Üst Karın Kasları Nasıl ÇalıştırılırHerkes kaya gibi sağlam bir karın bölgesi ister ve üst karın kasları da bunun büyük bir parçasıdır. Neyse ki, herhangi bir özel ekipman olmadan evde deneyebileceğiniz egzersizler var. Mekik, sit up, plank, v-up, pilates: deneyebileceğiniz çok sayıda egzersiz var, böylece...
