Pazı Yırtığı Nasıl ÖnlenirPazı yırtığı, üst kolunuzdaki bir kas veya tendon aşırı gerildiğinde ve kısmen veya tamamen yırtıldığında meydana gelir. Bu, iyileşme süresi uzun olan ağrılı bir yaralanmadır, bu nedenle bundan kaçınmak için elinizden geleni yapmak isteyeceksiniz. Neyse ki, birkaç yöntem var...
