Dips Nasıl YapılırDips, vücut ağırlığınızı triseps, deltoid, pecs ve rhomboid kaslarınızla kaldırmanızı gerektiren bir tür kuvvet antrenmanı egzersizidir. Yapabileceğiniz bir tür, vücut ağırlığınızı arkadan desteklediğiniz bir bench dip'tir. Bunun için...
