7 Dakikada Bir Mil Nasıl KoşulurDaha hızlı koşmak ve 7 dakikalık mil temposunu korumak için ipuçları Saati geçmek için elinizden geleni yaptınız. Bunu 7 dakika veya daha kısa sürede yapmaya çalıştınız. Ama ne yazık ki, bu sizin için işe yaramıyor. Bu, pek çok kişinin başaramadığı zorlu bir hedeftir, bu yüzden...
