Nasıl Daha Yüksek ZıplanırDaha yükseğe zıplamak için squat ve baldır kaldırma gibi egzersizlerle bacak gücünüzü artırın. Ayrıca, esneklik seviyenize bağlı olarak oturarak veya ayakta yapabileceğiniz ayak parmaklarınıza dokunarak esnekliğiniz üzerinde çalışın. Atlamaya hazırlanırken, sağlam bir temel için ayaklarınızı omuz genişliğinde açık tutun. Vücudunuzu alçaltmaya başlarken kollarınızı arkanıza doğru getirin, ardından ayaklarınızı itip kendinizi yukarı fırlatırken kollarınızın öne ve yukarı doğru sallanmasına izin verin. Kollarınızın eklediği momentum vücudunuzu daha yükseğe kaldırmanıza yardımcı olacaktır.
