Uzun Mesafe Koşusuna Nasıl Hazırlanılır?Uzun mesafeli bir yarış, sonucunuz ne olursa olsun sizi terli, ağrılı ve derin bir tatmin içinde bırakacaktır. Kendinizi disiplin, sıkı çalışma ve adanmışlıkla donatırsanız, vücudunuzu düşündüğünüzün ötesine itebildiğinizi göreceksiniz...
