Yuvarlanan Jimnastik

Öne takla, zarif bir takla gibi görünen temel bir jimnastik hareketidir. Doğru bir şekilde yapmak için başlangıç pozisyonundan taklaya geçebilmeli ve tek bir hareketle tekrar ayağa kalkabilmelisiniz. Bunu yapmak pratik gerektirir...

21 Aralık 2023, 05:25

Frontflip Nasıl Yapılır (Yeni Başlayanlar)

Öne takla atmak istiyor ama nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz? Endişelenmeyin; bu makale, yeni başlayan biri olsanız bile öne takla atmaya başlamak için bilmeniz gereken her şeyi size gösterecek. Tek tek hareketleri öğrenmekten hepsini bir araya getirmeye kadar...

21 Aralık 2023, 05:23

Ön Çevirme Nasıl Yapılır

Ön takla olarak da bilinen ön takla, ileri düzey bir jimnastik hareketidir. Etkileyici bir ön takla atmak istiyorsanız, bunu başaracak güce, esnekliğe ve kararlılığa sahip olmanız gerekir. Ön takla ve dalışın nasıl yapıldığını öğrenin...

21 Aralık 2023, 05:22

Kabul Edilebilir Bir Geri Dönüş Nasıl Yapılır

Jimnastik becerilerinizi bir üst seviyeye taşımak istiyorsanız, geriye doğru yuvarlanma repertuarınıza eklemek için harika bir harekettir. Öne doğru yuvarlanmadan biraz daha zordur, ancak birkaç hareketle öğrenemeyeceğiniz kadar da zor değildir.

21 Aralık 2023, 05:20

Yan Takla Nasıl Yapılır

Yandan takla, göğsünüz ve başınız aynı yöne bakacak şekilde yana doğru bir takla atmak için yerden ayrılmadan önce çeyrek dönüşle birlikte ileri momentumu kullanmayı içeren popüler bir parkur ve serbest stil koşu numarasıdır...

21 Aralık 2023, 05:19

Yeni Başlayan Jimnastikçiler İçin Öne Takla Nasıl Yapılır

Jimnastik çok eğlencelidir. Bu, erken ileri yuvarlanma becerileri için bir rehberdir ve beceriler hızlı bir şekilde öğrenilebilir. Öne doğru yuvarlanın. Bir jimnastikçinin öğrendiği ilk öne yuvarlanma becerisi öne yuvarlanmadır. Öne takla atmak için ihtiyacınız olan...

21 Aralık 2023, 05:14

Yuvarlama Nasıl Yapılır

Yuvarlanma, jimnastik, amigoluk ve dans gibi sporlarda bulunan ve güç, hafif esneklik, hız ve denge gerektiren standart bir yuvarlanma hareketidir. Genellikle tam bir yuvarlanma sekansındaki ilk harekettir, yani...

21 Aralık 2023, 05:14

Öne Atlama Nasıl Yapılır

Öne doğru sıçramayı gerçekleştirmek sadece birkaç saniye sürer, ancak doğru yapmak için saatlerce pratik yapmak gerekir. Bir front handspring denemeden önce, amuda kalkma ve front walkover yapma konusunda rahat olmanız gerekir...

21 Aralık 2023, 05:13

Kütük Yuvarlama Nasıl Yapılır

Kütük yuvarlama, sırt, omurga veya karın yaralanmasından sonra kendinizi veya bir başkasını hareket ettirmek için kullanılan bir tekniktir. Kütük yuvarlama, bölgeyi daha fazla yaralamamak için gövde bölgenizin hareketini sınırlar. Son derece zor ve acı verici olabilir...

21 Aralık 2023, 05:12

Sırt Sıkıştırma Nasıl Yapılır

Back tuck harika bir jimnastik hareketidir! Nasıl yapılacağını öğrenmek istiyorsanız, bir gözcü ve sizi güvende tutacak bir matla başladığınızdan emin olun. Doğru pozisyonu öğrenin, ardından çivileyene kadar gözcünüzle pratik yapmaya devam edin. Sen...

21 Aralık 2023, 05:10

Geriye Doğru Yuvarlanma Nasıl Yapılır

Geriye doğru yuvarlanma ustalaşılması gereken temel bir beceridir. İlk başta öğrenmesi zor olabilir ve doğru yapmak için biraz pratik yapmak gerekebilir. Geriye doğru yuvarlanmaya nasıl başlayacağınızı öğrenerek başlayın, ardından bir tanesini tamamlamaya geçin. Geri sallanmayı deneyin. Çömelerek başlayın...

21 Aralık 2023, 05:09

Takla Nasıl Atılır

Öne takla olarak da bilinen temel takla, başlangıç seviyesinde bir jimnastik becerisidir. Takla oldukça basit olmasına rağmen, ön takla olarak da bilinen ön takla gibi daha zorlu becerileri simüle etmek için kullanılabilir...

21 Aralık 2023, 05:08

Yerden Ayakta Geri Takla Nasıl Atılır

Ayakta geri takla (veya ayakta geri tuck), doğru yapıldığında çok etkileyici görünebilen bir jimnastik hareketidir. Ancak yanlış yapıldığında son derece tehlikeli olabilir ve ciddi yaralanmalara neden olabilir. İşte bu yüzden önemlidir...

21 Aralık 2023, 05:08

Sırt Üstü Yürüme Nasıl Yapılır

Geri geri yürüme, çok fazla yetenek ve kontrol gerektiren çok etkileyici bir jimnastik hareketidir. Tüm becerilere sahip olduğunuzdan emin olmak için bu egzersizi denemeden önce backbend ve backbend kick over hareketlerinde ustalaştığınızdan emin olmalısınız...

21 Aralık 2023, 05:07