İleri Bölmeler Nasıl YapılırBir front split yapabilmek, sahip olunması gereken etkileyici bir beceri olabilir. Bununla birlikte, başarılı bir front split yapmak, bacaklarda ve kalçalarda yüksek düzeyde esneklik gerektirir. Bu esnekliği geliştirmek çok fazla pratik yapmanızı gerektirebilir...
