle duşlar ve tuvaletler vardır, bu nedenle ayrılmak üzereyken kumları temizlemek ve arabanıza binmeden önce kıyafetlerinizi değiştirmek için bir duş alın.
Bir plaj veya çim sandalyesi ve birkaç plaj havlusu getirin. Plajda uzun zaman geçiriyorsanız, güneşte dinlenmek için biraz zaman isteyebilirsiniz. Yanınıza bir plaj sandalyesi ve büyük bir şemsiye alın, böylece yüzmediğiniz zamanlarda güneşten uzak ve gölgede kalabilirsiniz. Bu zamanı bir kat daha güneş kremi sürmek ve nemlendirmek için kullanın.
- Gözlerinizin de güneşten zarar görebileceğini unutmayın, bu nedenle sandalyenizde veya havlunuzun üzerinde dinlenirken güneş gözlüğü takın.
Eğlence için yanınıza bir şeyler alın. Belki tüm zamanınızı yüzerek geçirmek istiyorsunuz, ancak muhtemelen biraz kumda ve güneşte dinlenmek isteyebilirsiniz. Suyun dışındayken kitap okumak, iPad'inizde oynamak veya futbol topu atmak gibi şeyler yapabilirsiniz. Yanınızda çocuklarınızla plaja gidecekseniz kumdan kale yapmak için oyuncaklar da getirebilirsiniz.
- Ayrıca şnorkel ve yüzgeçler, gözlükler, kaykaylar gibi suda eğlenmek için yanınıza alabileceğiniz şeyler de zamanınızı daha eğlenceli hale getirebilir.
Elinizin altında bir ilk yardım çantası bulundurun. Bu, özellikle plaja çocuk veya bebek getiriyorsanız faydalıdır. Çocuklar sahildeki deniz kabukları veya taşlarla kendilerini çizebilir veya bir denizanası tarafından sokulabilirler. Her iki durumda da, bir şey olması ihtimaline karşı ilk yardım çantasını hazır bulundurmak kullanışlıdır.

Uzman Soru-Cevap

Soru
Okyanusta yüzmek tehlikeli midir?
Bazen evet. Çok iyi bir yüzücü olsanız bile okyanustaki akıntı ve dip dalgaları çok ama çok güçlüdür. Kibirli olmamak önemlidir.
Soru
Yüzme bilmiyorsanız plajda ne yapmalısınız?
Kendinize güvenen bir yüzücü değilseniz ve kendinizi okyanusta bulursanız, sırt üstü dönün ve yardım gelene kadar yüzün.
Soru
Bir ilk yardım çantasında bulunması gereken en iyi şeyler nelerdir?
Tipik ilk yardım çantanızda bulunması gereken en iyi şeyler şunlardır: çeşitli boyut ve şekillerde flasterler; küçük, orta ve büyük steril gazlı bezler; en az iki steril göz pansumanı; üçgen bandajlar; krep rulo bandajlar; çengelli iğneler; tek kullanımlık steril eldivenler; cımbız.