Tekvando Kemeri Nasıl Bağlanır

Tekvando kemerini bağlamanın birçok yolu olduğunu biliyor muydunuz? İster tekvandoya yeni başlamış olun ister kemerinizi nasıl eşit şekilde bağlayacağınızı öğrenmek isteyin, bu iki yöntem sizi doğru yola sokabilir!

Adımlar

Her İki Tarafın Eşit Uzunlukta Olmasıyla Başlamak

1. Merkezi bulmak için kemeri tam olarak ikiye katlayın.
2. Kemerin ortasını tam göbeğinizin önüne yerleştirin. İki taraf eşit olmalıdır.
3. İki ucu belinizin etrafına ve öne doğru sarın. Sol tarafın (yeni sağ) arkada sağ tarafın üzerinden geçtiğinden emin olun. Ellerinizi arkanızda değiştirmeniz gerekecektir.
4. Kemerin her iki tarafını da önünüzde tutun ve aynı uzunlukta olduklarından emin olun.
5. Sağı solun üzerinden çaprazlayın.
6. Sağ tarafı kemerin her iki katının altına sokun ve çekin. Bu bağın sıkı olduğundan, ancak yine de rahatça nefes alabildiğinizden emin olun.
7. Sol tarafı sağ tarafın üzerinden geçirin.
8. Uzanın ve solu içinden çekin. Düğümü sabitlemek için her iki tarafı da çekin.

Daha Uzun Bir Sol Tarafla Başlamak

1. Kemeri vücudunuzun arkasında göbeğinizin hemen altında tutun. Sırtınızdan görünen sağ taraf (arkanızdaki kısmı yok sayarak) toplam uzunluğun 2/3'ü, sol taraf ise kalan 1/3'ü kadar olmalıdır.
2. Sağ tarafı sol tarafın üzerinden çaprazlayın.
3. Kemerin sağ ucunu (üst tarafını) vücudunuzun etrafına bir kez sarın. Kemer belinizde, kalça kemiklerinin hemen üzerinde durmalıdır. Daha kısa olan sol ucu göbeğin hemen altında tutmaya devam ettiğinizden emin olun.
4. Kemeri, kenarları 45 derecelik açıyla eşit uzunlukta olacak şekilde ayarlayın. Kemer göbek deliğinize veya daha yukarıya doğru hareket etmişse, kemerin göbek deliğinizin altındaki yerleşimini tekrar ayarlayın ve kemeri rahatça oturacak şekilde sıkın.
5. Kemerin mevcut sağ tarafını göbeğinizin ortasındaki sol tarafın üzerinden geçirin. Sol taraf şimdi hem ilk ilmeğin hem de bu mevcut çaprazlamanın altında olmalıdır.
6. Kemerin sağ tarafını hem sol kemerin hem de mevcut ilmeğin altına sokun. Sağ tarafı dışarı çekin ve kemeri sıkmak için her iki ucunu da çekin. Üzerinde kalacak kadar sıktığınızdan emin olun, ancak rahat nefes alamayacağınız kadar değil. Bu, ayakkabınıza fiyonk bağlamadan önceki ilk bağlama işlemine benzer.
7. Her iki tarafın uzunluklarının hala eşit olup olmadığını kontrol edin. Eğer değilse ayarlayın.
8. Sol tarafı sağ tarafın üzerinden geçirin
9. Düğümü sabitlemek için sol tarafı çekin.

Video

Uzman Soru-Cevap

• Soru

  Bir Taekwondo kemerinin neden eşit olması gerekir?

  Kemerin uçlarının eşit olmasının ardında sembolizm vardır. Bu, Taekwondo ve Kore felsefesindeki Yin ve Yang dengesinin bir temsilidir. Bir taraf zihinsel gücünüzü temsil ederken, diğer taraf fiziksel gücünüzü temsil eder. Bu yüzden kemer uçlarının eşit olmasını istersiniz çünkü hem zihinsel hem de fiziksel olarak dengeli olmak istersiniz.
• Soru

  Bu bana beyaz bir kemeri nasıl bağlayacağımı söylüyor mu?

  Evet, kemerin rengi ne olursa olsun adımlar aynıdır.
• Soru

  Üç yıllık bir aradan sonra Taekwondo'ya yeniden başlamak istiyorum. Akademime katılmadan önce ne gibi çalışmalar yapmalıyım?

  Daha esnek olmak için çalışın, biraz yoga yapın ve sağlıklı beslenin.

İpuçları

• Herhangi bir sorunuz varsa tekvando eğitmeninize sorun!
• Bir eğitmen kemerinizi bağladığında, daha sonra bir saygı işareti olarak ona selam verebilirsiniz.

Uyarılar

• Kemerinizi bağlamaya çalıştığınızda ilk başta hayal kırıklığına uğramayın - zamanla bir alışkanlık haline gelir!
• Bir tekvando kemerini bağlamanın birden fazla yolu vardır!