Evde Pull Ups Nasıl DeğiştirilirPull-up harika bir bileşik egzersizdir. Sırtınızı, bisepslerinizi, merkez bölgenizi ve diğer destekleyici kaslarınızı çalıştırır. Eğer evde barfiks barınız yoksa, bu kasları çalıştırmak için barfiksi nasıl değiştirebileceğinizi merak ediyor olabilirsiniz...
