Amuda Nasıl KalkılırAmuda kalkmak güç, teknik ve denge konusunda ustalaşmanızı gerektirir. İster bir amigo, ister bir jimnastikçi ya da bir yogi olun, amuda kalkmayı öğrenmek merkezlenmenize, dengeleme tekniklerini öğrenmenize ve daha ileriye gitmenize yardımcı olabilir...
