Birisi Nasıl Alaşağı Edilir

Makale Yazarı:Ahmet Yılmaz 21 Aralık 2023

Bir rakiple karşı karşıya kaldığınızda, kendinizi savunmak için o kişiyi yere sermeniz gerekebilir. Birçok strateji, kapsamlı bir eğitim almadan birini yere sermenin etkili yollarını sunar. Güreşte, rakibinizi mindere indirmek için özel olarak tasarlanmış birkaç hareket vardır. Kendinizi başka bir kişi tarafından saldırıya uğrarken bulursanız, savunma tekniklerini kullanarak saldırganınızı etkisiz hale getirebilir ve yere düşürebilirsiniz.

Adımlar

Bir Saldırganı İndirmek

Rakibinizden gelen bir saldırıyı engelleyin veya kaçının. Birisi size saldırmak için üzerinize geliyorsa, kendinizi savunmak için hazırlıklı olmak isteyeceksiniz.
- Kendinizi ulaşılamayacak bir yere koymak için saldırgandan uzaklaşın.
- Yumrukları engellemek için kollarınızı yüzünüzün önüne koyun.
- Bir yumruğun altından eğilin ve karşı saldırıya hazırlanın.
Rakibinizin saldırısının gücünü ona karşı kullanın. Biri size saldırırken, saldırının ileri doğru momentumunu kullanarak saldırganı kendinize ve yere doğru çekebilirsiniz. Rakibinizin momentumunu ona karşı kullanmak, sizden daha büyük bir rakiple başa çıkmanın iyi bir yoludur.
- Saldırıdan uzaklaşmak için geriye doğru eğilin.
- Yumruk atan ya da saldıran kişiyi kolundan ya da gömleğinden tutun.
- Saldırganı kendinize doğru ve aşağı çekin.
- Çekerken yere düşürmek için bacağınızı kullanın.
Saldırganın ayaklarını yerden kesip sırt üstü düşürün. Çelme takma ve itme kombinasyonunu kullanarak birinin geriye doğru düşmesini sağlayabilirsiniz. Bu yöntem, kendinizi rakibin önünde konumlandırabildiğinizde işe yarar.
- Rakibinize yaklaşın.
- Bir bacağınızı saldırganınızın yanına koyun.
- Kişiyi omuzlarından tutun ve geriye doğru itin.
- İterken bacağınızı ayak bileklerinin etrafından ve arkasından geçirin.
Tekvando gibi dövüş sanatlarını kullanın. Saldırgandan kaçınmak için savunma hareketleri ve saldırgan bir indirmeyi bir arada kullanarak rakibinizi kolayca indirebilirsiniz.
- Yerel bir spor salonunda yeni başlayanlar için bir dövüş sanatları sınıfına kaydolun.
- Hangi tür dövüş sanatlarını çalışacağınızdan emin değilseniz, farklı stiller hakkında biraz araştırma yapmayı, yorumları okumayı, bir dövüş sanatları okuluna uğramayı ve belki de atmosferin nasıl olduğunu görmek için bir ders izlemeyi deneyin.
- Hareketleri çalışırken görmek için eğitici videolar izleyin.
- Hareketleri bir aynanın önünde veya eğitimli bir partnerle uygulayın.
Rakibinizi bir boğma tutuşu ile bastırın. Bir boğma tutuşu gerçekleştirmek için, rakibinizi yakalamak için uygun pozisyonda olmalısınız. Bu teknik en iyi hızlı hareket ettiğinizde ve rakibinizi hazırlıksız yakaladığınızda işe yarar. Sizden çok daha büyük bir rakip, boğma tutuşundan kurtulabilir ve hızla size dönebilir. Saldırgan hareket etmeyi bıraktığında, güvenli bir yere kaçmadan önce size zarar vermeye çalışan başka biri olup olmadığını kontrol edin.
- Arkasına geçerken baskın kolunuzu kişinin boynuna dolayın.
- Dirseğiniz kişinin çenesinin altında, pazunuz ve ön kolunuz boynun her iki yanında olmalıdır.
- Diğer elinizi kişinin başının arkasına yerleştirin.
- Pazunuzu ve ön kolunuzu sıkarak kapatın ve diğer kolunuzla kişinin başını öne doğru itin.
- Boğmayı 10-20 saniye tutun ve kişiyi yavaşça yere indirin.
- Rakibinizin gözlerine yumruk atarak, avucunuzla burnuna vurarak ya da kasıklarına diz çöktürerek de onu etkisiz hale getirebilirsiniz.

Bir Güreş Rakibini İndirmek

Rakibinizi izleyin. Rakibinizin hareketlerini gözlemleyin ve hareketlerinize nasıl tepki verdiğine dikkat edin. Dengesini kaybettiği veya ağırlık merkezini yükselterek kendini açığa çıkardığı zamanları izleyin.
- Gözünüz sürekli rakibinizin üzerinde olacak şekilde minderde dolaşın.
- Farklı açılardan ona doğru hareket ederek rakibinizin tepkilerini test edin.
- Hareketlerinize verdikleri tepkilerdeki zayıflıkları arayın.
Alaşağı hamlenizi planlayın. Karşılaştığınız güreşçinin türüne bağlı olarak, farklı hamleler rakibi alt etmek için daha fazla başarı sağlayabilir.
- 'Duck Under' rakibiniz yaklaşırken kolunun altından geçmenizi ve onu arkadan belinden hızla yakalamanızı gerektirir. Rakibinizin arkasına geçerken bir kolunuzu önünde düz tutun; diğer kolunuzu arkadan beline dolayın. Rakibinizi tuttuğunuzda, geriye doğru düşerek ve onu kendinizle birlikte savurarak onu mindere çevirin.
- 'Çift Bacak' takedown, rakibinizin her iki bacağını uyluk ortasından tutup yukarı ve kendinize doğru çekerek rakibinizi sırt üstü yatırmayı içerir. Rakibinize önden yaklaşın ve her iki bacağını da aynı anda kavrayın. Başınızı eğmemeye dikkat edin yoksa savunmasız kalırsınız.
- Birbirinize bakarken rakibinizin ön bacağına hızlı bir şekilde vurmak için 'Tek Bacakla Alaşağı Etme' yöntemini kullanın, yerden kaldırın ve diğer bacağına saldırarak onu yere düşürün. Size en yakın olan bacağı tutun ve yukarı çekin. Tuttuğunuz bacakla onu dengesini bozarken diğer ayağını minderden süpürmek için ayaklarınızı kullanın.
İndirmenizi hızlı bir şekilde gerçekleştirin. Rakibinizin hareketinize karşı koyacak zamanı olmasını önlemek için hızlı hareket edin. Yavaş, tereddütlü hareketleri tahmin etmek ve engellemek daha kolaydır.
- Takedown'a kararlı olun ve saldırınızı takip edin.
- Hakem sayı veya penaltı kararı verene kadar hareketinizi durdurmayın.
Bir sonraki hamlenizi hazırlamak için hızla toparlanın. Takedown'dan sonra duruşunuzu hızlı bir şekilde sıfırlamanız gerekir. Rakibinizin yere düştükten sonra size karşı sayı yapmak için karşı atak yapmasını bekleyin.
- Bacaklarınızı savunma pozisyonuna getirin.
- Rakibiniz bir açıklık sağlarsa ona bir atış yapmaya hazır olun.
- Rakibinizin agresif hamlelerine karşı kendinizi hazırlayın.

Bir Saldırganın Ana Zayıf Noktaları Nelerdir?

Uzman Soru-Cevap

Soru
Bir kavgada kendinizi nasıl savunursunuz?
Rakibinizi hızlı bir şekilde etkisiz hale getirmek için ona vurun. Geri çekilmelerini sağlamak için kasık tekmesi, burun darbesi veya göz darbesi deneyin.

Video

İpuçları

Güreşte, rakibiniz tarafından dengenizin bozulmasını önlemek için ağırlık merkezinizi düşük tutun.
Rakibinizi mümkün olduğunca yerde tutmaya çalışın, böylece saldıramaz ve toparlanamaz.
Çatışmalardan kaçının ve ilk seçenek olarak saldırgandan uzaklaşın. Sadece kaçamıyorsanız birini yere serme yoluna başvurun.

Uyarılar

Cezalardan kaçınmak için güreş liginizdeki yasa dışı alaşağı etmelerle ilgili düzenlemelerden haberdar olun.
Nefsi müdafaa, şüpheliyi açıkça yasadışı bir şey yaptığı için mülkü dışında yakalamak (özellikle ağır bir suç olduğunda) veya polis memuru olarak insanları tutuklamak için yapılmadığı sürece şiddete başvurmak tehlikeli olabilir ve yasa dışıdır. Mümkünse hiç kavga etmekten kaçının.
Asla kafaya vurmayın, çünkü bunu yapmak yasa dışıdır, kişiyi öldürebilir ve başınızı belaya sokabilir.
Kalp rahatsızlığı veya nefes alma güçlüğü olan kişilerde asla boğma tutuşu kullanmayın.